Να γνωρίζετε τις διάφορες αιτίες μυρμήγκιασμα, κράμπες και μούδιασμα (3k)

Σε σύγκριση με άλλα μέρη του σώματος, το μυρμήγκιασμα εμφανίζεται συχνότερα στην περιοχή των χεριών και των ποδιών. Στην πραγματικότητα, εάν είναι μυρμήγκιασμα, οι δραστηριότητες και οι κινήσεις σας θα διαταραχθούν. Ξέρετε ποιες καθημερινές δραστηριότητες αποδεικνύονται ως αιτία μυρμήγκιασμα; Δείτε την εξήγησή μου παρακάτω.

Διάφορες δραστηριότητες που προκαλούν μυρμήγκιασμα

Ίσως δεν συνειδητοποιείτε ότι υπάρχουν μικρές συνήθειες που κάνετε συχνά ή ακόμα και κάθε μέρα που θα μπορούσαν να είναι η αιτία του μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδια σας. Επειδή είναι πολύ συχνή και έχει γίνει συνήθεια που είναι δύσκολο να σπάσει, καταλήγετε να αγνοείτε τα συμπτώματα που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της κακής συνήθειας. Τα παρακάτω είναι καθημερινές δραστηριότητες που μπορούν να προκαλέσουν καρφίτσες και βελόνες.

Μούδιασμα στην περιοχή των ποδιών

Ίσως χρειαστεί να καταλήξετε κατά το πλύσιμο των ρούχων, το σφουγγάρισμα πατωμάτων, την αφόδευση και πολλές άλλες δραστηριότητες που σας κάνουν να καταλήξετε πολύ. Στην πραγματικότητα, αυτή η συνήθεια δεν είναι αρκετά καλή ώστε να γίνεται συνεχώς.

Εάν αναγκάσετε να καταλήξετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτή η δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα στην περιοχή των ποδιών επειδή κρατάτε ή υποστηρίζετε το σωματικό σας βάρος για πολύ καιρό.

Σας συνιστούμε να καθίσετε σε ένα σκαμνί ενώ βρίσκεστε εν κινήσει, να μην καταλήξετε. Με αυτόν τον τρόπο, όλο το σωματικό βάρος μπορεί να υποστηριχθεί από τα κόπρανα, χωρίς να εμποδίζει τη ροή του αίματος στα πόδια και να προκαλεί μυρμήγκιασμα.

2. Αποθήκευση αντικειμένων στην πίσω τσέπη του παντελονιού

Το μοντέλο παντελονιού που παρέχει τσέπη στο πίσω μέρος σας κάνει να κρατάτε συχνά διάφορα πράγματα σε αυτήν την τσέπη. Αυτή η συνήθεια γίνεται συχνά από τους άνδρες, ειδικά όταν κρατούν τα πορτοφόλια τους στις πίσω τσέπες τους, αλλά ξεχνούν να τα βγάλουν έξω αν θέλουν να καθίσουν.

Ως αποτέλεσμα, ξεχάσετε να αφαιρέσετε το πορτοφόλι σας ή οτιδήποτε από την πίσω τσέπη σας πριν καθίσετε, προκαλώντας τη συμπίεση του ισχιακού νεύρου, που βρίσκεται στους γλουτούς. Εάν αυτό το νεύρο συμπιεστεί, το αποτέλεσμα θα επιτεθεί στα πόδια έτσι ώστε να προκαλέσει μυρμήγκιασμα.

3. Χρησιμοποιώντας ψηλά τακούνια

Τα παπούτσια που προτιμούνται πολύ από τις γυναίκες είναι συχνά η αιτία του μυρμήγκιασμα και των κράμπες στα πόδια. Επιπλέον, το μοντέλο παπουτσιών με μυτερά τακούνια σας κάνει να φορτώσετε το σώμα σας στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Όταν τα δάχτυλα των ποδιών κρατούν το βάρος του σώματος για πολύ καιρό, οι μύες στα πόδια γίνονται άκαμπτοι. Η συσσώρευση δυσκαμψίας στους μύες των ποδιών λόγω υπερβολικής συχνότητας ή μεγάλης διάρκειας φθοράς ψηλών τακουνιών προκαλεί μυρμήγκιασμα στην περιοχή των ποδιών

Εκτός από την αίσθηση μυρμηγκιάσματος, η χρήση ψηλών τακουνιών μπορεί επίσης να προκαλέσει κράμπες στα πόδια. Αυτό συμβαίνει επειδή το μοσχάρι θα βιώσει πίεση και θα το κάνει να νιώσει άκαμπτο. Εάν διαρκεί πολύ, τα πόδια θα βιώσουν μυϊκές κράμπες. Όταν έχετε κράμπες, το πόδι σας θα είναι οδυνηρό και δύσκολο να κινηθεί.

Μούδιασμα στην περιοχή των χεριών

Άλλες δραστηριότητες μπορούν επίσης να προκαλέσουν μυρμήγκιασμα στην περιοχή των χεριών. Αυτό συνήθως προκαλείται από διάφορες μικρές καθημερινές συνήθειες όπως:

1. Λατρεύει να χτυπά το λαιμό

Αν και συχνά αισθάνονται άβολα, οι άνθρωποι δεν φαίνεται να παραιτούνται από το να χαμηλώνουν το κεφάλι τους για πολύ καιρό. Συνήθως, αυτό συμβαίνει όταν είστε πολύ απορροφημένοι στο να διαβάζετε ένα βιβλίο, να κεντάτε ή να παίζετε επινόημα .

Αφήνοντας το λαιμό σας κάτω για ώρες, οι μύες του λαιμού σας θα σφίξουν με την πάροδο του χρόνου. Εάν ναι, θα υπάρξει μετατόπιση στη σπονδυλική στήλη, η οποία αναγκάζει τα νεύρα στην περιοχή του λαιμού να συμπιεστούν ή να τρυπηθούν. Αυτό το περιστατικό μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα ξεκινώντας από το λαιμό, τους ώμους, την εξάπλωση στα χέρια.

3. Χρήση στοιβαγμένων μαξιλαριών

Οι συνήθειες ύπνου του ενός ατόμου με το άλλο είναι πράγματι διαφορετικές. Υπάρχουν εκείνοι που τους αρέσει να κοιμούνται με πολύ λεπτά μαξιλάρια, υπάρχουν εκείνοι που προτιμούν να κοιμούνται σε ένα στοιβαγμένο μαξιλάρι.

Όχι μόνο αυτό, υπάρχουν και εκείνοι που τους αρέσει να διπλώνουν το μαξιλάρι στα μισά πριν πάτε για ύπνο, διαβάζοντας ένα βιβλίο ή παίζοντας επινόημα . Αυτό δεν πρέπει να γίνεται συνεχώς, διότι εκτός από το πόνο του λαιμού, οι μύες του λαιμού γίνονται επίσης δύσκαμπτοι και η δυσκαμψία των μυών του αυχένα προκαλεί επίσης μυρμήγκιασμα.

Καταστάσεις υγείας που προκαλούν μυρμήγκιασμα

Προφανώς, δεν είναι μόνο οι καθημερινές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν μυρμήγκιασμα. Ορισμένες καταστάσεις υγείας που μπορεί να έχετε μπορεί να είναι η αιτία της αίσθησης μυρμήγκιασμα.

1.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS) προσβάλλει την περιοχή του καρπού στο χέρι, για να είναι ακριβής από τον καρπό στον αντίχειρα, το δείκτη, το μεσαίο δάχτυλο και το μισό δακτύλιο. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται συνήθως στα χέρια που χρησιμοποιείτε περισσότερο, για παράδειγμα επειδή συνήθως πληκτρολογείτε πληκτρολόγιο, ράψιμο ή οδηγείτε μοτοσικλέτα κάθε μέρα.

Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε το δεξί σας χέρι περισσότερο από το αριστερό σας χέρι, το CTS θα είναι πιο πιθανό να επιτεθεί στο δεξί σας χέρι από το αριστερό σας.

Ένα από τα συμπτώματα του CTS είναι ότι ο αντίχειρας, ο δείκτης, το μεσαίο δάχτυλο και ο μισός δακτύλιος αισθάνονται μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και μούδιασμα.

2. Διαβήτης

Αν και δεν παρουσιάζουν όλοι οι διαβητικοί καρφίτσες και βελόνες, αυτό είναι ένα από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα με διαβήτη. Ωστόσο, αίσθημα μυρμηγκιάσματος σε άτομα με διαβήτη μπορεί να εμφανιστούν μόνο εάν είχατε διαβήτη για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εάν η ασθένεια είναι εκτός ελέγχου.

Στους διαβητικούς, η αίσθηση μυρμηγκιάσματος που εμφανίζεται συνήθως προκαλεί μια αίσθηση σαν τα χέρια να φορούν γάντια και τα πόδια να μοιάζουν με κάλτσες.

3. Χρήση ναρκωτικών

Ένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της φυματίωσης είναι η ισονιαζίδη. Το Isoniazid είναι ένα αντιβιοτικό που δρα κατά των βακτηρίων. Ωστόσο, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, μία από τις πιθανές παρενέργειες είναι η αίσθηση μυρμηγκιάσματος.

Εκτός από αυτό το φάρμακο φυματίωσης, φάρμακα που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τη χημειοθεραπεία έχουν επίσης την ίδια παρενέργεια, δηλαδή την αίσθηση μυρμηγκιάσματος.

Εν τω μεταξύ, υπάρχουν και άλλοι τύποι φαρμάκων όπως τα στεροειδή φάρμακα τα οποία, εάν χρησιμοποιούνται απρόσεκτα χωρίς ιατρική συνταγή, μπορούν να προκαλέσουν μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν στεροειδή φάρμακα χωρίς να το γνωρίζουν. Κατά μία έννοια, αυτό το φάρμακο μπορεί να περιέχεται σε διάφορα βότανα που ενισχύουν την ενέργεια και κυκλοφορούν ευρέως. Στην πραγματικότητα, η χρήση στεροειδών φαρμάκων πρέπει να είναι στη σωστή δόση που έχει καθοριστεί από τον γιατρό.

Πώς να αντιμετωπίσετε το 3K (κράμπες, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα)

Εάν οι κράμπες, το μούδιασμα ή το μυρμήγκιασμα επιμένουν, οι δραστηριότητές σας θα διαταραχθούν. Αυτό σας κάνει τεμπέληδες να μετακινηθείτε και σας εμποδίζει να κάνετε παραγωγικές δραστηριότητες.

Επομένως, μια λύση είναι να πάρετε φάρμακα που ανακουφίζουν τις κράμπες, το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα. Επιλέξτε ένα φάρμακο που περιέχει ιβουπροφαίνη για τη θεραπεία της μυϊκής δυσκαμψίας λόγω παρατεταμένης καθίσματος ή στατικών κινήσεων.

Η ιβουπροφαίνη δρα αναστέλλοντας το ένζυμο κυκλοοξυγενάσης που σχηματίζει σύνθεση προσταγλανδίνης. Οι ίδιες οι προσταγλανδίνες είναι χημικές ουσίες που προκαλούν πόνο στο σώμα.

Το φάρμακο για κράμπες, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα θα πρέπει επίσης να περιέχει διάφορες νευροτροπικές βιταμίνες για τη διατήρηση της υγείας των νεύρων, όπως οι βιταμίνες Β1, Β6 και Β12.

Εκτός από τη χρήση ναρκωτικών, υπάρχουν πολλές θεραπείες στο σπίτι που μπορείτε να κάνετε. Για παράδειγμα, συχνά τεντώνει τους μυς. Αυτό είναι πολύ εύκολο να γίνει και μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Επομένως, μην είστε τεμπέλης να τεντώνετε τακτικά κάθε μέρα.

Διαβάστε επίσης: