7 πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γονείς για την ψυχική υγεία των παιδιών & bull; γεια σου υγιή

Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, η υγιής ανάπτυξη χαρακτηρίζεται όχι μόνο από φυσικές αλλαγές αλλά και συνοδεύεται από ψυχική ανάπτυξη. Τόσο η σωματική όσο και η ψυχική υγεία είναι απαραίτητα για τα παιδιά να ζήσουν την εφηβική τους ζωή έως την ενηλικίωση. Ωστόσο, οι ανάγκες ψυχικής υγείας των παιδιών τείνουν να είναι δυσνόητες και είναι πολύ πιθανό να παραβλεφθούν από τους γονείς ως γονείς.

Γιατί είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ψυχική υγεία των παιδιών;

Η ψυχική υγεία των παιδιών δεν ορίζεται μόνο ως η ψυχική κατάσταση των παιδιών που δεν έχουν ψυχική ασθένεια, αλλά περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα να σκέφτονται καθαρά, να ελέγχουν τα συναισθήματα και να συναναστρέφονται με τα παιδιά τους στην ηλικία τους. Τα παιδιά που έχουν καλή ψυχική υγεία θα έχουν αρκετά θετικά χαρακτηριστικά, για παράδειγμα να είναι σε θέση να προσαρμοστούν στις περιστάσεις, να αντιμετωπίσουν το άγχος, να διατηρήσουν καλές σχέσεις και να ανέβουν από δύσκολες καταστάσεις.

Αντίθετα, η κακή ψυχική υγεία κατά την παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές διαταραχές συμπεριφοράς λόγω ψυχικών και συναισθηματικών ανισορροπιών, καθώς και κακής κοινωνικής ζωής.

Τι πρέπει να γίνει για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας των παιδιών

Βέλτιστη ψυχική ανάπτυξη των παιδιών πρέπει να προηγείται καλής ψυχικής υγείας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας ενός παιδιού:

1. Χτίστε την αυτοπεποίθηση των παιδιών

Αυτή η προσπάθεια είναι πολύ σημαντική για να ενθαρρύνει τα παιδιά να μάθουν και να συνεχίζουν να δοκιμάζουν νέα πράγματα. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, για παράδειγμα:

• Τους επαινείτε όταν αρχίσουν να μαθαίνουν νέα πράγματα.
• Βοηθώντας τα παιδιά στον καθορισμό στόχων σύμφωνα με τις ικανότητές τους.
• Αποφύγετε λέξεις, συμπεριφορές και συμπεριφορές που κάνουν τα παιδιά να σταματήσουν να προσπαθούν όταν αποτύχουν.
• Διδάξτε τα παιδιά να εργάζονται σε ομάδες.
• Να είστε ειλικρινείς όταν κάνετε λάθη, διδάξτε στα παιδιά να αποδέχονται λάθη και αποτυχίες.

2. Αφήστε τα παιδιά να παίξουν

Για τα παιδιά, ο χρόνος παιχνιδιού είναι απλώς ένας χρόνος για να διασκεδάσετε, αλλά στην πραγματικότητα αυτή είναι και η ώρα που τα παιδιά μαθαίνουν διάφορα πράγματα. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, τα παιδιά βοηθούν επίσης να είναι δημιουργικοί, να μάθουν πώς να επιλύουν προβλήματα και πώς να ελέγχουν τον εαυτό τους. Η ενεργή κίνηση ενώ παίζει βοηθά επίσης τα παιδιά να είναι σωματικά και ψυχικά υγιή.

3. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να κοινωνικοποιηθούν

Εκτός από το παιχνίδι με τους γονείς, τα παιδιά πρέπει επίσης να αλληλεπιδρούν με τα παιδιά τους στην ηλικία τους. Το παιχνίδι με τους συνομηλίκους θα βοηθήσει τα παιδιά να αναγνωρίσουν τις αδυναμίες και τις δυνάμεις τους και να μάθουν να ζουν δίπλα-δίπλα με τους άλλους. Η εύρεση φίλων για παιχνίδι μπορεί να γίνει καλώντας τα παιδιά να επισκεφθούν τη γειτονιά, τους χώρους αναψυχής ή να εγγράψουν παιδιά στο σχολείο.

4. Διδάξτε στα παιδιά να απολαύσουν τη διαδικασία

Διδάξτε στα παιδιά να καταλάβουν ότι η νίκη ή η επίτευξη στόχων δεν είναι το παν και η απόλαυση της διαδικασίας είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να κάνει κάτι. Όταν το παιδί συμμετέχει σε ένα παιχνίδι ή παίζει ένα αθλητικό παιχνίδι, δοκιμάστε να ρωτήσετε πώς αισθάνεται το παιδί όταν παίζει, αντί να ρωτήσετε εάν κέρδισε το παιχνίδι. Απαιτώντας πάντα το παιδί σας να κερδίσει μπορεί να προκαλέσει φόβο ήττας ή να ανησυχείτε για τη δοκιμή νέων πραγμάτων και αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό για το παιδί σας.

5. Διδάξτε την πειθαρχία δίκαια και με συνέπεια

Εκτός από την ανάγκη να μάθουν νέα πράγματα και να ζουν ανεξάρτητα, τα παιδιά πρέπει επίσης να γνωρίζουν κάποιες συμπεριφορές που δεν μπορούν να γίνουν, και ότι θα λάβουν συνέπειες για αυτό. Η παροχή συμβουλών και η παροχή παραδειγμάτων είναι ο καλύτερος τρόπος για την εφαρμογή πειθαρχικής συμπεριφοράς που έχει τη βάση της καλοσύνης, των θρησκευτικών αξιών και των κοινωνικών κανόνων.

6. Κριτική τη συμπεριφορά, όχι το άτομο

Όταν πρόκειται να τιμωρήσετε ή να επικρίνετε λάθη που έχουν κάνει τα παιδιά, μείνετε επικεντρωμένοι στις ενέργειες του παιδιού. Ας πούμε ότι η συμπεριφορά είναι λανθασμένη ή όχι καλή χωρίς να επισημαίνει το παιδί σαν να το αποκαλεί "κακό αγόρι".

7. Δημιουργήστε ένα ασφαλές οικιακό περιβάλλον

Το σπίτι είναι το πρώτο μέρος όπου τα παιδιά μαθαίνουν διάφορα πράγματα. Ένα ασφαλές περιβάλλον στο σπίτι και μια αρμονική οικογένεια θα υποστηρίξει την ψυχική ανάπτυξη των παιδιών. Αντίθετα, μια μη ασφαλής ατμόσφαιρα στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει άγχος στα παιδιά ή να βιώσουν φόβο και αυτό μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη των παιδιών. Επιπλέον, οι καλές συνθήκες σπιτιού θα βοηθήσουν επίσης τα παιδιά να ξαναχτίσουν την αυτοπεποίθησή τους όταν αντιμετωπίζουν δυσκολίες και προβλήματα.

Αλλαγές στη συμπεριφορά των παιδιών που πρέπει να προσέχουν οι γονείς

Η ψυχική κατάσταση του παιδιού θα επηρεάσει πολύ εύκολα τη συμπεριφορά του παιδιού. Αυτή η αλλαγή συμπεριφοράς μπορεί να προκληθεί από κάτι που διαταράσσει το μυαλό ή τη συναισθηματική κατάσταση του παιδιού και αυτό μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία και ανάπτυξη του παιδιού. Ακολουθούν ορισμένες αλλαγές συμπεριφοράς που μπορούν να συμβούν στα παιδιά:

• Φαίνεται αποθαρρυμένος και ευερέθιστος
• Τείνει να εκραγεί όταν είναι θυμωμένος
• Δείχνει επιθετική στάση και δεν υπακούει στα λόγια των γονέων
• Υπερδραστικός ή ανίκανος να μείνει ακίνητος χωρίς προφανή λόγο
• Αποφύγετε να πηγαίνετε στο σχολείο ή να μην θέλετε να παίξετε με παιδιά της ηλικίας του
• Συχνά φαίνεται ανήσυχος
• Είναι εύκολο να φοβάσαι
• Μείωση του ακαδημαϊκού επιτεύγματος στο σχολείο

Εάν κάποια από αυτά τα πράγματα βιώσουν τα παιδιά, χειριστείτε τα αμέσως ζητώντας από τα παιδιά να μιλήσουν για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Ορισμένες αλλαγές συμπεριφοράς τείνουν να είναι δύσκολο να προσδιοριστούν η αιτία, επομένως μπορεί να είναι απαραίτητη η θεραπεία και η αξιολόγηση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ενός παιδιού.