Ο σωστός τρόπος να φοράτε μάσκα ώστε να μην αναπνέετε από την ατμοσφαιρική ρύπανση

Η εισπνοή της ατμοσφαιρικής ρύπανσης μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ποικιλία προβλημάτων υγείας. Η χρήση μάσκας μύτης μπορεί να είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος για να προστατευτείτε. Οι ρινικές μάσκες μπορούν επίσης να αποτρέψουν τη μετάδοση μικροβίων που προκαλούν ασθένειες. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να κάνουν το λάθος να φορούν αυτήν τη μάσκα. Λοιπόν, πώς φοράτε τη σωστή μάσκα;

Ποιος πρέπει να φορέσει αυτήν την ιατρική μάσκα;

Σε όλους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να εκτεθούν σε σκόνη του δρόμου όταν κάνουν υπαίθριες δραστηριότητες, συνιστάται ιδιαίτερα να φορούν μάσκα μύτης. Αυτό περιλαμβάνει την οδήγηση με τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Επιπλέον, οι μάσκες μύτης πρέπει επίσης να φοριούνται από:

• Άτομα που είναι άρρωστα με αναπνευστικές λοιμώξεις (γρίπη, πνευμονία, βρογχίτιδα, φυματίωση, κ.λπ.)
• Άτομα που φροντίζουν ασθενείς με αναπνευστικές λοιμώξεις.
• Άτομα που επισκέπτονται την κλινική ή το νοσοκομείο, συμπεριλαμβανομένων των γιατρών και των νοσοκόμων που εργάζονται εκεί.
• Εργαζόμενοι που χειρίζονται τρόφιμα

Αυτή η μάσκα μπορεί να σας εμποδίσει να εξαπλώσετε το σάλιο ή τη βλέννα που μπορεί να περιέχουν μικρόβια. Οι μάσκες προσώπου μπορούν επίσης να σας προστατεύσουν από το ράντισμα των σωματικών υγρών άλλων ανθρώπων όταν βήχετε και φτάρνισμα.

Πώς να φορέσετε τη σωστή μάσκα μύτης;

Ακόμα κι αν φαίνεται εύκολο, πώς να χρησιμοποιείτε μάσκα μύτης δεν πρέπει να είναι αυθαίρετο. Ο λανθασμένος τρόπος χρήσης μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο πιθανών προβλημάτων. Το παρακάτω είναι ένας οδηγός για το πώς να χρησιμοποιήσετε τη σωστή μάσκα μύτης ψευδώνυμο χειρουργική μάσκα:

1. Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα είναι το σωστό μέγεθος για το πρόσωπό σας, όχι πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό.
2. Πάντα να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι ή να χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών, πριν αγγίξετε τη μάσκα και το φοράτε.
3. Ψάξτε για το εξωτερικό της μάσκας. Εάν η μάσκα σας έχει δύο διαφορετικά χρώματα (γενικά πράσινο και λευκό), η εξωτερική πλευρά της μάσκας θα είναι πράσινη. Έτσι, είναι η λευκή πλευρά που κολλά απευθείας στο δέρμα σας ενώ το πράσινο στρώμα βλέπει προς τα έξω.
4. Προσδιορίστε την επάνω πλευρά της μάσκας, που συνήθως χαρακτηρίζεται από μια γραμμή σύρματος μύτης.
5. Προς την μια μάσκα που χρησιμοποιεί ένα σχοινί: τοποθετήστε το σύρμα της μύτης πάνω από τη μύτη με τα δάχτυλά σας και, στη συνέχεια, δέστε τις δύο πλευρές του σχοινιού στο πάνω μέρος του κεφαλιού προς το στέμμα. Αφού κρεμάσει η μάσκα, τραβήξτε τη μάσκα προς τα κάτω έτσι ώστε να μπορεί να καλύψει το στόμα σας στο πηγούνι σας. Δέστε το κάτω λουράκι στον αυχένα ή στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
6. Προς την καουτσούκ μάσκα: Πρέπει να στερεώσετε μόνο το λαστιχένιο λουράκι πίσω από το αυτί.
7. Αφού η μάσκα στερεωθεί με ασφάλεια στο πρόσωπό σας, πιέστε το σύρμα για να ακολουθήσετε την καμπύλη της μύτης σας, έτσι ώστε η μάσκα να είναι πιο σφιχτά κλειστή.
8. Επεκτείνετε τις πτυχές της μάσκας προς τα κάτω για να καλύψετε όλα τα μέρη που πρέπει να κλείσουν, δηλαδή τη μύτη, το στόμα και το πηγούνι.
9. Αφού τοποθετηθεί σωστά η μάσκα, αποφύγετε να αγγίξετε τη μάσκα, ειδικά πριν πλύνετε τα χέρια σας.

Οι μάσκες που έχουν χρησιμοποιηθεί μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μία φορά. Ορισμένες πηγές αναφέρουν ακόμη ότι αυτή η μάσκα είναι αποτελεσματική μόνο για 3-4 ώρες χρήσης ή το πολύ 1 ημέρα.

Πώς να αφαιρέσετε σωστά την ιατρική μάσκα;

1. Όπως με τη χρήση μάσκας, πριν αφαιρέσετε τη μάσκα πρέπει να πλύνετε πρώτα τα χέρια σας.
2. Κατά την αφαίρεση της μάσκας, αποφύγετε να αγγίξετε το μπροστινό μέρος της μάσκας επειδή το μέρος αυτό είναι γεμάτο με μικρόβια που κολλάνε από έξω. Αγγίξτε μόνο το λουράκι ή το γάντζο από καουτσούκ.
3. Για να αφαιρέσετε τη λαστιχένια μάσκα, κρατήστε τα δύο κομμάτια από καουτσούκ συνδεδεμένα στο αυτί, αφαιρέστε τα από το αυτί και ρίξτε τα στον κάδο απορριμμάτων.
4. Για να αφαιρέσετε τη μάσκα ιμάντα, ανοίξτε πρώτα τον κάτω ιμάντα και μετά αφαιρέστε τον άνω ιμάντα.
5. Πετάξτε το απευθείας στα σκουπίδια χωρίς να αγγίξετε το μπροστινό μέρος της μάσκας.
6. Αφού αφαιρέσετε τη μάσκα και την πετάξετε στα σκουπίδια, πλύνετε τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών.
7. Εάν η μάσκα είναι κατεστραμμένη ή φαίνεται βρώμικη, αντικαταστήστε αμέσως τη μάσκα.