Bunions: συμπτώματα, αιτίες και τρόπος αντιμετώπισης

Ορισμός ενός bunion

Τι είναι bunions;

Bunion ή ποδαράκια είναι ένα οστό κομμάτι στη βάση του μεγάλου δακτύλου σας που προκαλείται από το μικρότερο πλάτος της βάσης του ποδιού για να φιλοξενήσει τα δάχτυλα των ποδιών σας. Ένας άλλος όρος για αυτήν την κατάσταση είναι hallux valgus.

Η ίδια η λέξη "bunion" προέρχεται από τα ελληνικά που σημαίνει ραπανάκι. Αυτό συμβαίνει επειδή τα χτυπήματα στο δάχτυλο του ποδιού φαίνονται κόκκινα και πρησμένα σαν γογγύλια.

Το κομμάτι που εμφανίζεται στο μεγάλο δάχτυλο αναπτύσσεται αργά, αρχικά ως αποτέλεσμα σταθερής πίεσης, αναγκάζοντας το μεγάλο δάκτυλο να κλίνει προς το δεύτερο δάχτυλο. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η κατάσταση θα αλλάξει την κανονική δομή των οστών και θα σχηματίσει μια διόγκωση.

Η αλλαγή στην κατεύθυνση του οστού των δακτύλων του ποδιού προκαλεί ένα κομμάτι, προκαλώντας πόνο που με την πάροδο του χρόνου μπορεί να δυσκολεύσει ένα άτομο να φορέσει παπούτσια και να περπατήσει.

Πόσο συχνή είναι αυτή η ασθένεια;

Οστικές ανωμαλίες στο σύστημα κίνησης, δηλαδή στα πόδια, και μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε. Αλλά από τους άνδρες, οι γυναίκες επηρεάζονται συχνότερα από αυτήν την ασθένεια.

Πιθανότατα αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες τείνουν να χρησιμοποιούν πιο σφιχτά και στενά παπούτσια στο τέλος, όπως ψηλά τακούνια ή επίπεδη παπούτσια.

Σημάδια & συμπτώματα Bunion

Το Bunions προκαλεί μια ποικιλία συμπτωμάτων. Εδώ είναι τα συμπτώματα που μπορεί να αισθανθείτε:

• Σχηματίζεται ένα κομμάτι στο εξωτερικό της βάσης του μεγάλου δακτύλου σας.
• Υπάρχει πρήξιμο, ερυθρότητα, που συνοδεύεται από πόνο γύρω από τον προσβεβλημένο αντίχειρα.
• Τα προβληματικά πόδια αναπτύσσουν συχνά κάλους επειδή το μεγάλο δάκτυλο συνεχίζει να τρίβεται στο δεύτερο δάχτυλο.
• Επίμονος πόνος στην περιοχή.
• Η κίνηση του αντίχειρα σας είναι περιορισμένη.

Ο καθένας βιώνει τα συμπτώματα με διαφορετικό τρόπο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν εκείνοι που βιώνουν άλλα συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν εμφανίσετε τα παραπάνω συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Ειδικά, εάν αντιμετωπίζετε τις ακόλουθες συνθήκες:

• Πόνος στο μεγάλο δάχτυλο που δεν γίνεται καλύτερο.
• Υπάρχει ένα ορατό κομμάτι στον αντίχειρα.
• Η κίνηση του μεγάλου δακτύλου είναι περιορισμένη.
• Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη χρήση των παπουτσιών σας ή τα φοράτε άβολα.

Αιτίες των bunions

Το μεγάλο δάκτυλό σας αποτελείται από δύο αρθρώσεις, μία από τις οποίες είναι η άρθρωση μεταταρσοφαλαγγικού (MTP). Βρίσκεται ανάμεσα στο πρώτο μακρύ οστό του ποδιού (μεταταρσικό) και το πρώτο οστό του ποδιού (φάλαγγα).

Σχηματίζονται κόντρα γύρω από τα οστά που αποτελούν την άρθρωση MTP. Το οστό γλιστρά στο εσωτερικό του ποδιού, αναγκάζοντας τον αντίχειρα να γλιστρήσει προς το δεύτερο δάχτυλο

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ακριβής αιτία του εξογκώματος στο δάκτυλο δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα. Ωστόσο, όπως αναφέρεται από τη σελίδα της κλινικής Mayo, οι ακόλουθες είναι πιθανές αιτίες των ποδιών bunion:

• Το σχήμα των μεγάλων οστών που κολλάει προς τα μέσα.
• Άγχος ή τραυματισμός στο πόδι.
• Συγγενείς παραμορφώσεις στο σχήμα και το μέγεθος των οστών των ποδιών.

Συνυπολογίστε τον κίνδυνο του bunion σας

Αν και η αιτία μερικές φορές δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο των κουνουπιών στο μεγάλο δάκτυλο, όπως:

• Πολύ συχνά φορά ψηλά τακούνια

Αυτά τα παπούτσια σπρώχνουν τα δάχτυλα των ποδιών σας μεταξύ τους, τα οποία μπορούν να ασκήσουν πίεση και να αλλάξουν την κατεύθυνση της εσωτερικής εσοχής των ποδιών.

• Χρήση στενών παπουτσιών

Η χρήση παπουτσιών που είναι πολύ σφιχτά, ασκεί μεγάλη πίεση στα δάχτυλα των ποδιών που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και τελειώνει με αλλαγές στα οστά των μεγάλων ποδιών.

• Ιστορικό ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Αυτή η φλεγμονή των αρθρώσεων θέτει ένα άτομο σε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξει κουλούρια.

• Γενετικές κληρονομικές διαταραχές

Υπάρχει μια τάση για αυτές τις ανωμαλίες στα οστά των ποδιών να κληρονομούνται από οικογένειες που έχουν προβλήματα με τη δομή και την ανατομία των ποδιών από τη γέννηση.

Επιπλοκές Bunion

Αυτές οι μυοσκελετικές διαταραχές μπορεί να επιδεινωθούν και να προκαλέσουν επιπλοκές, όπως:

• Θυλακίτιδα

Η θυλακίτιδα είναι φλεγμονή των θύλακων bursae ή μικρών σακουλών γεμάτων με λίπανση για την προστασία των οστών κοντά στις αρθρώσεις των ποδιών, των αγκώνων, των γοφών και των γονάτων.

• Χάμερτο

Το Hammertoe είναι μια ανώμαλη καμπύλη που εμφανίζεται στη μεσαία άρθρωση του δακτύλου και προκαλεί έντονο πόνο.

• Μεταταραλγία

Η μεταταρσαλγία είναι φλεγμονή των μεταταρσίων που προκαλεί πρήξιμο και πόνο.

Διάγνωση & θεραπεία Bunions

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Τα ακόλουθα είναι ιατρικές εξετάσεις που εκτελούν οι γιατροί για τη διάγνωση των κουπονιών:

Σωματική εξέταση

Ο γιατρός σας θα ρωτήσει για το ιατρικό σας ιστορικό, τα συμπτώματα. Το πόδι σας θα εξεταστεί, τόσο για το κομμάτι όσο και για το πρήξιμο, για να γίνει διάγνωση του λαγουδάκι.

Ακτινογραφίες

Η απεικόνιση ακτίνων Χ βοηθά τον γιατρό να ελέγξει την ευθυγράμμιση των ποδιών σας και να αναζητήσει φλεγμονή γύρω από την άρθρωση MTP.

Η ευθυγράμμιση των οστών των ποδιών σας αλλάζει όταν στέκεστε ή κάθεστε. Ο γιατρός σας θα κάνει ακτινογραφία ενώ στέκεστε για να δείτε πιο καθαρά την κατάσταση των οστών των ποδιών σας.

Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης των bunions;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη θεραπεία των κουλουριών, όπως:

Θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση

• Φορέστε μαξιλάρια για την προστασία των κουνελιών.Μπορείτε να προστατέψετε τα χτυπήματα στο δάκτυλό σας με ένα μαξιλάρι γεμάτο με τζελ. Αυτό στοχεύει στη μείωση του πόνου και της πίεσης στις αρθρώσεις των ποδιών. Συνήθως, μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα τακάκια στο πλησιέστερο φαρμακείο.
• Πάρτε αναλγητικά. Εάν ο πόνος που αντιμετωπίζετε είναι αφόρητος, δοκιμάστε να πάρετε ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο, όπως η ναπροξένη ή η ιβουπροφαίνη. Και οι δύο μπορούν να είναι οι γρήγορες λύσεις σας για τη μείωση του πρηξίματος και του πόνου.
• Κάντε μια ένεση κορτικοστεροειδών. Εάν ο θύλακας στο πόδι σας φλεγμονή, είναι καιρός να ανακουφίσετε τον πόνο με ένεση κορτικοστεροειδών. Το Bursa είναι σάκοι γεμάτοι με υγρά, των οποίων η δουλειά είναι να προστατεύει τις αρθρώσεις σας γύρω από αυτές.

Χειρουργικές επεμβάσεις

Οι θεραπείες που αναφέρθηκαν παραπάνω δεν μπορούν να απαλλαγούν από τα πόδια, αλλά είναι ακριβώς ότι τα συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν. Εάν θέλετε να επουλωθεί το κομμάτι στο δάκτυλο του ποδιού, ο γιατρός σας θα σας προτείνει χειρουργική επέμβαση.

Αυτή η διαδικασία πρέπει να χρησιμοποιείται εάν οι θεραπείες στο σπίτι ή τα φάρμακα δεν είναι αρκετά αποτελεσματικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ή ακόμη και τη διακοπή των δραστηριοτήτων σας.

Υπάρχουν πολλές χειρουργικές επεμβάσεις για τη θεραπεία εξογκώματος στο δάκτυλο. Μπορεί να επιλυθεί με απλή ή συνδυασμένη χειρουργική επέμβαση, ανάλογα με την κατάσταση του εξογκώματος. Αλλά πιο συγκεκριμένα, η χειρουργική επέμβαση για bunions, περιλαμβάνει:

• Αφαιρεί τον πρησμένο ιστό γύρω από την άρθρωση των μεγάλων δακτύλων.
• Ισιώστε το λυγισμένο μεγάλο δάχτυλο αφαιρώντας μέρος του οστού.
• Ευθυγραμμίστε ένα ή περισσότερα από τα οστά του μπροστινού ποδιού σε μια πιο φυσιολογική θέση για να διορθώσετε την ανώμαλη γωνία στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου.

Υπάρχει η πιθανότητα να μπορέσετε να περπατήσετε στα πόδια σας αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, η πλήρης ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες έως μήνες.

Για να αποφύγετε την υποτροπή, πρέπει να φοράτε τα σωστά παπούτσια μετά την ανάρρωση. Συνιστάται ιδιαίτερα να αποφεύγετε να φοράτε στενά παπούτσια.

Bunion φροντίδα στο σπίτι

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή του γιατρού, υπάρχει μια ποικιλία από θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο λόγω των κουλουριών, όπως:

Χρησιμοποιήστε άνετα και ασφαλή υποδήματα

Πρώτα απ 'όλα, επιλέξτε παπούτσια που είναι άνετα να φορέσετε. Τα παπούτσια ή άλλα υποδήματα είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από bunions. Ως εκ τούτου, εδώ είναι συμβουλές για την επιλογή υποδημάτων για όσους από εσάς έχετε εξογκώματα στο δάχτυλο.

• Επιλέξτε παπούτσια με φαρδιά δάχτυλα και χαμηλές σόλες.
• Αποφύγετε τη χρήση παπουτσιών που είναι πολύ στενά.
• Αποφύγετε τη χρήση ψηλών τακουνιών ή παπουτσιών με μυτερά άκρα, όπως στιλέτα .

Ξεκουραστείτε τα πόδια σας

Η μακροχρόνια στάση μπορεί να επιδεινώσει τα χτυπήματα στο δάκτυλό σας. Ένας εύκολος τρόπος για να αποφύγετε αυτό είναι να ξεκουράζετε τα πόδια σας συχνά. Εάν έχετε προσκρούσεις στα πόδια σας αλλά σηκωθείτε συχνά, δοκιμάστε να κάνετε ένα διάλειμμα.

Επιπλέον, το όρθιο μπορεί να συμπιέσει το κομμάτι, να αυξήσει τον πόνο και να επιδεινώσει τη φλεγμονή. Επομένως, προσπαθήστε να καθίσετε για 10-15 λεπτά. Εάν είναι δυνατόν, η αφαίρεση των παπουτσιών σας ανακουφίζει επίσης τον πόνο.

Συμπίεση κρύου νερού

Εκτός από τη λήψη αναλγητικών, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο και τη φλεγμονή συμπιέζοντάς τα με κρύο νερό. Ετοιμάστε παγάκια τυλιγμένα σε πετσέτα. Στη συνέχεια, απλώστε την πετσέτα στην πληγή στην περιοχή των ποδιών για περίπου 10 λεπτά.

Πρόληψη Bunion

Ένας τρόπος για να αποφευχθεί το bunions είναι να αποφύγετε να φοράτε στενά παπούτσια. Ο λόγος είναι ότι αυτό το παπούτσι έχει ένα στενό άκρο, το οποίο προκαλεί πίεση στα δάχτυλα των ποδιών και αναγκάζει τα δάκτυλα να πλησιάσουν μεταξύ τους.

Εκτός από τα στενά παπούτσια, η χρήση ψηλών τακουνιών θα πρέπει επίσης να είναι περιορισμένη. Ο λόγος είναι επειδή αυτός ο τύπος παπουτσιού μπορεί να προσθέσει πίεση στα δάχτυλα των ποδιών αλλάζοντας το βάρος της φτέρνας στην περιοχή του μπροστινού ποδιού.

Έτσι, πρέπει να αλλάξετε τα παπούτσια σας με την πάροδο του χρόνου καθώς το μέγεθος του ποδιού σας αλλάζει. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι φοράτε σανδάλια μεταξύ των περιόδων που πρέπει να φοράτε ψηλά τακούνια.