5 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν παρακολουθείτε εκφοβισμό & bull; γεια σου υγιή

Τα σχολεία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι τα μόνα μέρη που συμβαίνει εκφοβισμός ή νταής. Μπορείτε να το δείτε σε δράση στο δρόμο ή στην εργασία. Σύμφωνα με μια μελέτη, εκφοβισμός στην εργασία είναι πιο πιθανό να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται κατάθλιψη από τις πιέσεις της ίδιας της εργασίας. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε αν δείτε εκφοβισμός ?

Πρόκειται απλώς να ηχογραφήσετε το περιστατικό και να το διαδώσετε μέσω των κοινωνικών μέσων; Λοιπόν, η παρακάτω εξήγηση μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε θέση όταν ασκείστε εκφοβισμός οπουδήποτε και οποτεδήποτε.

Όπως ποια δράση μπορεί να κληθεί εκφοβισμός ή εκφοβισμός;

Εκφοβισμός είναι σωματική ή ψυχική βία όταν ένα ή περισσότερα άτομα επιτίθενται ή εκφοβίζουν άλλο άτομο. Αυτή η ενέργεια δεν συμβαίνει μόνο όταν ο δράστης κακοποιεί φυσικά το θύμα, όπως χτύπημα, χαστούκι ή κλοτσιές.

Εκφοβισμός μπορεί επίσης να γίνει χωρίς σωματική βία. Για παράδειγμα, το χλευασμό, το αστείο, το να καλεί κάποιος ως περιφρονητικό ή αγενές, μπορεί επίσης να διαδώσει κουτσομπολιά για το θύμα ή να τον ταπεινώσει μπροστά σε πολλούς ανθρώπους.

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να σταματήσουν τον εκφοβισμό ή να το αναφέρουν για δύο λόγους. Πρώτον, φοβούμενοι ότι θα είναι ο επόμενος στόχος, δεύτερον δεν ξέρετε τι να κάνετε όταν βλέπετε εκφοβισμός .

Τι πρέπει να κάνω αν το δω εκφοβισμός ?

Σύμφωνα με έρευνα στο περιοδικό Human Relations, αυτοί που βλέπουν εκφοβισμός ή να παρακολουθείτε εκφοβισμό στην εργασία είναι πιθανό να θέλουν να παραιτηθούν γρήγορα, ακόμα κι αν δεν είναι ο στόχος. Για να μην γίνετε σιωπηλός μάρτυρας, εδώ μπορείτε να κάνετε όταν βλέπετε εκφοβισμός όπως αναφέρεται από το Psychology Today.

1. Καταγράψτε κάθε περιστατικό

Καταγράψτε τυχόν εκφοβιστικά γεγονότα που παρακολουθείτε κάθε μέρα. Γράψτε τι έκανε και είπε ο δράστης εκφοβισμός στο θύμα.

Δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να παρακολουθείτε μέχρι υποψίας, απλά πρέπει να καταγράψετε τι συμβαίνει να παρακολουθείτε. Μην καταγράφετε μόνο πότε αυτοί οι δράστες διαπράττουν σωματική βία. Σημειώστε επίσης πράγματα που σχετίζονται με τη δράση εκφοβισμός όπως το χάσιμο της τσάντας του θύματος, η διάδοση συκοφαντιών και ούτω καθεξής.

2. Συλλέξτε αποδεικτικά στοιχεία

Αμα δεις εκφοβισμός και να βρεις κάτι που μπορεί να γίνει απόδειξη με τη μορφή ηχογραφήσεων, φωτογραφιών ή αντικειμένων, να διατηρήσεις τα αποδεικτικά στοιχεία όσο το δυνατόν καλύτερα. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα το χρειαστείς αργότερα. Για ντοσιέ ειδικά σε φορητό υπολογιστή ή κινητό τηλέφωνο για να αποθηκεύσετε αυτά τα στοιχεία.

Εάν τα αποδεικτικά στοιχεία έχουν τη μορφή αντικειμένων, φυλάξτε τα σε ειδικό μέρος για να τα αποθηκεύσετε. Βεβαιωθείτε ότι το αποθηκεύετε σε ασφαλές μέρος. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να πείτε σε πολλούς ανθρώπους ότι έχετε συγκεντρώσει πολλά στοιχεία. Το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζετε είναι το θύμα ή οι αρχές. Για παράδειγμα, ο διευθυντής HRD, το αφεντικό ή η αστυνομία.

3. Εκτρέψτε την προσοχή του δράστη εκφοβισμός ή το θύμα

Πότε εκφοβισμός συμβαίνει, δεν χρειάζεται να ενεργείτε ηρωικά για να σώσετε το θύμα από την κατάσταση. Αντ 'αυτού, το εγώ του δράστη τραυματίζεται έτσι ώστε να εκδικηθεί με απροσδόκητο τρόπο. Για παράδειγμα, όταν πηγαίνετε στην κουζίνα, βλέπετε τον συνάδελφό σας νταής από το αφεντικό του.

Απλά πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή του δράστη ζητώντας του να συνομιλήσει ή να προσποιείται ότι ψάχνει για συγκεκριμένα μαχαιροπήρουνα και ζητήστε βοήθεια από τον δράστη για να το βρει. Εάν ο δράστης δεν σας προσέχει, μπορείτε να βοηθήσετε το θύμα λέγοντας, για παράδειγμα, «Εε, ο Πακ Φατζάρ σε ψάχνει, το ξέρεις. Φαίνεται ότι θα συζητήσετε χθες την πρότασή σας. " Με αυτόν τον τρόπο, το θύμα έχει λόγο να εγκαταλείψει αμέσως τον δράστη.

4. Ζητήστε βοήθεια

Βεβαίως, ήταν δύσκολο να βοηθήσουμε το θύμα εκφοβισμός μόνος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να ζητήσετε υποστήριξη και βοήθεια από άτομα που έχουν επίσης βαρεθεί να βλέπουν εκφοβισμός γίνεται κάθε μέρα.

Όσο περισσότερη βοήθεια καταφέρετε να συλλέξετε, τόσο περισσότερο θα χρειαστεί το εργαλείο δημιουργίας νταής θα είναι ξεπερασμένο. Αυτό θα βοηθήσει επίσης το θύμα να μην αισθάνεται μόνος του, πόσο μάλλον έναν εξωστρεφή.

5. Μιλήστε με κάποιον που μπορεί να σταματήσει τον εκφοβισμό

Τα θύματα του εκφοβισμού συχνά αισθάνονται φοβισμένοι να μιλήσουν, φοβούνται ότι δεν θα τους υποστηρίξετε ούτε θα αισθανθείτε παραμελημένοι εάν μιλήσουν για αυτό. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να μιλήσετε απευθείας σε κάποιον που πιστεύετε ότι μπορεί να σταματήσει τον εκφοβισμό.

Εάν συμβεί αυτό στο γραφείο, μπορείτε να μιλήσετε με το Ανθρώπινο Δυναμικό ή τον υπεύθυνο επόπτη. Εάν βρίσκεστε στην πανεπιστημιούπολη, μπορείτε να μιλήσετε με τον επικεφαλής του προγράμματος σπουδών. Εν τω μεταξύ, εάν συμβεί στη γειτονιά σας, αναφέρετέ το στον επικεφαλής της τοπικής RT ή RW. Ως τρίτος ή μάρτυρας, είστε σε καλύτερη θέση να παρέχετε μια αντικειμενική εξήγηση της αρνητικής συμπεριφοράς.

Να σταματήσει εκφοβισμός ξεκινά με τον εαυτό σας

Πολλοί από εσάς μπορεί να το έχετε δει χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε εκφοβισμός. Είτε βρίσκεστε στην πανεπιστημιούπολη, στο γραφείο ή στη γειτονιά σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να επιλέξετε να το αγνοήσετε και να προσποιηθείτε ότι δεν γνωρίζετε. Ωστόσο, αυτό σημαίνει ότι είστε σαν τον δράστη που επιτρέπει στο θύμα να συνεχίσει να καταπιέζεται και να ταπεινωθεί.

Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι ηθοποιοί πιστεύουν ότι οι ενέργειές τους μπορούν να δικαιολογηθούν. Για παράδειγμα, επειδή ένιωθε ότι ήταν όλο το σφάλμα του θύματος που ήταν πολύ αδύναμο ή ενοχλητικό. Επομένως, εσείς και οι άνθρωποι γύρω σας πρέπει να είστε σταθεροί στο να δείχνετε σεβασμό και αντιπάθεια για τις πράξεις του δράστη. Δείξτε ότι ο εκφοβισμός είναι απλώς απαράδεκτος στην κοινωνική σας σφαίρα.