Κατάλογος φυσικών ρευματικών θεραπειών για την ανακούφιση των συμπτωμάτων

Η θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας (ρευματοειδής αρθρίτιδα) είναι ιατρικά απαραίτητη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, τη μείωση της φλεγμονής και την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους για να βοηθήσετε στη θεραπεία των ρευματισμών, όπως φυτικά, παραδοσιακά ή άλλα φυσικά φάρμακα.

Αλλά πρέπει να υπογραμμιστεί, δεν υπάρχει καμία φυσική ή φυτική θεραπεία που να μπορεί να θεραπεύσει τους ρευματισμούς. Η χρήση αυτού του φαρμάκου είναι γενικά μόνο για την ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις ή άλλα ρευματικά συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Λοιπόν, ποια φυτικά συστατικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσικές θεραπείες για να βοηθήσουν στη θεραπεία των ρευματισμών ή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας;

Κατάλογος φυσικών ή φυτικών θεραπειών για τη θεραπεία των ρευματισμών

Απαγορεύεται η χρήση φυτικών συστατικών για τη θεραπεία του ρευματισμού ή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ωστόσο, πριν πάρετε αυτό το είδος φαρμάκου, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο λόγος είναι ότι ορισμένα φυσικά συστατικά μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα από γιατρούς, έτσι ώστε να μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στην υγεία σας.

Επιπλέον, δεν είναι όλα τα φυσικά συστατικά κατάλληλα για κατανάλωση. Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν χρησιμοποιήσετε φυτικά φάρμακα για να βεβαιωθείτε ότι τα συστατικά σε αυτά είναι ασφαλή για εσάς. Ακολουθούν μερικές επιλογές φυσικών θεραπειών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση της φλεγμονής και την ανακούφιση των ρευματικών συμπτωμάτων:

1. Ιχθυέλαιο

Το κύριο συστατικό του ιχθυελαίου είναι τα υγιή λίπη που χρειάζεται το σώμα, δηλαδή τα ωμέγα-3. Αυτά τα υγιή λίπη εμποδίζουν τις προσταγλανδίνες και τις κυτοκίνες στο σώμα που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και να τις μετατρέψουν σε αντιφλεγμονώδεις χημικές ουσίες που ονομάζονται ρεσβουλίνες.

Μια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η λήψη ιχθυελαίου ανακούφισε σημαντικά τον πόνο στις αρθρώσεις και την ακαμψία σε ρευματικούς ασθενείς, μειώνοντας έτσι τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ). Ωστόσο, αυτό το φυτικό φάρμακο για τους ρευματισμούς μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως ναυτία, ρέψιμο και μια ψαθυρή γεύση στο στόμα και μπορεί να επηρεάσει το φάρμακο που παίρνετε.

2. Κουρκούμη

Το δραστικό συστατικό του κουρκούμη, δηλαδή η κουρκουμίνη, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το πρήξιμο και τον πόνο στις αρθρώσεις σε άτομα με ρευματισμούς. Η κουρκουμίνη δρα αναστέλλοντας τις κυτοκίνες και άλλα ένζυμα που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή.

Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε επίσης ότι ένα προϊόν φτιαγμένο από το φυσικό συστατικό του κουρκούμη, που ονομάζεται BCM-95, ήταν πιο αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος σε ρευματικούς ασθενείς από τη χρήση δικλοφενάκης ή αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις.

3. Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις ιδιότητές του για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών και συμπτωμάτων, όπως ναυτία, κρυολογήματα, ημικρανίες, έως υπέρταση. Ωστόσο, όχι μόνο αυτό, τα φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να είναι φυτικά φάρμακα για διάφορους τύπους αρθρίτιδας (αρθρίτιδα), συμπεριλαμβανομένης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ή του ρευματισμού και της οστεοαρθρίτιδας.

Αναφορά από το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες παρόμοιες με τους αναστολείς της ιβουπροφαίνης και του COX-2, οι οποίοι χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία των ρευματισμών. Αυτό το παραδοσιακό φάρμακο μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις καθώς και τα στεροειδή φάρμακα για ρευματισμούς.

4. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ένας τύπος πολυφαινόλης που βρίσκεται στα φύλλα πράσινου τσαγιού είναι η 3-γαλλική επιγαλοκατεχίνη (ECGC). Με βάση την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science of Physical Therapy Science, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μαζί με την καθημερινή άσκηση είναι αποτελεσματική για την ανακούφιση των ρευματικών συμπτωμάτων.

Ωστόσο, έχετε υπόψη ότι το πράσινο τσάι είναι ένα είδος ποτού με καφεΐνη. Θα πρέπει να πάρετε αυτό το φυσικό ρευματικό φάρμακο με μέτρο ή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το σωστό επίπεδο.

5. Κανέλα

Η κανέλα λέγεται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ο φλοιός κανέλας πιστεύεται ότι βοηθά στην ανακούφιση των ρευματικών συμπτωμάτων, επομένως χρησιμοποιείται συχνά ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας.

Ωστόσο, η χρήση κανέλας ως παραδοσιακού ρευματικού φαρμάκου πρέπει επίσης να είναι προσεκτική. Ο λόγος είναι ότι η κανέλα σε μεγάλες δόσεις μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει θρόμβους στο αίμα και αυτό το φάρμακο είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί επικίνδυνες παρενέργειες για τις έγκυες γυναίκες.

6. Σκόρδο

Το σκόρδο είναι γνωστό ως το κύριο άρωμα σε μια ποικιλία πιάτων. Αλλά όχι μόνο αυτό, το σκόρδο μπορεί επίσης να είναι ένα φυτικό φάρμακο για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της.

Το σκόρδο λειτουργεί καταστέλλοντας την παραγωγή κυτοκινών ως μία από τις αιτίες των ρευματισμών, έτσι ώστε η εξέλιξη αυτής της νόσου να επιβραδύνεται. Ωστόσο, μπορείτε να πάρετε τα οφέλη για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μόνο όταν τρώτε ωμό σκόρδο. Όταν είναι ώριμα, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μειώνονται.

7. Μαύρο πιπέρι

Το μαύρο πιπέρι μπορεί να είναι μια φυσική ρευματική θεραπεία, ειδικά για την ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο των αρθρώσεων που προκαλεί. Το μαύρο πιπέρι είναι γνωστό ότι περιέχει καψαϊκίνη, το οποίο είναι ένα συστατικό που βρίσκεται σε αντιφλεγμονώδεις κρέμες. Κρέμες που περιέχουν καψαϊκίνη χρησιμοποιούνται επίσης συχνά από ασθενείς με αρθρίτιδα, συμπεριλαμβανομένης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Ωστόσο, όπως η κρέμα καψαϊκίνης, η ανακουφιστική επίδραση του μαύρου πιπεριού είναι επίσης προσωρινή. Πρέπει να καταναλώνετε συχνά αυτό το φυτικό φάρμακο για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τους ρευματισμούς ή τη ρευματοειδή αρθρίτιδα που αντιμετωπίζετε.

Αιθέρια έλαια ως ένας άλλος τρόπος για τη φυσική θεραπεία των ρευματισμών

Εκτός από τα φυτικά φάρμακα, σήμερα πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια ως έναν άλλο τρόπο για τη φυσική θεραπεία των ρευματισμών. Αυτό το λάδι μπορεί να στοχεύσει ειδικά στη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις όταν χρησιμοποιείται. Στην πραγματικότητα, η αποτελεσματικότητα αυτού του λαδιού λέγεται ότι είναι η ίδια με τα φάρμακα NSAID.

Εδώ είναι μερικά αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται συχνά ως παραδοσιακά φάρμακα για ρευματισμούς ή ρευματοειδή αρθρίτιδα:

1. Λιβανέλαιο

Λάδι λιβανιού (λάδι λιβανιού) προέρχεται από το χυμό του φυτού Boswellia serrata . Η περιεκτικότητα σε λάδι λιβανιού είναι αντιφλεγμονώδες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ρευματοειδείς ασθενείς για τη μείωση της φλεγμονής, του πόνου και της δυσκαμψίας στις αρθρώσεις.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι ως τρίψιμο στο δέρμα ή να το αναμίξετε σε νερό για να πιείτε. Ωστόσο, αυτό το λάδι μπορεί επίσης να έχει παρενέργειες, δηλαδή ερεθισμό του δέρματος.

2. Πορτοκαλί λάδι

Όχι μόνο τα εσπεριδοειδή, τα αιθέρια έλαια που προέρχονται από πορτοκάλια έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, επομένως αυτό το συστατικό χρησιμοποιείται συχνά ως φυσική θεραπεία για τους ρευματισμούς. Το πορτοκαλί έλαιο είναι γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής παρεμβαίνοντας στη φλεγμονώδη απόκριση στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό το λάδι απευθείας στην πληγείσα περιοχή του δέρματος ή μπορείτε να το προσθέσετε στο λουτρό για να προσφέρει ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα και να μειώσετε τον πόνο στο σώμα. Ωστόσο, το πορτοκαλί λάδι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηλιακών εγκαυμάτων. Επομένως, αποφύγετε την εφαρμογή σε εκτεθειμένο δέρμα πριν από την έκθεση στον ήλιο.

3. Μέντα

Το μέντα είναι ένα αιθέριο έλαιο με πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς του να μειώνει τη φλεγμονή. Αυτό το φυσικό συστατικό έχει φυσικές αναλγητικές, αναισθητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις και της δυσκαμψίας σε άτομα με ρευματισμούς.

Μπορείτε να εφαρμόσετε λάδι μέντας απευθείας στην πληγείσα περιοχή των αρθρώσεων ή να το προσθέσετε σε νερό ή τσάι για να πιείτε. Ωστόσο, αυτά τα φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως καούρα ή ναυτία και μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα ρευματικά φάρμακα.

Εκτός από τα παραπάνω τρία συστατικά, έχουν αποδειχθεί επίσης αρκετά αιθέρια έλαια που βοηθούν στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ή του ρευματισμού, όπως:

• Λάδι κουρκούμης
• Λάδι τζίντζερ
• Ελαιο νυχτολούλουδου
• Λάδι ευκάλυπτου