8 κόλπα κάνουν τα παιδιά να κοιμούνται στο δικό τους δωμάτιο & bull; γεια σου υγιή

Όταν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο για να κοιμηθεί στο δωμάτιό του, θα αντιμετωπίσετε νέες προκλήσεις. Τα περισσότερα παιδιά που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται με τους γονείς τους από την παιδική ηλικία θα δυσκολευτούν να μάθουν να κοιμούνται μόνα τους σε ξεχωριστά δωμάτια. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει επίσης να αγωνιστείτε ώστε το παιδί σας να θέλει να κοιμηθεί μόνος του. Τα παιδιά που τολμούν να κοιμηθούν μόνα τους θα γίνουν πιο ανεξάρτητα και υπεύθυνα. Επιπλέον, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα, ώστε το πρωί η οικογένειά σας να ξυπνήσει γεμάτη ενέργεια.

Λάβετε υπόψη ότι αυτή η διαδικασία προσαρμογής δεν είναι εύκολη και μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να συνηθίσει το παιδί σας να κοιμάται μόνος του. Έτσι, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει επίσης να προετοιμάσετε τον εαυτό σας με υπομονή και διάφορα κόλπα, ώστε το παιδί σας να θέλει να κοιμηθεί σε ξεχωριστά δωμάτια.

Κόλπα ώστε τα παιδιά να θέλουν να μάθουν να κοιμούνται μόνα τους

Συνήθως ένα παιδί που δεν θέλει να κοιμάται μόνος του στο δωμάτιό του θα δημιουργήσει διάφορους λόγους ώστε να μπορεί να κοιμηθεί με τους γονείς του. Επομένως, πρέπει να είστε έξυπνοι για να ξεπεράσετε τους λόγους που σας δίνει το παιδί σας. Δοκιμάστε τα ακόλουθα οκτώ κόλπα, έτσι ώστε τα παιδιά να μπορούν να κοιμηθούν γρήγορα μόνα τους.

1. Ξεκινήστε αργά

Είναι καλύτερο εάν προετοιμάζετε το παιδί σας να μάθει να κοιμάται μόνος του πολύ πριν έρθει η ώρα, ώστε το παιδί σας να μην εκπλήσσεται. Προσπαθήστε να μην τρομάξετε το παιδί σας με τρομακτικές ιστορίες ή μην χρησιμοποιήσετε την απειλή του ύπνου μόνο ως όπλο για την πειθαρχία του παιδιού σας. Στην πραγματικότητα πρέπει να το επιλύσετε έτσι ώστε το παιδί σας να αισθάνεται ενθουσιασμένος με το νέο του δωμάτιο. Συμμετοχή του παιδιού στην τακτοποίηση του υπνοδωματίου από χρώματα βαφής, κλινοσκεπάσματα και διάφορα άλλα έπιπλα δωματίου.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αγκίστρια που προσελκύουν το παιδί σας όπως, "Αργότερα στο νέο σας δωμάτιο, μπορείτε να χτίσετε το δικό σας μαριονέτα." Πρέπει να βοηθήσετε το παιδί σας να πιστέψει ότι ο ύπνος στο δωμάτιό του είναι μια χαρούμενη και περήφανη εμπειρία, όχι μάστιγα.

2. Δημιουργήστε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα δωματίου

Για να θέλει ένα παιδί να κοιμάται στο δωμάτιό του, πρέπει να αισθάνεται ασφαλής και άνετος στο δωμάτιό του. Λοιπόν, τακτοποιήστε το έτσι ώστε το δωμάτιο του παιδιού να αισθάνεται ζωντανό αλλά αρκετά γαλήνιο για να ξεκουραστεί. Προετοιμάστε κούκλες, μαξιλάρια και ενισχυτικά ώστε το παιδί να αισθάνεται ασφαλές και ήρεμο ενώ κοιμάται. Επίσης, αφήστε το παιδί σας να κρατάει μερικά παιχνίδια ή να διαβάζει βιβλία στο δωμάτιο, έτσι ώστε να αισθάνεται αίσθηση ότι ανήκει και το παιδί νιώθει γρήγορα σαν στο σπίτι του στο νέο του δωμάτιο.

3. Μην βιάζετε το παιδί να κοιμηθεί

Εάν σπεύσετε το παιδί σας στο κρεβάτι, το παιδί σας δεν θα αισθανθεί υπνηλία και θέλει να κοιμηθεί. Αντ 'αυτού, θα αισθανθεί άγχος και θα σκεφτεί ότι ο ύπνος είναι μια στιγμή που πρέπει να μισηθεί. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι ο ύπνος του παιδιού αποτελεί προτεραιότητα για εσάς ή τον σύντροφό σας. Δεν χρειάζεται να σπεύσετε το παιδί σας να ουρήσει, να βουρτσίσει τα δόντια του ή να προσευχηθεί πριν φτάσει στο κρεβάτι. Περιπλανηθείτε προωθώντας τον νυχτερινό ύπνο του παιδιού. Με αυτόν τον τρόπο, οι προετοιμασίες μπορούν να είναι πιο χαλαρές. Τα παιδιά αισθάνονται επίσης χαλαρά πριν κλείσουν τα μάτια τους. Για να είναι το παιδί σας πιο ευτυχισμένο όταν έρθει η ώρα για ένα διάλειμμα, διαβάστε ή πείτε ενδιαφέρουσες ιστορίες για να τον κοιμήσετε.

4. Μειώστε τις πηγές απόσπασης της προσοχής

Τα παιδιά συνήθως δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ εάν υπάρχουν πολλές διαταραχές στο δωμάτιό τους. Έτσι, κρατήστε όσο το δυνατόν περισσότερες πηγές περισπασμών που μπορούν να εκπέμπουν φως όπως τηλεοράσεις, υπολογιστές, κονσόλες παιχνιδιών (PlayStation ή Xbox) και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές από το δωμάτιο του παιδιού. Εάν το παιδί σας έχει ήδη smartphone τον εαυτό σας, προσφέρετε να το κρατήσετε ενώ το παιδί κοιμάται και υπόσχεται να το επιστρέψει το πρωί.

5. Υπερνίκηση του φόβου

Μερικά παιδιά δεν θέλουν να κοιμούνται μόνα τους επειδή φοβούνται το σκοτάδι ή τα φαντάσματα. Για να ξεπεραστεί ο φόβος, μπορείτε να παρέχετε πολλές κούκλες, μαξιλάρια ή κουβέρτες γύρω από το κρεβάτι, ώστε το παιδί να αισθάνεται ασφαλές. Προσποιηθείτε να ζητήσετε από μία από τις μαριονέτες του παιδιού σας να τον φροντίζει ενώ κοιμάται, ώστε να είναι πιο ήρεμος και να αισθάνεται προστατευμένος. Διαβεβαιώστε το παιδί ότι εσείς ή ο σύντροφός σας δεν βρίσκεστε μακριά από το δωμάτιο του παιδιού, ώστε να μπορεί να τον παρακολουθεί πάντα.

Εάν το παιδί εξακολουθεί να φοβάται, μπορείτε να ελέγχετε την κρεβατοκάμαρα του παιδιού κάθε 10 έως 15 λεπτά. Όταν ελέγχετε και το παιδί σας εξακολουθεί να είναι ξύπνιο, επαινέστε το θάρρος που παραμείνετε ήρεμοι στο κρεβάτι και δεν επικοινωνείτε μαζί σας ή τον σύντροφό σας. Μετά από αυτό, περιμένετε λίγο περισσότερο για να ελέγξετε ξανά το παιδί σας στο δωμάτιό του, περίπου μισή ώρα ή μια ώρα. Συνήθως μέχρι τότε το παιδί κοιμάται γρήγορα.

Εάν το παιδί σας φοβάται το σκοτάδι, χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ στρωτήρα με απαλό φως. Ενθαρρύνετε το παιδί να φορέσει αυτοκόλλητα που μπορούν να λάμψουν στο σκοτάδι για να απομακρύνει το φόβο από το μυαλό της τη νύχτα. Εάν το δωμάτιό σας είναι κοντά στο δωμάτιό του, μπορείτε επίσης να ανοίξετε ελαφρώς την πόρτα, ώστε να υπάρχει φως και το παιδί να μπορεί να αισθανθεί την παρουσία εσάς και του συντρόφου σας.

6. Παραμείνετε σταθεροί και συνεπείς

Αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να ξεχνάτε όταν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε να κάνετε το παιδί σας να μάθει να κοιμάται μόνος του. Όταν το παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί και φτάσει στο δωμάτιό σας, προσκαλέστε απαλά και συνοδεύστε το παιδί να επιστρέψει στο κρεβάτι του. Πείτε στο παιδί με έμφαση ότι πρέπει να επιστρέψει στον ύπνο γιατί είναι αργά. Εάν τον αφήσετε να κοιμηθεί μαζί σας και τον σύντροφό σας, θα είναι πιο δύσκολο για τα παιδιά να μάθουν να είναι ανεξάρτητα.

Ωστόσο, εάν το παιδί έχει έναν εφιάλτη, χειριστείτε το αμέσως ρωτώντας για το όνειρό του και βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πραγματικό λουλούδι ύπνου. Πρέπει να συνεχίσετε να προσκαλείτε το παιδί να επιστρέψει στον ύπνο. Μην αφήνετε το παιδί σας να χρησιμοποιεί τη δικαιολογία των εφιάλτων ως όπλο για να αποφύγει να κοιμάται μόνος του στο δωμάτιό του.

7. Ρυθμίστε την κατάλληλη ώρα για ύπνο

Το παιδί σας θα δυσκολευτεί να κοιμηθεί εάν το βιολογικό ρολόι του είναι ακατάστατο. Έτσι, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί κοιμάται εγκαίρως. Μην τον αναγκάζετε να κοιμηθεί πολύ νωρίς, αλλά προσπαθήστε να αποτρέψετε το παιδί από τον ύπνο πέρα ​​από τον ύπνο του. Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί τη νύχτα, μπορείτε να μειώσετε ή να προωθήσετε τις ώρες του ύπνου. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι γεμάτο και έχει πάει στο μπάνιο πριν από το κρεβάτι, ώστε να μην χρησιμοποιεί αυτά τα πράγματα ως alibi για να βγει από το δωμάτιό του τη νύχτα.

8. Εκτιμήστε την επιχείρηση του παιδιού

Για να είναι το παιδί σας πιο ενθουσιώδες να μάθει να κοιμάται μόνος του, μπορείτε να του δώσετε μια ανταμοιβή αφού κοιμηθεί μόνος του στο δωμάτιό του. Βεβαιωθείτε ότι οι ανταμοιβές είναι απλές και δεν είναι πολύ συντριπτικές, για παράδειγμα προσφέροντας φιλιά, φιλοφρονήσεις και ευχαριστίες το πρωί. Μπορείτε επίσης να σερβίρετε το αγαπημένο του μενού πρωινού ως ένδειξη εκτίμησης. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά θα έχουν περισσότερα κίνητρα να μάθουν να κοιμούνται μόνα τους.