Πίνακας περιεχομένων:
Τα αιθέρια έλαια είναι αρωματικές ενώσεις που είναι πτητικές. Συνήθως εξάγεται από το φλοιό, τα λουλούδια, τα φύλλα, τις ρίζες, τους σπόρους, τους μίσχους και άλλα μέρη του φυτού. Τα οφέλη ποικίλλουν, από τη βελτίωση της διάθεσης, την υπέρβαση των πόνων, την υπέρβαση των πεπτικών προβλημάτων, έως τη μείωση των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων (PMS). Αυτό εξαρτάται από τα βασικά συστατικά του καθενός.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων, ανάλογα με το αποτέλεσμα που θέλετε και τον τύπο αιθέριου ελαίου που έχετε. Για όσους από εσάς απλά δοκιμάζετε αιθέρια έλαια, μην μπερδεύεστε. Εδώ είναι διάφοροι τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αναφορά.
Διάφοροι τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων
Υπάρχουν διάφορες επιλογές τρόπων χρήσης αιθέριων ελαίων, όπως:
Εισπνεύστηκε
Πηγή: Living Living
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με εισπνοή. Το κάνετε αυτό τοποθετώντας το σε ένα ειδικό δοχείο που ονομάζεται διαχύτης, ψεκάστε ή ρίξτε το σε μια λεκάνη γεμάτη με ζεστό νερό. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συνήθως για την αντιμετώπιση κακής διάθεσης ή χρειάζεται ηρεμία. Επιπλέον, η εισπνοή αυτού του λαδιού μπορεί να είναι χρήσιμη ως απολυμαντική αναπνευστική και αποσυμφορητική (ανακουφίζει την αναπνοή).
Εκτός από την παραγωγή ευχάριστου αρώματος, η εισπνοή αιθέριων ελαίων μπορεί να διεγείρει το οσφρητικό σύστημα, δηλαδή τη μύτη και τον εγκέφαλο. Όταν τα μόρια που αναπνέετε φτάνουν στον εγκέφαλο, συνήθως διεγείρεται το σωματικό άκρο.
Το σωματικό άκρο είναι το μέρος του εγκεφάλου που ρυθμίζει τις συναισθηματικές λειτουργίες, τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση, την αναπνοή, τη μνήμη, το άγχος και την ορμονική ισορροπία. Με αυτόν τον τρόπο, τα αιθέρια έλαια μπορούν να έχουν επίδραση στο σώμα ως σύνολο.
Απλώστε στο δέρμα
Πηγή: Leaf.tv
Εκτός από την εισπνοή, τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν με την εφαρμογή τους στο δέρμα. Η εφαρμογή και ο μασάζ της συγκεκριμένης περιοχής μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και να επιτρέψει στο λάδι να απορροφηθεί σωστά.
Μην ξεχνάτε όμως, μην εφαρμόζετε ποτέ αιθέρια έλαια στο δέρμα χωρίς να τα αραιώνετε με λάδι φορέα (π.χ. καρύδα ή ελαιόλαδο). Ο λόγος είναι ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό στο δέρμα.
Επίσης, προσπαθήστε να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα σας. Το κάνετε αυτό εφαρμόζοντας αιθέρια έλαια που έχουν αραιωθεί με λάδι φορέα στο δέρμα των βραχιόνων. Στη συνέχεια, περιμένετε την αντίδραση για 24 έως 48 ώρες. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το δέρμα σας δεν έχει προβλήματα όπως ερυθρότητα ή φαγούρα, τότε αυτό το λάδι είναι ασφαλές για χρήση σε άλλα μέρη του σώματός σας.
Αναμιγνύεται στο μπάνιο
Πηγή: Υγεία της Ευεξίας
Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε τα οφέλη των δύο παραπάνω μεθόδων στάγδην αιθέριο έλαιο σε ένα ζεστό μπάνιο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εισπνεύσετε το άρωμα και να βοηθήσετε το λάδι να μουλιάσει στο δέρμα.
Ωστόσο, προσέξτε εάν το δέρμα σας αντιμετωπίζει ερεθισμό, αλλεργική αντίδραση ή εάν έχετε πόνο. Σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν κάνετε μπάνιο ή μπάνιο με αιθέρια έλαια.
