Οι αιτίες των κοιλοτήτων συχνά υποτιμώνται

Κοιλότητες γνωστή ως τερηδόνα (κοιλότητες) είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας. Ο καθένας μπορεί να βιώσει κοιλότητες, είτε πρόκειται για μωρά, παιδιά, ενήλικες, έως τους ηλικιωμένους.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι μόνο το στόμα που δεν καθαρίζεται είναι η αιτία αυτής της πάθησης. Έλα, ρίξτε μια ματιά στα διάφορα πράγματα που προκαλούν κοιλότητες στο κάτω μέρος.

Γιατί τα δόντια μπορούν να γίνουν κοιλότητες;

Η πιο κοινή αιτία κοιλοτήτων είναι η πλάκα. Η πλάκα είναι ένα λεπτό, κολλώδες στρώμα που σχηματίζεται από τα υπολείμματα τροφίμων, σάλιο και εκατομμύρια βακτηρίων.

Όταν τρώτε και πίνετε, αλλά σπάνια καθαρίζετε το στόμα σας, η πλάκα συσσωρεύεται στην επιφάνεια των δοντιών σας. Τα βακτήρια που ζουν στην πλάκα πολλαπλασιάζονται και παράγουν οξύ.

Αυτό το οξύ θα συνεχίσει να διαβρώνει το εξωτερικό στρώμα του δοντιού (σμάλτο) μέχρι να σχηματίσει τελικά μια τρύπα.

Το μέγεθος της τρύπας εξαρτάται από την ποσότητα της πλάκας που έχει συσσωρευτεί στην επιφάνεια του δοντιού. Εάν οι τρύπες είναι ακόμα μικρές ή έχουν σχηματιστεί πρόσφατα, μπορεί να μην αισθανθείτε τίποτα.

Η τρύπα ή η κοιλότητα ξεκινά μικρή και σταδιακά μεγαλώνει όταν δεν φροντίζεται σωστά. Η απουσία πόνου στην αρχή σας κάνει να αγνοείτε αυτό το οδοντικό πρόβλημα.

Ωστόσο, θα είναι μια διαφορετική ιστορία όταν η τρύπα μεγαλώνει. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο και ευαισθησία πιο συχνά στην περιοχή του δοντιού που είναι προβληματική.

Η μεγεθυμένη τρύπα κάνει επίσης τα δόντια σας περισσότερο σε κίνδυνο μόλυνσης ή ακόμη και απώλειας (απώλεια).

Διάφορες αιτίες κοιλοτήτων

Υπάρχουν πολλές αιτίες κοιλοτήτων. Ξεκινώντας από τις καθημερινές συνήθειες έως τις πιο σοβαρές ιατρικές παθήσεις.

Γενικά, διάφοροι παράγοντες που προκαλούν κοιλότητες περιλαμβάνουν:

1. Σπάνια βουρτσίζετε τα δόντια σας

Τα βρώμικα στόματα και τα δόντια είναι οι κύριες αιτίες εμφάνισης πλάκας. Εκτός από την επιφάνεια των δοντιών, πλάκα μπορεί επίσης να σχηματιστεί μεταξύ των δοντιών και κάτω από τη γραμμή των ούλων.

Κάθε μέρα η πλάκα θα συνεχίσει να σχηματίζεται εάν δεν είστε επιμελής στο βούρτσισμα των δοντιών σας. Η πλάκα τελικά σαπίζει εάν επιτρέπεται να συνεχίσει να συσσωρεύεται. Ως αποτέλεσμα, τα δόντια σας θα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κοιλοτήτων.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρείτε την καθημερινή στοματική υγιεινή. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, το πρωί μετά το πρωινό και το βράδυ πριν από το κρεβάτι. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε και με τη σωστή τεχνική βουρτσίσματος, ναι.

Βουρτσίστε τα δόντια σας με κυκλική κίνηση αργά και απαλά. Μην τρίβετε πολύ σκληρά, καθώς αυτό θα βλάψει το σμάλτο στα δόντια.

2. Γλυκά τρόφιμα και ποτά

Όλα τα γλυκά είναι νόστιμα και δελεαστικά. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά είναι η αιτία των κοιλοτήτων; Ναι, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα ζαχαρούχα τρόφιμα και τα ποτά είναι νόστιμα τρόφιμα για τα βακτήρια στο στόμα.

Αυτά τα βακτήρια θα καταναλώσουν την υπόλοιπη ζάχαρη που κολλά στην επιφάνεια των δοντιών και θα παράγουν οξύ. Αυτό το οξύ θα αναμειχθεί με το σάλιο που στη συνέχεια σχηματίζει πλάκα στην επιφάνεια των δοντιών.

Η πλάκα που αφήνεται να συσσωρευτεί θα διαβρώσει το στρώμα του σμάλτου των δοντιών, προκαλώντας μια τρύπα με την πάροδο του χρόνου.

Η τρύπα που ήταν αρχικά μικρή μπορεί να εκτείνεται στο εσωτερικό στρώμα του δοντιού (οδοντίνη) και ακόμη και στον πολτό. Ο πολτός είναι το εσωτερικό μέρος του δοντιού που είναι γεμάτο με νεύρα και αιμοφόρα αγγεία.

Όταν η τρύπα φτάσει σε αυτό το μέρος, τότε θα νιώσετε μια τεράστια αίσθηση πόνου. Στην πραγματικότητα, τα δόντια σας θα βλάψουν όταν τα χρησιμοποιείτε για να μασάτε φαγητό.

Δεν χρειάζεται να σταματήσετε εντελώς τη ζάχαρη τροφών και ποτών, επειδή το σώμα χρειάζεται ακόμα ζάχαρη για ενέργεια. Το μόνο που χρειάζεται είναι να περιορίζετε το ποσοστό και τη συχνότητα πρόσληψης γλυκών τροφίμων κάθε μέρα.

Μπορείτε επίσης να τονώσετε το σάλιο ώστε να παρέχει μέταλλα στα δόντια με τσίχλες.

Επιλέξτε κόμμι χωρίς ζάχαρη, σε συνδυασμό με λαχανικά και φρούτα για να τονώσετε την παραγωγή σάλιου για να απαλλαγείτε από υπολείμματα τροφών στα δόντια.

Για να εκπληρωθούν τα οδοντικά μεταλλικά στοιχεία, μπορείτε να δοκιμάσετε τρόφιμα όπως τυρί, γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτές οι τροφές περιέχουν υψηλό ασβέστιο και φωσφορικό άλας για την ενίσχυση των δοντιών.

Φυσικά, το γιαούρτι είναι η σωστή επιλογή για εγκύους σε σύγκριση με άλλα γλυκά τρόφιμα. Για ποτά, μπορείτε να μεταβείτε σε πράσινο ή μαύρο τσάι για να μειώσετε τα βακτήρια στο στόμα. Αλλά θυμηθείτε, το τσάι δεν αναμιγνύεται με ζάχαρη.

Βεβαιωθείτε ότι είστε επίσης επιμελής στον καθαρισμό των δοντιών και του στόματος σας αφού φάτε κάτι γλυκό. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε τη συσσώρευση πλάκας που προκαλεί κοιλότητες.

3. Ξινές τροφές και ποτά

Η υψηλή συχνότητα έκθεσης σε οξέα στην στοματική κοιλότητα αναγκάζει τα μέταλλα στα δόντια να εξαφανιστούν πιο γρήγορα και οδηγεί στο σχηματισμό κοιλοτήτων.

Μερικά παραδείγματα έκθεσης σε οξέα περιλαμβάνουν κατανάλωση αναψυκτικών, ενεργειακών ποτών, χυμού φρούτων, pempek (και του ζωμού του) και χυμού λεμονιού.

Στην περίπτωση πρόληψης κοιλοτήτων που οφείλονται σε όξινα τρόφιμα και ποτά, αυτό που μπορεί να γίνει είναι να μειωθεί η συχνότητα κατανάλωσης, ειδικά ζωμός pempek και χυμός λεμονιού.

Αφού καταναλώσετε tamarind, περιμένετε περίπου 40 λεπτά και μετά βουρτσίστε τα δόντια σας με φθοριωμένη οδοντόκρεμα. Η αύξηση της κατανάλωσης μεταλλικού νερού σε 2 λίτρα την ημέρα μπορεί επίσης να διατηρήσει το pH της στοματικής κοιλότητας κανονικό.

4. Μην πετάτε τα δόντια σας

Το τακτικό βούρτσισμα μόνο του δεν αρκεί για τον καθαρισμό των δοντιών. Συχνά θα πρέπει να συνεχίσετε με το οδοντικό νήμα (νήμα).

Η πλάκα που προκαλεί κοιλότητες συσσωρεύεται κυρίως μεταξύ των δοντιών. Ως εκ τούτου, το οδοντικό νήμα μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών που είναι δύσκολο να φτάσουν με τρίχες οδοντόβουρτσας.

Προσέξτε επίσης νήμα . Περάστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια και τρίψτε το προσεκτικά. Το τράβηγμα και το τρίψιμο του νήματος πολύ σκληρά μπορεί στην πραγματικότητα να τραυματίσει τα ούλα.

5. Ξηρό στόμα

Γνωρίζατε ότι η ξηροστομία μπορεί επίσης να είναι αιτία κοιλοτήτων; Η λιγότερη παραγωγή σάλιο μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία. Στην πραγματικότητα, το σάλιο είναι σημαντικό για τη διατήρηση της υγρασίας του στόματος καθώς και για τον καθαρισμό των υπολειμμάτων των τροφίμων και της πλάκας από τα δόντια.

Οι ενώσεις στο σάλιο βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση οξέων που παράγονται από βακτήρια. Γι 'αυτό, το ξηροστομία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο στοματικών προβλημάτων, που κυμαίνονται από ευαίσθητα δόντια, κοιλότητες και ούτω καθεξής.

Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης της ξηροστομίας είναι να πίνετε πολύ νερό. Προτάσεις από Ινστιτούτο Ιατρικής των Εθνικών Ακαδημιών δείχνει ότι η μέση πρόσληψη πόσιμου νερού για τις γυναίκες είναι 2,7 λίτρα και 3,7 λίτρα για τους άνδρες κάθε μέρα.

Οι ανάγκες σε καθένα για υγρά μπορεί να είναι διαφορετικές, ανάλογα με την ηλικία και τις καθημερινές τους δραστηριότητες.

Ωστόσο, οι ειδικοί συνιστούν σε όλους να πίνουν αμέσως όποτε αισθάνονται διψασμένοι. Η δίψα είναι ένα φυσικό σήμα που παράγει το σώμα σας όταν είστε αφυδατωμένοι.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διστάζουν να πίνουν νερό επειδή δεν τους αρέσει η άγευστη γεύση. Εάν είστε ένας από αυτούς, μπορείτε να το ξεπεράσετε προσθέτοντας φρέσκα κομμάτια φρούτων.

Εκτός από την υγιεινή, αυτή η μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική στο να σας κάνει να πίνετε περισσότερο νερό.

6. Παράγοντας ηλικίας

Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι οι ομάδες που είναι πιο ευαίσθητες σε κοιλότητες. Στους ηλικιωμένους, οι μεταβολικές διαδικασίες του σώματος τείνουν να επιβραδύνονται καθώς γερνάτε.

Αυτό κάνει τους ηλικιωμένους (ηλικιωμένους) να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αντιμετωπίσουν διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των κοιλοτήτων.

Ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται τακτικά από τους ηλικιωμένους μπορούν επίσης να εμποδίσουν την παραγωγή σάλιο και να προκαλέσουν ξηροστομία. Για να μην αναφέρουμε την επίδραση του τρόπου ζωής κατά τη νεολαία, όπως το κάπνισμα και η συχνή κατανάλωση αλκοόλ, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει φθορά των δοντιών σε μεγάλη ηλικία.

Εν τω μεταξύ, τα παιδιά, σε αυτήν την ηλικία, λατρεύουν να τρώνε γλυκά τρόφιμα. Είτε πρόκειται για παγωτό, καραμέλα, σοκολάτα, κέικ ή γλυκά ποτά.

Δυστυχώς, το χόμπι της κατανάλωσης γλυκών τροφίμων συχνά δεν συνοδεύεται από καλή οδοντιατρική φροντίδα. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά είναι επιρρεπή σε φθορά των δοντιών σε νεαρή ηλικία.

Ο ρόλος των γονέων είναι πολύ απαραίτητος για τη φροντίδα της στοματικής και της οδοντικής υγείας των παιδιών. Από νεαρή ηλικία, βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά διδάσκονται πώς να φροντίζουν σωστά τα δόντια τους.

Μην ξεχνάτε, πηγαίνετε τα παιδιά σας στον οδοντίατρο τακτικά από την εμφάνιση των πρώτων δοντιών τους.

7. Θέση των δοντιών

Ο λόγος για την εμφάνιση μιας τρύπας που ίσως δεν έχετε σκεφτεί ποτέ είναι η θέση του δοντιού. Σε πολλές περιπτώσεις, οι κοιλότητες σχηματίζονται πιο συχνά στα πίσω δόντια, δηλαδή γομφίοι και προμόρια.

Τα πίσω δόντια έχουν πολλές αυλακώσεις και κενά, έτσι ώστε τα απορρίμματα τροφίμων να κολλάνε συχνά εκεί. Επιπλέον, η περιοχή των πίσω δοντιών τείνει επίσης να είναι δυσκολότερη από μια οδοντόβουρτσα.

Παρόλο που είστε επιμελής στο βούρτσισμα των δοντιών σας καθημερινά, δεν είναι βέβαιο ότι το πίσω μέρος των δοντιών σας βουρτσίζεται καθαρά.

Προκειμένου να διασφαλιστεί η καθαριότητα όλων των δοντιών, να είστε προσεκτικοί όταν επικοινωνείτε με τον οδοντίατρο για να καθαρίζετε τακτικά την πλάκα και την πέτρα. Συνήθως οι γιατροί συστήνουν τον καθαρισμό της πλάκας και του ταρτάρου με μεθόδους απολέπιση μία φορά κάθε 6 μήνες.

Αυτή η διαδικασία είναι αποτελεσματική στην απομάκρυνση της πλάκας που προκαλεί κοιλότητες στο τμήμα του δοντιού που είναι δύσκολο να προσεγγιστεί από την οδοντόβουρτσα.

8. Κοιμηθείτε με ένα μπουκάλι γάλα

Τα μικρά παιδιά κοιμούνται πολύ εύκολα ενώ συνεχίζουν να τρέφονται με ένα μπουκάλι γάλα. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια μπορεί πραγματικά να βλάψει τα δόντια του μικρού σας που μόλις μεγάλωσαν και έγιναν αιτία κοιλοτήτων.

Η ζάχαρη στο γάλα μπορεί να κολλήσει στα δόντια του μωρού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η ζάχαρη θα μετατραπεί σε οξύ από βακτήρια στο στόμα.

Οι επιφάνειες των δοντιών που εκτίθενται συνεχώς σε οξέα σταδιακά διαβρώνουν και γίνονται κοίλες.

Προκειμένου το μωρό σας να είναι απαλλαγμένο από αυτόν τον κίνδυνο, προσέξτε να σκουπίσετε τα ούλα και τα δόντια του μικρού σας αφού πίνουν γάλα. Επίσης, φροντίστε να καθαρίσετε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού σας πριν κοιμηθεί.

9. Ορισμένες ασθένειες

Πηγή: Πολύ καλά

Τα άτομα που έχουν ιστορικό ασθένειας παλινδρόμησης οξέος, όπως το GERD, διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας. Η GERD (παλινδρόμηση οξέος του στομάχου) προκαλεί στομαχικό οξύ να ρέει συχνά στον οισοφάγο στο στόμα.

Λοιπόν, ο συνδυασμός του στομαχικού οξέος με το οξύ που παράγεται από βακτήρια στο στόμα μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο και την οδοντίνη. Εάν επιτραπεί να συνεχιστεί, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ευαίσθητα δόντια και κοιλότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η ανορεξία και η βουλιμία μπορούν επίσης να προκαλέσουν κοιλότητες στα δόντια σας. Και οι δύο αυτές ασθένειες επηρεάζουν την παραγωγή σάλιου στο στόμα.

Αυτό σας επιτρέπει να αισθανθείτε ξηροστομία, που είναι η αιτία και η αιτία των κοιλοτήτων.