Πώς να ηρεμήσετε ένα παιδί που αντιμετωπίζει άγχος & ταύρος; γεια σου υγιή

Ο καθένας έχει βιώσει συναισθήματα άγχους για διαφορετικούς λόγους. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι τα συναισθήματα άγχους δεν εμφανίζονται μόνο σε ενήλικες, αλλά και σε παιδιά; Μπορούν να ανησυχούν για ορισμένα πράγματα, όπως να έχουν να κάνουν εξετάσεις, να πάνε σε ένα νέο περιβάλλον ή να δουν τους γονείς τους να παλεύουν.

Ως γονέας, μπορεί να μην είναι εύκολο να πει εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει άγχος ή όχι. Επειδή συχνά, τα παιδιά διστάζουν ή ντρέπονται να εκφράσουν αυτό που αισθάνονται. Ωστόσο, εάν το παιδί σας κλαίει πολύ, κλείνει, αποφεύγει την κοινωνική επαφή, διαμαρτύρεται για στομαχόπονο ή πονοκεφάλους, συχνά πανικοβάλλει και ανησυχεί συνεχώς, τότε αυτά θα μπορούσαν να είναι ενδείξεις ότι το παιδί σας αντιμετωπίζει άγχος.

Σίγουρα δεν θα επιτρέψετε στο παιδί σας να συνεχίσει να αντιμετωπίζει άγχος, διότι μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες και ακόμη και να επηρεάσει τη σχέση μεταξύ του παιδιού και των γονέων. Ακόμα κι αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη στα παιδιά. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να κάνετε κάτι για να βοηθήσετε το παιδί σας να απαλλαγεί από το άγχος. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να το εφαρμόσετε.

Αφήστε το παιδί σας να συνηθίσει τα πράγματα που το καθιστούν άβολα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε για να βοηθήσετε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το άγχος είναι, μην αποφεύγετε τα παιδιά από πράγματα που τα κάνουν να ανησυχούν. Αυτό θα κάνει προσωρινά το παιδί σας να αισθάνεται καλύτερα, αλλά μπορεί πραγματικά να ενισχύσει αυτό το άγχος μακροπρόθεσμα.

Εάν το παιδί σας βρίσκεται σε κατάσταση που τους καθιστά άβολα, ας είναι. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να μάθουν να ανέχονται το άγχος.

Διασκεδάστε με θετικά λόγια, αλλά εξακολουθείτε να είστε ρεαλιστικοί

Η παροχή ενίσχυσης στα παιδιά όταν είναι ανήσυχα μπορεί να τα βοηθήσει να αντιμετωπίσουν το άγχος τους. Οι φράσεις που μπορείτε να μεταφέρετε περιλαμβάνουν, "Πάρτε το εύκολο, θα είστε καλά, πραγματικά" ή "Μπορείτε να το χειριστείτε."

Σεβαστείτε τα συναισθήματά του

Όταν το παιδί σας ανησυχεί για κάτι, δεν πρέπει να υποτιμάτε αυτό το συναίσθημα, πρέπει να το σέβεστε. Ένας τρόπος είναι να πεις, "Ξέρω ότι φοβάσαι, αλλά δεν υπάρχει πρόβλημα. Η μητέρα είναι εδώ μαζί σου, όλα θα πάνε καλά."

Μην ενισχύετε το άγχος του

Όταν ανακαλύψετε ότι το παιδί σας είναι ανήσυχο, μπορείτε να του ρωτήσετε πώς αισθάνεται. Δεν ενθαρρύνεστε να υποκινήσετε τον φόβο ενός παιδιού λέγοντας, "Γεια σου κατσαρίδες!" ή, "Όχι, θα δαγκωθείτε!" ή φράσεις που προκαλούν φόβο που τον ανησυχεί τελικά όταν βλέπει κατσαρίδες ή σκύλους.

Δώστε ένα παράδειγμα αντιμετώπισης του άγχους

Ως γονέας, ίσως προτιμάτε να κρύψετε το άγχος που αισθάνεστε μπροστά στο παιδί σας. Στην πραγματικότητα, η εμφάνιση άγχους μπροστά στα παιδιά είναι μια χαρά, αρκεί να τους δείξετε πώς να αντιμετωπίζουν ήρεμα το άγχος. Με αυτό, τους διδάσκετε έμμεσα πώς να διαχειριστούν το άγχος.

Χ