Οφέλη του αλατιού για την υγεία

Εάν τα λαχανικά χωρίς αλάτι έχουν κακή γεύση, τι γίνεται με τους ανθρώπους που ζουν χωρίς αλάτι; Το αλάτι χρειάζεται πραγματικά από τον οργανισμό για να εξισορροπήσει τα επίπεδα υγρών στο σώμα. Αν και το αλάτι μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις εάν καταναλώνεται πάρα πολύ, στην πραγματικότητα το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται επίσης αλάτι. Ελέγξτε τα διάφορα οφέλη για την υγεία του αλατιού που πρέπει να γνωρίζετε.

Οφέλη του αλατιού για την υγεία

1. Ομαλός μεταβολισμός

Τα οφέλη για την υγεία του αλατιού μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση του μεταβολισμού. Ο καλός μεταβολισμός, θα βελτιώσει τη λειτουργία του συστήματος στο σώμα. Το αλάτι μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση νερού στο σώμα για την ομαλή εργασία των οργάνων. Αυτό προκαλείται από τα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά του αλατιού που μπορούν εύκολα να απορροφηθούν στο αίμα.

2. Ανακουφίστε τη βρογχίτιδα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα

Η ανακούφιση της βρογχίτιδας και του αναπνευστικού πόνου είναι στην πραγματικότητα ένα από τα οφέλη του αλατιού για την υγεία. Το αλάτι είναι χρήσιμο για την απορρόφηση επιβλαβών ιόντων στον αέρα που αναπνέετε και βοηθά στην καταπολέμηση αυτών των επιβλαβών ιόντων από την απορρόφηση στο σώμα. Επομένως, δεν είναι ασυνήθιστο το αλάτι να ανακουφίσει το άσθμα, τη βρογχίτιδα και άλλα προβλήματα του αναπνευστικού συστήματος.

3. Κάντε το σώμα να χαλαρώσει

Το μούσκεμα του σώματός σας με αλάτι μπορεί πραγματικά να χαλαρώσει το σώμα σας και τους δύσκαμπτους μύες σας. Το αλάτι που χρησιμοποιείται είναι λίγο διαφορετικό, δηλαδή το κρυσταλλικό αλάτι. Μπορείτε να το ρίξετε στο μπάνιο και να μουλιάσετε ολόκληρο το σώμα σας με το μείγμα αλατιού. Η επίδραση του αλατιού θα αποδυναμώσει τους μυς και τα μέρη του σώματος που είναι τεταμένα ή άκαμπτα. Το αλάτι δρα επίσης ως αποτοξίνωση και μειώνει την αρτηριακή πίεση στο σώμα.

4. Αποτρέψτε την υπονατριαιμία

Η υπονατριαιμία είναι μια κατάσταση στην οποία το σώμα πάσχει από έλλειψη αλατιού στα υγρά των κυττάρων του σώματος. Συνήθως το υγρό θα βγει με τη μορφή ιδρώτα, διάρροια, ή αυτό που είναι συνήθως γνωστό ως τοξίκωση στο νερό. Τώρα, για να διατηρήσει την υγιή αρτηριακή πίεση και την ομαλή λειτουργία των νεύρων και των μυών, το σώμα χρειάζεται πραγματικά αλάτι. Εάν δεν ικανοποιηθεί η ανάγκη για αλάτι, θα υπάρξει ανισορροπία στην περιεκτικότητα σε νερό του σώματος και τελικά εμφανίζεται πρήξιμο στο σώμα επειδή τα κύτταρα έχουν περίσσεια νερού.

5. Καθαρίστε το στόμα

Τα οφέλη για την υγεία του αλατιού μπορούν να εξαλείψουν τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις στο στόμα σας. Τα ούλα που είναι τραυματισμένα ή πονόδοντα μπορούν να ανακουφιστούν με γαργάρες με διάλυμα αλατιού. Το κόλπο είναι να αναμίξετε ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι αναμεμιγμένο με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Αυτή η δράση αποτρέπει το πρήξιμο και καταπραΰνει τα πονόλαιμα.

6. Διατηρήστε την πεπτική υγεία

Εάν κάνετε δίαιτα και δεν υπάρχει αρκετό αλάτι στο σώμα σας, οι επιπτώσεις θα είναι πολύ επικίνδυνες. Το σώμα δεν θα παράγει αρκετό HCl (υδροχλωρικό οξύ) στο στομάχι. Αυτή η κατάσταση θα επιδεινωθεί εάν έχετε προηγουμένως ιστορικό κακής πεπτικής υγείας, όπως το οξύ του στομάχου. Με αρκετό αλάτι, το σώμα θα αποτρέψει την αύξηση του οξέος του στομάχου στον λαιμό.

Χ