Καούρα και καούρα μετά το φαγητό; εδώ πώς να το διορθώσετε

Αφού γεμίσετε ή τρώτε πικάντικα τρόφιμα, δεν είναι ασυνήθιστο το στομάχι να γεμίζει πόνο καψίματος ακριβώς στο έντερο. Συνήθως αυτό συνοδεύεται επίσης από ξινή ή πικρή γεύση στο λαιμό ή το στόμα. Τι ακριβώς κάνει το στομάχι να αισθάνεται ζεστό και πώς να το αντιμετωπίσει;

Γιατί το στομάχι ζεστό και πόνο μετά το φαγητό;

Πηγή: Healthline

Η αιτία της καούρας γενικά προέρχεται από καταστάσεις που επηρεάζουν τη λειτουργία του στομάχου. Η θερμότητα μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα διαφόρων διαταραχών του πεπτικού συστήματος. Ακολουθούν ορισμένες καταστάσεις που την προκαλούν συχνά.

1. Αντίδραση σε ορισμένα τρόφιμα

Το πικάντικο φαγητό δεν είναι το μόνο είδος τροφής που μπορεί να κάνει το στομάχι να αισθάνεται ζεστό. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν την ίδια αντίδραση επειδή το πεπτικό τους σύστημα είναι πιο ευαίσθητο σε ορισμένες ουσίες στα τρόφιμα.

Τα ακόλουθα είναι παραδείγματα τροφών που μπορούν να προκαλέσουν καούρα και εκείνων που είναι επιρρεπείς να το βιώσουν.

• Γαλακτοκομικά προϊόντα σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.
• Γλουτένη σε άτομα με κοιλιοκάκη.
• Εσπεριδοειδή σε άτομα με GERD, γαστρίτιδα και γαστρικά έλκη.
• Λιπαρά τρόφιμα σε άτομα με νόσο του Crohn.

Επιπλέον, τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα καύσου, ακόμη και σε άτομα με υγιή πεπτικά συστήματα.

2. Αύξηση του οξέος του στομάχου (παλινδρόμηση του οξέος του στομάχου)

Η τροφή που τρώτε θα περάσει από τον οισοφάγο σας και θα πέσει στο στομάχι σας. Αυτή η κίνηση κατάποσης ανοίγει τον οισοφάγο σφιγκτήρα. Ο οισοφάγος σφιγκτήρας είναι ένας μυς που ευθυγραμμίζει τον οισοφάγο και το στομάχι.

Ο σφιγκτήρας κλείνει όταν το φαγητό έχει μετακινηθεί στο στομάχι. Ωστόσο, εάν ο οισοφαγικός σφιγκτήρας δεν κλείσει τελείως μετά την κατάποση, τα όξινα περιεχόμενα του στομάχου μπορούν να επανέλθουν στον οισοφάγο.

Αυτή η αναρροή είναι γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος του στομάχου. Όταν η παλινδρόμηση συνεχίζεται, αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας λεγόμενης ασθένειας γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD). Τα κύρια συμπτώματα του GERD είναι ο πόνος και το κάψιμο στο στομάχι και στην καούρα (καούρα).

3. Γαστρίτιδα

Η γαστρίτιδα είναι μια κατάσταση που προκαλεί φλεγμονή της εσωτερικής επένδυσης του στομάχου. Εκτός από το κάψιμο του στομάχου, μπορεί επίσης να εμφανίσετε ναυτία, έμετο και πόνο στο στομάχι.

Η ανεπεξέργαστη φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως έλκη στομάχου, αιμορραγία στομάχου και καρκίνο του στομάχου. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα γαστρίτιδας, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.

4. Γαστρική λοίμωξη

Οι λοιμώξεις του στομάχου προκαλούνται γενικά από βακτήρια H. pylori . Αυτά τα βακτήρια στην πραγματικότητα ζουν φυσικά στο στομάχι και δεν προκαλούν πάντα συμπτώματα. Νέα συμπτώματα θα εμφανιστούν μόλις η ανάπτυξη των βακτηρίων υπερβεί τα φυσιολογικά όρια.

Τα κύρια συμπτώματα μιας στομαχικής λοίμωξης είναι κοιλιακό άλγος και αίσθημα καύσου στο στομάχι. Πολλοί πάσχοντες παραπονιούνται επίσης για μετεωρισμό, συχνή ύπνωση, ναυτία και έμετο και ξαφνική απώλεια βάρους.

5. Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια συλλογή συμπτωμάτων δυσπεψίας που επηρεάζουν τη λειτουργία του παχέος εντέρου. Η αιτία πιστεύεται ότι προέρχεται από ένα νευρικό πρόβλημα που επηρεάζει την ικανότητα του παχέος εντέρου να συστέλλεται.

Το IBS μπορεί να κάνει το στομάχι να αισθάνεται ζεστό και άβολο. Άλλα συμπτώματα που συνοδεύουν συχνά είναι διάρροια, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, ναυτία και έμετος. Όχι μόνο αυτό, μπορεί επίσης να θέλετε να έχετε συχνότερες κινήσεις του εντέρου.

6. Γαστρικά έλκη

Τα γαστρικά έλκη είναι πληγές που σχηματίζονται στην εσωτερική επένδυση του στομάχου και στο άνω μέρος του λεπτού εντέρου. Ο σχηματισμός πληγών μπορεί να προκληθεί από μόλυνση H. pylori , κατανάλωση αναλγητικών, συνήθειες καπνίσματος και ακτινοθεραπεία στην κοιλιακή περιοχή.

Το κύριο σύμπτωμα έλκους στομάχου είναι μια αίσθηση καψίματος στο στομάχι. Μερικοί πάσχοντες συχνά παραπονούνται καούρα , ναυτία και πόνος στο στήθος. Τα σοβαρά έλκη του στομάχου μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία με μαύρα κόπρανα.

Ανακουφίζει από την αίσθηση καψίματος στο στομάχι

Η καούρα μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες. Το στομάχι που αισθάνεται ζεστό λόγω των τρόπων διατροφής και των συνηθειών μπορεί να ξεπεραστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής, αλλά τα παράπονα που σχετίζονται με τη δυσπεψία συνήθως πρέπει να αντιμετωπίζονται με φάρμακα.

Εδώ είναι διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε την αίσθηση καψίματος στο στομάχι.

1. Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό

Πολλοί από εμάς υποκύψουμε στην υπνηλία να είμαστε γεμάτοι και τελικά επιλέγουμε να ξαπλώσουμε μετά το φαγητό. Ωστόσο, πρέπει να αναβάλλετε πρώτα αυτό που θέλετε. Το ξάπλωμα αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να επιδεινώσει την καούρα.

Εάν αισθάνεστε υπνηλία μετά το φαγητό, μπορείτε να κάνετε έναν σύντομο περίπατο ή να κάνετε μια ποικιλία από ελαφριές δραστηριότητες για περίπου 30 λεπτά. Το πλύσιμο των πιάτων ή το περπάτημα γύρω από το συγκρότημα μπορεί επίσης να είναι καλές επιλογές.

Ο καλύτερος χρόνος για να ξαπλώσετε είναι δύο ώρες μετά το φαγητό. Προκειμένου το στομάχι να αισθάνεται άνετα μέσα στη νύχτα, αποφύγετε επίσης την κατανάλωση σνακ λίγο πριν από το κρεβάτι.

2. Φορέστε χαλαρά ρούχα

Μια στενή ζώνη ή άλλο αξεσουάρ ρούχων μπορεί να ασκήσει πίεση στο στομάχι, επιδεινώνοντας την καούρα. Χαλαρώστε τυχόν σφιχτά ρούχα μετά το φαγητό. Ή, μπορείτε να αλλάξετε ρούχα και να φορέσετε πιο χαλαρά ρούχα.

3. Αποφύγετε το κάπνισμα, το αλκοόλ ή την καφεΐνη

Η συνήθεια του καπνίσματος μετά το φαγητό μπορεί να επιδεινώσει το στομάχι. Αυτό συμβαίνει επειδή το κάπνισμα εξασθενεί την απόδοση των μυών του στομάχου που λειτουργούν για να αποτρέψουν την αύξηση του οξέος του στομάχου στον λαιμό. Η καφεΐνη και το αλκοόλ θα έχουν επίσης το ίδιο αποτέλεσμα.

4. Ανυψώστε το κεφάλι και το άνω σώμα ενώ ξαπλώνετε

Ανυψώνοντας το άνω μέρος του σώματός σας περίπου 10-15 cm ενώ ξαπλώνετε μπορεί να αποφευχθεί η παλινδρόμηση οξέος και η καούρα. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν το ανώτερο σώμα ανυψώνεται, η βαρύτητα εμποδίζει το περιεχόμενο του στομάχου να ανέβει πίσω στον οισοφάγο.

Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί αν στηρίξετε τον εαυτό σας με ένα σωρό μαξιλάρια. Βεβαιωθείτε ότι δεν λυγίζετε το σώμα σας, καθώς το κάμψη θα προσθέσει την πίεση στο στομάχι σας και μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει την καούρα και μια αίσθηση καψίματος στο έντερο σας.

Ο ύπνος σε ένα ειδικά σχεδιασμένο βυθισμένο μαξιλάρι είναι μια άλλη αποτελεσματική επιλογή. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μαξιλάρι στο πλάι σας ή να κοιμηθείτε στην πλάτη σας χωρίς να ανησυχείτε για την πίεση στο λαιμό ή το κεφάλι σας.

5. Μειώστε την κατανάλωση λιπαρών τροφών

Εκτός από την αλλαγή των συνηθειών σας μετά το φαγητό, πρέπει επίσης να μειώσετε την κατανάλωση τροφών με χαμηλά λιπαρά. Ο λόγος είναι ότι η υπερβολική πρόσληψη λίπους μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του στομάχου που αισθάνεται ζεστό και καούρα.

6. Υποβληθείτε σε φαρμακευτική αγωγή ανάλογα με την αιτία

Η καούρα που οφείλεται στη δυσπεψία συνήθως επιστρέφει εάν η υποκείμενη κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί. Φυσικά, η θεραπεία πρέπει να προσαρμοστεί στις πεπτικές διαταραχές που αντιμετωπίζετε.

Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε φάρμακα, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει διάφορες εξετάσεις για τη διάγνωση της κατάστασής σας και τον προσδιορισμό της σωστής θεραπείας.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα φαρμάκων και θεραπειών για τη θεραπεία του καψίματος του στομάχου.

• Φάρμακα μείωσης οξέων για γαστρίτιδα, IBS, γαστρικά έλκη, GERD και παρόμοια. Παραδείγματα αυτών των φαρμάκων είναι τα αντιόξινα, οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων και Αναστολείς H2 .
• Αντιβιοτικά για επακόλουθη γαστρική λοίμωξη H. pylori . Αυτό το φάρμακο πρέπει να ληφθεί πλήρως για να αποφευχθεί η αντοχή των βακτηρίων στα αντιβιοτικά.
• Λειτουργία για πολύ σοβαρή νόσο του στομάχου.
• Εναλλακτικά ανακουφιστικά πόνου για γαστρίτιδα λόγω της κατανάλωσης μακροχρόνιων παυσίπονων.

Κάθε τόσο, είναι φυσικό για το στομάχι σας να αισθάνεται ζεστό. Η αίσθηση καψίματος μπορεί να προκληθεί από το φαγητό που τρώτε ή από τις συνήθειες που κάνετε μετά το φαγητό. Ωστόσο, προσέξτε εάν αυτή η κατάσταση παραμένει.

Προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε την αιτία. Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει δίνοντας φάρμακα που είναι κατάλληλα για την κατάστασή σας.

Χ