Ποια φυτικά φάρμακα για το άσθμα είναι αποτελεσματικά και αποτελεσματικά;

Το άσθμα είναι μια χρόνια αναπνευστική νόσος που προκαλεί φλεγμονή και στένωση των αεραγωγών. Ως αποτέλεσμα, θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να εισπνέετε και να εκπνέετε. Αν και δεν μπορεί να θεραπευτεί, τα συμπτώματα του άσθματος μπορούν να ανακουφιστούν με την παραδοσιακή ιατρική και ακόμη και με τη χρήση φυσικών συστατικών στην κουζίνα. Είστε περίεργοι για το ποια φυτικά ή φυσικά φάρμακα για το άσθμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν; Κοιτάξτε προσεκτικά την ακόλουθη πλήρη κριτική.

Βοτανικές θεραπείες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος

Παρόλο που τα φυσικά ή φυτικά συστατικά ισχυρίζονται ότι ανακουφίζουν τα συμπτώματα του άσθματος, ένα βήμα που πρέπει να κάνετε προτού τα χρησιμοποιήσετε είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο λόγος είναι ότι δεν επιτρέπεται να παίρνετε βότανα λόγω της κατάστασής σας.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι επιτρέπεται πλήρως να χρησιμοποιείτε παραδοσιακή ιατρική και ότι δεν θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στο άσθμα σας.

Ακολουθούν μερικές επιλογές παραδοσιακών φαρμάκων για το άσθμα από φυσικά συστατικά που μπορεί να είναι χρήσιμα για εσάς.

1. Τζίντζερ

Τα οφέλη για την υγεία του τζίντζερ έχουν αναγνωριστεί από την αρχαιότητα, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας με βότανα ή φυσικό άσθμα.

Το πώς λειτουργεί το τζίντζερ για την ανακούφιση του άσθματος δεν είναι γνωστό με βεβαιότητα. Ωστόσο, οι ειδικοί υποψιάζονται ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αλλεργικών αντιδράσεων μειώνοντας τα επίπεδα IgE στο σώμα.

Η IgE ή η ανοσοσφαιρίνη Ε είναι ένα αντίσωμα που παράγεται από το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση ουσιών που πιστεύεται ότι απειλούν το σώμα. Όταν εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση, το σώμα θα παράγει περισσότερη IgE.

Τα ίδια τα συμπτώματα άσθματος σχετίζονται στενά με αλλεργικές αντιδράσεις. Όταν τα επίπεδα IgE μειώνονται, οι αλλεργικές αντιδράσεις που εμφανίζονται θα μειωθούν επίσης σταδιακά. Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα του άσθματος μπορούν να ελεγχθούν καλύτερα και να επαναληφθούν λιγότερο συχνά.

Άλλες μελέτες έχουν επίσης αναφέρει ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη διόγκωση των αεραγωγών. Οι φυσικές επιδράσεις του τζίντζερ βρέθηκαν να είναι ίδιες με τις επιδράσεις πολλών φαρμάκων για το άσθμα.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επεξεργαστείτε το τζίντζερ ως άσθμα ή φυσικό φυτικό φάρμακο, συμπεριλαμβανομένης της παρασκευής χυμού από ένα μείγμα ροδιών, ένα μικρό τμήμα τζίντζερ και μια κουταλιά της σούπας μέλι. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας αυτού του μείγματος 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τζίντζερ μπύρα. Είναι εύκολο, βάλτε ένα τμήμα τζίντζερ που ήταν digeprek ή κομμένα σε μικρά κομμάτια σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό. Προσθέστε καστανή ζάχαρη για να μειώσετε την πικάντικη γεύση που προέρχεται από το τζίντζερ. Αφήστε το για 5 λεπτά, περιμένετε να κρυώσει και πιείτε.

Η ταλαιπωρία της προετοιμασίας αυτού και αυτού για την επεξεργασία τζίντζερ; Χαλαρώστε, μπορείτε επίσης να τα φάτε ωμά μαζί με αλάτι.

Αν και μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άσθματος, θα πρέπει να αποφύγετε να πίνετε τζίντζερ ταυτόχρονα με τη λήψη του φαρμάκου για το άσθμα. Αυτό στοχεύει στην αποτροπή ορισμένων παρενεργειών ή αλληλεπιδράσεων που μπορεί να συμβούν μεταξύ του νερού τζίντζερ και των φαρμάκων για το άσθμα.

Ωστόσο, μην πίνετε τζίντζερ νερό σε περίσσεια ακόμη και αν είναι ασφαλές. Η υπερβολική κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες, όπως μετεωρισμός, αυξημένο οξύ στομάχου και ναυτία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε αυτήν τη φυσική θεραπεία για το άσθμα.

2. Σκόρδο

Το σκόρδο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι χρήσιμες ως φυτικά ή φυσικά φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του πιστεύεται ότι μειώνουν τη φλεγμονή των αεραγωγών λόγω άσθματος.

Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα οφέλη του σκόρδου ως φυτικής θεραπείας για το άσθμα. Μέχρι τώρα, δεν υπάρχει έρευνα που να αποδεικνύει ότι το σκόρδο είναι αποτελεσματικό για τη μακροχρόνια θεραπεία του άσθματος.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε, μπορείτε απλά να βράσετε 2-3 σκελίδες σκόρδο σε 1,5 φλιτζάνι γάλα. Αφήστε το να κρυώσει και μετά πιείτε.

Εάν δεν σας αρέσει το έντονο άρωμα, μπορείτε να το αναμίξετε σε τρόφιμα, όπως ζεστή σούπα. Ο ατμός της σούπας βοηθά επίσης την αναπνευστική οδό να χαλαρώσει και να χαλαρώσει τη βλέννα.

3. Κρεμμύδια

Εκτός από το σκόρδο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα κρεμμύδια ως έναν άλλο τρόπο για τη φυσική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του άσθματος. Ο λόγος είναι ότι τα κρεμμύδια είναι γνωστό ότι περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, τα οποία περιλαμβάνουν βιταμίνη C, θείο και κουερσετίνη και ανθοκυανίνες κυανιδίνης.

Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο DARU Journal of Pharmaceutical Sciences ανέφεραν ότι όλοι αυτοί οι τύποι αντιοξειδωτικών συνεργάζονται για τη μείωση των επιπτώσεων της φλεγμονής στο σώμα. Αυτό το αποτέλεσμα είναι γνωστό ότι βοηθά στη διάταση των βρόγχων.

Επιπλέον, οι αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές και αντιιικές ιδιότητες των κρεμμυδιών είναι επίσης γνωστό ότι βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα ενάντια σε λοιμώξεις που σχετίζονται με πνευμονικά και αναπνευστικά προβλήματα.

Ένας από τους καλύτερους τύπους αντιφλεγμονωδών ενώσεων που βρίσκονται στα κόκκινα κρεμμύδια είναι το θειοσουλφινικό. Αυτή η ένωση αναφέρεται ακόμη και ότι είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής της αναπνευστικής οδού λόγω προσβολών άσθματος.

4. Καφεΐνη

Αποδεικνύεται ότι η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιθέσεων άσθματος, ξέρετε! Στην πραγματικότητα, η καφεΐνη έχει βρογχοδιασταλτική δράση (συσκευή εισπνοής) παρόμοια με τη θεοφυλλίνη του άσθματος.

Το πλεονέκτημα της καφεΐνης είναι ότι βοηθά στη χαλάρωση και τη χαλάρωση των αεραγωγών, γεγονός που διευκολύνει την αναπνοή. Όσο ισχυρότερος είναι ο καφές, τόσο καλύτερο είναι το αποτέλεσμα. Εκτός από τον καφέ, η καφεΐνη μπορεί επίσης να βρεθεί στο τσάι ή στη σοκολάτα.

Αν και έχει πιθανά οφέλη ως φυτικό ή φυσικό φάρμακο για το άσθμα, μην χρησιμοποιείτε καφεΐνη για τη φυσική θεραπεία του άσθματος. Βεβαιωθείτε ότι δεν πίνετε περισσότερα από 3 φλιτζάνια μαύρο καφέ την ημέρα.

Για μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση μαύρου καφέ ουσιαστικά αυξάνει το οξύ του στομάχου, πράγμα που επιδεινώνει το άσθμα. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και γρήγορο καρδιακό παλμό.

5. Μέλι

Εκτός από την ανακούφιση του πονόλαιμου και του βήχα, το μέλι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυτικό ή φυσικό φάρμακο για το άσθμα. Η άφθονη αντιοξειδωτική περιεκτικότητα στο μέλι πιστεύεται ότι βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής και στην ενίσχυση της ανοσίας για άτομα με άσθμα.

Μπορείτε να αναμίξετε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και να το πιείτε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Για να προσθέσετε γεύση, μπορείτε επίσης να προσθέσετε χυμό ασβέστη, λεμόνι ή μια πρέζα κανέλα.

Αυτά τα τρία συστατικά είναι γνωστό ότι βοηθούν στην αραίωση του φλέγματος στο λαιμό, ενώ ταυτόχρονα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.

6. Εισπνοή αρωματοθεραπείας

Ορισμένα φυτά μπορούν να υποστούν επεξεργασία και να παράγουν ποιοτικό καθαρό λάδι. Αυτό το λάδι αναφέρεται επίσης συνήθως ως έλαιο αρωματοθεραπείας και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως εναλλακτική λύση για τα φυσικά φάρμακα για το άσθμα.

Για μερικούς ανθρώπους, η εισπνοή ορισμένων αρωμάτων μπορεί να προσφέρει αποτελέσματα όπως χαλάρωση και ανακούφιση από πονοκεφάλους. Αρκετοί τύποι λαδιών έχουν επίσης οφέλη ως εναλλακτική θεραπεία για συμπτώματα άσθματος όπως λεβάντα, γαρίφαλα και ευκάλυπτος.

Μία από τις επιλογές λαδιού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως φυσικό φυτικό φάρμακο για το άσθμα είναι ο ευκάλυπτος. Το καθαρό έλαιο ευκαλύπτου είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τα συμπτώματα του άσθματος λόγω των αποσυμφορητικών ιδιοτήτων του.

Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου για τη φυσική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του άσθματος:

• Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι ευκαλύπτου σε χαρτοπετσέτες και τοποθετήστε το κοντά στο κεφάλι σας ενώ κοιμάστε, ώστε να μπορείτε να το μυρίσετε.
• Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 2-3 σταγόνες αυτού του λαδιού σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και να εισπνεύσετε τον ατμό. Δοκιμάστε βαθιά αναπνοή για πιο γρήγορα αποτελέσματα.

Ωστόσο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας γιατί για μερικούς ανθρώπους η αρωματοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα.

7. Φύλλα βασιλικού

Τα φύλλα βασιλικού, επίσης γνωστά ως φύλλα βασιλικού, περιλαμβάνονται επίσης σε φυτικά φυτά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσική θεραπεία του άσθματος. Αυτά τα φύλλα περιέχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιβιοτικές ιδιότητες.

Μία μελέτη δείχνει ότι τα φύλλα βασιλικού περιέχουν μυριάδες αντιοξειδωτικά, όπως φαινόλες και πολυφαινόλες, που περιλαμβάνουν φλαβονοειδή και ανθοκυανίνες.

Το περιεχόμενο των αντιοξειδωτικών και των φυσικών αντιβιοτικών στο βασιλικό μπορεί να βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει τη μόλυνση, ειδικά σε άτομα με πνευμονικά και αναπνευστικά προβλήματα.

Να είστε προσεκτικοί χρησιμοποιώντας βότανα για φυσική θεραπεία του άσθματος

Βεβαιωθείτε ότι συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να δοκιμάσετε οποιοδήποτε είδος φυσικού βοτάνου ως εναλλακτική λύση στη θεραπεία του άσθματος.

Η θεραπεία άσθματος με φυτικά ή παραδοσιακά συστατικά δεν είναι πάντα ασφαλέστερη. Αν και υπάρχουν μελέτες για τα διάφορα οφέλη της, τα δεδομένα δεν επαρκούν για να αποδείξουν ότι η χρήση παραδοσιακών φαρμάκων με φυσικά συστατικά είναι πραγματικά αποτελεσματική και ασφαλής για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του άσθματος.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην εμφανίσουν συμπτώματα όταν χρησιμοποιούν φυσικά συστατικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος. Ωστόσο, είναι μια άλλη ιστορία με ανθρώπους που έχουν ιστορικό αλλεργιών σε ορισμένα φυσικά συστατικά. Αυτή η κατάσταση μπορεί πραγματικά να προκαλέσει μια επικίνδυνη αντίδραση, ακόμη και τον κίνδυνο επιπλοκών από το άσθμα.

Χρησιμοποιήστε λοιπόν φυτικά ή φυσικά φάρμακα για το άσθμα με προσοχή. Εάν έχετε ιστορικό αλλεργιών σε φυτικά ή φυσικά συστατικά, δεν πρέπει να αναγκάσετε να τα χρησιμοποιήσετε.

Εκτός από τη χρήση φυτικών ή φυσικών φαρμάκων για το άσθμα που προέρχονται από τους προγόνους, υπάρχουν επίσης πολλά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του άσθματος. Μερικοί από αυτούς κάνουν ασκήσεις ειδικά για το άσθμα, όπως κολύμπι και γιόγκα.