Πίνακας περιεχομένων:
- Η επίδραση της εσωστρεφής και εξωστρεφής προσωπικότητας στην υγεία
- Οι εξωστρεφείς δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν λόγω κόπωσης
- Οι εξωστρεφείς έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα
- Οι εσωστρεφείς έχουν καλύτερη μακροχρόνια υγεία
- Οι εσωστρεφείς είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος λόγω κοινωνικών καταστάσεων
Χωρίς την ανάγκη να ρωτήσουμε, ο καθένας μπορεί να μαντέψει εάν το άτομο που γνωρίζει έχει εσωστρεφή ή εξωστρεφή προσωπικότητα. Συνήθως, οι εξωστρεφείς τείνουν να είναι πιο εκφραστικοί στη συμπεριφορά τους από τους εσωστρεφείς. Το επίπεδο υγείας των εξωστρεφών και των εσωστρεφών λέγεται ότι έχει διαφορές. Ωστόσο, είναι αλήθεια; Ελάτε, μάθετε τις πλήρεις πληροφορίες παρακάτω.
Η επίδραση της εσωστρεφής και εξωστρεφής προσωπικότητας στην υγεία
Η προσωπικότητα δεν είναι τόσο απλή όσο είστε εσωστρεφής ή εξωστρεφής. Η προσωπικότητα είναι πιο περίπλοκη από ό, τι γνωρίζετε μέχρι σήμερα, και όλοι είναι λιγότερο πιθανό να είναι εντελώς εσωστρεφείς ή εξωστρεφείς. Έχουν συχνά ένα μείγμα από τις δύο προσωπικότητες.
Αρκετές μελέτες έχουν βρει λόγους για τους οποίους υπάρχει σχέση υγείας μεταξύ εξωστρεφών και εσωστρεφών, τα ακόλουθα:
Έρευνα από το Walter Reed Army Institute το 2010 διαπίστωσε ότι οι εσωστρεφείς είναι πιο πιθανό να αντέξουν τις αρνητικές επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου από τους εξωστρεφείς. Εκείνοι που έχουν εξωστρεφείς προσωπικότητες πιστεύεται ότι ξοδεύουν περισσότερο χρόνο σε κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Αυτή η κοινωνική αλληλεπίδραση αποδεικνύει ότι ο εγκέφαλος που ρυθμίζει τη συγκέντρωση αισθάνεται κουρασμένος. Ως αποτέλεσμα, έχουν πιο δύσκολο χρόνο να συγκεντρωθούν και να γίνουν λιγότερο προσεκτικοί από τους εσωστρεφείς. Η παρουσία φλοιώδους διέγερσης στον εγκέφαλο που είναι υψηλότερη στους εσωστρεφείς είναι επίσης ο λόγος που οι εσωστρεφείς μπορούν να εστιάσουν περισσότερο όταν είναι νυσταγμένοι σε σύγκριση με τους εξωστρεφείς.
Μελέτες από το Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια διαπίστωσαν ότι τα άτομα με ανοιχτές προσωπικότητες έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα από τα άτομα με κλειστές προσωπικότητες. Πιστεύεται ότι μια εξωστρεφής στάση που είναι εκφραστική και ενθουσιώδης μπορεί να επηρεάσει τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος, επειδή η χαρά μπορεί να ενισχύσει την ανοσία. Αυτός είναι ο λόγος που η εξωστρεφής και η εσωστρεφής υγεία είναι διαφορετική από το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αυτό κάνει τους εξωστρεφείς να πιστεύουν ότι έχουν καλύτερη φλεγμονώδη απόκριση. Η φλεγμονώδης απόκριση είναι μία από τις κύριες αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος στη μόλυνση και τον ερεθισμό. Εν τω μεταξύ, οι εσωστρεφείς πιστεύουν ότι έχουν ασθενέστερη φλεγμονώδη απόκριση. Η ασυλία των εσωστρεφών μπορεί επίσης να παρεμποδίζεται επειδή τείνουν να αισθάνονται λιγότερο θετικά συναισθήματα που προέρχονται από κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι κατά την επεξεργασία της διέγερσης, οι εσωστρεφείς έχουν περισσότερη δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που επεξεργάζονται πληροφορίες, κάνουν νόημα και επιλύουν προβλήματα. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι εσωστρεφείς προτιμούν να λαμβάνουν καλά μελετημένες αποφάσεις παρά σύντομες.
Η έρευνα βρήκε επίσης μια σχέση μεταξύ αυτών των ικανοτήτων και της καλύτερης υγείας μακροπρόθεσμα.
Χωρίς να το γνωρίζετε, η προσωπικότητα σχετίζεται στενά με το πώς ένα άτομο αντιμετωπίζει το άγχος. Τα υψηλότερα επίπεδα φλοιώδους διέγερσης κάνουν επίσης τους εσωστρεφείς ισχυρότερους ενάντια σε εξωτερικά ερεθίσματα, όπως αξιοθέατα και ήχους.
Αυτό κάνει τους εσωστρεφείς να αισθάνονται περισσότερο «πιεσμένοι» όταν βρίσκονται σε ένα πολυσύχναστο, δυνατό ή γεμάτο περιβάλλον. Ως αποτέλεσμα, τους διευκολύνει να αισθάνονται άγχος και άγχος από τους εξωστρεφείς.
Επειδή είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος, οι εσωστρεφείς έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κλινικής κατάθλιψης. Τουλάχιστον μια μελέτη με ένα μικρό δείγμα διαπίστωσε ότι τα μέλη του καταθλιπτικού πληθυσμού είχαν κλινικά περισσότερες πιθανότητες να έχουν εσωστρεφείς προσωπικότητες.
Ωστόσο, ενώ όλοι οι εσωστρεφείς δεν μισούν τα πλήθη, οι περισσότεροι προτιμούν να κάνουν παρέα με έναν μικρότερο κύκλο φίλων, από μεγάλες ομάδες ή με στενούς ξένους. Από την άλλη πλευρά, οι εξωστρεφείς αναζητούν γεμάτες καταστάσεις για να αυξήσουν τα επίπεδα διέγερσης.
Αυτή η συσχέτιση δεν είναι για να δείξει την υγεία των εξωστρεφών και των εσωστρεφών, είναι καλύτερα μεταξύ τους. Αυτή η σύνδεση είναι μόνο για να δείξει ότι αποδεικνύεται ότι η προσωπικότητα επηρεάζει την υγεία σας. Ας ελπίσουμε ότι αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε τι συμβαίνει στο σώμα σας και να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε για να παραμείνει το σώμα σας σε καλή υγεία.
