8 Τα συμπτώματα αναγνωρίζονται ευκολότερα όταν το σώμα έχει έλλειψη σιδήρου

Ο σίδηρος είναι ένα από τα βασικά μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός για να σχηματίσει ερυθρά αιμοσφαίρια. Η λειτουργία του είναι να μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα έτσι ώστε τα όργανα να λειτουργούν σωστά. Όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια στο σώμα μειώνονται, οι ιστοί και οι μύες του σώματος σίγουρα δεν θα πάρουν αρκετό οξυγόνο. Ως αποτέλεσμα, η λειτουργία των οργάνων διακόπτεται και προκαλεί συμπτώματα αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου, γνωστή και ως έλλειψη σιδήρου.

Ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου στο σώμα;

Τα σημεία και τα συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Αυτό θα εξαρτηθεί από την ηλικία σας, τη σοβαρότητα της αναιμίας και την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας. Εάν το σώμα δεν είναι σε καλή κατάσταση, είναι ευκολότερο για σας να αντιμετωπίσετε ανεπάρκεια σιδήρου και είστε επίσης επιρρεπείς σε άλλες ασθένειες.

Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου περιλαμβάνουν:

1. Κουρασμένος εύκολα

Τα άτομα που έχουν έλλειψη σιδήρου συχνά αισθάνονται ληθαργικά, κουρασμένα και δυσκολεύονται να εστιάσουν. Αν και αυτό μπορεί επίσης να προκληθεί από κόπωση, μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη.

Η ίδια η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια, η λειτουργία της είναι να βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα. Εάν το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο σώμα είναι χαμηλό, το οξυγόνο που θα κυκλοφορήσει σε όλο το σώμα θα μειωθεί επίσης. Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί και οι μύες του σώματος στερούνται ενέργειας.

Αντ 'αυτού, το συκώτι πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να μετακινήσει περισσότερο πλούσιο σε οξυγόνο αίμα γύρω από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας γίνεται ακόμη πιο κουρασμένο.

2. Χλωμό πρόσωπο

Ο ευκολότερος τρόπος για να διαπιστώσετε εάν έχετε έλλειψη σιδήρου ή όχι είναι να κοιτάξετε το χρώμα του εσωτερικού του κάτω βλεφάρου. Κανονικά, το εσωτερικό του κάτω βλεφάρου θα εμφανίζεται φρέσκο ​​κόκκινο. Ωστόσο, εάν το χρώμα τείνει να είναι ελαφρύτερο ή ανοιχτό λευκό, τότε μπορεί να έχετε έλλειψη σιδήρου.

Το κόκκινο χρώμα του αίματός σας επηρεάζεται από την περιεκτικότητα αιμοσφαιρίνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Όσο περισσότερη περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη, τόσο πιο φωτεινό και πιο κόκκινο θα είναι το αίμα. Γι 'αυτό, οι υγιείς άνθρωποι έχουν φρέσκο ​​και κοκκινωπό χρώμα του δέρματος επειδή είναι γεμάτοι με αιμοσφαιρίνη στο αίμα.

Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη σιδήρου κάνει το σώμα σας να φαίνεται χλωμό. Όχι μόνο στο δέρμα, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο πρόσωπο, στα ούλα, στο εσωτερικό των χειλιών, στο εσωτερικό των κάτω βλεφάρων, ακόμη και στα νύχια.

3. Πονοκέφαλος και ζάλη

Αν και υπάρχουν πολλές αιτίες για πονοκεφάλους, μία από αυτές μπορεί επίσης να οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου. Αυτό το σύμπτωμα δεν εμφανίζεται τόσο συχνά όσο άλλα συμπτώματα. Ωστόσο, οι πονοκέφαλοι λόγω έλλειψης σιδήρου συνήθως συνοδεύονται από ζάλη και ζάλη.

Σε έλλειψη σιδήρου, τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης προκαλούν στον εγκέφαλο να στερείται οξυγόνου. Ως αποτέλεσμα, τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο διογκώνονται και πιέζουν στην κοιλότητα του κεφαλιού, προκαλώντας πονοκεφάλους.

4. Αίσθημα παλμών της καρδιάς

Όταν έχετε έλλειψη σιδήρου, τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης κάνουν την καρδιά να εργάζεται σκληρά για να μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά σας θα χτυπήσει ακανόνιστα και πολύ γρήγορα.

Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αυξημένη καρδιά σε καρδιακή ανεπάρκεια. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει συνήθως σε άτομα που έχουν έλλειψη σιδήρου για μεγάλο χρονικό διάστημα.

5. Τριχόπτωση

Η απώλεια μαλλιών κατά το σαμπουάν ή το χτένισμα είναι ένα φυσικό πράγμα που συμβαίνει. Εάν συμβεί κάτι τέτοιο, μπορεί να έχετε έλλειψη σιδήρου.

Και πάλι, αυτό έχει να κάνει με τη χαμηλή παροχή οξυγόνου λόγω της εξάντλησης των επιπέδων αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι τα θυλάκια τρίχας που στερούνται οξυγόνου. Γι 'αυτό, τα μαλλιά πέφτουν εύκολα, ακόμη και δύσκολο να αναπτυχθούν έως ότου το σώμα σας πάρει αρκετή πρόσληψη σιδήρου.

6. Πρησμένη γλώσσα και στόμα

Ρίξτε μια ματιά στο στόμα και τη γλώσσα σας, φαίνεται πρησμένο ή χλωμό; Εάν ναι, μπορεί να καταναλώνετε λιγότερα τρόφιμα με βάση το σίδηρο.

Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη στο αίμα μπορεί να κάνει τη γλώσσα ανοιχτή. Τα χαμηλά επίπεδα μυοσφαιρίνης μπορεί να προκαλέσουν πόνο και πρήξιμο στη γλώσσα.

Η μυοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που υποστηρίζει τη δύναμη των μυών του σώματος, μία από τις οποίες είναι οι μύες που αποτελούν τη γλώσσα. Επιπλέον, η έλλειψη σιδήρου μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροστομία και πληγές, ειδικά στις γωνίες του στόματος.

7. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Στην πραγματικότητα, περίπου το 25% των ατόμων με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών έχουν αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Όσο χαμηλότερη είναι η πρόσληψη σιδήρου, τόσο χειρότερα θα είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια κατάσταση όταν συχνά κουνάτε ασυνείδητα το πόδι σας, ακόμα και όταν ξεκουράζεστε. Αυτή η παρόρμηση να κουνάτε τα πόδια σας μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα μυρμήγκιασμα στα πόδια, τα μοσχάρια και τους μηρούς σας.

8. Τα νύχια έχουν σχήμα κουταλιού

Ένα από τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου μπορεί να φανεί εύκολα από την εμφάνιση των νυχιών. Εάν τα νύχια σας τείνουν να είναι εύθραυστα και σε σχήμα κουταλιού, τότε μπορεί να έχετε έλλειψη σιδήρου.

Τα νύχια που έχουν σχήμα κουταλιού ονομάζονται koilonychia. Αυτή η κατάσταση αρχίζει συνήθως με την κατάσταση των νυχιών που είναι εύθραυστα και εύκολα σπάσιμο. Όταν το σώμα δεν παίρνει αρκετό σίδερο, το κέντρο του νυχιού πιέζει αργά προς τα κάτω και οι άκρες ανυψώνονται, σχηματίζοντας ένα σχήμα κουταλιού.

Ωστόσο, αυτό συμβαίνει συνήθως σε περιπτώσεις σοβαρής αναιμίας από έλλειψη σιδήρου. Εάν εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση.

Χ