Πώς να μειώσετε τα παχουλά μάγουλα φυσικά και ιατρικά

Έχοντας παχουλός μάγουλα ή παχουλό μάγουλα θεωρείται συχνά χαριτωμένο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι - ειδικά οι γυναίκες - απλώς γίνονται ανασφαλείς και θέλουν να έχουν λεπτά μάγουλα. Ο λόγος είναι ότι τα παχουλά μάγουλα συνδέονται συχνότερα με την αύξηση βάρους. Για όσους από εσάς το δοκιμάσετε, μην ανησυχείτε ακόμα. Μπορείτε να συρρικνώσετε τα παχουλά μάγουλα φυσικά και ιατρικά μέσω των παρακάτω επιλογών.

Πώς να μειώσετε τα παχουλά μάγουλα φυσικά;

Η μείωση των παχουλών μάγουλων ή των παχουλών μάγουλων με φυσικό τρόπο δεν είναι στην πραγματικότητα αδύνατη. Απλώς, αυτό απαιτεί μεγαλύτερη διαδικασία, αλλά όχι άμεση. Πρέπει επίσης να το κάνετε με συνέπεια, ώστε τα αποτελέσματα να είναι πιο αποτελεσματικά.

Διάφοροι φυσικοί τρόποι που μπορούν να μειώσουν τα παχουλά μάγουλα περιλαμβάνουν:

1. Ασκήσεις προσώπου

Θέλετε να έχετε λεπτά μάγουλα; Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις προσώπου όσο πιο συχνά γίνεται. Είτε όταν ξυπνάτε, χαλαρώνετε, έρχεστε στο σπίτι από το σχολείο ή τη δουλειά, μέχρι λίγο πριν κοιμηθείτε.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Εταιρείας Αισθητικής Πλαστικής Χειρουργικής αποκάλυψε ότι οι ασκήσεις προσώπου που εκτελούνται 2 φορές την ημέρα για 8 εβδομάδες μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του πάχους των μυών και στην αναζωογόνηση του προσώπου. Με άλλα λόγια, αυτό θα έχει αντίκτυπο στα μάγουλά σας που φαίνονται πιο λεπτά και πιο νεανικά.

Υπάρχουν πολλοί τύποι ασκήσεων προσώπου που μπορείτε να κάνετε, όπως:

• Πρόσωπο ψαριού: τοποθετήστε τα μάγουλά σας στο στόμα σας και κρατήστε το για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, επαναλάβετε οκτώ φορές για βέλτιστα αποτελέσματα.
• Φουσκωμένο στόμα: γεμίστε το στόμα με αέρα και, στη συνέχεια, πιέστε τον αέρα στο δεξί μάγουλο, το αριστερό μάγουλο, το άνω χείλος και το πηγούνι. Κάντε ένα λεπτό το καθένα.
• Πρακτική χαμόγελου: Χαμόγελο όσο το δυνατόν ευρύτερα με τα χείλη στραμμένα για λίγα λεπτά και μετά επιστρέψτε στην αρχική του θέση.

2. Προσαρμόστε τη ρουτίνα διατροφής και άσκησης

Το λίπος του προσώπου μπορεί πραγματικά να μειωθεί φυσικά μειώνοντας το συνολικό σωματικό λίπος. Αυτό σημαίνει ότι εξακολουθείτε να έχετε ελπίδα για λεπτά μάγουλα έχοντας μια υγιεινή διατροφή ισορροπημένη με την άσκηση.

Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν εξευγενισμένους υδατάνθρακες (εξευγενισμένοι υδατάνθρακες) όπως μπισκότα , κέικ και ζυμαρικά, και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Η εκλεπτυσμένη πρόσληψη υδατανθράκων θα μετατραπεί σε εναποθέσεις λίπους στο σώμα και θα αυξήσει το σωματικό βάρος. Εν τω μεταξύ, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορούν να αυξήσουν την κατακράτηση νερού, κάνοντας ορισμένα μέρη του σώματός σας να φαίνονται πρησμένα.

Μην ξεχάσετε να το ισορροπήσετε με καρδιο άσκηση που είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, περπατώντας, τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμπι. Όσο καλύτερος είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής σας, τόσο πιο γρήγορα θα χάσετε βάρος και θα κάνετε τα μάγουλά σας να φαίνονται λεπτά.

3. Πίνετε πολύ νερό

Όχι μόνο είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της αφυδάτωσης, το να πίνετε άφθονο νερό μπορεί να βοηθήσει στην ισοπέδωση των μάγουλων. Αναφορά από την Healthline, η διατήρηση των σωματικών υγρών ισορροπημένη μπορεί να αποτρέψει το πρήξιμο του προσώπου.

Επιπλέον, ο μεταβολισμός του σώματός σας θα αυξηθεί επίσης έως και 24 τοις εκατό. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα θα κάψει περισσότερες θερμίδες και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, ακόμα και στα μάγουλα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να συνεχίσετε να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, έτσι ώστε τα μάγουλά σας να γίνουν πιο αδύνατα γρήγορα.

Επιλογές ιατρικής θεραπείας για τη μείωση των παχουλών μάγουλων

Όχι λίγοι άνθρωποι που προτιμούν την άμεση διαδρομή, γνωστός και ως ο ιατρικός τρόπος για να ισιώσουν τα μάγουλα. Ο λόγος είναι ότι αυτή η μέθοδος παράγει αποτελέσματα που είναι ταχύτερα και επιθυμητά, αντί να εξομαλύνουν τα μάγουλα με φυσικό τρόπο που τείνει να διαρκέσει περισσότερο.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι όλες αυτές οι ιατρικές διαδικασίες έχουν τις αντίστοιχες παρενέργειες και κινδύνους. Επομένως, συμβουλευτείτε πρώτα τον πλησιέστερο δερματολόγο προτού αποφασίσετε να συρρικνώσετε τα παχουλά μάγουλα μέσω ιατρικών διαδικασιών.

Τα παρακάτω είναι επιλογές ιατρικής θεραπείας που μπορούν να μειώσουν τα παχουλό μάγουλα, δηλαδή:

1. Λιποαναρρόφηση

Η λιποαναρρόφηση, γνωστή και ως λιποαναρρόφηση, είναι μια επέμβαση που γίνεται με αναρρόφηση λίπους στο πρόσωπο, η οποία σε αυτήν την περίπτωση γίνεται στα μάγουλα. Ο γιατρός θα εγχύσει ένα τοπικό αναισθητικό σε μια συγκεκριμένη περιοχή του μάγουλου και στη συνέχεια θα απορροφηθεί το υπερβολικό λίπος στο μάγουλο.

Αυτή η ιατρική διαδικασία είναι αρκετά υποσχόμενη για να ικανοποιήσει τις ελπίδες σας να έχετε λεπτά μάγουλα. Ωστόσο, η διαδικασία λιποαναρρόφησης έχει πολλές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου μόλυνσης, μικρών ουλών, εμβολής και πρήξιμο, γνωστό και ως οίδημα.

2. Ανύψωση προσώπου

Οι ανελκυστήρες προσώπου, επίσης γνωστοί ως ανελκυστήρες προσώπου, είναι ένας από τους άμεσους τρόπους για να κάνετε το πρόσωπό σας να φαίνεται νεότερο. Αυτή η διαδικασία γίνεται με την αφαίρεση του υπερβολικού ιστού δέρματος και λίπους γύρω από το λαιμό και τη γραμμή της γνάθου. Ως αποτέλεσμα, το σαγόνι σας θα φαίνεται πιο καθορισμένο και τα μάγουλά σας θα φαίνονται πιο λεπτά.

Δυστυχώς, αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει περισσότερο χειρουργικό τραύμα από την λιποαναρρόφηση. Ο κίνδυνος επιπλοκών τείνει επίσης να είναι υψηλότερος, έτσι ώστε η ανάκαμψη να είναι επίσης μεγαλύτερη.

3. Υπέρηχος

Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τις διαδικασίες υπερήχων για τη διάγνωση διαφόρων ασθενειών. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι αυτός ο υπέρηχος μπορεί επίσης να βοηθήσει να ισιώσει τα μάγουλα;

Ο υπέρηχος, ο οποίος χρησιμοποιείται συχνά για καλλυντικές θεραπείες, είναι μια διαδικασία που χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για τη διάλυση των αποθέσεων λίπους στο πρόσωπο. Αυτό το λίπος θα αφαιρεθεί φυσικά από το σώμα σας ή μπορεί να απορροφηθεί μέσω μικρών τομών.

Επιπλέον, η διαδικασία υπερήχων μπορεί επίσης να διεγείρει το σχηματισμό νέου κολλαγόνου που μπορεί να έχει αποτέλεσμα άρση επίσης σφιχτό στο δέρμα. Όχι μόνο λεία μάγουλα, το πρόσωπό σας φαίνεται επίσης πιο φρέσκο ​​και νεότερο.