5 Οφέλη της αιμοδοσίας που είναι κρίμα να χάσετε

Το αίμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά του ανθρώπινου σώματος. Η απόφασή σας να δωρίσετε αίμα μέσω αιμοδοσίας μπορεί να σώσει μία ζωή ή ακόμα και πολλές ζωές ταυτόχρονα. Όχι μόνο είναι ευεργετικό για τον παραλήπτη, ως δότης μπορείτε επίσης να πάρετε τα οφέλη της αιμοδοσίας για τη δική σας υγεία. Οτιδήποτε? Δείτε τις παρακάτω κριτικές.

Ποια είναι τα οφέλη της αιμοδοσίας;

Η αιμοδοσία σας επιτρέπει να παρέχετε μια μικρή ποσότητα αίματος στο σώμα. Συνήθως, λαμβάνονται 480 χιλιοστόλιτρα αίματος.

Οι άνδρες μπορούν να δωρίσουν αίμα κάθε 12 εβδομάδες (3 μήνες) και οι γυναίκες μπορούν να δώσουν αίμα κάθε 16 εβδομάδες (τέσσερις μήνες) - το πολύ 5 φορές σε 2 χρόνια - επειδή οι άνδρες έχουν συνήθως περισσότερη ποσότητα σιδήρου από τις γυναίκες.

Αργότερα, το αίμα που δωρίζετε θα ελεγχθεί και θα ελεγχθεί για την ασφάλεια και θα ομαδοποιηθεί κατά τύπο αίματος. Αυτό είναι χρήσιμο ώστε το αίμα που χορηγείται να ανταποκρίνεται πραγματικά στις ανάγκες του ασθενούς και να διασφαλίζεται ότι είναι ασφαλές από πιθανές ασθένειες που εμφανίζονται στο αίμα.

Ορισμένες καταστάσεις που απαιτούν αιμοδοσία περιλαμβάνουν:

• Ατύχημα
• Μεταμόσχευση οργάνου
• Καρκίνος
• Αναιμία
• Αναιμία δρεπανοκυττάρων
• Θαλασσαιμία
• Αιμοφιλία

Εκτός από τους ασθενείς, υπάρχουν πολλά οφέλη που θα λάβετε εάν δωρίζετε τακτικά αίμα, δηλαδή:

1. Μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου και αιμοφόρων αγγείων

Η τακτική αιμοδοσία είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμη για τη μείωση του ιξώδους του αίματος. Όσο πιο παχύ είναι το αίμα που ρέει στο σώμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα τριβής μεταξύ του αίματος και των αιμοφόρων αγγείων.

Η τριβή που εμφανίζεται σε αυτά τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να βλάψει τα κύτταρα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η κατάσταση αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.

Σύμφωνα με American Journal of Epidemiology , οι δραστηριότητες αιμοδοσίας μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 33% και καρδιακής προσβολής κατά 88%. Η American Medical Association λέει ότι η δωρεά αίματος μία φορά κάθε 6 μήνες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου στην ηλικία των 43-61 ετών.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι αιμοδοσίες βοηθούν επίσης το σώμα να απαλλαγεί από την περίσσεια σιδήρου. Η περίσσεια σιδήρου στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε οξείδωση της χοληστερόλης. Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας οξείδωσης μπορεί να συσσωρευτεί στα τοιχώματα της αρτηρίας και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Μέσω της αιμοδοσίας, τα επίπεδα σιδήρου στο σώμα μπορούν να γίνουν πιο σταθερά και να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και αιμοφόρων αγγείων.

2. Μείωση του κινδύνου καρκίνου

Το επόμενο όφελος της αιμοδοσίας είναι η πρόληψη του καρκίνου. Αυτό σχετίζεται επίσης με την ποσότητα σιδήρου που μειώνεται κατά τη δωρεά.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου , η περίσσεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις ελεύθερες ρίζες που σε θέτει σε κίνδυνο για καρκίνο και γήρανση.

3. Σας βοηθά να χάσετε βάρος

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια Σαν Ντιέγκο, η δωρεά 450 χιλιοστόλιτρων αίματος μπορεί στην πραγματικότητα να κάψει έως και 650 θερμίδες. Γι 'αυτό, η αιμοδοσία είναι επίσης χρήσιμη για τη διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους και για να σας κρατήσει από τον κίνδυνο παχυσαρκίας.

Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε αιμοδοσίες ως «αρένα» για την απώλεια βάρους. Η υπερβολική αιμοδοσία μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία σας.

4. Ανίχνευση σοβαρών ασθενειών

Κάθε φορά που δωρίζετε αίμα, θα υποβάλλονται σε βασικούς βασικούς ελέγχους, όπως έλεγχος του βάρους, της θερμοκρασίας του σώματος, του σφυγμού, της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης.

Θα σας ζητηθεί επίσης να υποβληθείτε σε εξετάσεις αίματος για να εντοπίσετε την παρουσία ή την απουσία μολυσματικών ασθενειών, όπως HIV, ηπατίτιδα Β, ηπατίτιδα C, σύφιλη και ελονοσία. Αυτό στοχεύει στην πρόληψη της μετάδοσης ασθενειών μέσω μετάγγισης.

Για τους δότες, αυτή η εξέταση είναι φυσικά χρήσιμη για τον πρώιμο εντοπισμό ορισμένων ασθενειών. Έτσι, εκτός από τη βοήθεια άλλων ατόμων που χρειάζονται αίμα, μπορείτε επίσης να λάβετε δωρεάν ελέγχους υγείας.

5. Βοηθώντας να είσαι πιο υγιής ψυχολογικά και μακρά ζωή

Μια μελέτη στον τομέα της ψυχολογίας δείχνει ότι οι άνθρωποι που δίνουν αίμα για να βοηθήσουν τους άλλους έχουν μικρότερο κίνδυνο θανάτου. Αυτά τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν με εκείνους που δώρισαν αίμα για δικούς τους σκοπούς ή δεν έδωσαν καθόλου αίμα.

Εξίσου σημαντικό πλεονέκτημα της αιμοδοσίας είναι το γεγονός ότι η δωρεά πολύτιμων πραγμάτων στους άπορους θα μας κάνει να νιώσουμε ψυχολογική ικανοποίηση.

Τι πρέπει να κάνετε πριν από τη δωρεά αίματος;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πληροίτε τις απαιτήσεις αιμοδοσίας. Μερικές από τις γενικές συνθήκες περιλαμβάνουν:

• Σωματικά υγιή
• Μεταξύ 17-66 ετών
• Βάρος άνω των 45 kg
• Η θερμοκρασία του σώματος κυμαίνεται μεταξύ 36,6-37,5 βαθμούς Κελσίου

Εκτός από το ότι πρέπει να πληροίτε τις προϋποθέσεις για αιμοδοσία, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προετοιμάσετε πριν κάνετε τη διαδικασία, ώστε να έχετε τα μέγιστα οφέλη της αιμοδοσίας, όπως:

• Πίνετε πολλά υγρά την ημέρα πριν από τη δωρεά αίματος, ειδικά εάν ο καιρός είναι ζεστός. Ο λόγος είναι, όταν δωρίζετε αίμα, ο όγκος του αίματός σας θα μειωθεί.
• Μπορείτε να φάτε αλμυρά τρόφιμα περίπου 12 ώρες πριν από τη δωρεά αίματος. Ο λόγος είναι ότι, αφού τραβηχτεί το αίμα, χάνετε περίπου 3 γραμμάρια αλατιού από το σώμα.
• Πάρτε αρκετές καθημερινές ανάγκες σιδήρου, ώστε να μην έχετε έλλειψη σιδήρου Μπορείτε να φάτε βόειο κρέας, ψάρι, μπρόκολο, σπαράγγια, σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο πριν τραβήξετε αίμα.
• Πείτε μου για τυχόν φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή (είτε πρόκειται για συνταγή, χωρίς συνταγή, βιταμίνη ή βότανα) πριν δωρίσετε αίμα.
• Φάτε αρκετά 3-4 ώρες πριν από το δότη για να αποφύγετε αδυναμία, ζάλη ή σχίσιμο μετά από αιμοδοσία.
• Τρεις ώρες πριν από τη δωρεά αίματος, συνιστάται να πίνετε πολύ νερό ή χυμό φρούτων.

Τι πρέπει να προετοιμάζετε κατά τη δωρεά αίματος;

Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προετοιμάσετε κατά τη δωρεά αίματος:

• Χρησιμοποιήστε ρούχα που είναι χαλαρά ή όχι πολύ σφιχτά, διευκολύνοντας το αίμα να τραβήξει.
• Εάν αυτή είναι η πρώτη σας δωρεά αίματος, προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Μπορείτε να δοκιμάσετε να ακούτε μουσική, να διαβάζετε ή να συνομιλείτε με άλλους δότες, έτσι ώστε η διαδικασία λήψης αίματος να λειτουργεί ομαλά.
• Εάν έχετε συνηθίσει, η διαδικασία εύρεσης αιμοφόρων αγγείων θα είναι ευκολότερη. Μπορείτε να το ενημερώσετε στον υπεύθυνο δωρητών.

Τι πρέπει να προσέξετε μετά τη δωρεά αίματος;

Μετά την αιμοδοσία, σας συμβουλεύουμε να καθίσετε για λίγο πόσιμο νερό ή να φάτε μικρά γεύματα. Μπορείτε να σηκωθείτε αργά για να βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεστε ζάλη. Μην σηκωθείτε γρήγορα.

Επιπλέον, μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε πραγματικά τα οφέλη της αιμοδοσίας, περιλαμβάνουν:

• Περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον 5 ώρες μετά τη δωρεά.
• Μην αφαιρέσετε αμέσως την ταινία που έχει κολλήσει στην περιοχή της ένεσης.
• Καθαρίστε την περιοχή γύρω από το γύψο με σαπούνι και νερό.
• Εάν έχετε μώλωπες στην περιοχή όπου έγινε η ένεση, μπορείτε να βάλετε μια κρύα συμπίεση για να ανακουφίσετε τον πόνο.
• Εάν η διάτρηση της βελόνας αιμορραγεί, είναι καλύτερο να πιέσετε την περιοχή και να σηκώσετε το χέρι σας ευθεία για περίπου 5-10 λεπτά ή έως ότου σταματήσει η αιμορραγία.
• Μην στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε άμεσο ηλιακό φως και μην πίνετε ζεστά ροφήματα.
• Εάν καπνίζετε, δεν πρέπει να καπνίζετε για δύο ώρες μετά τη δωρεά του αίματός σας.
• Εάν πίνετε αλκοόλ, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ έως 24 ώρες μετά τη δωρεά.
• Πίνετε πολλά υγρά για να αντικαταστήσετε τα χαμένα σωματικά υγρά σας, τουλάχιστον προσθέτετε 4 ποτήρια νερό την ημέρα που δωρίζετε αίμα.
• Αναπτύξτε τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο, βιταμίνη C, φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη (B2) και βιταμίνη B6.

Ενημερώστε τον αξιωματικό του δότη εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας μετά τη δωρεά αίματος, όπως αίσθημα ναυτίας, ζάλη, αιμορραγία ή υπάρχει ένα κομμάτι στο σημείο της ένεσης.