Πώς να αντιμετωπίσετε το μωρό μπλε μετά τον τοκετό από την πλευρά της συζύγου και του συζύγου

Ο τοκετός οδηγεί σε διάφορες αλλαγές στη ζωή λίγο πολύ. Εκτός από τη χαρούμενη ατμόσφαιρα λόγω του ότι έχουν μωρό, μερικές νέες μητέρες επίσης δεν είναι απαλλαγμένες από το σύνδρομο μωρό μπλουζ μετά τον τοκετό. Έτσι, για να μην συνεχίσει, μάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε μωρό μπλουζ μετά τον τοκετό

Η σημασία της υπερνίκησης του μωρού μετά τον τοκετό

Είναι καλύτερα αν καταλάβετε πρώτα την έννοια του μωρό μπλουζ προτού προχωρήσετε περαιτέρω για να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτήν την πάθηση.

Εάν όχι, αναζητήστε αμέσως έναν τρόπο για να το λύσετε μωρό μπλουζ , αυτή η κατάσταση μπορεί να εξελιχθεί σε πιο σοβαρή κατάσταση, δηλαδή κατάθλιψη μετά τον τοκετό (κατάθλιψη μετά τον τοκετό).

Δυστυχώς, δεν συγχέονται μερικές νέες μητέρες όταν βιώνουν μωρό μπλουζ Αυτό.

Στην πραγματικότητα, το να πείτε την κατάστασή σας στον σύντροφό σας, στους πλησιέστερους ανθρώπους ή στην οικογένειά σας, τουλάχιστον μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες προσπάθειες να ξεπεραστούν μωρό μπλουζ .

Ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης του μωρού μπλε

Το μωρό μπλε που βιώνουν οι νέες μητέρες δεν πρέπει να παραμείνει πολύ καιρό.

Για να γίνουμε καλύτεροι γρήγορα, εδώ είναι τρόποι που οι μητέρες και οι σύζυγοι μπορούν να βοηθήσουν να ξεπεράσουν μωρό μπλουζ:

Τι μπορούν να κάνουν οι μαμάδες για να ξεπεράσουν το μωρό μπλε

Μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες προσπάθειες ως τρόπο να τα ξεπεράσετε μωρό μπλουζ μετά τον τοκετό:

1. Καλύψτε τις καθημερινές ανάγκες φαγητού

Εκτός από το ότι ασχολείστε με τη φροντίδα ενός μωρού, θα πρέπει ακόμα να μην ξεχνάτε τη σημασία να παίρνετε αρκετό φαγητό κάθε μέρα.

Η κάλυψη των διατροφικών αναγκών της καθημερινής τροφής είναι σημαντική για την αλλαγή της διάθεσης (διάθεση) να είναι καλύτερα.

Στην πραγματικότητα, η διαφορετική πρόσληψη τροφής από θηλάζουσες μητέρες θα βοηθήσει επίσης στην κάλυψη των διατροφικών σας αναγκών.

2. Κάντε μια βόλτα έξω από το σπίτι

Ένας τρόπος να ξεπεραστεί μωρό μπλουζ δηλαδή αφήνοντας τη συνήθεια του θηλασμού, αλλάζοντας πάνες μωρών ή άλλες δραστηριότητες που σχετίζονται με το μικρό σας για λίγο.

Αντ 'αυτού, μπορείτε να βγείτε έξω για μια στιγμή για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα ή να ελευθερώσετε το μυαλό σας που μπορεί να είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίσετε το μωρό μπλε.

3. Ζητήστε βοήθεια από τους πλησιέστερους σε εσάς

Δεν μπορείτε να αφήσετε το μικρό σας στο σπίτι μόνο του χωρίς τη βοήθεια των πλησιέστερων ανθρώπων, είτε του συζύγου σας είτε της οικογένειάς σας.

Έτσι, προτού αναζητήσετε μια νέα ατμόσφαιρα για να ξεπεράσετε τα μπλε μωρά, προσπαθήστε να μεταφέρετε την κατάστασή σας και ζητήστε από τους πλησιέστερους ανθρώπους να βοηθήσουν στη φροντίδα και τη φροντίδα του μωρού.

Τουλάχιστον, μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον πλησιέστερο να σας βοηθήσει να φροντίσετε το μωρό μέχρι να επιστρέψετε στο σπίτι ως τρόπος αντιμετώπισης αυτού του μωρού.

4. Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ

Εάν πιστεύετε ότι η κατανάλωση αλκοόλ μετά τον τοκετό ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση μωρό μπλουζ , πρέπει να το αποφύγετε.

Η κατανάλωση αλκοόλ δεν μπορεί να βοηθήσει στην πάθηση μωρό μπλουζ Εσύ.

Αντί να αντιμετωπίζει, το αλκοόλ μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τη διάθεση (διάθεση έτσι ώστε να κάνει τις προϋποθέσεις μωρό μπλουζ Χειροτερεύεις.

Για να επιδεινωθούν τα πράγματα, μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο για εσάς να φροντίζετε το νεογέννητό σας κατά τη διάρκεια του εορτασμού.

5. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να προσαρμοστεί

Το να είσαι νέα μητέρα δεν είναι μια εύκολη «δουλειά».

Έτσι, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να ανακάμψετε σωματικά και διανοητικά μετά τον τοκετό ως τρόπο αντιμετώπισης μωρό μπλουζ .

Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτή την περίοδο πιο προσαρμόσιμη στη ρουτίνα σας ως νέα μητέρα.

Μην ξεχνάτε, εφαρμόστε φυσιολογική φροντίδα μετά τον τοκετό, όπως περίθαλψη περινεϊκού τραύματος.

Εν τω μεταξύ, εάν έχετε καισαρική τομή, εφαρμόστε SC φροντίδα τραυμάτων (καισαρική τομή) στην μετεσα καιρική τομή.

Σκοπός είναι οι ουλές της καισαρικής τομής να ανακάμψουν γρήγορα.

Τι έκανε ο μπαμπάς για να ξεπεράσει το μωρό μπλε στη μαμά

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που οι σύζυγοι μπορούν να κάνουν για τις γυναίκες τους κατά την αντιμετώπιση μωρό μπλουζ, και συγκεκριμένα:

1. Γίνετε φίλος της ιστορίας της γυναίκας

Πρέπει να είστε καλός ακροατής για τα παράπονα που κάνει η γυναίκα σας.

Απενεργοποιήστε την τηλεόραση και κλείστε την smartphone ή το φορητό υπολογιστή σας και στη συνέχεια να μιλήσετε από καρδιά σε καρδιά με τη γυναίκα σας.

Στη συνέχεια, προσπαθήστε να καθίσετε μαζί και να ζητήσετε από τη γυναίκα σας να μιλήσει.

Όταν μιλάτε, κοιτάξτε τα μάτια του και μην μπείτε σε λιγότερο σημαντικά επιχειρήματα.

Αντί να εφαρμόζουμε μεθόδους αντιμετώπισης μωρό μπλουζ , η συζήτηση μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τις συνθήκες που βιώνει η γυναίκα σας.

2. Βεβαιωθείτε ότι η γυναίκα παίρνει θρεπτική πρόσληψη τροφής

Ωρες ωρες, μωρό μπλουζ μπορεί να κάνει τις μητέρες τεμπέλης να φάνε.

Στην πραγματικότητα, η μη κατανάλωση μπορεί να κάνει τη μητέρα να χάσει πολλή ενέργεια και διάφορα άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται πραγματικά μετά τον τοκετό ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Ως σύζυγος, μην αφήσετε αυτό να συμβεί ενώ η γυναίκα προσπαθεί να εφαρμόσει μεθόδους αντιμετώπισης μωρό μπλουζ.

Έτσι, βεβαιωθείτε ότι η γυναίκα σας παίρνει θρεπτική πρόσληψη τροφής μετά τον τοκετό κάθε μέρα.

3. Πάρτε τη γυναίκα έξω από το σπίτι για να απολαύσετε τον καθαρό αέρα

Η καθημερινή αντιμετώπιση πανών μωρών και αποκλειστικού θηλασμού μπορεί να κάνει τη σύζυγό σας να βαριέται, ειδικά εάν γίνεται συνεχώς στο σπίτι.

Γι 'αυτό, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την πρόσκληση της γυναίκας σας να κάνει μια βόλτα έξω από το σπίτι για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση μωρό μπλουζ έμπειρος.

Εκτός από την υπέρβαση μωρό μπλουζ , η πρόσκληση της γυναίκας να πάει έξω μπορεί επίσης να είναι μια φόρμα ποιοτικός χρόνος μόλις έχετε και τα δύο παιδιά.

Άλλες επιλογές για την αντιμετώπιση μωρό μπλουζ , περιστασιακά μπορείτε επίσης να επιτρέψετε στη γυναίκα σας να πάει έξω από το σπίτι για λίγο για να πάρει λίγο καθαρό αέρα.

Αντ 'αυτού, μπορείτε προσωρινά να είστε στο σπίτι φροντίζοντας το μικρό σας.

Παρόλο που φαίνεται ασήμαντο, αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος να το ξεπεράσουμε μωρό μπλουζ.

4. Βοηθήστε στις οικιακές δουλειές που συνήθως κάνει η γυναίκα

Ως μια μορφή βοήθειας για τη σύζυγο στην υπέρβαση μωρό μπλουζ, Μπορείτε να το κάνετε ελαφρύνοντας τον "φόρτο εργασίας" της γυναίκας σας στο σπίτι.

Αναλάβετε τη δουλειά της γυναίκας σας κάνοντας κάποια από τα μαθήματά της.

Μπορείτε να σκουπίσετε και να σκουπίσετε το πάτωμα, ενώ η γυναίκα πλένει τα πιάτα.

Μια άλλη επιλογή Μπορείτε επίσης να πλύνετε ρούχα, ενώ η γυναίκα έχει το καθήκον να σιδερώσει ρούχα.

Ελαφρύνοντας το βάρος της δουλειάς της γυναίκας σας, βοηθάτε έμμεσα να μειώσετε το βάρος στο μυαλό της καθώς και μετά τον τοκετό.

5. Παρέχετε πλήρη υποστήριξη και καλέστε τη γυναίκα να μάθει περισσότερα για την κατάσταση

Όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν κάποιες ευγενικές λέξεις που μπορούν να κάνουν τη σύζυγό σας να αισθάνεται χειρότερη αν τις λέτε κατά τη διάρκεια της εμπειρίας της μωρό μπλουζ.

Έτσι, μπορεί να μην μπορείτε να μιλήσετε απρόσεκτα όταν η σύζυγός σας είναι υπερπληθυσμός μωρό μπλουζ .

Υπάρχουν διάφορες λέξεις που πρέπει να μεταφέρονται όταν η γυναίκα βιώνει μωρό μπλουζ εάν θέλετε να ξεπεράσετε την κατάσταση.

Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί λέγοντας αυτό κατά την περίοδο ανάκαμψης στην αντιμετώπιση μωρό μπλουζ :

• «Ξέρω ότι αισθάνεσαι άσχημα αυτή τη στιγμή, θέλεις να μου πεις; Μπορούμε σίγουρα να το ξεπεράσουμε μαζί. "
• «Ξέρω ότι κάνεις ό, τι καλύτερο τώρα. Όλοι έχουν κάνει λάθη. Δεν χρειάζεται να είναι ό, τι γίνεται είναι τέλειο κάθε φορά. "
• «Εγώ, εσύ και το μωρό μας θα είμαστε καλά. Πάρε το, δεν θα σε αφήσω να το περάσεις μόνος σου.

6. Εάν χρειαστεί, κλείστε ραντεβού με γιατρό

Η επίσκεψη σε γιατρό μπορεί να είναι μια επιλογή για αντιμετώπιση μωρό μπλουζ.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ύπαρξη ενός συζύγου είναι πολύ απαραίτητη για να ξεπεραστεί μωρό μπλουζ.

Έτσι, μπορείτε να συνοδεύσετε τη γυναίκα σας κατά τη διάρκεια του τσεκ-απ στο γιατρό και να είστε πάντα εκεί όποτε η γυναίκα σας χρειάζεται βοήθεια.

Αν και μπορεί να χρειαστεί χρόνος, τουλάχιστον ο ρόλος του συζύγου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάστασης της συζύγου καθώς και στην υπέρβαση μωρό μπλουζ με τον τρόπο που έχει περιγραφεί.

Χ