Διάφορες αιτίες του μετεωρισμού και φούσκωμα που πρέπει να γνωρίζετε

Η στομαχική διαταραχή συνδέεται συχνά με την υπερβολική κατανάλωση κορεσμού. Ωστόσο, αυτός δεν ήταν ο μόνος λόγος. Υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορούν να κάνουν το στομάχι να αισθάνεται γεμάτο, γεμάτο και πυκνό. Οτιδήποτε?

Διάφορες αιτίες διαταραχής του στομάχου

Η αιτία του στομάχου είναι όλα τα πράγματα. Μερικά από αυτά μπορεί να φαίνονται ασήμαντα και να σας κάνουν να νιώθετε άβολα με δραστηριότητες όλη την ημέρα. Ωστόσο, άλλες αιτίες μπορεί να χρειαστεί να ελεγχθούν από γιατρό.

Μεταξύ των πολλών παρακάτω, ποια είναι η αιτία για το στομάχι σας;

1. Καταναλώστε πάρα πολύ αέριο και αέρα

Εκτός από το να τρώτε γεμάτα, το στομάχι σας μπορεί επίσης να αισθάνεται ότι είναι λόγω του τρόπου που τρώτε. Τρώτε πολύ γρήγορα, τρώτε βιαστικά και τρώτε ενώ συνομιλείτε μπορεί να σας κάνει να καταπιείτε πολύ αέρα.

Σύμφωνα με τη Stephanie Middleberg, RD, διατροφολόγος από τη Middleberg Nutrition, το να τρώτε βιαστικά θα κάνει τα τρόφιμα να μην μασήσουν σωστά. Ως αποτέλεσμα, τα πεπτικά όργανα δεν θα λειτουργούν άριστα για την επεξεργασία τροφίμων. Ως αποτέλεσμα, το στομάχι σας θα αισθανθεί πιο γεμάτο, φουσκωμένο και στερεό μετά το φαγητό, παρόλο που δεν είστε ακόμα γεμάτοι.

Επιπλέον, το χόμπι της κατανάλωσης τσίχλας σας κάνει επίσης έμμεσα να καταπιείτε πάρα πολύ αέρα. Η τσίχλα κάνει τον εγκέφαλο να πιστεύει ότι μπαίνει η τροφή, οπότε τελικά το στομάχι αρχίζει να παράγει τα οξέα που χρειάζεται για να διασπάσει την τροφή. Όταν δεν υπάρχει τροφή για επεξεργασία, τα όξινα υγρά στο στομάχι θα αφήσουν το στομάχι να αισθάνεται γεμάτο και φουσκωμένο.

2. Πίνετε πάρα πολύ σόδα

Το ίδιο ισχύει και με το χόμπι της κατανάλωσης αναψυκτικών (ανθρακούχα). Το αέριο από τα ποτά μπορεί να παγιδευτεί στο πεπτικό σύστημα και να προκαλέσει το στομάχι να αισθάνεται σαν στομάχι. Δεν είναι ασυνήθιστο αυτό το σωρό του αερίου στο στομάχι να σας κάνει να σκιάζετε συχνά μετά την κατανάλωση σόδας.

Ειδικά αν πίνετε σόδα χρησιμοποιώντας άχυρο. Διότι όταν πίνετε με άχυρο, απορροφάτε έμμεσα τον υπερβολικό αέρα στο στομάχι. Ως αποτέλεσμα, το στομάχι φουσκώνει και αισθάνεται γεμάτο.

3. Υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα

Η κατανάλωση πάρα πολύ λιπαρών τροφών μπορεί να προκαλέσει στομάχι να αισθάνεται σαν στομάχι. Ο λόγος είναι ότι το λίπος είναι μια ουσία που είναι δύσκολη και αργή στην πέψη από τον οργανισμό. Τα λιπαρά τρόφιμα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, γεγονός που κάνει το στομάχι σας να γεμίζει γρήγορα και να αισθάνεστε γεμάτοι όπως είστε.

4. Όντας εμμηνόρροια

Οι ορμονικές αλλαγές πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να προκαλέσουν φουσκωμένο ή φουσκωμένο στομάχι. Κατά την εμμηνόρροια, γενικά το επίπεδο της ορμόνης προγεστερόνης στο σώμα θα μειωθεί για να διεγείρει τη μήτρα να ρίξει τα τοιχώματά της έτσι ώστε να εμφανιστεί αιμορραγία.

Αλλά από την άλλη πλευρά, η μείωση των επιπέδων προγεστερόνης μπορεί να κάνει το σώμα να διατηρήσει περισσότερο νερό και αλάτι. Ως αποτέλεσμα, αυτό μπορεί να είναι η αιτία του στομάχου να φουσκώσει και να αισθανθεί φουσκωμένο.

5. Πεπτικές ασθένειες

Μερικά πεπτικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν φουσκωμένο και φουσκωμένο στομάχι. Παραδείγματα είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (φλεγμονή του παχέος εντέρου), η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα, η δυσκοιλιότητα στη γαστροπάρεση.

Ορισμένες παραπάνω πεπτικές διαταραχές προκαλούν φλεγμονή του εντέρου έτσι ώστε να λειτουργεί αργά για την επεξεργασία των απορριμμάτων τροφίμων σε κόπρανα και τη μεταφορά τους στο ορθό.

Κατά τη διάρκεια αυτής της μετατόπισης, το υπόλειμμα τροφής που σκληραίνει και καθιζάνει για πολύ καιρό στην πέψη παράγει αέριο που προκαλεί το στομάχι να αισθάνεται σαν στομάχι.

6. Υπερβολική ανάπτυξη βακτηρίων στο έντερο

Στον ιατρικό κόσμο, η υπερβολική ανάπτυξη βακτηρίων στο έντερο είναι γνωστή ως SIBO (μικρή εντερική βακτηριακή υπερανάπτυξη). Τα βακτήρια που αναφέρονται εδώ είναι καλά βακτήρια που είναι χρήσιμα για την πέψη των τροφίμων. Επομένως, η κατάσταση SIBO δεν σημαίνει απαραίτητα μια μολυσματική ασθένεια.

Ωστόσο, όταν τα βακτήρια στο λεπτό έντερο πολλαπλασιάζονται υπερβολικά, αυτό μπορεί ακόμη να σας θέσει σε κίνδυνο να προκαλέσετε ορισμένα πεπτικά προβλήματα.

Το SIBO μπορεί να είναι η αιτία πλήρους στομάχου, φούσκωμα και ξαφνικού εμέτου και διάρροιας. Η υπερανάπτυξη των βακτηρίων μπορεί επίσης να δυσκολέψει τον οργανισμό να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά από άλλα τρόφιμα.

7. Υπερβολική ποσότητα υγρού στο σώμα (κατακράτηση)

Εάν τρώτε πάρα πολλά αλμυρά τρόφιμα, η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να δεσμεύσει τα αποθέματα νερού στο σώμα. Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού μπορεί επίσης να επηρεάσει τη λειτουργία των ορμονών που υποτίθεται ότι ελέγχουν τα επίπεδα υγρών του σώματος.

Όταν οι ιστοί στο σώμα συγκρατούν πολύ νερό, δεν είναι ασυνήθιστο να προκαλείται φουσκωμένο και φουσκωμένο στομάχι. Στον ιατρικό κόσμο, η κατάσταση περίσσειας υγρού στο σώμα ονομάζεται κατακράτηση.

Η χρόνια κατακράτηση υγρών μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές καταστάσεις υγείας, όπως διαβήτη ή νεφρική ανεπάρκεια.

8. Δυσανεξία στα τρόφιμα

Ένα άτομο που έχει δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα μπορεί να αισθανθεί άρρωστο και φούσκωμα λίγες ώρες μετά την κατανάλωση της σκανδάλης. Ο πιο κοινός τύπος τροφικής δυσανεξίας είναι δυσανεξία στη λακτόζη, δυσανεξία σε υδατάνθρακες και δυσανεξία στη γλουτένη.

Τα τρόφιμα που συχνά γίνονται έλκη στομάχου σε άτομα που είναι ανθεκτικά στη λακτόζη περιλαμβάνουν γάλα, τυρί ή παγωτό. Τα σώματα των ανθρώπων που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη γενικά δεν έχουν το ένζυμο λακτάση που θα πρέπει να λειτουργεί για την πέψη του σακχάρου γάλακτος ή της λακτόζης. Όταν η λακτόζη συσσωρεύεται στο σώμα, ένα από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι τα έλκη του στομάχου.

Υπάρχουν επίσης μερικοί άνθρωποι που έχουν δυσανεξία σε τρόφιμα που περιέχουν ορισμένους υδατάνθρακες, όπως μπρόκολο, φασόλια και κουνουπίδι. Αυτός ο συγκεκριμένος τύπος υδατανθράκων είναι κάπως πιο δύσκολος για την πέψη των σωμάτων κάποιων ανθρώπων. Όταν τα έντερα δεν μπορούν να αφομοιώσουν τα τρόφιμα, τα βακτήρια θα τα διαλύσουν και στη συνέχεια θα απελευθερώσουν τα απόβλητα αέρια. Το αέριο κάνει το στομάχι να αισθάνεται φουσκωμένο.

Εκτός από τη δυσανεξία στη λακτόζη και τους υδατάνθρακες, ένας άλλος τύπος τροφικής δυσανεξίας είναι η δυσανεξία στη γλουτένη. Αυτή είναι μια κατάσταση που εμποδίζει το σώμα να αφομοιώσει τη γλουτένη, έναν ειδικό τύπο πρωτεΐνης που βρίσκεται στα προϊόντα σίτου.

Εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, τα βακτήρια στην πέψη σας θα τρώνε τη γλουτένη και αργότερα θα παράγουν αέριο στο στομάχι σας. Το αέριο που παγιδεύεται στο στομάχι σας μπορεί να σας προκαλέσει φούσκωμα και φούσκωμα.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η δυσανεξία στα τρόφιμα είναι διαφορετική από την τροφική αλλεργία.

Χ