Τα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης στους εφήβους και τι πρέπει να κάνουν οι γονείς

Πολλοί λένε ότι η εφηβεία είναι η πιο όμορφη στιγμή. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι αυτή τη στιγμή οι έφηβοι είναι επιρρεπείς σε κατάθλιψη; Λοιπόν, πώς γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης στους εφήβους; Το παρακάτω είναι η κριτική.

Γιατί οι έφηβοι έχουν κατάθλιψη;

Ως περίοδος μετάβασης από την παιδική ηλικία στην πρώιμη ενηλικίωση, η εφηβεία είναι συχνά μια δύσκολη στιγμή.

Κρίνοντας από την ψυχολογία των ανώριμων εφήβων, τείνουν να επαναστατούν σε αυτό που δεν τους αρέσει ή συμφωνούν.

Αυτό δεν καθιστά ασυνήθιστο έναν έφηβο να βιώνει συναισθηματική αναταραχή.

Η κοινωνική ζωή, όπως οικογενειακές σχέσεις, φιλίες, ειδύλλιο ή ακαδημαϊκά προβλήματα στο σχολείο συχνά κάνει τους εφήβους να αισθάνονται κατάθλιψη.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι μια πηγή ήπιου στρες - το οποίο, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να διαρκέσει πολύ και να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Όπως αναφέρεται από την κλινική Mayo, η κατάθλιψη στους εφήβους μπορεί να εμφανιστεί λόγω διαφόρων αιτιών, συνήθως λόγω της επιρροής των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, ανησυχίας για στάση που δεν είναι ιδανική ή λόγω μειωμένων ακαδημαϊκών προβλημάτων.

Μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη στους εφήβους περιλαμβάνουν:

• Γενετικοί παράγοντες
• Ορμονικές αλλαγές
• Βιολογικοί παράγοντες, κατάθλιψη λόγω βιολογικών παραγόντων συμβαίνει όταν διαταράσσονται οι νευροδιαβιβαστές που είναι φυσικές χημικές ουσίες του εγκεφάλου
• Τραύμα που εμφανίζεται κατά την παιδική ηλικία, όπως σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση, απώλεια γονέα
• Αρνητικές συνήθειες σκέψης
• Πίεση από το άμεσο περιβάλλον, για παράδειγμα θύμα εκφοβισμού

Επίδραση της στέρησης ύπνου με κατάθλιψη σε εφήβους

Ο αντίκτυπος της έλλειψης ύπνου ή χρόνιων διαταραχών ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των εφήβων να βιώσουν κατάθλιψη. Ο λόγος είναι ότι η εφηβεία είναι βασικά μια ευάλωτη περίοδος για τα παιδιά να βιώνουν μακροχρόνια ζητήματα ψυχικής υγείας.

Αυτό ασχολείται επίσης με τη χρήση επινόημα και να παίζεις κοινωνικά μέσα τη νύχτα.

Σύμφωνα με την Heather Cleland Woods, επικεφαλής της έρευνας στο Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης στη Σκωτία, η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης γενικά έχει αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου.

Εκτός από το να ξεχνάμε τον χρόνο, αυτή η συνήθεια έχει επίσης αντίκτυπο στην αύξηση του ψυχολογικού στρες.

Στη συνέχεια, ενισχύθηκε από μια μελέτη στην Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία το 2011. Υπάρχει μια σχέση μεταξύ των εφήβων ενεργών χρηστών των κοινωνικών μέσων και των χαρακτηριστικών που σχετίζονται με τη σχιζοφρένεια και την κατάθλιψη.

Τα υψηλότερα επίπεδα χρήσης μέσων κοινωνικής δικτύωσης αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο θύματος εφήβων εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο .

Και οι δύο σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο διαταραχών άγχους και κατάθλιψης στους εφήβους.

Η κατάθλιψη σε αγόρια και κορίτσια επηρεάζει διάφορα μέρη του εγκεφάλου

Η κατάθλιψη έχει διαφορετικές επιπτώσεις σε αγόρια και κορίτσια. Ένας από τους λόγους είναι επειδή οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε κατάθλιψη από τους άνδρες.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι τα κορίτσια ηλικίας έως 15 ετών είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη από τους άνδρες λόγω της γενετικής, των ορμονικών διακυμάνσεων ή της επιθυμίας να σχηματιστούν.

Οι διαφορές φύλου όχι μόνο έχουν διαφορετικά αποτελέσματα κατάθλιψης, αλλά και στον βαθμό κατάθλιψης και τις επιπτώσεις της.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychiatry διαπίστωσε ότι η κατάθλιψη επηρεάζει τον εγκέφαλο των εφήβων αγοριών και κοριτσιών σε διάφορα μέρη.

Αυτό φαίνεται σε μια μελέτη με 82 κορίτσια και 24 αγόρια που εμφανίζουν κατάθλιψη.

Η σύγκριση είναι 24 κορίτσια και 10 αγόρια με φυσιολογική κατάσταση, συνολικά ηλικίας 11 έως 18 ετών.

Οι ερευνητές προσπαθούν να διερευνήσουν τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν αυτοί οι έφηβοι προκαλούνται από κατάθλιψη με θλιβερές προτάσεις.

Στη συνέχεια, η απόκριση μετριέται χρησιμοποιώντας MRI. Τι συμβαίνει λοιπόν στον εγκέφαλο;

Στην πραγματικότητα, τα καταθλιπτικά έφηβα αγόρια παρουσιάζουν μειωμένη δραστηριότητα στην παρεγκεφαλίδα, ενώ αυτό δεν συμβαίνει στις γυναίκες.

Επιπλέον, υπάρχουν δύο μέρη του εγκεφάλου που αποκρίνονται διαφορετικά στους εφήβους με κατάθλιψη

Αυτή η διαφορά στην εγκεφαλική δραστηριότητα εμφανίζεται στο υπερ-περιθωριακός γύρος και οπίσθιο cingulate . Gyrus supramargina Είναι το μέρος του εγκεφάλου που εμπλέκεται στην αντίληψη και την επεξεργασία της γλώσσας.

Ενώ οπίσθιο cingulate είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι ευαίσθητη στον πόνο και την ανάκτηση επεισοδιακής μνήμης.

Δυστυχώς, δεν είναι βέβαιο πώς αυτές οι δύο περιοχές του εγκεφάλου παίζουν ρόλο στην κατάθλιψη.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των εφήβων που βιώνουν κατάθλιψη;

Όταν ένας έφηβος είναι κατάθλιψη, είναι πιθανό να δείξει αλλαγές στη συμπεριφορά και τη συμπεριφορά. Μερικές φορές, αυτή η κατάσταση δεν γίνεται αντιληπτή από τους γονείς.

Επομένως, είναι καλή ιδέα να δώσετε προσοχή στα χαρακτηριστικά και τα συμπτώματα που μπορεί να ποικίλλουν.

Συναισθηματικά χαρακτηριστικά της κατάθλιψης στους εφήβους:

• Απώλεια κινήτρου και ενθουσιασμού κατά τη διεξαγωγή δραστηριοτήτων
• Νιώθω λυπημένος, απογοητευμένος και απελπισμένος
• Ερεθισμένος και θυμωμένος για μικρά πράγματα
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Αίσθημα άχρηστου και αποτυχίας
• Δυσκολία σκέψης, συγκέντρωσης και δυσκολίας στη λήψη αποφάσεων
• Σκέψη αυτοκτονίας

Τα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης στους εφήβους όσον αφορά την αλλαγή συμπεριφοράς:

• Ελαστικά εύκολα και χάνει ενέργεια
• Αϋπνία ή πολύς ύπνος
• Αλλαγή στην όρεξη (μειωμένη ή αυξημένη κατανάλωση)
• Νιώστε ανήσυχοι και δυσκολευτείτε να συγκεντρωθείτε
• Μόνος και έκλεισε τον εαυτό του στο δωμάτιο
• Μην προσέχετε την εμφάνιση
• Τείνει να κάνει αρνητικά πράγματα
• Η απόδοση στο σχολείο έχει μειωθεί
• Η επιθυμία να πληγωθείτε

Η κατάθλιψη είναι διαφορετική από τη συνηθισμένη θλίψη

Τα συναισθήματα της θλίψης, της απογοήτευσης ή της απόγνωσης είναι κοινά κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της εφηβικής ανάπτυξης. Παρόλο που τα συμπτώματα είναι παρόμοια, αυτό δεν σημαίνει ότι ένα άτομο πρέπει να είναι κατάθλιψη.

Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε εκ των προτέρων ποια είναι η διαφορά μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης.

Η θλίψη είναι συνήθως προσωρινή ή για μικρό χρονικό διάστημα και στη συνέχεια εξαφανίζεται με την πάροδο του χρόνου.

Μόνο κάνοντας διασκεδαστικά πράγματα, η θλίψη συνήθως εξαφανίζεται και κάποιος θα ξαναγίνει χαρούμενος.

Εν τω μεταξύ, η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση όταν αυτή η θλίψη δεν τελειώνει ποτέ και χειροτερεύει καθημερινά.

Η κατάθλιψη δεν θα εξαφανιστεί από μόνη της και απαιτεί ιατρική θεραπεία για τη θεραπεία των συμπτωμάτων.

Ένα καταθλιπτικό παιδί μπορεί ακόμη και να χάσει το ενδιαφέρον του να κάνει τα πράγματα που του αρέσει. Θα μπορούσε να κλειδωθεί στο δωμάτιο από μέρες έως εβδομάδες.

Εάν το παιδί σας βιώσει αυτό, προσπαθήστε να τον προσεγγίσετε αργά και να του μιλήσετε.

Προσκαλέστε το παιδί να συμβουλευτεί έναν ψυχίατρο και να εξηγήσει ότι μόνο ένας ψυχίατρος μπορεί να βοηθήσει να ξεπεράσει αυτό που αισθάνεται έτσι ώστε να μην συνεχίσει.

Πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς όταν ένα παιδί είναι κατάθλιψη

Η συμβουλή με ψυχίατρο ή ψυχολόγο είναι αυτό που πρέπει να γίνει για να αντιμετωπιστεί σωστά η κατάθλιψη.

Ωστόσο, ο ρόλος των γονέων είναι επίσης σημαντικός επειδή είναι μια μορφή υποστήριξης όταν εμφανίζεται κατάθλιψη στους εφήβους.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς:

1. Επικοινωνία με παιδιά

Όταν δείτε το παιδί σας να έχει σημάδια κατάθλιψης, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε μαζί του για να μάθετε τι αισθάνεται και σκέφτεται.

Κάνει το παιδί σας να αισθάνεται λιγότερο μόνο του όταν περνάει δύσκολους καιρούς.

2. Βοηθήστε τα παιδιά σε δύσκολες στιγμές

Όταν είστε κατάθλιψη, μπορεί να αντιμετωπίσετε ορισμένα συμπτώματα που παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες. Επομένως, πρέπει να βοηθήσετε να περάσετε τους δύσκολους καιρούς.

Ένα από αυτά είναι βοηθώντας τα παιδιά να ζήσουν υγιείς ζωές, όπως αρκετός ύπνος, άσκηση και κατανάλωση θρεπτικών τροφών.

3. Κάντε δραστηριότητες που είναι διασκεδαστικές

Όταν το παιδί είναι πολύ κορεσμένο για να γίνει κατάθλιψη, αφιερώστε χρόνο κάνοντας διασκεδαστικά πράγματα.

Για παράδειγμα, βλέποντας ταινίες, παίζοντας Παιχνίδια , να κάνετε δραστηριότητες που δεν έχουν γίνει ποτέ, να κάνετε διακοπές για να αποκτήσετε μια νέα ατμόσφαιρα και ούτω καθεξής.

Αυτή η μέθοδος αναμένεται να βοηθήσει αργά να ξεπεράσει την καταθλιπτική διάθεση λόγω κατάθλιψης.

4. Να είστε υπομονετικοί και κατανοητοί

Όταν η κατάθλιψη στους εφήβους χτυπά, η συμπεριφορά τους αλλάζει και δεν αποκλείει ότι μπορεί να σας κάνει να νιώσετε απογοητευμένοι επίσης. Θυμηθείτε ότι αυτή η αλλαγή συμπεριφοράς είναι αποτέλεσμα της κατάθλιψης.

Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί, να κατανοείτε και να αποφεύγετε τη χρήση σκληρών λέξεων, ώστε να διατηρείται η σχέση μεταξύ εσάς και του παιδιού σας.

5. Ακολουθήστε τακτικά τη φαρμακευτική αγωγή και τη θεραπεία

Εάν αποφασίσετε να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο, προσέξτε τις θεραπείες που τους παρέχονται.

Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να αποκρίνετε και να παρέχετε υποστήριξη. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το παιδί παίρνει το συνιστώμενο φάρμακο.

Πώς να αποτρέψετε την κατάθλιψη στους εφήβους

Η κατάθλιψη μπορεί να αποφευχθεί εάν το παιδί έχει σύστημα υποστήριξης έτσι ώστε να μην αισθάνεται μόνος και να λαμβάνει υποστήριξη.

Μερικοί τρόποι που μπορούν να γίνουν για την πρόληψη της κατάθλιψης στους εφήβους είναι οι εξής:

1. Διατηρήστε καλές σχέσεις με φίλους

Κάθε τόσο μπορείτε να ζητάτε από το παιδί σας να προσκαλεί τους φίλους του στο σπίτι. Πες της ότι πρόκειται να μαγειρέψεις ένα νόστιμο γεύμα για τους φίλους της.

Αυτή η μέθοδος γίνεται για την οικοδόμηση καλών σχέσεων με τους φίλους τους και για να κάνουν τα παιδιά θετικά συνδεδεμένα με τους πιο κοντινούς φίλους τους.

2. Κρατήστε το παιδί ενεργό

Οι σχολικές ή εργασιακές δραστηριότητες ή τα αθλήματα μπορούν να κάνουν τα παιδιά να επικεντρωθούν σε θετικά πράγματα - αποφεύγοντας έτσι αρνητικές σκέψεις ή πράγματα.

Για αυτό, στηρίξτε το παιδί εάν θέλει να συμμετάσχει σε οποιεσδήποτε θετικές δραστηριότητες στο σχολείο.

3. Συζητήστε τακτικά με παιδιά

Η συνομιλία μεταξύ γονέων και παιδιών δεν πρέπει πάντα να είναι σοβαρή ή να αφορά μόνο το σχολείο. Μπορείτε να ρωτήσετε άνετα, όπως "Αδερφέ, σε ποιον σπίτι ήρθες χθες; Γεια, εσύ είσαι κοντά."

Οι περιστασιακές συνομιλίες με παιδιά είναι σημαντικές για την οικοδόμηση της εγγύτητάς σας με αυτά.

Εάν είναι δυνατόν τώρα είστε αυτός που τον προκάλεσε να πει μια ιστορία, ίσως αργότερα το παιδί θα πει την ιστορία πρώτα.

Αυτό μπορεί να συμβεί όταν το παιδί αισθάνεται ήδη ότι είστε ένα άτομο που μπορεί να πει για οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων που αντιμετωπίζει, συμπεριλαμβανομένης μιας κρίσης ταυτότητας.

4. Να είστε ευαίσθητοι σε σημεία ή προειδοποιήσεις

Ως γονέας, είναι σημαντικό να μάθετε διάφορα πράγματα σχετικά με την ανάπτυξη των παιδιών, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης στους εφήβους.

Αυτό είναι για να σας βοηθήσει να μάθετε για σημεία ή συμπτώματα, θεραπεία και φροντίδα για παιδιά που έχουν κατάθλιψη.

Αφού μάθετε για τα συμπτώματα της κατάθλιψης, θα είναι ευκολότερο για σας να αναγνωρίσετε ποια είναι σημάδια κατάθλιψης και ποια είναι κοινά σημάδια θλίψης.

Θα είστε επίσης πιο ευαίσθητοι σε αυτό που σας δείχνει το παιδί σας - τόσο συναισθήματα όσο και συμπεριφορά.

Γνωρίζοντας τα σημάδια της κατάθλιψης νωρίς μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χειρότερης κατάθλιψης, επειδή μπορείτε να το πάρετε για θεραπεία αμέσως.

Χ