Πίνακας περιεχομένων:
- Οι τοξικομανείς δεν μπορούν να απολαύσουν πραγματικό σεξ
- Τι να κάνετε αν είστε ήδη εθισμένοι σε πορνογραφικές ταινίες;
- 1. "Θέλω να σταματήσω να παρακολουθώ πορνογραφικές ταινίες"
- 2. Εάν δεν έχετε σταματήσει, κάντε πράγματα που δεν έχουν γίνει ποτέ
- 3. Πείτε στους πιο κοντινούς σας ανθρώπους ότι είστε εθισμένοι σε πορνογραφικές ταινίες
- 4. "Καθαρίστε" το σπίτι
- 5. Αποκλεισμός κάθε πρόσβασης που θα μπορούσε να σας κάνει να παρακολουθείτε πορνογραφικές ταινίες
- 6. Υπεύθυνος για τον εαυτό σας
Είναι αναμφισβήτητο ότι οι πορνογραφικές ταινίες παρέχουν στους άνδρες και τις γυναίκες την ευκαιρία να εξερευνήσουν σεξουαλικές φαντασιώσεις, οι οποίες μπορούν να ωφελήσουν τη σεξουαλική ζωή με έναν σύντροφο. Ωστόσο, ο εθισμός ή ο εθισμός στην παρακολούθηση πορνό έχει κακή επίδραση στον εγκέφαλο.
Βασικά, η παρακολούθηση πορνό και το σεξ απελευθερώνει ντοπαμίνη στον εγκέφαλο. Όταν παρακολουθείτε ταινίες είναι υπερβολικά, ο εγκέφαλος θα «πλημμυρίσει» με ντοπαμίνη. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος δεν θα είναι ευαίσθητος στα αποτελέσματα της ίδιας της ντοπαμίνης.
Οι τοξικομανείς δεν μπορούν να απολαύσουν πραγματικό σεξ
Σύμφωνα με την Daily Mail, μια μελέτη που δημοσίευσε η JAMA Psychiatry το 2014 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που παρακολουθούν συχνά πορνογραφικές ταινίες θα έχουν αργή απόκριση στη σεξουαλική διέγερση στην πραγματική ζωή.
Οι Γερμανοί ερευνητές αποκάλυψαν επίσης ότι ο εγκέφαλος θα χρειαστεί περισσότερη ντοπαμίνη για να αισθανθεί την ίδια γεύση, όταν κινείται ή κατά τη διάρκεια του σεξ για πραγματικό. Λόγω αυτής της ανάγκης, οι άνθρωποι που τους αρέσει να παρακολουθούν πορνό θα συνεχίσουν να παρακολουθούν πορνό για να ικανοποιήσουν την ανάγκη του εγκεφάλου για ντοπαμίνη.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Psychology Today, η αυξανόμενη ανάγκη για ντοπαμίνη σημαίνει ότι οι θεατές πορνό αρχίζουν να απαιτούν αυξημένες ακραίες εμπειρίες για να διεγείρονται σεξουαλικά. Δυστυχώς, οι τοξικομανείς θα διεγείρονται ευκολότερα μέσω εικόνων ή ταινιών, τότε θα είναι δύσκολο να ξυπνήσουν τους συντρόφους τους κατά τη σεξουαλική επαφή, οπότε θα έχουν δυσκολία στο κρεβάτι με τον σύντροφό τους.
Τι να κάνετε αν είστε ήδη εθισμένοι σε πορνογραφικές ταινίες;
Ο Douglas Weiss, Ph.D., ψυχολόγος από το Κέντρο Συμβουλευτικής Καρδιάς στην Καρδιά, στο Κολοράντο είπε στο Covenant Eyes, υπάρχουν 6 τρόποι που πρέπει να κάνουν οι τοξικομανείς για να σπάσουν τη συνήθεια.
1. "Θέλω να σταματήσω να παρακολουθώ πορνογραφικές ταινίες"
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε να παρακολουθείτε πορνό, όταν έχετε εθιστεί, είναι να επιβεβαιώσετε το μυαλό σας να σταματήσει λέγοντας, "Θέλω να σταματήσω να βλέπω πορνό". Πρέπει να είστε κουρασμένοι από τον εθισμό σας στο πορνό και αυτή η κόπωση θα πρέπει να σας παρακινήσει να σταματήσετε. Εάν δεν το δεσμεύσετε πραγματικά, λέει ο Ντάγκλας, θα σταματήσετε για λίγο και μετά θα το παρακολουθήσετε ξανά. Βαθιά μέσα πρέπει να έχετε τη θέληση να σταματήσετε.
2. Εάν δεν έχετε σταματήσει, κάντε πράγματα που δεν έχουν γίνει ποτέ
Εάν προσπαθήσατε να σταματήσετε τον εθισμό σας στο παρελθόν, αλλά απέτυχε και επιστρέψετε ξανά, μην κάνετε την ίδια μέθοδο διακοπής αυτή τη φορά. Αναζητήστε μια νέα μέθοδο που δεν έχετε κάνει στο παρελθόν.
"Εάν προσπαθήσετε να σταματήσετε με τον ίδιο τρόπο, θα αποτύχετε ξανά", είπε ξανά ο Ντάγκλας.
3. Πείτε στους πιο κοντινούς σας ανθρώπους ότι είστε εθισμένοι σε πορνογραφικές ταινίες
Επιπλέον, πρέπει να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί για το πρόβλημά σας με άλλους. Αυτοί οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να είναι φίλοι, σύζυγοι / σύζυγοι, ποιμένας / ιερείς όπου λατρεύετε και άλλοι. Ο Ντάγκλας λέει, τουλάχιστον ένα άτομο πιο κοντά σε εσάς πρέπει να γνωρίζει την αλήθεια για τον εθισμό σας στο πορνό. Αυτό είναι έτσι ώστε να μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας υποστηρίξουν στη διαδικασία διακοπής αυτού του εθισμού.
4. "Καθαρίστε" το σπίτι
Πρέπει να καθαρίσετε όλα αρχεία πορνογραφικές ταινίες στον υπολογιστή σας και απαλλαγείτε από όλη τη συλλογή πορνογραφικών ταινιών σας. Αυτό περιλαμβάνει άλλα στοιχεία που σχετίζονται με την πορνογραφία. Στην ουσία, απαλλαγείτε από οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε σαν να παρακολουθείτε πορνό.
5. Αποκλεισμός κάθε πρόσβασης που θα μπορούσε να σας κάνει να παρακολουθείτε πορνογραφικές ταινίες
Πρέπει να αποκλείσετε όλες τις «πύλες» που σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε πορνογραφικές ταινίες. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις πορνό αποκλεισμού στο πρόγραμμα περιήγησής σας στο Διαδίκτυο και μπορεί να χρησιμοποιήσει την εφαρμογή ή λογισμικό αποτρεπτικό ή αποκλειστές άλλο για το smartphone, οικιακοί υπολογιστές, καθώς και γραφεία. Εάν λάβετε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που περιέχει πορνογραφία, μπορείτε ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ -του. Στην ουσία, οτιδήποτε πορνογραφικό, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό, πρέπει να αποκλείεται ή να υποκλαπεί.
6. Υπεύθυνος για τον εαυτό σας
Λάβετε υπόψη ότι το κάνετε αυτό όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για άλλους ανθρώπους που αγαπάτε. Θυμηθείτε, όχι μόνο θα νιώσετε τα αποτελέσματα, αλλά εάν είστε παντρεμένοι και έχετε οικογένεια, η γυναίκα / σύζυγός σας θα επηρεαστεί επίσης, επειδή η επιθυμία σας για σεξ δεν είναι τόσο μεγάλη όσο η επιθυμία σας να παρακολουθήσετε ταινίες πορνό. Το παιδί σας πιθανότατα θα αισθανθεί τα αποτελέσματα και μπορεί να σας μιμηθεί. Θα είναι επίσης δύσκολο για εσάς να επικεντρωθείτε στις καθημερινές σας δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης και της εργασίας.
Θυμηθείτε, οι πορνογραφικές ταινίες είναι απλώς μυθοπλασία. Είναι καλύτερα να εστιάζετε σε ό, τι συμβαίνει στη ζωή σας, αντί να είστε απλώς θεατής μιας μη πραγματικής φαντασίας.
