Πώς ξέρετε πότε ένα παιδί είναι λιποβαρύ (λιγότερο);

Το σωματικό βάρος είναι ένας δείκτης που χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει εάν η διατροφή ενός παιδιού είναι καλή ή όχι. Όταν ένα παιδί έχει ιδανικό σωματικό βάρος, αυτό σημαίνει ότι η διατροφική του πρόσληψη μπορεί να καλύψει όλες τις καθημερινές του ανάγκες. Αλλά όχι σπάνια, το βάρος ενός παιδιού μπορεί να είναι μικρότερο από το κανονικό εύρος που θα έπρεπε. Αυτή η κατάσταση δείχνει ότι το παιδί έχει βιώσει λιποβαρής . Ρίξτε μια ματιά περισσότερα σχετικά με το λιγότερο βάρος στα παιδιά μέσω της παρακάτω αξιολόγησης, ας πάμε!

Τι είναι το βάρος;

Το μικρό βάρος ή το βάρος είναι μια κατάσταση όταν το βάρος του παιδιού είναι κάτω από το μέσο όρο ή το κανονικό εύρος. Στην ιδανική περίπτωση, τα παιδιά λέγεται ότι έχουν φυσιολογικό βάρος όταν είναι ίσα με τους συνομηλίκους τους.

Από την άλλη πλευρά, το λιγότερο βάρος υποδεικνύει ότι το σωματικό βάρος του παιδιού δεν είναι συγκρίσιμο ή χαμηλότερο από την ηλικιακή του ομάδα. Όπως τα υπέρβαρα, τα παιδιά που είναι λιπαρά είναι συνήθως αποτέλεσμα υγειονομικού προβλήματος.

Τα λιποβαρή παιδιά είναι ένα σημάδι ότι το σώμα τους δεν παίρνει αρκετά θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξει την ανάπτυξη του σώματος. Για παράδειγμα, οστά, δέρμα, μαλλιά και διάφορα άλλα μέρη του σώματος.

Επιπλέον, η ύπαρξη ιστορικού ή επί του παρόντος που βιώνει ορισμένες ιατρικές ασθένειες μπορεί επίσης να είναι ένα υπόβαθρο για την κατάσταση ενός λιποβανούς παιδιού. Αυτό λοιπόν αναστέλλει ή καθιστά δύσκολη την αύξηση του φυσιολογικού βάρους στα παιδιά.

Πότε ένα παιδί λέγεται ότι είναι λιπαρό;

Με βάση τις διατάξεις της ΠΟΥ, υπάρχουν δύο δείκτες αξιολόγησης της διατροφικής κατάστασης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αξιολόγηση του λιποβαρικού στα παιδιά. Ο πρώτος είναι ο δείκτης του σωματικού βάρους με βάση την ηλικία (BW / U), ο οποίος είναι πιο συγκεκριμένα για παιδιά ηλικίας 0-60 μηνών. Ο δεύτερος είναι ο δείκτης του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) με βάση την ηλικία (ΔΜΣ / U), ο οποίος χρησιμοποιείται συνήθως για παιδιά 5-18 ετών.

Τα παιδιά ηλικίας 0-60 μηνών λέγονται ότι είναι λιποβαρή όταν η μέτρηση του δείκτη BW / U είναι μεταξύ του αριθμού κάτω από -2 έως -3 τυπική απόκλιση (SD). Εν τω μεταξύ, τα παιδιά ηλικίας 5-18 ετών συμπεριλαμβάνονται στην κατηγορία των λιποβαρών αν ο δείκτης BMI / U είναι μικρότερος από το 5ο εκατοστημόριο.

Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό, ο δείκτης BB / U γενικά δεν δίνει προτεραιότητα στην αξιολόγηση της διατροφικής κατάστασης των παιδιών. Από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιούνται συχνά δείκτες βάρους σώματος με βάση το ύψος (BW / TB). Όχι χωρίς λόγο, επειδή ο δείκτης BB / TB θεωρείται πιο ικανός να περιγράψει τη συνολική ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών.

Ποια είναι τα συμπτώματα του λιποβαρή στα παιδιά;

Το ευκολότερο σύμπτωμα που μπορεί να δει αν το παιδί είναι λιποβαρές είναι ότι φαίνεται λεπτό. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει λόγω της ποσότητας ενέργειας που καταναλώνεται είναι πολύ χαμηλή και δεν είναι ανάλογη με την ενέργεια που καταναλώνεται.

Ή με άλλα λόγια, η ημερήσια πρόσληψη ενέργειας που λαμβάνεται μπορεί να μην μπορεί να καλύψει τις μεγάλες καθημερινές διατροφικές ανάγκες του παιδιού. Επιπλέον, διάφορα συμπτώματα λιποβαρής στα παιδιά περιλαμβάνουν επίσης:

• Τριχόπτωση εύκολα
• Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας το επιρρεπές σε ασθένειες
• Κουραστικό εύκολα
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Έλλειψη ενέργειας όταν κάνετε δραστηριότητες
• Τα οστά τείνουν να είναι εύθραυστα
• Η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του σώματος είναι μάλλον αργή

Ένα άλλο σύμπτωμα που μπορεί να έχουν και τα λιποβαρή παιδιά είναι η εμφάνιση οστών και φλεβών που είναι σαφώς ορατές στο δέρμα. Στην πραγματικότητα, τα μπλε μωβ αιμοφόρα αγγεία που συνήθως εμφανίζονται στο δέρμα δεν ξεχωρίζουν από μόνα τους.

Ιατροί ειδικοί ισχυρίζονται ότι αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα των λιποβαρών παιδιών τείνει να είναι πιο ξηρό και λεπτότερο. Αυτό διευκρινίζει περαιτέρω την εμφάνιση της ροής των αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, η εμφάνιση οστών και φλεβών κάτω από το δέρμα δεν συνδέεται πάντα ως σύμπτωμα λιποβαρής στα παιδιά.

Τι προκαλεί το μικρό βάρος στα παιδιά;

Υπάρχουν διάφορα πράγματα που προκαλούν ένα παιδί να είναι λιποβαρή, όπως:

1. Οικογενειακό ιστορικό

Μερικά παιδιά τείνουν να έχουν μικρότερο βάρος επηρεασμένο από τα φυσικά χαρακτηριστικά των οικογενειών τους.

2. Γρήγορος μεταβολισμός

Ο ρυθμός με τον οποίο ένα άτομο έχει μεταβολισμό συνδέεται συχνά με δυσκολία ή ευκολία στην αλλαγή του σωματικού βάρους. Τα παιδιά με γρήγορο ή ομαλό μεταβολικό σύστημα τείνουν να έχουν μεγαλύτερη δυσκολία να αποκτήσουν βάρος.

Στην πραγματικότητα, παρόλο που το παιδί έχει φάει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ενέργεια.

3. Βιώνει χρόνια ασθένεια

Ασθένειες που βιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν να επηρεάσουν τη διατροφική κατάσταση των παιδιών. Ειδικά εάν η ασθένεια που βιώνεται είναι μια μολυσματική ασθένεια.

Συνήθως, οι μολυσματικές ασθένειες προκαλούν συχνά συμπτώματα ναυτίας, εμέτου και μειωμένη όρεξη στα παιδιά. Διάφορα συμπτώματα όπως αυτό μπορούν να μειώσουν την πρόσληψη τροφής του παιδιού.

Άλλες χρόνιες ασθένειες όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, τα προβλήματα του θυρεοειδούς και οι πεπτικές διαταραχές όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα, μπορούν επίσης να σας κάνουν να χάσετε βάρος δραματικά.

4. Έχετε ψυχική ασθένεια

Τα προβλήματα ψυχικής υγείας μπορούν να επηρεάσουν την όρεξη ενός παιδιού. Είτε πρόκειται για κατάθλιψη, άγχος, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) ή διατροφικές διαταραχές όπως ανορεξία και βουλιμία.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της έλλειψης βάρους στα παιδιά;

Όπως το υπερβολικό βάρος, υπάρχουν επίσης πολλοί παράγοντες κινδύνου που παραμονεύουν όταν ένα παιδί είναι λιποβαρή. Πράγματι, δεν θα βιώσουν όλα τα παιδιά με λιπαρό βάρος τις δυσμενείς επιπτώσεις αυτής της κατάστασης.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι κίνδυνοι που μπορεί να προκύψουν λόγω του λιποβαρή του παιδιού, όπως:

• Ευαίσθητο στην οστεοπόρωση αργότερα στη ζωή.
• Τα προβλήματα των μαλλιών και του δέρματος είναι εύκολα, λόγω της έλλειψης καθημερινής διατροφικής πρόσληψης που παίζει ρόλο στη διατήρηση της υγείας τους.
• Είναι εύκολο να αρρωστήσετε, επειδή δεν υπάρχει αρκετή διατροφή που χρειάζεται ο οργανισμός για την καταπολέμηση των λοιμώξεων.
• Αίσθημα κόπωσης όλη την ώρα, λόγω λιγότερης από τη βέλτιστη πρόσληψη θερμίδων που πρέπει να ενεργεί ως πηγή ενέργειας.
• Η ανάπτυξη του παιδιού είναι αργή ή μειωμένη.

Πώς να αντιμετωπίσετε το μικρό βάρος στα παιδιά;

Ο κύριος τρόπος που συνήθως γίνεται για την αντιμετώπιση του λιποβαρή στα παιδιά είναι να υιοθετείτε μια υγιεινή διατροφή κάθε μέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, ένας διατροφολόγος θα παρέχει συνήθως καθημερινές προτάσεις μενού μαζί με κατάλληλους κανόνες διατροφής ανάλογα με την κατάσταση του παιδιού.

Λοιπόν, εδώ είναι τα κλειδιά για την εφαρμογή μιας υγιεινής διατροφής, έτσι ώστε το βάρος των παιδιών με λιπαρό να αυξάνεται, δηλαδή:

1. Αυξήστε την κατανάλωση σνακ

Εάν το μικρό σας έχει πρόβλημα να φάει ή έχει μειωμένη όρεξη, μπορείτε να το ξεπεράσετε παρέχοντας υγιεινά σνακ σε διαλείμματα μεταξύ των κύριων προγραμμάτων γεύματος. Επιλέξτε υγιεινά σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Για παράδειγμα, πλιγούρι βρώμης, ψωμί, φυστικοβούτυρο, αμύγδαλα και ούτω καθεξής.

2. Τρώτε μικρές μερίδες αλλά συχνά

Όχι σπάνια, τα παιδιά είναι λιποβαρή επειδή δεν μπορούν να ξοδέψουν πολύ φαγητό. Αντ 'αυτού, δώστε στα παιδιά μικρότερες μερίδες φαγητού, αλλά με περισσότερο χρόνο. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει τα παιδιά να πάρουν τις διατροφικές τους ανάγκες.

3. Παρέχετε θρεπτικά συστατικά πυκνά τρόφιμα

Προκειμένου η κατάσταση του παιδιού να ανακάμψει γρήγορα, θα πρέπει να επιλέξετε τρόφιμα που είναι πυκνά στη διατροφή. Έτσι, όταν δίνει τροφή σε μικρή ποσότητα, θα πάρει επαρκή διατροφή.

Αυτός θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος για να καλύψουν τις καθημερινές διατροφικές τους ανάγκες. Παραδείγματα τροφίμων με πυκνή θρεπτική ουσία, για παράδειγμα, προσθήκη αμυγδάλων πάνω από δημητριακά.

Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, οι γιατροί μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν φάρμακα κατά της ναυτίας ή ενισχυτές της όρεξης για περιπτώσεις λιποβαρών παιδιών που είναι ήδη σοβαρά. Γι 'αυτό, οι γιατροί θα δώσουν αυτήν την επιλογή μόνο όταν οι θεραπείες στο σπίτι δεν θεωρούνται καρποφόρες.

Αλλά επιπλέον, η καθημερινή σίτιση για λιποβαρή παιδιά πρέπει επίσης να εφαρμόζει διάφορα πράγματα όπως:

• Παρέχετε μια ποικιλία λαχανικών και φρούτων καθημερινά.
• Η πηγή υδατανθράκων δεν πρέπει να ξεχνιέται. Το ψωμί, το ρύζι, οι πατάτες, τα ζυμαρικά ή άλλοι τύποι κόνδυλων μπορεί να είναι καλές επιλογές.
• Δώστε ένα ποτήρι αγελαδινό γάλα ή εναλλακτικές επιλογές, όπως γάλα σόγιας ή γιαούρτι.
• Βεβαιωθείτε ότι οι πηγές πρωτεϊνών ικανοποιούν τις ανάγκες των παιδιών, όπως από ξηρούς καρπούς, ψάρια, αυγά, κρέας και άλλα.
• Πρέπει να πληρούται η πρόσληψη ακόρεστου λαδιού ακόμη και σε μικρές ποσότητες.
• Γεμίστε τις ανάγκες υγρού του παιδιού σας περίπου 6-8 ποτήρια την ημέρα.

Για παιδιά κάτω των 5 ετών, η ανάγκη λίπους είναι πολύ σημαντική για την υποστήριξη της ανάπτυξης των λειτουργιών του σώματος και του εγκεφάλου. Συνολικά, η καθημερινή διατροφή του παιδιού δεν πρέπει να περιέχει πάρα πολλές πρόσθετες αρωματικές ύλες και χρωστικές ουσίες και χωρίς συντηρητικά.

Χ