5 τρόποι για να αποτρέψετε την επιστροφή αιμορροΐδων

Οι σωροί ή οι αιμορροΐδες είναι φλεγμονή των πρωκτικών αιμοφόρων αγγείων που προκαλούν ερεθισμό, πόνο και αιμορραγία στην περιοχή. Ακόμη χειρότερα, οι αιμορροΐδες μπορούν να επαναληφθούν ανά πάσα στιγμή με πιο σοβαρές καταστάσεις. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση αιμορροΐδων.

Συμβουλές για την αποτροπή επανεμφάνισης αιμορροΐδων

Οι αιμορροΐδες μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες. Γι 'αυτό, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αποτροπή της επανεμφάνισης των αιμορροΐδων είναι η αποφυγή αυτών των παραγόντων. Ακολουθεί μια σειρά βημάτων που μπορείτε να ακολουθήσετε:

1. Αυξήστε την πρόσληψη ινών

Η έλλειψη πρόσληψης ινών μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα θα σας κάνει να πιέζετε πιο συχνά όταν έχετε μια κίνηση του εντέρου. Αυτή η συνήθεια στη συνέχεια ασκεί υπερβολική πίεση στον πρωκτό έτσι ώστε τα γύρω αιμοφόρα αγγεία να παρουσιάσουν πρήξιμο.

Ο απλούστερος τρόπος για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση αιμορροΐδων λόγω δυσκοιλιότητας είναι η αύξηση της πρόσληψης ινών. Αναπτύξτε για να φάτε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα ινών.

2. Μην καθυστερείτε την αφόδευση και το τέντωμα

Η καθυστέρηση των κινήσεων του εντέρου μπορεί να κάνει τα κόπρανα να συσσωρευτούν και να σκληρυνθούν. Αυτή η συνήθεια θα αλλάξει επίσης το πρότυπο της αφόδευσης που έχει ρυθμιστεί στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει αρκετά ισχυρή ώθηση για να περάσει το σκληρυμένο σκαμνί.

Αυτή η κατάσταση τείνει να κάνει ένα άτομο να σπρώχνει όταν αφόδευση και να επιδεινώνει το πρήξιμο των πρωκτικών αιμοφόρων αγγείων. Όσο το δυνατόν περισσότερο, αποφύγετε τη συνήθεια να καθυστερήσετε την αφόδευση. Για να είστε πιο οργανωμένοι, προσπαθήστε να συνηθίσετε την αφόδευση την ίδια ώρα κάθε μέρα.

3. Ενεργά κίνηση και άσκηση

Ένας άλλος τρόπος για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της αιμορροΐδας είναι να κινηθείτε ενεργά. Η συνήθεια να καθίσετε πολύ καιρό θα ασκήσει υπερβολική πίεση στα πρωκτικά αιμοφόρα αγγεία. Ωστόσο, η άσκηση μπορεί να μειώσει αυτήν την πίεση και να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα.

Ο κίνδυνος υποτροπής της αιμορροΐδας θα μειωθεί ακόμη και με την άσκηση 30 λεπτών κάθε μέρα. Η άσκηση μπορεί να διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου, να μειώσει την πίεση στον πρωκτό και να αποτρέψει το υπερβολικό σωματικό βάρος που είναι ένα από τα αίτια για αιμορροΐδες.

4. Πιείτε αρκετό νερό

Η πρόσληψη νερού έχει επίσης μεγάλο αντίκτυπο στην πεπτική σας υγεία. Εάν δεν παίρνετε αρκετό νερό, ακόμη και αν τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, δεν αρκεί να μαλακώσετε τα κόπρανά σας. Ως αποτέλεσμα, έχετε επίσης πρόβλημα με την αφόδευση.

Για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της αιμορροΐδας, ένας από τους τρόπους που πρέπει να κάνετε είναι να καλύψετε τις ανάγκες σε υγρά 1,8-2,5 λίτρα την ημέρα.

Οι πηγές υγρών μπορεί να προέρχονται από νερό, τρόφιμα με σούπα και φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

5. Θεραπεία ιατρικών αιμορροΐδων

Η ιατρική θεραπεία έχει το πλεονέκτημα ότι μπορεί να αφαιρέσει μόνιμα τις αιμορροΐδες. Επίσης, δεν χρειάζεται να φοβάστε τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται, επειδή η ιατρική θεραπεία για τις αιμορροΐδες δεν πρέπει πάντα να είναι χειρουργική επέμβαση.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της αιμορροΐδας, ακολουθούν ορισμένοι ιατρικοί τρόποι που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε την επιστροφή της αιμορροΐδας:

• Σύνδεση από καουτσούκ : Η βάση της αιμορροΐδας δένεται με ελαστικό έτσι ώστε να εμποδίζεται η ροή του αίματος. Το κομμάτι αιμορροΐδας συνήθως θα βγει μια εβδομάδα αργότερα.
• Σκληροθεραπεία: Μια ειδική χημική ένωση εγχέεται στην αιμορροΐδα για να μειώσει το μέγεθός της.
• Πήξη: Ο γιατρός χρησιμοποιεί ένα λέιζερ, υπέρυθρο φως ή θερμότητα για να συσσωματώσει το εσωτερικό της αιμορροΐδας. Η αιμορροΐδα θα συρρικνωθεί και θα βγει.
• Λειτουργία. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται εάν η αιμορροΐδα είναι πολύ μεγάλη ή η προηγούμενη μέθοδος δεν κατάφερε να απομακρύνει την αιμορροΐδα.

Η αιμορροΐδα είναι μια ιατρική κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί από οποιονδήποτε και επαναλαμβάνεται ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, μπορείτε να αποτρέψετε την επανεμφάνιση αιμορροΐδων με απλούς τρόπους όπως η βελτίωση της διατροφής σας και η αποφυγή ορισμένων συνηθειών.

Εάν όλοι οι τρόποι δεν επιλύετε, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η αιμορροΐδα που επαναλαμβάνεται συνεχώς μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλης νόσου. Περαιτέρω εξέταση μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την αιτία και πώς να την λύσετε.

Χ