Το αποτέλεσμα της συχνής ούρησης που πρέπει να γνωρίζετε

Μπορεί να έχετε ακούσει για τους κινδύνους από την καθυστέρηση της ούρησης. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν επίσης συνέπειες της ούρησης πολύ συχνά. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας κάνει να χάσετε πολλά υγρά και να διαταράξετε την ισορροπία των εσωτερικών συνθηκών του σώματος.

Ένα άτομο ούρηση συνήθως πιο συχνά επειδή ο όγκος των ούρων αυξάνεται. Αυτή η κατάσταση δεν προκαλείται μόνο από την κατανάλωση πολύ νερού. Μερικές φορές, μπορείτε να χάσετε τον έλεγχο της ούρησης λόγω της κατανάλωσης ναρκωτικών, διαταραχών του ουροποιητικού συστήματος (νόσος της ουροδόχου κύστης) ή ακόμη και ορισμένες ασθένειες.

Λοιπόν, ποιες είναι οι πιθανές συνέπειες εάν ουρείτε πολύ συχνά;

Ως αποτέλεσμα της υπερβολικής ούρησης

Οι υγιείς ενήλικες συνήθως ουρούν 6-8 φορές την ημέρα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ουρήσουν έως και 10 φορές την ημέρα, αλλά αυτό είναι ακόμα αρκετά φυσιολογικό εφόσον δεν υπάρχουν παράπονα.

Όταν παρατηρείται από τον αριθμό, ο φυσιολογικός όγκος των ούρων από το σώμα κυμαίνεται από 400 έως 2.000 mL. Αυτή η εκτίμηση αναφέρεται σε μια μέση πρόσληψη νερού 2.000 mL, σύμφωνα με τη σύσταση για την κάλυψη των αναγκών σε υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Θα μπορούσατε να πείτε ότι ουρείτε πολύ συχνά εάν η συχνότητα υπερβαίνει τις 10 φορές σε διάστημα 24 ωρών. Προσέξτε επίσης την ποσότητα ούρων που βγαίνει. Ο όγκος των ούρων άνω των 2.500 mL ανά ημέρα υποδηλώνει ότι έχετε πολυουρία (συχνή ούρηση).

Τα συμπτώματα της συχνής ούρησης περιλαμβάνουν αυξημένη δίψα και υπερβολική όρεξη. Εν τω μεταξύ, η αιτία της συχνής ούρησης είναι το πόσιμο πολύ νερό και η πιθανότητα προβλήματος με το προστάτη.

Η πολυουρία είναι μια κατάσταση όταν το σώμα παράγει υπερβολικά ούρα. Ως αποτέλεσμα της πολυουρίας, ουρείτε πιο συχνά και δυσκολεύεστε να το κρατήσετε. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί εάν υπάρχει πρόβλημα με την ουροδόχο κύστη όπως η υπερδραστήρια κύστη (υπερδραστήρια κύστη ή ακράτεια ούρων.

Η πολυουρία δεν είναι επικίνδυνη κατάσταση. Ωστόσο, εάν το κάνετε, θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να ελέγξετε την επιθυμία ούρησης. Η πολυουρία που μένει μόνη της μπορεί να έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα.

1. Αφυδάτωση

Εάν ουρείτε συνεχώς χωρίς να πίνετε αρκετό νερό, μπορείτε να χάσετε πολλά σωματικά υγρά και να επιρρεπήσετε στην αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί να είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή, ανάλογα με το πόσο ρευστό χάνει το σώμα σας.

Τα συμπτώματα της ήπιας και μέτριας αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

• νιώθω διψασμένος,
• ξηροστομία, χείλη και δέρμα,
• σκούρα κίτρινα ούρα,
• πονοκεφάλους και
• μυική κράμπα.

Η αφυδάτωση χωρίς θεραπεία μπορεί να επιδεινωθεί. Ο καρδιακός ρυθμός και ο ρυθμός αναπνοής σας θα επιταχυνθούν. Μπορεί να αισθανθείτε λήθαργος, υπνηλία και σύγχυση. Όταν ουρείτε, τα ούρα θα φαίνονται παχιά ή ακόμη και καφέ.

Η πολυουρία δεν προκαλεί σοβαρή αφυδάτωση αμέσως. Είναι απλώς ότι η πολυουρία θα διαρκέσει πολύ, εάν η αιτία δεν αντιμετωπιστεί. Ως αποτέλεσμα της χρόνιας συνήθειας της συχνής ούρησης, ο κίνδυνος εμφάνισης αφυδάτωσης είναι ακόμη μεγαλύτερος.

2. Μειωμένη ποιότητα ύπνου

Τα άτομα με πολυουρία είναι επιρρεπή σε νυκτουρία, η οποία είναι μια κατάσταση στην οποία ουρείτε συχνά τη νύχτα. Το αίσθημα ότι θέλεις να κατουρήσει είναι συχνά ασταμάτητο, οπότε πρέπει να ξυπνήσεις στη μέση της νύχτας για να πας στο μπάνιο.

Σε αντίθεση με άλλους, τα άτομα με νυκτουρία μπορεί να σηκωθούν περισσότερες από τρεις φορές μόνο για ούρηση. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται σχεδόν κάθε βράδυ και εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο αντίκτυπος θα επηρεάσει σίγουρα την ποιότητα του ύπνου και της υγείας.

Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να κοιμηθείτε λιγότερο και να δείξετε συμπτώματα όπως:

• συχνή χασμουρητό και υπνηλία,
• λιγότερο παραγωγικό στην εργασία,
• δύσκολο να συγκεντρωθείς,
• ευερεθιστότητα και κόπωση,
• διάθεση κακό, και
• έλλειψη κινήτρου.

Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση για την Ακράτεια, η νυκτουρία δεν πρέπει να είναι ανεκτή επειδή μπορεί να επηρεάσει τις σωματικές και ψυχολογικές λειτουργίες. Η έλλειψη ύπνου λόγω συχνής ούρησης τη νύχτα μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις όπως:

• μειωμένες φυσικές ικανότητες,
• μειωμένη ικανότητα σκέψης,
• αυξημένος κίνδυνος διαβήτη, παχυσαρκίας και καρδιακών παθήσεων επίσης
• μειώνει τη γενική ποιότητα ζωής.

3. Υπερνατριαιμία

Η υπερνατριαιμία είναι ο ιατρικός όρος για την ένδειξη των επιπέδων νατρίου που είναι πολύ υψηλά στο αίμα. Το νάτριο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για διάφορες λειτουργίες του σώματος. Το επίπεδο στο αίμα σας εξαρτάται από το πόσο ρευστό έχετε στο σώμα σας.

Η υπερνατριαιμία συμβαίνει όταν το σώμα χάνει πολύ νερό ή παίρνει υπερβολική πρόσληψη νατρίου. Η ποσότητα σωματικών υγρών είναι πολύ μικρή και δεν μπορεί να αντισταθμίσει τα υψηλά επίπεδα ολικού νατρίου.

Υπό κανονικές συνθήκες, το σώμα θα το ξεπεράσει στέλνοντας σήματα στον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος το παίρνει ως ένδειξη ότι το σώμα χρειάζεται περισσότερο νερό. Το νερό αργότερα διαλύει την περίσσεια νατρίου και την αποβάλλει μέσω των ούρων.

Οι περισσότερες περιπτώσεις υπερνατριαιμίας είναι ήπιες και ακίνδυνες. Μπορεί να αισθανθείτε πολύ δίψα και λίγο ληθαργικό. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση πρέπει ακόμη να αντιμετωπιστεί για να αποφευχθούν πιο σοβαρές επιπλοκές.

Απαιτείται νάτριο για την εκτέλεση μυϊκών και νευρικών λειτουργιών. Μόλις η υπερνατριαιμία γίνει σοβαρή, οι μύες του σώματος μπορούν να συστραφούν ή να υποστούν σπασμό. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η σοβαρή υπερνατριαιμία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές κρίσεις που οδηγούν σε κώμα.

Αποτρέψτε την επίδραση της συχνής ούρησης

Τα παράπονα για συχνή ούρηση είναι στην πραγματικότητα αρκετά κοινά. Ωστόσο, υπάρχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες της συχνής ούρησης που δεν πρέπει να αγνοούνται. Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε.

• Πιείτε αρκετό νερό.
• Περιορίστε τα ποτά και το αλκοόλ με καφεΐνη.
• Περιορισμός της κατανάλωσης αλατιού.
• Δώστε προσοχή στα είδη των ναρκωτικών που παίρνετε.
• Εκτελέστε ασκήσεις πυελικού μυός και ασκήσεις Kegel.
• Εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης (εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης).

Όχι μόνο να συγκρατήσει το κατούρημα, η πολύ συχνή ούρηση έχει επίσης αντίκτυπο στην υγεία. Εάν πρόσφατα αισθάνεστε ότι ουρείτε περισσότερο και αρχίζετε να σας ενοχλεί, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε τη σωστή λύση. Ο λόγος είναι ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να υποδηλώνει ορισμένες ασθένειες.

Χ