Οι άντρες δεν είναι γόνιμοι, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα είναι πολύ λεπτό

Μέχρι στιγμής, όταν ένα ζευγάρι προσπαθεί να μείνει έγκυος, συνήθως μόνο οι μέλλουσες μητέρες καλούνται να διατηρήσουν το ιδανικό σωματικό τους βάρος. Ο λόγος είναι ότι το βάρος της μητέρας πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί πράγματι να καθορίσει την υγεία του μελλοντικού μωρού. Αλλά ξέρατε ότι οι μελλοντικοί πατέρες πρέπει επίσης να διατηρήσουν το ιδανικό σωματικό βάρος; Το βάρος δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνιση και την αυτοπεποίθηση των ανδρών. Ένα σώμα που είναι πολύ λεπτό μπορεί επίσης να κάνει έναν άνδρα στείρο. Γιατί;

Το λεπτό σώμα δυσκολεύει τους άντρες να αποκτήσουν παιδιά

Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν τη σημασία της διατήρησης του ιδανικού σωματικού βάρους. Στην πραγματικότητα, το βάρος κάθε ατόμου αντιπροσωπεύει πραγματικά την κατάσταση υγείας του σώματος. Εν τω μεταξύ, για να έχουν παιδιά, τόσο οι μελλοντικές μητέρες όσο και οι μελλοντικοί πατέρες πρέπει και οι δύο να έχουν εξαιρετική υγεία.

Πρόσφατα, μια σειρά από μελέτες αποκάλυψαν με επιτυχία ότι δεν είναι μόνο η παχυσαρκία (υπέρβαρο) που μπορεί να κάνει μια γυναίκα ή έναν άνδρα στείρο. Προφανώς το να είναι λιποβαρή μπορεί επίσης να δυσκολεύει τους άντρες να αποκτήσουν παιδιά.

Σε μια μελέτη εμπειρογνωμόνων στη Σκωτία, αναφέρθηκε ότι οι άνδρες που ήταν πολύ αδύνατοι είχαν μεγαλύτερη δυσκολία να αποκτήσουν παιδιά σε σύγκριση με τους άνδρες που είχαν ιδανικό σωματικό βάρος. Αυτή η μελέτη περιελάμβανε περισσότερους από δύο χιλιάδες άνδρες που υποβλήθηκαν σε πρόγραμμα εγκυμοσύνης στην κλινική γονιμότητας Aberdeen Facility Center, Σκωτία.

Γιατί είναι ένα σώμα που είναι πολύ λεπτό για να κάνει έναν άνδρα στείρο;

Σύμφωνα με έρευνα, οι άνδρες που ζυγίζουν κάτω από το ΔΜΣ (δείκτη μάζας σώματος ή ο ιδανικός δείκτης μάζας ανθρώπινου σώματος) έχουν χαμηλότερο αριθμό και ποιότητα σπέρματος από τους άνδρες των οποίων το σωματικό βάρος ταιριάζει με τον ΔΜΣ τους.

Στην πραγματικότητα, για να αυξήσουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης ενός συντρόφου, οι άνδρες πρέπει να έχουν υγιή και ποιοτικά σπερματοζωάρια. Μπορεί να εκτιμηθεί η ποιότητα του ίδιου του σπέρματος, ένα από τα οποία είναι η ταχύτητα της κίνησης (κινητικότητα σπέρμα. Αυτό είναι σημαντικό, ώστε στο σώμα μιας γυναίκας, το σπέρμα μπορεί να πάει αμέσως στο αυγό και να γονιμοποιηθεί. Επιπλέον, ο επαρκής αριθμός σπερματοζωαρίων θα βοηθήσει επίσης τον σύντροφό σας να μείνει έγκυος γρήγορα.

Προκειμένου τα σπερματοζωάρια να παραμείνουν σε ποιότητα και σε επαρκή αριθμό, οι άνδρες πρέπει να ικανοποιούν τις καθημερινές διατροφικές τους ανάγκες. Έτσι, εάν το σωματικό σας βάρος είναι χαμηλότερο από τον ΔΜΣ, αυτό σημαίνει ότι η διατροφική πρόσληψη δεν είναι ισορροπημένη ή ακόμη λιγότερο.

Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών, όπως η πρωτεΐνη, σίγουρα θα επηρεάσει την παραγωγή των σπερματοζωαρίων. Σε συνδυασμό με το γεγονός ότι τα επίπεδα ορμονών στο σώμα σας εξαρτώνται πολύ από την εκπλήρωση της ισορροπημένης διατροφής. Θυμηθείτε, τα ασταθή επίπεδα ορμονών θα κάνουν επίσης τους άνδρες στείρους.

Εκτός από αυτό, το στρώμα λίπους που περιβάλλει τους όρχεις είναι εξίσου σημαντικό. Αυτό το στρώμα λειτουργεί για να «τυλίξει» τους όρχεις και να διατηρήσει το σπέρμα σε αυτούς σε ιδανική θερμοκρασία, ώστε να διατηρηθεί η ποιότητά τους. Το σπέρμα που βρίσκεται σε πολύ ζεστό περιβάλλον μπορεί να υποστεί ζημιά.

Πώς να υπολογίσετε το ιδανικό σωματικό βάρος για έναν άνδρα

Πρώτον, πρέπει πρώτα να μετρήσετε ποιος είναι ο ΔΜΣ ή ο δείκτης μάζας σώματος. Ο λόγος είναι ότι το ιδανικό σωματικό βάρος για κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Για τον υπολογισμό του ΔΜΣ, ο τύπος είναι βάρος σε χιλιόγραμμα διαιρούμενο με ύψος σε τετραγωνικά μέτρα.

Ας υποθέσουμε λοιπόν ότι το βάρος σας είναι 55 κιλά ενώ το ύψος σας είναι 1,75 μέτρα (175 εκατοστά). Πρώτα πολλαπλασιάστε το ύψος σας σε τετράγωνα. Για παράδειγμα 1,75 x 1,75 = 3,06. Στη συνέχεια, διαιρέστε το βάρος σας με 3.06. Έτσι 55 / 3.06 = 17,9.

Τώρα, προσπαθήστε να συγκρίνετε το τελικό αποτέλεσμα με τις παρακάτω κατηγορίες.

• ≤ 18,5 = χαμηλό βάρος
• 18,5 - 24,9 = κανονικό σωματικό βάρος
• 24,9 - 29,9 = περίσσεια σωματικού βάρους
• ≥ 30 = παχυσαρκία

Επειδή ο αριθμός ΔΜΣ σας ήταν 17,9, είστε στην κατηγορία των λιποβαρών.

Πώς να αποκτήσετε υγιές βάρος

Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε το βάρος είναι να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Οι θερμίδες μπορούν να ληφθούν από διάφορα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να αυξάνετε το μερίδιό σας καθημερινά.

Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να συμβουλευτείτε απευθείας με γιατρούς και διατροφολόγους για να προσδιορίσετε ποια διατροφή και τρόπος ζωής μπορούν να υποστηρίξουν την αύξηση του βάρους με ασφάλεια και υγεία.

Χ