Πίνακας περιεχομένων:
- Αυτό μπορεί να συμβεί αν παραλείψετε το γεύμα
- Γιατί να μην χάσετε το μεσημεριανό γεύμα, είναι καλύτερα να παραγγείλετε υγιεινά catering
- Η υγιεινή τροφοδοσία για μεσημεριανό γεύμα είναι πιο πρακτική
Εάν παραλείπετε συχνά το μεσημεριανό γεύμα στο γραφείο, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή για να επιλέξετε έναν υγιεινό τροφοδότη. Όχι λίγοι εργαζόμενοι θυσιάζουν την ώρα του μεσημεριανού τους για να τηρήσουν τις προθεσμίες εργασίας. Παρόλο που το σώμα χρειάζεται ακόμα ενέργεια μέσω της τροφής που καταναλώνουμε.
Ίσως δεν έχετε χρόνο να προετοιμάσετε τις προμήθειες. Ωστόσο, το μεσημεριανό γεύμα είναι σημαντικό για το σώμα. Επομένως, μάθετε τους λόγους για τη σημασία του μεσημεριανού γεύματος και γιατί πρέπει να επιλέξετε υγιεινή εστίαση στο γραφείο.
Αυτό μπορεί να συμβεί αν παραλείψετε το γεύμα
Είναι φυσικό να σκέφτεστε "συνεχίστε να τρέχετε" επειδή κυνηγάτε για δουλειά. Ωστόσο, δεν πρέπει να παραλείψετε το μεσημεριανό γεύμα. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε παραγγέλνοντας υγιεινή τροφοδοσία.
Η παράλειψη του γεύματος μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των οργάνων. Ίσως έχετε βιώσει κάτι τέτοιο. Αφού βιαστεί από προθεσμίες και συνεχίσει με άλλες εργασίες, προκαλεί πονοκέφαλο. Για να μην αναφέρουμε και το στομάχι βροχή . Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση υγιεινής τροφοδοσίας μπορεί να αποτρέψει αυτό να συμβεί.
Οι πονοκέφαλοι της πείνας εμφανίζονται λόγω μιας περισσότερο από συνηθισμένης πτώσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό προκαλεί ημικρανίες σε μερικούς ανθρώπους.
Αυτή η κατάσταση είναι συνήθως γνωστή ως κεφαλαλγία έντασης ή πονοκεφάλους έντασης. Αυτή η κεφαλαλγία έντασης προκαλεί συνήθως τα ακόλουθα συμπτώματα.
- θαμπό ή πιεστικό πόνο
- κεφάλι σαν να δένεται σφιχτά με σχοινί
- αισθάνεστε σαν να πιέζεστε στο μέτωπο ή στην πλευρά του κεφαλιού
- ένταση στο λαιμό και τους ώμους
Ταυτόχρονα, μπορεί επίσης να υπάρχουν συμπτώματα χαμηλών επιπέδων σακχάρου.
- ζαλισμένος
- κουρασμένος
- τρόμος
Τα παραπάνω συμπτώματα αρχίζουν να επιτίθενται όταν καθυστερείτε το γεύμα. Αλλά τα συμπτώματα μπορεί να υποχωρήσουν εντός 30 λεπτών μετά το φαγητό.
Γιατί να μην χάσετε το μεσημεριανό γεύμα, είναι καλύτερα να παραγγείλετε υγιεινά catering
Φυσικά δεν θέλετε να διακόπτεται η εργασία λόγω πονοκεφάλων από την παράλειψη γευμάτων, σωστά; Σας συνιστούμε να συνεχίσετε να τρώτε αυτήν τη στιγμή. Εάν δεν έχετε χρόνο, μπορείτε να παραγγείλετε υγιεινή τροφοδοσία.
Το φαγητό βοηθά τα όργανα σας να λειτουργούν στη λειτουργία τους, βοηθώντας σας έτσι να εστιάσετε και να ολοκληρώσετε τη δουλειά.
Η τροφή που εισέρχεται στο σώμα είναι πολύ σημαντική για την αύξηση της ενέργειας. Σαν αυτοκίνητο, τα σώματά μας χρειάζονται καύσιμα για να επιστρέψουν στη δουλειά.
Σύμφωνα με έρευνα του Κριτικές Φύσης Νευροεπιστήμη , τα τρόφιμα είναι σημαντικά για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Έτσι μπορείτε να εστιάσετε περισσότερο και να επεξεργαστείτε πληροφορίες ενώ εργάζεστε.
Η μελέτη αναφέρει επίσης ότι η κατανάλωση ωμέγα-3 στη διατροφή σας υποστηρίζει μια καλύτερη διάθεση.
Ως εκ τούτου, το μεσημεριανό γεύμα γίνεται σημαντικό στοιχείο για την εκτέλεση της ημέρας σας στο γραφείο. Εάν η δουλειά σας απαιτεί να μείνετε στο δωμάτιο, μπορείτε να παραγγείλετε μια υγιεινή εφαρμογή τροφοδοσίας στο γραφείο.
Η υγιεινή τροφοδοσία για μεσημεριανό γεύμα είναι πιο πρακτική
Το να μην έχετε χρόνο να φτιάξετε μεσημεριανό γεύμα στο γραφείο, δεν είναι ο λόγος σας να μην τρώτε μεσημεριανό. Μια λύση είναι να παραγγείλετε υγιεινά catering.
Η υγιεινή τροφοδοσία συνήθως σας δίνει το ποσό της διατροφής που χρειάζεστε. Τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να λαμβάνετε κάθε ώρα είναι αυτά που περιέχουν μακροθρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, φυτικές ίνες, νερό) και μικροθρεπτικά συστατικά (διάφορα μέταλλα και βιταμίνες).
Σίγουρα πρέπει να λάβετε υπόψη το μενού φαγητού που θα σερβιριστεί κατά την προετοιμασία του μεσημεριανού γεύματος. Ωστόσο, με την παραγγελία υγιεινής τροφοδοσίας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Το μενού που σερβίρεται γενικά περιλαμβάνει θρεπτικά συστατικά που πρέπει να πληρούνται για να γεμίσετε την ενέργειά σας κατά το μεσημέρι.
Εκτός από την πρακτική, η παραγγελία υγιεινής τροφοδοσίας βελτιώνει επίσης τις διατροφικές συνήθειες για άτομα που συχνά παραλείπουν το γεύμα. Όταν φτάσει το φαγητό, είναι καλή ιδέα να σταματήσετε για μια στιγμή και να επικεντρωθείτε στην κατανάλωση υγιεινής τροφοδοσίας.
Επιπλέον, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο πονοκεφάλων από την καθυστέρηση του μεσημεριανού γεύματος. Θα είστε σε θέση να επικεντρωθείτε περισσότερο στην εργασία σας.
Αυτή είναι η σημασία να κολλήσετε στο μεσημεριανό γεύμα όταν βρίσκεστε στο γραφείο και χτυπηθείτε από τη δουλειά. Είναι καλό, πρέπει να λάβετε υπόψη το επιλεγμένο μενού φαγητού. Για παράδειγμα, με την εγγραφή σε μια υγιεινή τροφοδοσία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εστιάσετε ξανά στην εργασία.
Χ
