Παραδοσιακές ή φυτικές θεραπείες για πόνο λόγω αρθρίτιδας

Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι ένα αρκετά κοινό παράπονο σωματικού πόνου και μπορεί να αντιμετωπιστεί από οποιονδήποτε. Οι αιτίες του πόνου στις αρθρώσεις μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας. Λοιπόν, πώς μπορείτε να το διορθώσετε; Εκτός από τα φάρμακα για την ιατρική αρθρίτιδα, ο πόνος στις αρθρώσεις λόγω αρθρίτιδας μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με παραδοσιακή ιατρική, συμπεριλαμβανομένων βοτάνων από φυσικά συστατικά. Δείτε μερικές από τις παρακάτω επιλογές!

Επιλογή παραδοσιακών ή φυτικών θεραπειών για τον πόνο της αρθρίτιδας

Τα φυτικά φάρμακα και τα συμπληρώματα από φυσικά συστατικά πιστεύεται ότι είναι ασφαλή για κατανάλωση για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας. Ωστόσο, η θεραπεία της αρθρίτιδας με φυσικές θεραπείες δεν σημαίνει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ελεύθερα.

Η υπερβολική χρήση φυσικών φαρμάκων έχει επίσης τον κίνδυνο να προκαλέσει παρενέργειες. Επιπλέον, ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα ιατρικά φάρμακα, τα οποία μπορεί να δημιουργήσουν άλλους κινδύνους για την υγεία του σώματός σας.

Επομένως, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε φυσική θεραπεία. Επιπλέον, τα στοιχεία από την υπάρχουσα επιστημονική έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια αυτού του τύπου φαρμάκου είναι ακόμη περιορισμένα.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα φυτικά φάρμακα και τα φυσικά συστατικά δεν θεραπεύουν πλήρως την αρθρίτιδα. Μέχρι στιγμής, το δυναμικό για φυτικά φάρμακα και φυσικά συστατικά θεωρείται ότι περιορίζεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, ένα από τα οποία είναι ο πόνος στις αρθρώσεις.

Ακολουθεί μια λίστα με παραδοσιακές ή φυτικές θεραπείες για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις λόγω αρθρίτιδας που αντιμετωπίζετε:

1. Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς αναφέρεται ότι έχει τη δυνατότητα να είναι μία από τις επιλογές φυτικών φαρμάκων για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, ιδιαίτερα της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Η περιεκτικότητα σε κουρκουμίνη στον κουρκούμη είναι γνωστό ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οπότε μπορεί να μειώσει τον πόνο, την ακαμψία και το πρήξιμο στις αρθρώσεις λόγω φλεγμονής.

Η κουρκουμίνη δρα αναστέλλοντας τις κυτοκίνες και άλλα ένζυμα που προκαλούν φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένων των 5-LOX και COX-2. Στην πραγματικότητα, η αποτελεσματικότητα αυτού του φυσικού συστατικού λέγεται ότι είναι η ίδια με τα φάρμακα NSAID, όπως η ιβουπροφαίνη και η δικλοφενάκη, στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής των αρθρώσεων.

Ωστόσο, η χρήση συμπληρωμάτων που περιέχουν κουρκουμίνη πρέπει να είναι προσεκτική. Όταν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις, δηλαδή περισσότερα από 500 mg δύο φορές την ημέρα, αυτό το φάρμακο μπορεί να αραιώσει το αίμα και να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές.

2. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Ωστόσο, όχι μόνο αυτό, υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι το πράσινο τσάι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυτικό ή φυσικό φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις λόγω αρθρίτιδας, ιδιαίτερα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Πράσινο τσάι ή το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες που ονομάζονται epigallocatechin 3-gallate (EGCG), το οποίο είναι αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες. Όχι μόνο ανακουφίζει τη φλεγμονή, αυτό το περιεχόμενο είναι επίσης χρήσιμο για την προστασία των αρθρώσεων, των χόνδρων και των οστών από βλάβες.

Ωστόσο, πολλά από αυτά τα στοιχεία έχουν αποδειχθεί μόνο μέσω μελετών σε ζώα. Απαιτούνται πιο εκτεταμένες δοκιμές για τις επιπτώσεις της σε ανθρώπους με καταστάσεις φλεγμονώδους αρθρίτιδας.

3. Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό μαγειρικής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως παραδοσιακό φυτικό φάρμακο ή για πόνο στις αρθρώσεις λόγω φλεγμονής που εμφανίζεται. Αυτό το φυσικό συστατικό έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες παρόμοιες με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα ή τα φάρμακα ρευματοειδούς αρθρίτιδας, δηλαδή την ιβουπροφαίνη και τον αναστολέα COX-2 (celecoxib).

Όχι μόνο βοηθά στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, που αναφέρεται από το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, το τζίντζερ με ημερήσια δόση 500-1.000 mg μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο στην οστεοαρθρίτιδα στους γοφούς και στα γόνατα. Επιπλέον, αυτό το φυσικό συστατικό πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις λόγω ουρικής αρθρίτιδας.

Ωστόσο, το τζίντζερ ως φυσική θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε άτομα με χολόλιθους. Αυτό το βότανο λέγεται ότι παρεμβαίνει στα φάρμακα αραίωσης αίματος που παίρνετε αυτήν τη στιγμή. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε βότανα από αυτό το φυσικό συστατικό.

4. Αλόη βέρα

Η αλόη βέρα είναι ένα από τα φυσικά συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως παραδοσιακά φάρμακα για τον πόνο λόγω αρθρίτιδας. Με βάση την έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Κεντρική Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Ανοσολογίας, η κατανάλωση εκχυλίσματος αλόης βέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις λόγω της οστεοαρθρίτιδας.

Η αλόη βέρα περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες λειτουργούν εμποδίζοντας την παραγωγή και απελευθέρωση φλεγμονωδών ενζύμων στο αίμα. Ωστόσο, αυτή η έρευνα περιορίζεται μόνο σε ποντίκια, επομένως απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να το αποδείξουν σε ανθρώπους.

Εκτός από την οστεοαρθρίτιδα, το τζελ αλόης βέρα πιστεύεται επίσης ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας ψωρίασης, που είναι πόνος και ερυθρότητα στο δέρμα γύρω από τις αρθρώσεις. Απλά απλώς εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα στην πληγείσα περιοχή του δέρματος.

5. Εκχύλισμα ανανά

Όχι μόνο φρέσκο ​​που τρώγεται ως σαλάτα, ο ανανάς μπορεί επίσης να είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου λόγω της αρθρίτιδας. Ο λόγος είναι ότι ο ανανάς περιέχει βρομελίνη που είναι χρήσιμο για τη μείωση του πόνου και του πρηξίματος λόγω αρθρίτιδας, ιδιαίτερα οστεοαρθρίτιδας και ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Μπορείτε να πάρετε βρωμελίνη από εκχύλισμα ανανά σε μορφή συμπληρώματος (δισκίο / κάψουλα) σε δόση 500-2.000 mg, τρεις φορές την ημέρα ή να καταναλώσετε απευθείας ανανά. Ωστόσο, η βρομελίνη μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες με τη μορφή πόνου στο στομάχι ή διάρροιας και θα πρέπει να αποφεύγεται για όσους είναι αλλεργικοί στον ανανά.

Εκτός από αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω, ορισμένα φυσικά συστατικά λέγονται επίσης φυτικά φάρμακα για τον πόνο που οφείλεται στην αρθρίτιδα, όπως φυτά τσουκνίδας, brotowali, ιχθυέλαιο, μποσβούλια και άλλα, ανάλογα με τον τύπο της αρθρίτιδας που έχετε. Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας εάν θέλετε να πάρετε αυτά τα φυτικά φάρμακα.

6. Λάδι μποράγκο

Λάδι από το εργοστάσιο borago ή αστεριού περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ωμέγα-6 λιπαρών οξέων που ονομάζονται γάμμα λινολενικό οξύ (GLA). Το GLA είναι μια αντιφλεγμονώδης ουσία που μπορεί να σταματήσει το σώμα από την ενεργοποίηση γονιδίων που προκαλούν φλεγμονή.

Έτσι, το έλαιο borago (έλαιο borago) λέγεται ότι είναι ένα φυτικό φάρμακο για τη μείωση του πόνου, της δυσκαμψίας και του πρηξίματος στις αρθρώσεις, ειδικά λόγω της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Εκτός από το φυτό borago, η περιεκτικότητα σε GLA ως φυσική θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορεί επίσης να βρεθεί σε άλλα έλαια, όπως το έλαιο σπόρου μαύρες σταφίδες και λάδι νυχτολούλουδο .

7. Το φυτό νυχιών της γάτας

Το νύχι της γάτας ή το φυτό νυχιών της γάτας (Uncaria tomentosa) είναι ένα φυσικό συστατικό στο οποίο ο φλοιός και οι ρίζες του δέντρου μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυτικά φάρμακα για τη θεραπεία του πόνου λόγω αρθρίτιδας. Αυτό το φυτό από τη Νότια και Κεντρική Αμερική πιστεύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, επομένως μπορεί να μειώσει τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις των αρθρώσεων, ειδικά σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Το νύχι της γάτας λειτουργεί αναστέλλοντας ή καταστέλλοντας τον παράγοντα νέκρωσης όγκου (TNF), ο οποίος είναι ιατρικά παρόμοιος με τα ρευματικά φάρμακα. Επιπλέον, αυτό το φυτικό φάρμακο περιέχει επίσης ενώσεις που μπορούν να ωφελήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ωστόσο, τα φυτά των νυχιών της γάτας μπορεί να προκαλέσουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως πονοκεφάλους, ζάλη και έμετο και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση. Επομένως, αυτή η φυσική θεραπεία δεν πρέπει να λαμβάνεται μαζί με αντιυπερτασικά φάρμακα ή αραιωτικά αίματος.

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης του πόνου της αρθρίτιδας εκτός από τη χρήση παραδοσιακής ιατρικής

Εκτός από τα φάρμακα για τον πόνο στις αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών φαρμάκων, η αντιμετώπιση του πόνου στις αρθρώσεις λόγω αρθρίτιδας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει άλλες απλές μεθόδους. Εδώ είναι οι φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον πόνο της αρθρίτιδας που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Η τακτική μέτρια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ευελιξίας των αρθρώσεων και στη μείωση του πόνου.
• Τεντώστε μετά το κάθισμα για πολύ καιρό ή πριν από την άσκηση. Αυτό είναι απαραίτητο για να διατηρηθεί ένα καλό εύρος κίνησης για τις αρθρώσεις σας.
• Διατηρήστε και διατηρήστε ένα κανονικό εύρος βάρους για να μειώσετε το άγχος και το άγχος στις αρθρώσεις.
• Να κάνετε θεραπεία μασάζ, βελονισμό, ζεστό μούσκεμα και να ξεκουραστείτε αρκετά.