Συνιστώμενες συμβουλές στεγνώματος μωρού & ταύρος; γεια σου υγιή

Το στέγνωμα στον ήλιο είναι σημαντικό για την ανάπτυξη του μικρού σας. Ο ήλιος μπορεί να κάνει το σώμα να παράγει βιταμίνη D, οπότε μπορεί να απορροφήσει ασβέστιο για την αντοχή των οστών. Αυτό είναι απαραίτητο για την ανάπτυξή του. Για το στέγνωμα μωρών και παιδιών έξω από το σπίτι, υπάρχουν συμβουλές που μπορούν να εφαρμοστούν και ορισμένα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε.

Τα οφέλη της ξήρανσης του μικρού σας στον ήλιο

Το στέγνωμα του μικρού σας στον πρωινό ήλιο σίγουρα θα προσφέρει οφέλη για την υγεία του. Ένα από αυτά υποστηρίζει την ανάπτυξη των οστών για να τα κάνει πιο δυνατά. Ο ηλιοθεραπεία έχει επίσης θετικό αντίκτυπο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού σας από διάφορες ασθένειες.

Η ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος στο σώμα του παιδιού σας υποστηρίζεται από το φως του ήλιου, έτσι ώστε η βιταμίνη D να μπορεί να παραχθεί από το σώμα. Σύμφωνα με το περιοδικό Παιδιά , η βιταμίνη D παρέχει συνολικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της επίδρασης στην ψυχική υγεία και στο προσδόκιμο ζωής.

Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη οστών και δοντιών και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας ενάντια σε ορισμένες ασθένειες. Αυτό το πλεονέκτημα μπορεί να επιτευχθεί βέλτιστα εάν η μητέρα γνωρίζει τους σωστούς περιορισμούς και συστάσεις κατά το στέγνωμα του μωρού.

Το ταμπού που πρέπει να αποφεύγουν οι μητέρες όταν στεγνώνουν το μικρό τους

Παρόλο που ο ήλιος αποκομίζει καλά οφέλη για το σώμα, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να αποφεύγονται κατά το στέγνωμα του μικρού σας. Πριν μάθουμε συμβουλές για το στέγνωμα των μωρών, εδώ είναι τα ταμπού που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες όταν στεγνώνουν τα μικρά τους.

1. Μην χρησιμοποιείτε προστασία κατά το στέγνωμα του μωρού

Γνωρίζατε ότι το ηλιακό φως αποτελείται από ακτίνες UVA και UVB που μπορούν να κάνουν το δέρμα του μικρού σας να κάψει, να μαυρίσει και να αυξήσει τον κίνδυνο βλάβης του δέρματος;

Ως μια μικρή εξήγηση, οι ακτίνες UVA μπορούν να προκαλέσουν ρυτίδες και να συμβάλουν στην αύξηση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος. Εν τω μεταξύ, οι ακτίνες UVB μπορούν να κάψουν το δέρμα και να έχουν αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.

Εάν το μικρό σας δεν χρησιμοποιεί προστασία κατά την ηλιοθεραπεία, φυσικά μπορείτε να δοκιμάσετε την επίδραση των ακτίνων UVA και UVB. Η προστασία που αναφέρεται, για παράδειγμα εφαρμογή αντηλιακού, μπαλώματα ή φθορά ρούχων που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από το άμεσο ηλιακό φως. Το αντηλιακό που χρησιμοποιείται περιέχει τουλάχιστον SPF 15 και χρησιμοποιείται 15-20 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο.

2. Ξήρανση κατά τη διάρκεια της ημέρας

Αυτό είναι ένα ταμπού που πρέπει να αποφύγουν οι μητέρες, δηλαδή, καλύτερα να μην στεγνώνετε το μικρό σας το απόγευμα. Η καυτή θερμότητα του ήλιου μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία του δέρματος. Από τις 10.00-16.00, ο ήλιος εκπέμπει τις ισχυρότερες ακτίνες του. Εδώ, η έκθεση σε ακτίνες UV μπορεί να προκαλέσει κάψιμο στο δέρμα του παιδιού σας.

Τώρα η μητέρα γνωρίζει ήδη τι ταμπού πρέπει να αποφεύγεται όταν στεγνώνει το μικρό σας. Για να μπορεί να πάρει τα βέλτιστα οφέλη από τον ήλιο, υπάρχουν ασφαλείς συμβουλές που συνιστώνται κατά το στέγνωμα του μωρού το πρωί.

Συμβουλές για την έκθεση του μωρού στον πρωϊνό ήλιο

Όταν η ξήρανση γίνεται σωστά, φυσικά τα οφέλη μπορούν να γίνουν αισθητά από το σώμα του παιδιού σας και δεν θα προκαλέσουν παρενέργειες από την έκθεση στον ήλιο. Ας ακολουθήσουμε λοιπόν τις συστάσεις όταν στεγνώνουμε τα ακόλουθα μωρά.

1. Η ακριβής ώρα ηλιοθεραπείας το πρωί

Η πρώτη συμβουλή για το στέγνωμα του μωρού είναι να το κάνετε την κατάλληλη στιγμή. Οι καλύτερες ώρες για το στέγνωμα του μωρού το πρωί είναι κάτω από τις 10:00 και τις 16:00. Καλύτερα να μην εκθέσετε το μικρό σας στο άμεσο ηλιακό φως.

Στη σελίδα του Ινδονησιακού Παιδιατρικού Συλλόγου, αναφέρεται ότι τουλάχιστον το μικρό σας μπορεί να στεγνώσει στον ήλιο για 10 λεπτά δύο φορές την ημέρα. Το πρωί και το βράδυ και στις συνιστώμενες ώρες.

2. Εφαρμόστε αντηλιακό

Έτσι, όταν η ξήρανση γίνεται βέλτιστα, η μητέρα πρέπει να εφαρμόσει αντηλιακό στο μωρό. Εφαρμόστε αντηλιακό με SPF 15 σε όλο το σώμα του και εφαρμόστε ξανά αφού ιδρώσει.

Εφαρμόστε το όχι μόνο στα μέρη που εκτίθενται στον ήλιο, αλλά και στα μέρη του σώματος που προστατεύονται από ρούχα.

Οι μητέρες πρέπει να εφαρμόσουν αντηλιακό στο σώμα του παιδιού τους 15-20 λεπτά πριν από την ηλιοθεραπεία. Εάν είστε έξω από το σπίτι περισσότερο, πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό κάθε δύο ώρες. Κάντε το για να προστατέψετε το δέρμα του μικρού σας από την έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες.

3. Φοράτε μακριά μανίκια και καπέλο όταν στεγνώνετε το μωρό

Όταν βγαίνετε για να στεγνώσετε το μωρό, η επόμενη συμβουλή είναι να φοράτε μακρυμάνικα ρούχα και παντελόνια που καλύπτουν τα πόδια του. Φορέστε ρούχα αρκετά άνετα για το μικρό σας, για παράδειγμα, από βαμβάκι και ελαφρύ.

Εάν το μικρό σας είναι άνω των 6 μηνών ή ενός έτους, μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα καπέλο με φαρδύ χείλος. Αυτή η μέθοδος μπορεί να παρέχει προστασία από τον κίνδυνο έκθεσης στον ήλιο στο μικρό σας.

4. Μην εκθέτετε σε άμεσο ηλιακό φως

Είναι καλύτερα να μην εκθέτετε το μικρό σας στο άμεσο ηλιακό φως. Αυτές είναι σημαντικές συμβουλές κατά την ξήρανση του μωρού ή του παιδιού σας. Ειδικά για το μικρό σας που είναι κάτω των 6 μηνών.

Εάν ο καιρός είναι τόσο ζεστός, δοκιμάστε να το στεγνώσετε στη σκιά ενός δέντρου ή να ανοίξετε τον θόλο του καροτσιού όταν το στεγνώσετε έξω.

5. Φοράτε ένα μάτι ή γυαλιά

Ένα από τα αποτελέσματα των ακτίνων UV είναι ο καταρράκτης στο μέλλον. Οι ακτίνες UV δεν είναι ορατές με γυμνό μάτι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να εφαρμόσετε συμβουλές για το στέγνωμα του μωρού ή του παιδιού φορώντας ένα μάτι ή γυαλιά ηλίου.

Τα μπαλώματα των ματιών ή τα γυαλιά ηλίου μπορούν να παρέχουν προστασία από τις ακτίνες UV και να αποτρέψουν τον καταρράκτη στο μέλλον.

Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε τις παραπάνω συμβουλές όταν θέλετε να στεγνώσετε το μικρό σας. Κάνετε επίσης άλλες προσπάθειες για να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του μικρού σας, όπως η συνέχιση της παροχής μητρικού γάλακτος, η υποστήριξη ποιοτικού χρόνου ύπνου για αυτόν και η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων. Έτσι, το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού διατηρείται καλά και προστατεύεται από ασθένειες.

Χ