Πίνακας περιεχομένων:
- 8 τρόποι να παραμείνετε ήρεμοι όταν πιάσετε τον σύντροφό σας να εξαπατά
- 1. Επικοινωνήστε με το πλησιέστερο άτομο
- 2. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να σκεφτείτε
- 3. Σκεφτείτε τις αιτίες της υπόθεσης
- 4. Συζητήστε με τον σύντροφό σας
- 5. Μην εκδικηθείτε
- 6. Αποφύγετε να κατηγορείτε τον σύντροφό σας
- 7. Μην εμπλέκετε το άλλο μέρος
- 8. Λάβετε βοήθεια από ψυχολόγο
Ποιος δεν θυμώνει, αναστατώνεται και απογοητεύεται όταν ανακαλύπτει ότι ο σύντροφός τους εξαπατά; Μπορεί να είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που θα αισθανθούν έτσι εάν κάποια μέρα ανακαλύψετε κατά λάθος ότι ο σύντροφός σας είναι σε σχέση με κάποιον άλλο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιμετωπίζεται με θυμό. Στην πραγματικότητα, θα νιώσετε καλύτερα εάν μπορείτε να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι. Ωστόσο, πώς να παραμείνετε ήρεμοι όταν πιάσετε τον σύντροφό σας να εξαπατά;
8 τρόποι να παραμείνετε ήρεμοι όταν πιάσετε τον σύντροφό σας να εξαπατά
Μπορεί να φαίνεται αδύνατο να αντιμετωπίσετε ήρεμα τον εξαπατημένο σύντροφό σας. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να εξασκηθείτε για να παραμείνετε ήρεμοι ακόμα κι αν πιάσετε τον σύντροφό σας να εξαπατά.
1. Επικοινωνήστε με το πλησιέστερο άτομο
Εάν πιάσετε κατά λάθος τον σύντροφό σας εξαπατώντας, το πράγμα που πρέπει να αποφύγετε είναι να ταξιδεύετε μόνος. Επικοινωνήστε αμέσως με το πλησιέστερο άτομο που θα σας παρέχει υποστήριξη και είναι πρόθυμο να σας συνοδεύσει. Ο λόγος είναι, μερικές φορές το μυαλό ξαφνικά φράσσεται και μπερδεύεται έτσι ώστε να εμφανίζονται αρνητικές ιδέες.
Τουλάχιστον, όταν κάποιος άλλος είναι μαζί σας, κάποιος θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε πιο καθαρά και να σας ηρεμήσει. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφασίσετε ποια μέτρα θα ακολουθήσετε στη συνέχεια.
2. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να σκεφτείτε
Όταν ο ερεθισμός και τα συναισθήματα έχουν υποχωρήσει, δοκιμάστε να κάνετε ένα διάλειμμα από τον σύντροφό σας. Δεν χρειάζεται να θυμώσετε ακόμα κι αν έχετε συλλάβει τον σύντροφό σας εξαπατώντας και μείνετε ήρεμοι. Αντ 'αυτού, αφιερώστε όσο χρόνο χρειάζεστε για να απομακρυνθείτε από τον σύντροφό σας για μια στιγμή.
Εάν ζείτε στο ίδιο σπίτι με τον σύντροφό σας, προσπαθήστε να μην είστε στο ίδιο δωμάτιο με τον σύντροφό σας. Ο σύντροφός σας είναι υποχρεωμένος να σας δώσει χώρο και χρόνο για να ηρεμήσετε.
Από την άλλη πλευρά, έχετε επίσης το δικαίωμα να μην σκεφτείτε τον σύντροφό σας για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, έως ότου είστε πραγματικά σε θέση να λάβετε τις καλύτερες αποφάσεις σχετικά με τη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Αυτή τη φορά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από το ζευγάρι για να ερωτηθούν για τα λάθη που έχουν κάνει.
3. Σκεφτείτε τις αιτίες της υπόθεσης
Μόλις αισθανθείτε πιο ήρεμοι, προσπαθήστε να σκεφτείτε ποια προβλήματα μπορεί να προκαλούν εξαπάτηση στη σχέση σας. Εάν είστε σε μια σχέση που είναι ακόμα αρκετών μηνών και ο σύντροφός σας σας έχει εξαπατήσει, θα είναι ευκολότερο για εσάς να αφήσετε τον σύντροφό σας.
Ωστόσο, εάν είστε με τον σύντροφό σας για χρόνια, ή είστε παντρεμένοι και έχετε παιδιά. Στη συνέχεια, όταν πιάσετε τον σύντροφό σας να εξαπατά, πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι και να μάθετε τη βασική αιτία αυτού του δυσάρεστου συμβάντος.
Θα μπορούσε, στην πραγματικότητα, στη σχέση σας να έχουν και τα δύο προβλήματα που κάνουν τον σύντροφό σας να αισθάνεται ανεκτίμητο, κακομεταχείριση, εγκατάλειψη και πολλά άλλα. Αν και αυτοί οι λόγοι δεν μπορούν να δικαιολογηθούν ως λόγοι για εξαπάτηση, τουλάχιστον ξέρετε τι προκάλεσε.
4. Συζητήστε με τον σύντροφό σας
Όταν το γνωρίζετε αυτό, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πείτε στον σύντροφό σας τι γνωρίζετε πραγματικά. Δεν χρειάζεται να δελεάσετε τον σύντροφό σας με διάφορους κωδικούς που δεν κατανοεί απαραίτητα. Να είστε απλοί αλλά να είστε ήρεμοι.
Επιπλέον, όταν πιάσετε τον σύντροφό σας να σας εξαπατά, μείνετε ήρεμοι και μην βιαστείτε να το πείτε σε όλους, είτε πρόκειται για φίλους είτε για οικογένειες. Περιμένετε έως ότου εσείς και ο σύντροφός σας έχετε τον τελευταίο λόγο για τη συνέχιση της σχέσης.
Ο λόγος είναι, εάν εσείς και ο σύντροφός σας αποφασίσετε να τον συγχωρήσετε και να μείνετε μαζί μετά από αυτό το περιστατικό, βιάζεστε να πείτε στην οικογένεια και τους φίλους σας ότι ο σύντροφός σας εξαπατά θα σας βλάψει. Θα μπορούσε να είναι ότι η σχέση σας με έναν ήδη ειρηνικό σύντροφο διαταράσσεται επειδή οι φίλοι και η οικογένειά σας χάνουν τον σεβασμό για τον σύντροφό σας.
5. Μην εκδικηθείτε
Εάν πιάσετε τον σύντροφό σας να εξαπατά, προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι. Διαφορετικά, η συσσώρευση συναισθημάτων μπορεί να σας αφήσει αδύνατο να σκεφτείτε πολύ. Εκείνη τη στιγμή, μπορεί να θέλετε να πείτε σε όλους την κακία του συντρόφου σας, ή ακόμη και σκοπεύετε να εξαπατήσετε επίσης.
Στην πραγματικότητα, η εκδίκηση δεν θα έχει θετικό αντίκτυπο ούτε σε εσάς ούτε στη σχέση σας. Στην πραγματικότητα, η κατάσταση της σχέσης θα είναι ακόμη χειρότερη. Επομένως, δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να καθορίσετε τα καλύτερα βήματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.
Εάν αποφασίσετε να τον συγχωρήσετε, να είστε ειλικρινείς. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να χωρίσετε μαζί του, επουλώστε αμέσως την πληγή και προχώρα με τη ζωή σου να είσαι πιο ευτυχισμένος.
6. Αποφύγετε να κατηγορείτε τον σύντροφό σας
Ίσως ο σύντροφός σας να έχει κάνει ένα μεγάλο λάθος εξαπατώντας σας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συνεχίσετε να το κατηγορείτε. Επίσης, αποφύγετε να ενεργείτε σαν να είστε το μόνο θύμα.
Μέχρι να ξέρετε πραγματικά τι κάνει τον σύντροφό σας να θέλει να είναι με άλλα άτομα, δεν θα πρέπει να αισθάνεστε ότι αυτό είναι λάθος του συντρόφου σας. Ο λόγος είναι ότι μπορεί να υπάρχει κάτι λάθος με τη σχέση στην οποία βρίσκεστε.
Προσπαθήστε να μην λυπάστε τον εαυτό σας, καθώς αυτό θα σας κάνει ακόμη πιο θλιβερό. Θα ήταν καλύτερα αν προσπαθήσετε να παραμείνετε ουδέτεροι και ήρεμοι ακόμα κι αν έχετε πιάσει τον σύντροφό σας να εξαπατά.
7. Μην εμπλέκετε το άλλο μέρος
Πρέπει να θυμάστε ότι οι σχέσεις και τα προβλήματα που προκύπτουν μόνο μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Ακόμα κι αν πιάσετε τον σύντροφό σας να εξαπατά, μείνετε ήρεμοι και μην εμπλέκετε άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, εάν είστε παντρεμένοι με σύζυγο και έχετε παιδιά.
Αποφύγετε να κάνετε παιδιά όπλα ή ακόμη και ασπίδες για εσάς και τον σύντροφό σας. Εάν είναι απαραίτητο, μην πείτε στο παιδί σας τι συνέβη. Ο σύντροφός σας μπορεί να σας έχει πληγώσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτός ή αυτή δεν είναι καλός γονέας στο παιδί σας.
8. Λάβετε βοήθεια από ψυχολόγο
Ένας τρόπος που μπορείτε να κάνετε είναι να ζητήσετε από έναν ψυχολόγο να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε αφού πιάσετε τον σύντροφό σας να εξαπατά. Μπορείτε να ζητήσετε συμβουλές από αυτόν, ώστε να είστε πιο ουδέτεροι στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.
Επιπλέον, ένας ψυχολόγος μπορεί να προσφέρει μια νέα προοπτική για εσάς, ώστε να μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα τι θα μπορούσε να συμβεί για να κάνει τον σύντροφό σας να επιλέξει να έχει μια υπόθεση. Στην πραγματικότητα, μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να έρθει μαζί σας και να ζητήσει συμβουλές για ζευγάρια.
Άτομα που είναι ειδικοί στην αντιμετώπιση παρόμοιων προβλημάτων μπορούν να σας διευκολύνουν να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας. Έτσι, ακόμη και αν θέλετε να τερματίσετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας αργότερα, γνωρίζετε ότι έχετε κάνει ό, τι καλύτερο μπορείτε για να διατηρήσετε τη σχέση.
