Τα οφέλη του νερού είναι καλά για την υγεία του ανθρώπινου σώματος

Γνωρίζετε τα οφέλη για την υγεία των ηλιόσπορων ή των ηλιόσπορων; Το Kuaci είναι ένα από τα πιο εθιστικά σνακ. Ο λόγος είναι ότι εκτός από το μικρό του μέγεθος, η κατανάλωση καρπουζιού που έχει πασπαλιστεί με μπαχαρικά κάνει αυτό το φαγητό ακόμη πιο νόστιμο.

Αν κοιτάξετε το θρεπτικό περιεχόμενο σε αυτό, αυτός ο τύπος σνακ ολικής αλέσεως προσφέρει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία για το σώμα! Ελέγξτε τις ακόλουθες κριτικές σχετικά με τα οφέλη του καρπουζιού για το σώμα.

1. Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου

Ένα από τα οφέλη του καρπουζιού είναι ο έλεγχος της βλάβης των κυττάρων, ώστε να παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου. Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό περιέχει σελήνιο που είναι ο κύριος εχθρός των καρκινικών κυττάρων. Το σελήνιο έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί επιδιόρθωση και σύνθεση DNA σε κατεστραμμένα κύτταρα, εκτός από αυτό το σελήνιο είναι επίσης ικανό να αναστέλλει την ανάπτυξη και να σκοτώνει καρκινικά κύτταρα.

2. Καλό για την υγεία των οστών

Το Kuaci περιέχει επίσης πολλά μέταλλα που είναι καλά για την υγεία των οστών. Για παράδειγμα ασβέστιο, μαγνήσιο και χαλκός. Ως μπόνους, το καρπούζι περιέχει βιταμίνη Ε που βοηθά στην ανακούφιση του ρευματικού πόνου.

3. Ως ηρεμιστικό

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το μαγνήσιο βοηθά στη μείωση του άσθματος, μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση, αποτρέπει τους πονοκεφάλους της ημικρανίας και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο κέικ λειτουργεί ως «ηρεμιστικό» έτσι ώστε οι οπαδοί του κέικ να διατηρούνται μακριά από το άγχος, τις ημικρανίες και να παραμένουν χαλαροί.

4. Υγιές δέρμα

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το kuanci περιέχει πολλή βιταμίνη Ε σε αυτό. Η βιταμίνη Ε που περιέχεται στο νερό μπορεί επίσης να θρέψει και να προστατεύσει το δέρμα από την έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες από τον ήλιο.

5. Καλά αντιοξειδωτικά

Μερικές ασθένειες που προκαλούνται από φυσική φλεγμονή όπως πόνος στις αρθρώσεις, γαστρική λοίμωξη και άσθμα μπορούν να ανακουφιστούν με την κατανάλωση καρπουζιού, επειδή οι ηλιόσποροι είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών.

6. Καλό για την υγεία της καρδιάς

Τρώγοντας ένα τέταρτο φλιτζάνι καρπούζι κάθε μέρα μπορεί να σας κρατήσει από καρδιακές παθήσεις. Επειδή το νερό περιέχει περισσότερο από 60% βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη Ε λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό για τον οργανισμό για να απαλλαγεί από την κακή χοληστερόλη που κολλά στα αρτηριακά τοιχώματα έτσι ώστε να μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιακές παθήσεις. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε βοηθά επίσης στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών για τη διατήρηση υγιών εγκεφαλικών και κυτταρικών μεμβρανών στην καταπολέμηση της φλεγμονής και του πρηξίματος.

7. Διατήρηση επιπέδων ομογενοποίησης

Το Kuaci περιέχει επίσης φυλλικό οξύ το οποίο βοηθά στην ανάπτυξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων για το μεταβολισμό και διατηρεί την ομοστεΐνη και τα αμινοξέα στο σώμα προκειμένου να παραμείνουν σε φυσιολογική κατάσταση.

8. Μείωση της χοληστερόλης

Το Kuaci περιέχει ενώσεις φυτοστερόλης, οι οποίες είναι ενώσεις σε φυτά που έχουν χημική δομή που μοιάζει πολύ με τη χοληστερόλη. Όταν σερβίρεται σε δίαιτα, αυτός ο τύπος κόκκου πιστεύεται ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, αυξάνει την ανοσοαπόκριση και μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων καρκίνων.

Χ