Επίδραση της ανεπάρκειας ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα μωρά

Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται μια ποικιλία θρεπτικών ουσιών για να διατηρήσουν την υγεία της μητέρας και του μωρού στη μήτρα. Η έλλειψη ενός θρεπτικού συστατικού μπορεί να έχει αντίκτυπο τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό. Η ανεπάρκεια ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μία από τις πιο κοινές καταστάσεις. Ωστόσο, τι κάνει πραγματικά το ιώδιο σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες; Τότε, πόση ποσότητα ιωδίου πρέπει να πληρώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η επίδραση στο μωρό εάν η μητέρα είναι ανεπαρκής σε ιώδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το ιώδιο είναι μια ανόργανη ουσία που παίζει ρόλο στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Εν τω μεταξύ, η ορμόνη του θυρεοειδούς είναι μια ορμόνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και των οργάνων του σώματος, την ανάπτυξη των παιδιών, την πέψη και το μεταβολισμό των τροφίμων, τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και τον έλεγχο των μυϊκών συσπάσεων.

Όταν έρχεται η εγκυμοσύνη, το ιώδιο είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των νεύρων καθώς και για την ανάπτυξη του εμβρύου. Με επαρκή ποσότητα ιωδίου, τα νευρικά κύτταρα του μωρού μπορούν να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν σωστά.

Αντίθετα, η έλλειψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα εμποδίσει το έμβρυο να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί σωστά, με αποτέλεσμα γενετικές ανωμαλίες και χαμηλό βάρος γέννησης. Επιπλέον, η ανεπάρκεια ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκαλέσει αποβολές ή τοκετούς στις μητέρες.

Πόσο ιώδιο χρειάζονται οι έγκυες γυναίκες;

Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας, η ανάγκη για ιώδιο σε φυσιολογικές γυναίκες είναι 150 mcg την ημέρα. Ωστόσο, όταν η γυναίκα μπαίνει στην εγκυμοσύνη, η απαίτησή της αυξάνεται κατά 70 mcg, στα 220 mcg ανά ημέρα. Αυτή η αυξημένη ανάγκη γίνεται για να αποφευχθούν οι μητέρες από την έλλειψη ιωδίου κατά την εγκυμοσύνη.

Όταν φτάνει η εγκυμοσύνη, το ιώδιο δεν απαιτείται μόνο για την κάλυψη των αναγκών της μητέρας, αλλά το ιώδιο είναι επίσης υπεύθυνο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και του σχηματισμού των εμβρυϊκών θυρεοειδικών ορμονών.

Ακόμη και η σημασία του ιωδίου για τις έγκυες γυναίκες έχει αποδειχθεί σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Lancet το 2013. Αυτή η μελέτη αναφέρει ότι οι έγκυες γυναίκες που λαμβάνουν καλή πρόσληψη ιωδίου θα έχουν παιδιά με καλύτερες δεξιότητες ανάγνωσης και ομιλίας από τις έγκυες γυναίκες που βιώνουν ιώδιο έλλειψη.

Ποια τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο;

Πράγματι, το ιώδιο έχει προστεθεί στο επιτραπέζιο αλάτι έτσι ώστε οι Ινδονησιακοί άνθρωποι να μην παρουσιάζουν ανεπάρκεια ιωδίου. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αυξάνετε τη χρήση αλατιού στο μαγείρεμα σας. Θα έχει μόνο κακό αποτέλεσμα σε εσάς και το μωρό στη μήτρα.

Μπορείτε να βρείτε ιώδιο σε διάφορες πηγές τροφίμων όπως:

• Θαλασσινά: σολομός, διάφορα οστρακοειδή.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: αγελαδινό γάλα, γιαούρτι, τυρί.
• Άλλες πηγές τροφίμων: αυγά κοτόπουλου, βόειο κρέας, κρέας κοτόπουλου, διάφορα καρύδια.

Χρειάζεται να πάρω συμπληρώματα ιωδίου ενώ είμαι έγκυος;

Εάν η επιλογή τροφής σας είναι καλή και τρόφιμα που περιέχουν ιώδιο βρίσκονται ήδη στη διατροφή σας καθημερινά, τότε πραγματικά δεν χρειάζεστε αυτά τα συμπληρώματα. Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ιωδίου ή συμπληρώματα εγκυμοσύνης που περιέχουν ιώδιο εάν δεν καταναλώνετε αρκετό ιώδιο στη διατροφή σας. Ωστόσο, τα συμπληρώματα ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να καταναλώνονται σε συνεννόηση με το γιατρό σας.

Χ