Δεν αισθάνεστε καλά με πυρετό; Εδώ είναι 6 τρόποι για να το διορθώσετε

Όταν χτυπάει πυρετός, σίγουρα δεν αισθάνεστε καλά. Ως αποτέλεσμα, γίνεται δύσκολο να κοιμηθείτε ή να φάτε. Στην πραγματικότητα, όταν έχετε πυρετό χρειάζεστε επαρκή ανάπαυση και διατροφική πρόσληψη για την καταπολέμηση ασθενειών που προκαλούν πυρετό.

Λοιπόν, ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να σας κάνει πιο άνετους όταν εκδηλωθεί πυρετός; Μην επιλέξετε τη λάθος μέθοδο, ΟΚ! Τηρείτε τις ακόλουθες οδηγίες για τη θεραπεία του πυρετού.

Πότε να δείτε γιατρό όταν έχετε πυρετό;

Συνήθως, ακόμη και λίγος πυρετός σε κάνει να νιώθεις αδιαθεσία, παρόλο που δεν χρειάζεται να δεις γιατρό. Συνήθως, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό μόνο όταν η θερμοκρασία του σώματός σας φτάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου ή περισσότερο.

Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν έχετε επιληπτικές κρίσεις, δυσκολία στην αναπνοή, αφόρητο πόνο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, πρήξιμο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, πόνο κατά την ούρηση ή απώλεια συνείδησης (λιποθυμία).

Πώς να αντιμετωπίσετε ότι δεν αισθάνεστε καλά λόγω πυρετού

Εκτός από τη λήψη φαρμάκων όπως η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη, μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα θεραπείας, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε πιο άνετα κατά τη διάρκεια ενός πυρετού.

1. Πίνετε πολύ νερό

Το πόσιμο νερό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τη θερμοκρασία του σώματός σας, ώστε να μην ζεσταίνεται πολύ. Επιπλέον, το πόσιμο νερό μπορεί να απαλλαγεί από διάφορα μικρόβια, βακτήρια και τοξίνες από το σώμα. Με αυτόν τον τρόπο, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να εργαστεί σκληρότερα και να επικεντρωθεί στην καταπολέμηση των βακτηρίων ή των ιών που προκαλούν πυρετό.

2. Φορέστε ρούχα και μια ελαφριά κουβέρτα

Όταν δεν αισθάνεστε καλά, το ένστικτό σας μπορεί να σας πει αμέσως να φορέσετε ζεστά ρούχα και να αγκαλιάσετε κάτω από μια παχιά κουβέρτα. Αυτή η μέθοδος είναι προφανώς λανθασμένη. Το να φοράτε παχιά ρούχα και κουβέρτες θα παγιδεύσει πραγματικά ζεστό αέρα στο σώμα έτσι ώστε ο πυρετός να μην μειωθεί.

Θα πρέπει λοιπόν να φοράτε ρούχα και κουβέρτες που είναι λεπτές και ικανές να απορροφούν τον ιδρώτα. Μην ξεχάσετε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία δωματίου, ώστε να είναι αρκετά άνετο, όχι πολύ κρύο. Εάν τρέμει, πιείτε αμέσως ζεστό νερό. Μην καλύπτετε ούτε τυλίγετε τον εαυτό σας με παχύ πανί.

3. Κάντε ένα ζεστό ντους

Ο πυρετός και ο υψηλός πυρετός μπορεί να σας κάνουν να ιδρώσετε. Επομένως, μπορείτε να κάνετε ντους με ζεστό ή χλιαρό νερό. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού δεν είναι πολύ ζεστή ή κρύα. Επιπλέον, το ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου όταν εκδηλωθεί πυρετός.

4. Πάρτε περισσότερο ύπνο

Οι άρρωστοι πρέπει να κοιμούνται πολύ. Επειδή όταν κοιμάστε, το σώμα παράγει λευκά αιμοσφαίρια. Αυτά τα λευκά αιμοσφαίρια χρειάζονται από το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση ιών ή βακτηρίων που προκαλούν πυρετό.

Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε με πυρετό, χαμηλώστε τα φώτα στο δωμάτιο και δοκιμάστε τις τεχνικές αναπνοής σε αυτόν τον σύνδεσμο για να χαλαρώσετε περισσότερο.

5. Δεν χρειάζεται να κάνετε μασάζ

Όταν έχετε πυρετό, δεν χρειάζεστε πραγματικά ένα μασάζ για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μασάζ όταν έχετε πυρετό θα προσφέρει στην πραγματικότητα υπερβολική διέγερση στο σώμα. Ακόμα κι αν το σώμα σας χρειάζεται επαρκή ανάπαυση, ώστε να καταπολεμήσει τις ασθένειες.

Στην πραγματικότητα, το φάρμακο για τον πυρετό που παίρνετε, για παράδειγμα παρακεταμόλη, περιέχει ήδη ανακουφιστικά του πόνου. Τότε πρέπει απλώς να ξεκουραστείτε και να αφήσετε το σώμα να λειτουργήσει για να ξεπεράσει τον πυρετό.

6. Ζεστή συμπίεση

Η ψυχρή συμπίεση είναι η επιλογή πολλών ανθρώπων για τη μείωση του πυρετού, παρόλο που αυτή η μέθοδος είναι λανθασμένη. Η κρύα συμπίεση θα κάνει το σώμα να τρέμει και να ζεσταίνει. Ο λόγος είναι ότι η θερμοκρασία του σώματος γίνεται ζεστή ώστε να μπορεί να προσβάλει βακτήρια ή ιούς που προκαλούν ασθένειες. Όταν έρχεται αντιμέτωπος με μια κρύα συμπίεση, το σώμα αντιλαμβάνεται μια απειλή έτσι ώστε ο εγκέφαλος να αυξήσει περαιτέρω τη θερμοκρασία του σώματός σας.

Αν θέλετε πραγματικά μια συμπίεση όταν δεν αισθάνεστε καλά, απλώς χρησιμοποιήστε μια ζεστή συμπίεση. Οι ζεστές συμπιέσεις στο μέτωπο είναι πιο αποτελεσματικές για την κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν τη ζάλη ή τους πονοκεφάλους.