5 Μικρά γνωστά οφέλη για την υγεία των αχινών

Η πλειοψηφία των ανθρώπων πιστεύει ότι οι αχινοί είναι πολύ επικίνδυνοι επειδή έχουν αιχμηρές αγκάθια και περιέχουν δηλητήριο. Ακόμα κι αν φαίνεται τρομακτικό, αποδεικνύεται ότι οι αχινοί έχουν χιλιάδες ιδιότητες υγείας. Λοιπόν, ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των αχινών;

Οφέλη για την υγεία από τις τρίχες των Κάπρων

Μερικοί από εμάς μπορεί να είναι λίγο μπερδεμένοι αν οι αχινοί είναι βρώσιμοι ή όχι. Φυσικά μπορείτε, αρκεί να γνωρίζουμε πώς να το επεξεργαστούμε σωστά, ώστε να μπορούμε να νιώσουμε τα οφέλη του.

Εάν φοβάστε να αγγίξετε τα αγκάθια, φοράτε γάντια όταν τα καθαρίζετε και χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι για να φτάσετε στη σάρκα. Λοιπόν, εκεί είναι που οι αχινοί περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την υγεία μας. Ας δούμε ποια είναι τα οφέλη;

1. Πλούσιο σε πρωτεΐνες

Κάθε 30 γραμμάρια χοιρινού κρέατος, περιέχει 3,2 γραμμάρια πρωτεΐνης, η οποία έχει περισσότερο θρεπτικό περιεχόμενο από τα αυγά. Λοιπόν, ως πηγή πρωτεΐνης εκτός από το κρέας και τα ψάρια, οι αχινοί μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για την κάλυψη των αναγκών σας σε πρωτεΐνες. Επομένως, οι αχινοί έχουν καλά οφέλη για το σώμα σας.

2. Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C

Οι αχινοί μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σας σε βιταμίνη C. Εάν βαρεθείτε με φρούτα που περιέχουν πολλή βιταμίνη C, όπως μάνγκο ή πορτοκάλια, οι αχινοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως «απόδραση» για να δοκιμάσετε νέα πράγματα που φυσικά έχουν οφέλη για το σώμα σας.

3. Βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος

Αν θέλετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α, οι αχινοί είναι η σωστή επιλογή. Τα ζώα που ονομάζονται συνήθως αχινοί περιέχουν άφθονη βιταμίνη Α. Ως εκ τούτου, τα μαλλιά για το σώμα είναι πολύ θρεπτικά με φυσικό β-καροτένιο που είναι χρήσιμο για το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.

4. Χαμηλές θερμίδες

Οι αχινοί έχουν 34 θερμίδες ανά 30 γραμμάρια. Τώρα, με χαμηλές θερμίδες, αυτό μπορεί να είναι ευεργετικό για όσους από εσάς θέλετε να χάσετε βάρος, επειδή μπορεί να είναι υποκατάστατο για τρόφιμα που έχουν υψηλότερες θερμίδες. Επομένως, τα οφέλη για την υγεία των αχινών μπορούν να βοηθήσουν στην ανεπάρκεια θερμίδων που αντιμετωπίζετε.

5. Αυξήστε τη σεξουαλική επιθυμία

Έχετε χαμηλή λίμπιντο; Σε αρκετές πόλεις της Ιαπωνίας, οι αχινοί είναι πολύ γνωστοί ως αφροδισιακό (φάρμακο που προκαλεί σεξουαλική διέγερση). Τα αυγά στους αχινούς είναι θρεπτικά για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικών σας οργάνων. Λοιπόν, επομένως οι αχινοί μπορούν να κάνουν τη σεξουαλική σας ζωή καλύτερη.

Πώς να επεξεργαστείτε τη γούνα των Κάπρων;

Οι φρέσκοι αχινοί θα προσφέρουν τα περισσότερα οφέλη. Αυτά τα θαλάσσια ζώα πωλούνται συνήθως ζωντανά έτσι ώστε να μπορούμε να δούμε ακόμα τις αγκάθιες να τσαλακώνουν στο νερό. Έτσι, εάν θέλετε να δοκιμάσετε να φτιάξετε ένα μενού από αχινούς στο σπίτι, αυτή η ιδέα μπορεί να σας βοηθήσει.

• Τρώγεται με τοστ ή μπισκότα, ώστε να μειωθεί η αλμυρότητα σε αυτό.
• Φτιαγμένο από σούσι, οι ωμοί αχινοί αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή.
• Για να τονίσει τη γεύση, μπορεί να καταναλωθεί μαζί με ομελέτα.

Χ