Οι νέες ημερομηνίες σας κάνουν να μείνετε έγκυος γρήγορα; Δείτε τα γεγονότα εδώ! & ταύρος; γεια σου υγιή

Οι ημερομηνίες δεν είναι μόνο σε ζήτηση ως γεύμα iftar. Για πολλά ζευγάρια που θέλουν να αποκτήσουν μωρό, αυτό το φρούτο από την Αραβική Χερσόνησο πιστεύεται ότι βοηθά στην αύξηση της γονιμότητας για να μείνετε έγκυος γρήγορα. Ωστόσο, αυτό που καταναλώνεται δεν είναι ξηρές καφέ ημερομηνίες, αλλά νεαρές ημερομηνίες με ελαφρώς πρασινωπό κίτρινο χρώμα. Τι λέει ο ιατρικός κόσμος σχετικά με τους ισχυρισμούς για τα οφέλη των νέων ραντεβού για την επιτάχυνση του χορού;

Διατροφικό περιεχόμενο σε νέες ημερομηνίες

Ακατέργαστες βιολογικές ημερομηνίες Medjool έτοιμες να φάνε

Στην πατρίδα τους, οι νέες ημερομηνίες είναι πιο γνωστές ως ημερομηνίες Rutab. Οι ημερομηνίες Rutab είναι στην πραγματικότητα μισές ώριμες ημερομηνίες. Δεν είναι πολύ γλυκό και έχει ελαφρώς απαλή υφή. Σε αντίθεση με τις παλιές ημερομηνίες, οι γνωστές και οι ημερομηνίες Tamar, που είναι απόλυτα ώριμες, έχουν γλυκιά γεύση και έχουν απαλή και ελαφρώς σκληρή υφή.

Γενικά, οι ημερομηνίες περιέχουν λιγότερες θερμίδες και ζάχαρη από τις παλιές ημερομηνίες. Ανά 100 γραμμάρια ξηρών παλαιών ημερομηνιών περιέχει 284 θερμίδες, ενώ η ίδια ποσότητα νεανικών ημερομηνιών περιέχει 142 θερμίδες. Από την άλλη πλευρά, η περιεκτικότητα σε νερό, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες των νεαρών ημερομηνιών είναι πολύ περισσότερο από τις ξηρές ημερομηνίες.

Ωστόσο, τόσο οι νεαρές όσο και οι ηλικιωμένες ημερομηνίες περιέχουν απαραίτητα μέταλλα για το σώμα. Μερικά από τα μέταλλα που περιέχονται στις ημερομηνίες περιλαμβάνουν κάλιο, μαγγάνιο, μαγνήσιο και χαλκό. Οχι μόνο αυτό. Οι ημερομηνίες παρέχουν επίσης πρόσληψη ασβεστίου, σιδήρου, βιταμίνης Κ, βιταμίνης Β6, φολικού οξέος και αντιοξειδωτικών όπως καροτίνη, φαινολικά, αβονοειδή και ανθοκυανίνες.

Η υψηλότερη συγκέντρωση ανόργανων συστατικών και αντιοξειδωτικών είναι διαθέσιμη σε νεαρές ημερομηνίες. Ο λόγος είναι ότι οι χημικές ενώσεις θα συνεχίσουν να μειώνονται μαζί με το επίπεδο ωρίμανσης των φρούτων.

Οι ημερομηνίες δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί για τη γονιμότητα

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι νέες ημερομηνίες (Rutab) μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της γονιμότητας των γυναικών. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πολλές γυναίκες δελεάζονται από διαφημίσεις για να καταναλώνουν αυτούς τους τύπους ημερομηνιών, ώστε να μπορούν να μείνουν έγκυες γρήγορα. Δυστυχώς, μέχρι τώρα δεν υπήρξε έγκυρη έρευνα που κατάφερε πραγματικά να αποδείξει τους ισχυρισμούς για τα οφέλη αυτών των νέων ημερομηνιών.

Η υπάρχουσα έρευνα δείχνει στην πραγματικότητα ότι οι ημερομηνίες αποδεικνύονται ότι βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας παράδοσης. Βασίζεται σε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Επιστημών και Τεχνολογίας του Ιορδάνη που δημοσιεύθηκε από το περιοδικό Μαιευτικής και Γυναικολογίας. Από αυτήν τη μελέτη, είναι γνωστό ότι οι γυναίκες που τρώνε τακτικά ημερομηνίες κατά τη διάρκεια της καθυστερημένης εγκυμοσύνης αναφέρεται ότι είχαν ομαλότερη φυσιολογική παράδοση χωρίς την ανάγκη ιατρικής επαγωγής από γιατρό.

Ωστόσο, αυτή η μελέτη δεν διευκρίνισε τον τύπο των ημερομηνιών που χρησιμοποιήθηκαν, είτε ήταν νεαρές είτε παλαιότερες.

Ένα άλλο όφελος των νέων ημερομηνιών για την υγεία

Μέχρι τώρα, τα οφέλη των νέων ημερομηνιών για τη γονιμότητα δεν μπορούν να επιβεβαιωθούν επιστημονικά. Είναι ενδιαφέρον ότι οι νέες ημερομηνίες προσφέρουν στην πραγματικότητα μια ποικιλία από άλλα οφέλη που δεν είναι λιγότερο υγιή. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη των νέων ημερομηνιών που είναι κρίμα να χάσετε:

1. Σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα

Για όσους από εσάς έχετε ιστορικό διαβήτη, αυτός ο τύπος ημερομηνίας μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Ναι, όπως εξηγήθηκε παραπάνω. Οι νέες ημερομηνίες περιέχουν λιγότερη ζάχαρη από τις παλιές.

Όχι μόνο αυτό, η άφθονη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε αυτές τις ημερομηνίες μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε πιο γεμάτοι για περισσότερο. Αυτό αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σακχάρου στο αίμα.

2. Ομαλή πέψη

Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε αυτές τις ημερομηνίες μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης και στη διατήρηση της υγείας του πεπτικού σας συστήματος. Εάν η πέψη σας είναι σε καλή κατάσταση, τότε μπορείτε να αποφύγετε διάφορες πεπτικές διαταραχές, όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Στην πραγματικότητα, οι ίνες σε αυτές τις ημερομηνίες μπορούν επίσης να βοηθήσουν το σώμα σας να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Ως αποτέλεσμα, η πρόσληψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά.

3. Καλύψτε τις ανάγκες των υγρών

Εάν αισθάνεστε διψασμένοι ή ακόμη και αφυδατωμένοι, η κατανάλωση ημερομηνιών μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε τις ανάγκες σας σε υγρά. Ο λόγος είναι ότι οι φρέσκες ημερομηνίες περιέχουν περισσότερο νερό από τις ημερομηνίες που έχουν περάσει από τη διαδικασία ξήρανσης.

4. Αυξήστε την ανοσία

Οι ημερομηνίες αποδεικνύονται ότι περιέχουν αντιοξειδωτικές και αντιδιαγενετικές ιδιότητες που είναι καλές για τον οργανισμό. Τα καλά νέα, οι νέες ημερομηνίες περιέχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά. Ως αποτέλεσμα, αυτές οι ημερομηνίες θεωρούνται πιο αποτελεσματικές στην αποτροπή των ελεύθερων ριζών καθώς και στην αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι της Μέσης Ανατολής είναι συνηθισμένοι να τρώνε ημερομηνίες το πρωί τακτικά με άδειο στομάχι. Αυτό γίνεται ως προσπάθεια αποτοξίνωσης του σώματος φυσικά για την εξάλειψη διαφόρων τοξινών στο σώμα.

Μην σταματήσετε εκεί, τα αντιοξειδωτικά στις ημερομηνίες μπορούν επίσης να προστατεύσουν από διάφορες χρόνιες ασθένειες, όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.

5. Σας βοηθά να χάσετε βάρος

Σκοπεύετε να χάσετε βάρος; Η κατανάλωση νέων ημερομηνιών μπορεί να είναι μια λύση. Ναι, η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και οι χαμηλές θερμίδες καθιστούν αυτό το φρούτο ένα από τα πιο υγιεινά σνακ στο μενού διατροφής για να χάσει βάρος.

Τρώει, αλλά μην ξεχάσετε να το ισορροπήσετε με άλλα υγιεινά τρόφιμα και να ασκηθείτε περισσότερο, ε!

Χ