8 βήματα για την αντιμετώπιση του ηλιακού εγκαύματος ή του ηλιακού εγκαύματος

Ηλιακό έγκαυμα είναι μια κατάσταση του δέρματος που είναι κόκκινη και αισθάνεται καύση, η οποία συνήθως προκαλείται από τον ήλιο για πολύ καιρό ή την έκθεση σε τεχνητές ακτίνες που περιέχουν υπεριώδεις ακτίνες (UV) όπως ακτίνες στα σαλόνια που χρησιμοποιούνται για μαυρίσματος (διαδικασία μαυρίσματος δέρματος).

Ποια είναι τα σημάδια ηλιακό έγκαυμα στο δέρμα;

Σημάδια ηλιακό έγκαυμα κάθε άτομο είναι διαφορετικό, γιατί εξαρτάται από φωτοτυπία δέρμα και παρατεταμένη έκθεση σε ακτίνες UV στο δέρμα. Για άτομα με ανοιχτόχρωμο λευκό δέρμα, 15 λεπτά έκθεσης στον καυτό ήλιο μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα, ενώ τα καφέ άτομα μπορούν να ανεχθούν το φως για ώρες.

Για περισσότερες λεπτομέρειες, ας δούμε τα επίπεδα φωτοτυπία ακτίνες δέρματος έως UV:

1. Ανοιχτό λευκό δέρμα: μεταξύ 15-30 λεπτών θα καεί αλλά δεν θα γίνει καφέ.
2. Δέρμα ανοιχτό: μεταξύ 25-40 λεπτών θα καεί και θα μαυριστεί ελαφρώς.
3. Το ανοιχτό δέρμα είναι λίγο σκούρο: μεταξύ 30-50 λεπτών θα είναι καφέ στην αρχή του εγκαύματος.
4. Δέρμα ελιάς: θα μαυριστεί μεταξύ 40-60 λεπτών αλλά είναι δύσκολο να καεί.
5. Καφέ δέρμα: περίπου 60-90 λεπτά μαυρίζει, αλλά σπάνια καίει,
6. Καφέ ή μαύρο δέρμα: μεταξύ 90-150 λεπτών θα είναι πιο σκούρο αλλά δεν θα καεί.

Σημάδια ηλιακό έγκαυμα συνήθως εμφανίζεται μετά από 2-6 ώρες έκθεσης σε υπεριώδεις ακτίνες και κορυφές στις 12-24 ώρες μετά. Τα σημάδια που εμφανίζονται είναι:

• Ερυθρότητα
• Πρήξιμο
• Ερεθισμός
• Το δέρμα αισθάνεται ζεστό
• Πόνος
• Κυψέλες (για σοβαρές περιπτώσεις)
• Ρίγη (για σοβαρές περιπτώσεις)

Σε σοβαρές περιπτώσεις, το ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα δευτέρου βαθμού, αφυδάτωση, ανισορροπία ηλεκτρολυτών, μόλυνση, σοκ, ακόμη και θάνατο.

Πώς να ξεπεράσετε ηλιακό έγκαυμα

1. Συμπίεση κρύου νερού

Εάν βρίσκεστε κοντά σε πισίνα ή ωκεανό, χαλαρώστε με τον εαυτό σας για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα πανί για να καλύψετε το σώμα σας από τον ήλιο και καταφύγετε σε μέρος απαλλαγμένο από τον καυτό ήλιο. Παρακολουθήστε εφαρμόζοντας κρύο νερό ή πάγο στο έγκαυμα, αλλά μην εφαρμόσετε τον πάγο απευθείας στο δέρμα. Μπορείτε επίσης να κάνετε κρύο ντους. Μην χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια για να αποτρέψετε την επιδείνωση του ερεθισμού.

2. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα

Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει αλόη ή σόγια για να απαλύνει το έγκαυμα. Εάν υπάρχουν ορισμένες περιοχές που είναι επώδυνες, μπορείτε να αγοράσετε κρέμα υδροκορτιζόνης χωρίς ιατρική συνταγή. Αποφύγετε προϊόντα με συστατικά που καταλήγουν σε -καΐνη, όπως βενζοκαΐνη κ.λπ., καθώς αυτά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και ερεθισμό του δέρματος.

3. Πίνετε πολύ νερό

Τα εγκαύματα θα τραβήξουν υγρό στην επιφάνεια του δέρματος, έτσι ώστε το σώμα να μην έχει υγρά. Το νερό μπορεί να γεμίσει τα υγρά που χρειάζονται το δέρμα έτσι ώστε το δέρμα να μην αφυδατωθεί.

4. Μείωση της φλεγμονής

Η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων όπως η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη ή η ασπιρίνη μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή, όπως ο Δρ. Brackeen, στο Skin Cancer Institute Texas. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο έως ηλιακό έγκαυμα Βελτιώνομαι.

5. Μην μαζέψετε το δέρμα με φουσκάλες

Εάν εμφανιστούν φουσκάλες, μην τις πιέζετε, καθώς περιέχουν τα φυσικά υγρά του σώματος σας (ορό) και ένα προστατευτικό στρώμα. Η συμπίεση της κυψέλης μπορεί επίσης να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης και να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Εάν είναι απαραίτητο, καλύψτε με αποστειρωμένη γάζα. Εάν η κυψέλη σπάσει, καθαρίστε την περιοχή με σαπούνι, σκουπίστε απαλά και μετά ξεπλύνετε με νερό. Μετά από αυτό, απλώστε μια αντιβακτηριακή κρέμα και καλύψτε με υγρή γάζα.

6. Απολέπιση απαλά το δέρμα

Μέσα σε λίγες μέρες, η καμένη περιοχή μπορεί να ξεφλουδίσει. Αυτή είναι η διαδικασία αφαίρεσης του κατεστραμμένου δέρματος από το σώμα. Καθώς το δέρμα ξεφλουδίζει, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα.

7. Προστατέψτε το δέρμα ενώ θεραπεύει

Χρησιμοποιήστε ρούχα που μπορούν να καλύψουν το δέρμα σας όταν κάνετε υπαίθριες δραστηριότητες. Χρησιμοποιήστε υλικά που δεν μπορούν να διεισδύσουν στο φως.

8. Πηγαίνετε στο γιατρό εάν είναι απαραίτητο

Θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν έχετε κάψει περισσότερο από ένα μέρος του σώματος, έχετε πυρετό και ρίγη και ζαλίζετε. Μην ξύνετε το καμένο δέρμα, καθώς αυτό θα οδηγήσει σε μόλυνση. Τα σημάδια της λοίμωξης είναι πύον και κόκκινες ραβδώσεις στο δέρμα.

Παρόλο ηλιακό έγκαυμα το δέρμα θα εξαφανιστεί, αλλά η υπερβολική έκθεση σε ακτίνες UV μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στο δέρμα. Αυτή η ζημιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει καρκίνο του δέρματος, οπότε είναι σημαντικό για εμάς να προστατεύσουμε το δέρμα μας από την έκθεση στον ήλιο.