Πίνακας περιεχομένων:
- Εάν στερείτε τον ύπνο, προσπαθήστε να κάνετε συχνές βαθιές αναπνοές
- Τσάι χαμομηλιού για καταπραϋντικές σακούλες για τα μάτια
- Κάνοντας ένα κρύο ντους θα σας αφήσει να αισθανθείτε και να αναζωογονηθείτε
- Πίνετε πολύ νερό για να απαλλαγείτε από το θαμπό δέρμα του προσώπου
- Άσκηση πριν από τη δραστηριότητα, γιατί όχι;
Έλλειψη ύπνου ως αποτέλεσμα της δουλειάς γραφείου, του κολλεγίου ή άλλων εργασιών που μπορεί να αισθάνεστε συχνά. Πολλοί άνθρωποι περνούν τον χρόνο ύπνου τους δουλεύοντας σε όλες τις εργασίες που κυνηγούνται από προθεσμίες που θα έρθουν στο εγγύς μέλλον. Αλλά τι συμβαίνει εάν εργάζεστε σε εργασίες τη νύχτα, ώστε να μην κοιμάστε αρκετά, αλλά αύριο υπάρχει μια σημαντική συνάντηση ή παρουσίαση; Φυσικά αυτό απαιτεί να φαίνεστε φωτεινά και φρέσκα μπροστά σε όλους.
Εάν θέλετε να μάθετε πώς να κρατήσετε το πρόσωπό σας θαμπή και κουρασμένη μετά από όλη τη νύχτα, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες πληροφορίες.
Εάν στερείτε τον ύπνο, προσπαθήστε να κάνετε συχνές βαθιές αναπνοές
Η αργή, βαθιά αναπνοή θα κάνει το σώμα σας χαλαρό, άνετο και ήρεμο. Όχι μόνο αυτό, η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη ροή των αιμοφόρων αγγείων σας. Επομένως, με μια βαθιά αναπνοή βοηθάει τη ροή του αίματος να είναι πιο ομαλή και το αίμα μπορεί να ρέει ομοιόμορφα σε διάφορα όργανα του σώματος.
Τσάι χαμομηλιού για καταπραϋντικές σακούλες για τα μάτια
Το τσάι χαμομηλιού θεωρείται ότι κάνει το σώμα πιο φρέσκο, παρόλο που δεν κοιμάται όλη τη νύχτα. Όχι ότι πρέπει να το πιείτε, αυτή τη φορά χρειάζεστε μόνο ένα χρησιμοποιημένο φακελάκι τσαγιού για τους μεγάλους φακούς σας.
Πάρτε το χρησιμοποιημένο σακουλάκι και στη συνέχεια αποθηκεύστε το στο ψυγείο. Στη συνέχεια, μπορείτε να το βάλετε κάτω από τα μάτια σας και να το αφήσετε να καθίσει για 10 λεπτά. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το χαμομήλι είναι αντιφλεγμονώδες, βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και μπορεί να αποκαταστήσει τη βλάβη των κυττάρων.
Κάνοντας ένα κρύο ντους θα σας αφήσει να αισθανθείτε και να αναζωογονηθείτε
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το ζεστό ντους είναι καλύτερο, αλλά σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να χρησιμοποιείτε κρύο νερό. Το κρύο νερό μπορεί να συσφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία σας, γεγονός που μειώνει τα κόκκινα, πρησμένα ινώδη μπαλώματα στο πρόσωπό σας από το να μην κοιμάστε αρκετά χθες το βράδυ. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σαπούνι που περιέχει ήδη ενυδατική κρέμα έτσι ώστε το δέρμα σας να φαίνεται καθαρό, ενυδατωμένο και λαμπερό.
Πίνετε πολύ νερό για να απαλλαγείτε από το θαμπό δέρμα του προσώπου
Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρείτε το πρόσωπό σας φρέσκο και να φαίνεται καλό στο κοινό. Το μεταλλικό νερό που πίνετε μπορεί να αποτρέψει το σχηματισμό μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, το δέρμα φαίνεται ενυδατωμένο και όχι ξηρό.
Άσκηση πριν από τη δραστηριότητα, γιατί όχι;
Ναι, η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ένα θαμπό και αντιαισθητικό πρόσωπο. Μπορείτε να περάσετε περίπου 20-30 λεπτά για να κάνετε το σώμα σας πιο κατάλληλο, ώστε να είστε πιο δυνατοί στην εκτέλεση όλων των εργασιών σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όχι μόνο αυτό, η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τις κακές διαθέσεις λόγω των επιπτώσεων της στέρησης ύπνου.
