Είναι το τζίντζερ αποτελεσματικό ως ενισχυτικό της όρεξης;

Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το τζίντζερ. Αυτό το ρίζωμα που εξακολουθεί να σχετίζεται με τον κουρκούμη είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη. Το Temulawak είναι γνωστό ότι είναι σε θέση να ξεπεράσει τα πεπτικά προβλήματα, να θεραπεύσει την ακμή, να διατηρήσει την υγεία του ήπατος και είναι πιο γνωστό ως ενισχυτικό της όρεξης για τα παιδιά.

Λοιπόν, είναι αλήθεια ότι το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει την όρεξη; Ποια είναι τα συστατικά στο τζίντζερ που έχουν αυτή τη λειτουργία;

Γενικά οφέλη του τζίντζερ για το πεπτικό σύστημα

Η ρίζα και το ρίζωμα του Temulawak έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Ωστόσο, από τις διάφορες ιδιότητες που διαθέτει, αυτό το φυτό χρησιμοποιείται συχνότερα για τη θεραπεία προβλημάτων στο πεπτικό σύστημα.

Το Temulawak χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία συμπτωμάτων ελκών, διαταραχών του στομάχου, μετεωρισμού, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS), σε ασθένειες του ήπατος και της χολής. Όχι μόνο αυτό, το τζίντζερ θεωρείται επίσης ενισχυτικό της όρεξης.

Όλα αυτά τα οφέλη πιστεύεται ότι προέρχονται από το δραστικό συστατικό που περιέχεται στο τζίντζερ, δηλαδή την κουρκουμίνη. Η κουρκουμίνη είναι μια αντιοξειδωτική ένωση από την κατηγορία πολυφαινόλης που είναι επίσης αντιφλεγμονώδης, αντιβακτηριακή και αντιμυκητιακή.

Η κουρκουμίνη δρα ανακουφίζοντας τη φλεγμονή και το πρήξιμο του γαστρεντερικού σωλήνα. Ως εκ τούτου, το τζίντζερ έχει επίσης τη δυνατότητα να ξεπεράσει ασθένειες που σχετίζονται με λοιμώξεις όπως κολίτιδα, γαστρικά έλκη και βακτηριακές λοιμώξεις H. pylori στην πεπτική οδό.

Είναι το τζίντζερ αποτελεσματικό ως ενισχυτικό της όρεξης;

Όχι λίγοι πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα του τζίντζερ στην αύξηση της όρεξης. Αυτός ο ισχυρισμός υποστηρίζεται επίσης από ορισμένους εμπειρογνώμονες, αν και πολλοί είναι εναντίον του επειδή δεν υπάρχουν πολλά υποσχόμενα στοιχεία.

Διάφορες μελέτες έχουν πράγματι αποδείξει την αποτελεσματικότητα του τζίντζερ για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Δυστυχώς, δεν υπάρχει έρευνα που να δηλώνει σαφώς ότι το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει την όρεξη.

Αν και δεν δρα άμεσα ως ενισχυτικό της όρεξης, αυτό δεν σημαίνει ότι το τζίντζερ δεν είναι ευεργετικό για τα παιδιά σας. Ο λόγος είναι ότι το τζίντζερ μπορεί να ξεπεράσει διάφορα πεπτικά προβλήματα που προκαλούν μειωμένη όρεξη.

Για παράδειγμα, ορισμένα παιδιά μπορεί να αρνηθούν να φάνε επειδή έχουν φούσκωμα, πόνο στο στομάχι ή έλκη. Λοιπόν, η κουρκουμίνη στο τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα, έτσι ώστε η όρεξη των παιδιών να επιστρέψει στην κανονική.

Η λειτουργία του τζίντζερ είναι πιθανώς ακόμη πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με μαύρο πιπέρι. Ο συνδυασμός των δύο μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα του ενζύμου στο έντερο. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία πέψης των τροφίμων γίνεται πιο εύκολα και γρήγορα, έτσι ώστε η όρεξη να αυξάνεται.

Ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε την όρεξη

Το Temulawak μπορεί να μην έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό ως ενισχυτικό της όρεξης. Ωστόσο, η κατανάλωση κουρκουμίνης στο τζίντζερ εξακολουθεί να παρέχει οφέλη για την πεπτική υγεία.

Ενώ καταναλώνετε τζίντζερ, μπορείτε επίσης να αυξήσετε την όρεξη του παιδιού σας με τους ακόλουθους τρόπους:

• Χωρίστε το χρόνο για φαγητό την ημέρα σε 5-6 φορές με μικρότερες μερίδες.
• Αυξήστε τις θερμίδες στα τρόφιμα που καταναλώνονται.
• Τρώτε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όχι γλυκά, σνακ υψηλής θερμίδας χωρίς άλλα θρεπτικά συστατικά.
• Χρησιμοποιήστε μια μεγαλύτερη πλάκα. Αυτό κάνει λιγότερο φαγητό στο πιάτο, ώστε το παιδί να ζητήσει να φάει περισσότερο.
• Προσπαθήστε να τρώτε την ίδια ώρα κάθε μέρα.
• Μην παραλείψετε το πρωινό.

Το δυναμικό του τζίντζερ ως ενισχυτή της όρεξης έχει αναγνωριστεί εδώ και πολύ καιρό. Ωστόσο, αυτό χρειάζεται ακόμη περαιτέρω έρευνα. Μέχρι να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ για την όρεξη, μπορείτε να το καταναλώσετε για να ξεπεράσετε διάφορα πεπτικά προβλήματα.

Χ