Πίνακας περιεχομένων:
- Διάφορες θεραπείες φυσικού πυρετού που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι
- 1. Συμπιέστε ζεστό νερό
- 2. Κάντε ένα ζεστό ντους
- 3. Πίνετε άφθονα υγρά
- 4. Υγρές κάλτσες
- 5. Τρώτε περισσότερα φρούτα
- Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό για πυρετό;
Ο πυρετός δεν είναι πραγματικά μια ασθένεια, αλλά μια αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια λοίμωξη, ασθένεια ή άλλη υποκείμενη κατάσταση. Δεν χρειάζεται πραγματικά να πάρετε ψύξη εάν ο πυρετός είναι ήπιος.
Η θερμοκρασία του σώματος θα μειωθεί από μόνη της με αρκετή ανάπαυση. Ωστόσο, εάν θέλετε να επιστρέψετε γρήγορα ώστε να μπορείτε να κάνετε τις συνήθεις δραστηριότητές σας, υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες κρύου γύρω σας που μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη της θερμότητας στο σώμα.
Διάφορες θεραπείες φυσικού πυρετού που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι
1. Συμπιέστε ζεστό νερό
Οι κομπρέσες κρύου νερού έχουν χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία φυσικού πυρετού από την αρχαιότητα. Στην πραγματικότητα, οι κρύες κομπρέσες δεν μπορούν πραγματικά να θεραπεύσουν τον πυρετό. Αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι το σώμα ερμηνεύει την ψυχρή θερμοκρασία ως απειλή, γεγονός που κάνει το σώμα να αυξάνει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία του και επιδεινώνει τον πυρετό.
Μια ζεστή συμπίεση είναι μια πιο αποτελεσματική μέθοδος για τη μείωση του πυρετού από μια κρύα συμπίεση. Τα αιμοφόρα αγγεία που διαστέλλονται λόγω θερμών θερμοκρασιών μπορούν να προκαλέσουν την παραγωγή ιδρώτα και να διευκολύνουν την απομάκρυνση της θερμότητας από το σώμα, έτσι ώστε η θερμοκρασία του σώματος να μειωθεί φυσικά από μέσα.
Απλώς απολαύστε ένα καθαρό πανί σε ένα μπολ γεμάτο με χλιαρό νερό (όχι ζεστό νερό!), Πιέστε τυχόν περίσσεια νερού και προσπαθήστε να το εφαρμόσετε απευθείας στην περιοχή της μασχάλης. Μπορείτε να επιστρέψετε στο κρύο νερό και να επαναλάβετε τη συμπίεση εάν είναι απαραίτητο. Αλλά μην το εφαρμόζετε για περισσότερο από 20 λεπτά και κάντε ένα διάλειμμα 10 λεπτών πριν αρχίσετε να συμπιέζετε ξανά.
2. Κάντε ένα ζεστό ντους
Η υψηλή θερμοκρασία του σώματος μπορεί μερικές φορές να σας κάνει να νιώσετε ζεστά και άβολα. Αλλά μην μπείτε στον πειρασμό να πιτσιλίσετε το σώμα σας με κρύο νερό. Μοιάζει με μια κρύα συμπίεση, αυτή η τακτική θα συστέλλει άμεσα τα αιμοφόρα αγγεία, επιβραδύνοντας έτσι τη ροή του αίματος στη θέση της φλεγμονής.
Από την άλλη πλευρά, αυτή η ακραία διαφορά θερμοκρασίας κάνει την πτώση της θερμοκρασίας του σώματος ξαφνικά, γεγονός που προκαλεί το σώμα να τρέμει. Ένα ζεστό μπάνιο βοηθά στη μείωση του πυρετού σταδιακά και με ασφάλεια.
3. Πίνετε άφθονα υγρά
Σύμφωνα με τον γιατρό William Schaffner της Ιατρικής Σχολής Vanderbilt, η πιο αποτελεσματική θεραπεία φυσικού πυρετού είναι η κατανάλωση υγρών. Ξεκουραστείτε και πιείτε ζεστό νερό ή αθλητικά ποτά. Εκτός από το απλό νερό, είναι καλό να πίνετε ζεστό, φρέσκο τσάι οποιουδήποτε είδους (μπορεί να γλυκανθεί με μέλι ή να προσθέσετε φέτες τζίντζερ για να ζεσταθεί το σώμα) και φρέσκους χυμούς φρούτων. Η κατανάλωση ζωμού λαχανικών ή κοτόπουλου σούπα βοηθά επίσης πολύ στη μείωση του πυρετού.
Πίνετε 1 έως 2 φλιτζάνια τσάι από βότανα (ή άλλο ζεστό υγρό) κάθε λίγες ώρες, όπως απαιτείται. Ο ατμός από ζεστά τρόφιμα μπορεί να αραιώσει τη βλέννα που φράζει τη μύτη σας και επίσης προκαλεί παραγωγή ιδρώτα - και τα δύο βοηθούν στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματός σας.
4. Υγρές κάλτσες
Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, αυτή η τεχνική υγρής κάλτσας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πυρετού. Πριν πάτε για ύπνο, βυθίστε ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες σε νερό, πιέστε το υπόλοιπο νερό και τοποθετήστε τα στα πέλματα των ποδιών σας σαν μια συμπίεση στο μέτωπό σας. Στη συνέχεια, φορέστε παχιά βαμβακερές κάλτσες ή μάλλινες κάλτσες (στεγνές, ε!) Για να επικαλύψετε τις υγρές κάλτσες.
Καθώς κοιμάστε, το σώμα σας θα αρχίσει να απελευθερώνει και να κυκλοφορεί λεμφικό υγρό και μια πιο σταθερή ροή αίματος στα δάχτυλα των ποδιών σας για να διεγείρει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος για την καταπολέμηση της «απειλής» των ψυχρών θερμοκρασιών στην περιοχή. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτήν την τακτική για 5-6 συνεχόμενες ημέρες για να μειώσετε τον πυρετό, εάν χρειαστεί.
5. Τρώτε περισσότερα φρούτα
Φρούτα όπως η οικογένεια εσπεριδοειδών, γκουάβα, ακτινίδιο, παπάγια, φράουλα, ανανά και μάνγκο είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα στην καταπολέμηση λοιμώξεων, επιταχύνοντας έτσι την επούλωση.
Οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν στην αντικατάσταση της πρόσληψης καλίου στο σώμα που χάνεται κατά την εφίδρωση - καθώς και με έμετο και διάρροια, εάν ο πυρετός σας ακολουθείται από αυτά τα συμπτώματα. Επιλέξτε φρέσκα φρούτα αντί κονσερβοποιημένων προϊόντων φρούτων ή συσκευασμένους χυμούς φρούτων με πρόσθετη ζάχαρη. Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να αναστείλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό για πυρετό;
Στην πραγματικότητα, τα διάφορα φάρμακα πυρετού παραπάνω θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λίγο καλύτερα και πραγματικά δεν θα θεραπεύσετε τον πυρετό. Ο μόνος πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του πυρετού είναι η θεραπεία της βασικής αιτίας του πυρετού.
Θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας σχετικά με τον πυρετό σας για να πάρετε την καλύτερη θεραπεία και να πάρετε φάρμακα για τη μείωση του πυρετού σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Και εάν, ο πυρετός είναι ήδη υψηλός (ή ήταν υψηλός από την αρχή, πάνω από 38 ° C), επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
—
Σας αρέσει αυτό το άρθρο; Βοηθήστε μας να το κάνουμε καλύτερα συμπληρώνοντας την ακόλουθη έρευνα:
