Διάφοροι τρόποι πρόληψης του καρκίνου του εγκεφάλου

Ο καρκίνος του εγκεφάλου μπορεί να εμφανιστεί λόγω της ανάπτυξης κακοήθων όγκων στον εγκέφαλο (πρωτογενής) ή της εξάπλωσης καρκινικών κυττάρων από άλλα όργανα στον εγκέφαλο (δευτερογενής). Ωστόσο, η αιτία του καρκίνου του εγκεφάλου δεν είναι σίγουρη. Επομένως, δεν υπάρχει κανένας σίγουρος τρόπος για την πρόληψη αυτής της ασθένειας.

Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της ασθένειας αποφεύγοντας διάφορους παράγοντες που μπορεί να την προκαλέσουν. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη του καρκίνου του εγκεφάλου:

1. Αποφύγετε την περιττή έκθεση σε ακτινοβολία

Η έκθεση σε υψηλά επίπεδα ακτινοβολίας, όπως η ακτινοθεραπεία για τη θεραπεία του καρκίνου, είναι παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του εγκεφάλου. Επομένως, η αποφυγή της έκθεσης σε ακτινοβολία μπορεί να είναι ένας τρόπος για τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης αυτής της ασθένειας.

Εάν έχετε συγκεκριμένους καρκίνους, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη σωστή θεραπεία και τους ελάχιστους κινδύνους. Ο γιατρός σίγουρα θα επιλέξει τον τύπο θεραπείας που είναι πιο ευεργετικός για εσάς από τους κινδύνους ή τις παρενέργειες που θα προκαλέσει.

Εάν είναι απαραίτητο και δυνατό, ο γιατρός μπορεί να περιορίσει τη δόση ακτινοβολίας όσο το δυνατόν περισσότερο ή να αλλάξει τον τύπο της θεραπείας ανάλογα με την κατάστασή σας. Πάντα να συζητάτε με το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις δυνατότητες.

2. Αποφύγετε την έκθεση σε χημικές ουσίες

Η έκθεση σε ορισμένες βιομηχανικές χημικές ουσίες ή διαλύτες, όπως χλωριούχο βινύλιο, αρωματικούς υδρογονάνθρακες, τριαζίνες και ενώσεις Ν-νιτροζο, λέγεται ότι αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει αυτήν την ασθένεια.

Αν και είναι ακόμη θέμα συζήτησης, αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα περιστατικά καρκίνου του εγκεφάλου είναι πιο συνηθισμένα σε άτομα που εργάζονται σε διυλιστήρια πετρελαίου, εργοστάσια καουτσούκ και φάρμακα παρασκευής, τα οποία σχετίζονται με τις παραπάνω χημικές ουσίες.

Επομένως, ένας από τους τρόπους που μπορεί να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τον καρκίνο του εγκεφάλου είναι να μειώσετε την έκθεσή σας σε αυτές τις χημικές ουσίες, ειδικά εάν εργάζεστε σε μια σχετική βιομηχανία. Μπορείτε να μειώσετε την έκθεση φορώντας γάντια, μάσκες, προστατευτικά ρούχα ή αναπνευστήρα ενώ εργάζεστε.

Κάντε ντους και αλλάξτε τα ρούχα σας πριν φύγετε από το γραφείο. Πλύνετε επίσης τα ρούχα εργασίας σας ξεχωριστά από άλλα ρούχα, επειδή φοβούνται ότι έχουν μολυνθεί με χημικά από το χώρο εργασίας. Μην ξεχάσετε να ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες ασφάλειας και υγείας που έχουν καθορίσει η εταιρεία σας.

Εκτός από το χώρο εργασίας, πρέπει επίσης να αποφύγετε την έκθεση σε άλλες χημικές ουσίες που ενδέχεται να συναντήσετε καθημερινά, δηλαδή από τσιγάρα. Επομένως, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα ή να αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα για να βοηθήσετε στην πρόληψη του καρκίνου του εγκεφάλου.

3. Έλεγχος τυχόν ιατρικών παθήσεων ή ασθενειών που αντιμετωπίζετε

Εκτός από τα δύο παραπάνω πράγματα, μπορείτε να αποτρέψετε τον καρκίνο του εγκεφάλου διατηρώντας υπό έλεγχο ορισμένες ιατρικές καταστάσεις ή ασθένειες. Αυτό συμβαίνει επειδή ασθένειες που σχετίζονται με ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα, όπως ο HIV, ή ορισμένες γενετικές διαταραχές μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του εγκεφάλου.

Επομένως, εάν έχετε μία από τις παραπάνω ασθένειες ή διαταραχές, θα πρέπει να ελέγχετε την ιατρική σας κατάσταση. Μπορείτε να το κάνετε αυτό βλέποντας τακτικά έναν γιατρό ή υποβάλλονται σε θεραπεία όπως συνιστάται.

Η ύπαρξη αυτής της νόσου ή διαταραχής δεν είναι βέβαιο ότι θα έχει καρκίνο του εγκεφάλου στο μέλλον. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τη διατήρηση της ιατρικής σας κατάστασης, έτσι ώστε η υγεία σας να διατηρείται κατά την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων.

Μια ποικιλία τροφών που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του εγκεφάλου

Εκτός από τις τρεις παραπάνω μεθόδους πρόληψης, πρέπει επίσης να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να βοηθήσετε στην πρόληψη του καρκίνου του εγκεφάλου. Πράγματι, δεν υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος ζωής που να σχετίζεται με όγκους εγκεφάλου ή καρκίνο. Ωστόσο, η υιοθέτηση ενός υγιούς τρόπου ζωής μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας, ώστε να αποφύγετε τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών.

Εκτός από την τακτική άσκηση και τη διατήρηση του σωματικού σας βάρους, ένας άλλος υγιεινός τρόπος ζωής που πρέπει να εφαρμοστεί είναι μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή και η επιλογή τροφών που αποδεικνύονται ότι είναι καλές για την υγεία του εγκεφάλου. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που πιστεύεται ότι βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου, τα οποία ενδέχεται να αποτρέψουν τον καρκίνο του εγκεφάλου στο μέλλον:

1. Ελαιόλαδο

Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε ότι το ελαϊκό οξύ, ένα μονοακόρεστο λιπαρό οξύ που υπάρχει στο ελαιόλαδο, είναι σε θέση να σταματήσει τη δραστηριότητα των πρωτεϊνών που προκαλούν σχηματισμό καρκίνου στα εγκεφαλικά κύτταρα.

Ωστόσο, αυτά τα ευρήματα πραγματοποιήθηκαν μόνο στο εργαστήριο. Επομένως, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να αποδειχθεί ότι αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του εγκεφάλου.

2. Ψάρια

Με βάση την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Nutrition Journal το 2017, η κατανάλωση ψαριών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει όγκους στον εγκέφαλο ή καρκίνο Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων DHA και EPA, πλούσια σε πρωτεΐνες και μέταλλα, και χαμηλά σε λιπαρά και χοληστερόλη, τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία του σώματος και έχουν νευροπροστατευτικές ιδιότητες.

Αρκετές μελέτες σε ζώα έχουν επίσης δείξει ότι τα ακόρεστα λιπαρά οξέα στα ψάρια εμφανίζουν αντικαρκινικά αποτελέσματα μέσω διαφόρων μηχανισμών, όπως η αναστολή της ανάπτυξης ή η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για την καταπολέμηση του καρκίνου.

Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί ότι αυτά τα τρόφιμα μπορούν να αποτρέψουν ή να αποτρέψουν τον καρκίνο του εγκεφάλου.

3. Άλλα τρόφιμα για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου

Εκτός από τους δύο τύπους τροφίμων παραπάνω, μπορείτε επίσης να καταναλώσετε πολλά άλλα τρόφιμα επειδή πιστεύεται ότι βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν:

Καρύδια
Λιναρόσπορος ή λιναρόσπορο.
Κουρκούμη.
Μυρτιλός.
Καστανό ρύζι.
Κρεμμύδι.
Ολικής αλέσεως.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
Ολικής αλέσεως.
Διάφορα λαχανικά και φρούτα, όπως σπανάκι, ντομάτες, μήλα (ειδικά το δέρμα), μπρόκολο και άλλα.