Πώς να αποτρέψετε τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού (παχέος εντέρου)

Ο καρκίνος που προσβάλλει το κόλον (κόλον), το ορθό ή και τα δύο, είναι γνωστός ως καρκίνος του παχέος εντέρου. Με βάση τα δεδομένα του Globocan το 2018, ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου, ο οποίος κατατάσσεται στην έκτη θέση στην Ινδονησία. Στην πραγματικότητα, υπάρχει τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, γνωστού και ως καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού;

Πώς να αποτρέψετε τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού (παχέος εντέρου)

Δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Ωστόσο, ειδικοί στον τομέα της υγείας υποστηρίζουν ότι η αποφυγή διαφόρων παραγόντων κινδύνου μπορεί να βοηθήσει. Τα ακόλουθα είναι προφυλάξεις για τον καρκίνο που προσβάλλουν το παχύ έντερο και το ορθό, συμπεριλαμβανομένων:

1. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ΜΣΑΦ

Τα ΜΣΑΦ, όπως η ασπιρίνη, χρησιμοποιούνται συχνά για την ανακούφιση του πόνου. Προφανώς, για άτομα που διατρέχουν κίνδυνο καρκίνου του γαστρεντερικού σωλήνα, η χρήση αυτού του τύπου φαρμάκου πρέπει να είναι περιορισμένη. Επειδή η ασπιρίνη μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και έλκη, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Έτσι, πώς να αποτρέψετε τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού που μπορείτε να εφαρμόσετε είναι να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ασπιρίνη. Σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το φάρμακο.

2. Αυξήστε την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων και περιορίστε την κατανάλωση κρέατος

Η τροφή είναι πηγή διατροφής για τα κύτταρα του σώματός σας. Για να διατηρήσετε τα κύτταρα υγιή, πρέπει να τρώτε υγιεινά, θρεπτικά τρόφιμα. Θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη λαχανικών, φρούτων, ξηρών καρπών και σπόρων.

Σύμφωνα με μελέτες που δημοσιεύθηκαν στις Αμερικανική Ένωση για την Έρευνα για τον Καρκίνο έδειξε ότι ο καφές περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως πολυφαινόλες που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου επειδή μειώνει την οξειδωτική βλάβη στα κύτταρα του εντέρου.

Όχι μόνο αυτό, ο τρόπος πρόληψης της ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού μπορεί επίσης να εφαρμοστεί περιορίζοντας την κατανάλωση κόκκινου κρέατος (βόειο κρέας ή πρόβειο κρέας) και ψημένα προϊόντα.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το κόκκινο κρέας περιέχει ετεροκυκλικές αμίνες (HCA), οι οποίες είναι χημικές ουσίες που παράγονται από κρέας που μαγειρεύεται σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου εάν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες σε τακτική βάση.

Στη συνέχεια, οι άνθρωποι τείνουν επίσης να τρώνε επεξεργασμένα κρέατα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα. Όταν τρώγονται, τα νιτρικά μπορούν να μετατραπούν σε νιτροζαμίνες, οι οποίες είναι καρκινογόνες (προκαλούν καρκίνο). Καρκινογόνα βρίσκονται επίσης στα ψητά κρέατα.

Προκειμένου οι προσπάθειες πρόληψης του καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού να είναι καλύτερες, το τμήμα της τροφής πρέπει επίσης να διατηρείται και η παρουσίαση πρέπει να είναι υγιής, όπως ατμός, σοτάρισμα, βρασμένος ή ψημένος.

3. Σταματήστε το κάπνισμα, περιορίστε το αλκοόλ και ασκείστε τακτικά

Οι καρκινογόνες ουσίες βρίσκονται επίσης στα τσιγάρα και το αλκοόλ. Επομένως, εάν θέλετε να αποτρέψετε τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού, σταματήστε αμέσως το κάπνισμα και μειώστε τη συνήθεια να πίνετε αλκοόλ.

Για τις γυναίκες, πίνετε όχι περισσότερο από ένα ποτήρι αλκοόλ την ημέρα. Εν τω μεταξύ, για τους άνδρες, όχι περισσότερο από 2 ποτήρια αλκοόλ την ημέρα. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να συνηθίσετε την άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα.

4. Κάντε έλεγχο για καρκίνο

Ο κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου μπορεί να είναι πολύ υψηλός, εάν έχετε σύνδρομο οικογενειακού καρκίνου. Αυτή η κατάσταση υποδηλώνει ότι έχετε κληρονομήσει μια συγκεκριμένη γονιδιακή μετάλλαξη, καθιστώντας την πιο ευαίσθητη στην ύπαρξη πολύποδων στο έντερο και στην ανάπτυξη καρκίνου αργότερα στη ζωή. Ένα σημάδι είναι ότι υπάρχει μέλος της οικογένειας, είτε μητέρα είτε πατέρας, που έχει καρκίνο.

Λοιπόν, εάν είστε άτομο σε κίνδυνο, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού είναι να κάνετε τακτικές εξετάσεις διαλογής. Ο λόγος είναι ότι, μέσω αυτού του τεστ, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να εντοπίσετε την παρουσία καρκινικών κυττάρων του παχέος εντέρου ή ανώμαλων πολύποδων. Για όσους από εσάς δεν έχετε οικογενειακό κίνδυνο καρκίνου, ο έλεγχος του καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού μπορεί να γίνει ρουτίνα όταν φτάσετε στα 50 χρόνια.

5. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου

Γνωρίζοντας τα συμπτώματα αυτού του καρκίνου πιο βαθιά, μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την ασθένεια νωρίτερα. Αυτή η δράση περιλαμβάνει τον τρόπο πρόληψης της επιδείνωσης του καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού.

Τα κοινά συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου (παχέος εντέρου και / ή ορθού) περιλαμβάνουν:

• Αλλαγή των συνηθειών του εντέρου, που κυμαίνονται από συχνή διάρροια ή δυσκοιλιότητα που διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες.
• Υπάρχει αιμορραγία στο ορθό, μερικές φορές κάνει το σκαμνί πιο σκοτεινό.
• Ο κοιλιακός πόνος συνοδεύεται από την αίσθηση πλήρους στομάχου.
• Το σώμα είναι πολύ αδύναμο και απώλεια βάρους χωρίς προφανή λόγο.

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα καρκίνου, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να μάθετε ότι η αιτία είναι ο καρκίνος ή άλλα πεπτικά προβλήματα.