9 Ασθένειες που σας κάνουν να κουράζεστε γρήγορα & bull; γεια σου υγιή

Αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι γρήγορα; Ακόμα και όταν ξεκινάτε τη δραστηριότητά σας το πρωί ή έχετε ξεκουραστεί για μερικές ώρες; Εάν ναι, μην υποτιμάτε τα συμπτώματα της κόπωσης που αισθάνεστε. Είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με την κόπωση χωρίς να το γνωρίζετε, και τα ακόλουθα είναι ασθένειες που μπορεί να σχετίζονται με το αίσθημα κόπωσης που αισθάνεστε:

1. Αναιμία

Εκτός από το ότι κουράζονται γρήγορα, τα άτομα που έχουν αναιμία συνήθως αισθάνονται ζάλη, ρίγη και πυρετό. Η αναιμία εμφανίζεται συχνά σε γυναίκες και παιδιά. Η αναιμία είναι μια κατάσταση στην οποία το σώμα στερείται ερυθρών αιμοσφαιρίων, συνήθως αυτό οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου. Όταν εμφανίζεται αναιμία, τα αιμοφόρα αγγεία δεν μπορούν να διανείμουν οξυγόνο και τροφή στα κύτταρα του σώματος. Έτσι, τα κύτταρα του σώματος, τα οποία υποτίθεται ότι παράγουν ενέργεια από οξυγόνο και τρόφιμα, δεν παράγουν ενέργεια. Στη συνέχεια, το σώμα στερείται ενέργειας και αισθάνεται κουρασμένο. Μια άλλη αιτία αναιμίας είναι η έλλειψη βιταμίνης Β12 και φολικού οξέος. Οι χρόνιες ασθένειες, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και οι νεφροπάθειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα.

2. Κατάθλιψη και άγχος

Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη, λυπημένος ή κατάθλιψη, δεν είναι περίεργο που συχνά κουράζεστε γρήγορα. Οι ειδικοί δηλώνουν ότι η κατάθλιψη βρίσκεται συχνά στην ηλικιακή ομάδα 15 έως 30 ετών. Πολλά πράγματα μπορούν να κάνουν ένα άτομο να βιώσει κατάθλιψη. Ένα άτομο που έχει κατάθλιψη συχνά δεν θέλει να κάνει οποιαδήποτε δραστηριότητα, αισθάνεται κουρασμένος όλη την ημέρα, χάνει την όρεξή του ή ακόμα και το αντίστροφο, τρώει μεγάλες ποσότητες τροφής ως απόδραση από το άγχος που βιώνει.

3. Ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι μια ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει χρόνια κόπωση και πόνο στα οστά και τους μύες, ειδικά στις γυναίκες. Εάν έχετε ινομυαλγία, τότε θα συνεχίσετε να αισθάνεστε υπνηλία ακόμα και μετά τον ύπνο για ώρες. Η νόσος της ινομυαλγίας προκαλείται από διάφορους παράγοντες, δηλαδή την ηλικία που βιώνουν γενικά άτομα ηλικίας 30 έως 50 ετών, κληρονομικότητα, τραύμα και διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με τα οστά, τους μύες και τις αρθρώσεις. Ένας τρόπος για να μειώσετε τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου είναι να κάνετε τακτική άσκηση. Κάνοντας τακτική άσκηση, μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας που είχε προηγουμένως διαταραχθεί και να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Το προτεινόμενο άθλημα είναι κολύμπι ή άλλα αθλήματα μέτριας έντασης.

4. Τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες στα τρόφιμα

Τα τρόφιμα παρέχουν ενέργεια για το σώμα, αλλά για μερικούς ανθρώπους που έχουν αλλεργίες, τα τρόφιμα που τα κάνουν αλλεργικά τα κάνουν πραγματικά κουρασμένα γρήγορα. Η κόπωση σε αυτήν την περίπτωση είναι ένδειξη αλλεργίας ή δυσανεξίας σε ένα τρόφιμο. Επομένως, αποφύγετε τα τρόφιμα στα οποία είστε αλλεργικοί. Εάν δεν γνωρίζετε σε ποια τρόφιμα είστε αλλεργικοί, τότε θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας. Τα τρόφιμα στα οποία είστε αλλεργικοί μπορούν επίσης να σας κάνουν να νιώσετε υπνηλία 10 έως 30 λεπτά μετά την κατανάλωσή τους.

5. Καρδιακές παθήσεις

Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι όταν περπατάτε σε μικρή απόσταση ή ανεβαίνετε μερικά βήματα, τότε μπορεί να έχετε πρόβλημα υγείας της καρδιάς. Διάφορες καρδιακές παθήσεις, όπως στεφανιαία νόσος, καρδιακή ανεπάρκεια ή διάφορες άλλες διαταραχές των αιμοφόρων αγγείων έχουν τα ίδια συμπτώματα, δηλαδή κόπωση. Οι καρδιακές παθήσεις έχουν γίνει η νούμερο ένα αιτία θανάτου στον κόσμο. Επομένως, εάν αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι ακόμα κι αν κάνετε ελαφριές δραστηριότητες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

6. Ρευματισμοί

Ο ρευματισμός είναι φλεγμονή που εμφανίζεται στις αρθρώσεις και προκαλεί συμπτώματα όπως πρήξιμο, ερυθρότητα, πόνο, δυσκαμψία και υπερβολική κόπωση. Αυτή η ασθένεια συχνά βιώνεται από ομάδες ηλικίας 20 έως 40 ετών και τείνει να βιώνεται από γυναίκες. Η αιτία του ρευματισμού είναι ένα αυτοάνοσο ή συμβιβασμένο ανοσοποιητικό σύστημα που προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων.

7. Απνοια ύπνου

Απνοια ύπνου είναι μια δυσκολία στην αναπνοή κατά τον ύπνο. Ένα άτομο που βιώνει αυτή τη διαταραχή βιώνει συμπτώματα υπερβολικής κόπωσης, κόπωσης όταν ξυπνά και ροχαλητό όταν κοιμάται. Μερικοί από τους κινδύνους που ενέχονται άπνοια ύπνου συμβαίνει δηλαδή παχυσαρκία, συνήθειες καπνίσματος και ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής.

8. Διαβήτης τύπου 2

Τα συμπτώματα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 είναι η απώλεια βάρους, η κόπωση, η αυξημένη παραγωγή ούρων, η συνέχιση της αίσθησης δίψας και της πείνας. Σε αντίθεση με τον διαβήτη τύπου 1, ο διαβήτης τύπου 2 προκαλείται από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, την υψηλή κατανάλωση σακχάρου και λίπους και σπάνια κάνει σωματική δραστηριότητα, έτσι ώστε το σώμα να μην μπορεί να ελέγξει τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όταν ένα άτομο έχει διαβήτη, αυτό το άτομο δεν μπορεί πλέον να αναρρώσει από αυτήν την ασθένεια. Ωστόσο, αυτή η ασθένεια μπορεί ακόμα να ελεγχθεί με την πρόληψη της αύξησης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα που είναι πολύ υψηλό και θα προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.

9. Υποθυρεδισμός

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα όργανο του σώματος που ρυθμίζει διάφορες λειτουργίες του σώματος όπως το αναπνευστικό σύστημα, ο καρδιακός ρυθμός, η θερμοκρασία του σώματος, τα επίπεδα λίπους στο σώμα, το νευρικό σύστημα και ούτω καθεξής. Όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν λειτουργεί σωστά, είναι γνωστός ως υποθυρεοειδισμός. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από αυτοάνοση ή διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο υποθυρεοειδισμός έχει συμπτώματα όπως κατάθλιψη, αύξηση βάρους, κόπωση και εύκολο ρίγη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

• 9 σημάδια Το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο ύπνο
• Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ένας έφηβος τη νύχτα;
• Διάφορες αιτίες κάποιου πέθανε ενώ κοιμόταν