Διάσταση ορθού, η αιτία του στομάχου να μην είναι ξανά επίπεδη μετά τον τοκετό

Έχετε ακούσει ποτέ για τον όρο diastasis recti; Η διάσταση της διάστασης του ορθού ή του ορθού είναι μια κατάσταση όταν οι μύες στη δεξιά και την αριστερή πλευρά της κοιλιάς διαχωρίζονται.

Η διάσταση του ορθού είναι ένα από τα προβλήματα για τα οποία οι μητέρες συχνά παραπονιούνται μετά τον τοκετό ή κατά τη διάρκεια του εορτασμού. Στην πραγματικότητα, τι προκαλεί τη διάσταση του ορθού και πώς είναι τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης; Το παρακάτω είναι η κριτική.

Χ

Τι είναι η διάσταση του ορθού;

Το σώμα σας αισθάνεται ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να σας εκπλήσσει κατά την εγκυμοσύνη.

Ξεκινώντας από την έντονη επιθυμία να τρώνε ορισμένα τρόφιμα μέχρι τον πόνο που εμφανίζεται στην πλάτη.

Οι μητέρες που υποβάλλονται σε εγκυμοσύνη για πρώτη φορά δεν πιστεύουν καν ότι το σώμα τους μπορεί να αναπτυχθεί με τέτοιο τρόπο ώστε να φιλοξενήσει το μωρό.

Συνήθως, η διεύρυνση του σώματος που βιώνει μια μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συρρικνωθεί μετά από μια φυσιολογική παράδοση ή καισαρική τομή.

Δυστυχώς, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η διεύρυνση του σώματος μπορεί να προκαλέσει διάσταση ορθού ή διάστασης ορθού.

Η διάσταση του ορθού ή της ορθής διάστασης είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι μύες στο στομάχι σας παρουσιάζουν διαχωρισμό λόγω της πίεσης που εμφανίζεται στην κοιλιά.

Πιο αναλυτικά, η διάσταση του ορθού ή η διάσταση του ορθού είναι ένας ανώμαλος διαχωρισμός των μυών στο μπροστινό μέρος της κοιλιάς, γνωστός και ως μυς του ορθού κοιλιακού στη δεξιά και αριστερή πλευρά.

Ξεκινώντας από τη σελίδα του UT Southwestern Medical Center, αυτή η κατάσταση διάστασης του ορθού είναι συνήθως ανώδυνη.

Με την πάροδο του χρόνου, η πίεση στη μήτρα μπορεί να ενισχυθεί, με αποτέλεσμα οι μύες στη δεξιά και την αριστερή πλευρά της κοιλιάς να επεκταθούν και να δημιουργήσουν απόσταση.

Η διάσταση του ορθού ή της ορθής διάστασης είναι μια πάθηση που μπορεί να ξεκινήσει το δεύτερο έως το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό.

Εάν έχετε διάσταση ορθού, το στομάχι δεν έχει πλέον τη δυνατότητα να επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση.

Αυτό οφείλεται στην υπερβολική διαστολή του στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι προκαλεί τη διάσταση του ορθού;

Διάφορες αιτίες της διάστασης του ορθού ή της διάστασης του ορθού είναι οι εξής:

• Υπερβολική και πολύ δυνατή έκταση των μυών του ορθού κοιλιακού (στομάχου).
• Ο κακός ή κακός συντονισμός των εσωτερικών, εμπρός και πλευρικών κοιλιακών μυών είναι κακός ή δεν λειτουργεί αρκετά καλά για να προσελκύσει ο ένας τον άλλον.
• Υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Ο μηχανισμός του σώματος είναι λιγότερο από βέλτιστος στην επιστροφή του στομάχου στο αρχικό του μέγεθος μετά τον τοκετό λόγω της αύξησης του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Η διαδικασία σύσφιξης των κοιλιακών μυών είναι δύσκολο να επανέλθει στο φυσιολογικό.

Η αιτία της ορθικής διάστασης ή ο διαχωρισμός του στομάχου που φαίνεται διευρυμένη μπορεί επίσης να συμβεί λόγω ορμονικών αλλαγών.

Αυτές οι ορμονικές αλλαγές κάνουν τους κοιλιακούς μυς λεπτούς και τεντωμένους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η πίεση από το σώμα του αναπτυσσόμενου μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβάλλει επίσης στη διάσταση του ορθού ή της διάστασης του ορθού.

Η πίεση από το σώμα του μωρού εμφανίζεται καθώς μεγαλώνει η μήτρα, βοηθούμενη από την παρουσία ορμονών εγκυμοσύνης.

Αυτή η ορμόνη εγκυμοσύνης δρα μαλακώνει τους συνδετικούς ιστούς (linea alba) γύρω από τους κοιλιακούς μυς.

Αυτός ο διαχωρισμός που κάνει το στομάχι να φαίνεται διογκωμένο συμβαίνει όταν η ανάπτυξη της μήτρας που μεταφέρει ένα μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί το διαχωρισμό των δύο κοιλιακών μυών.

Ναι, οι κοιλιακοί μύες στα δεξιά και τα αριστερά μπορούν να χωριστούν ο ένας από τον άλλο, έτσι ώστε το στομάχι να φαίνεται διευρυμένο και είναι δύσκολο να επιστρέψει στο αρχικό του μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη.

Αυτοί οι μύες εκτείνονται από το στήθος έως τη λεκάνη έως τη μέση της κοιλιάς.

Μετά από τη διαδικασία της γέννησης, οι ορμόνες στο σώμα μπορούν να επιστρέψουν στην κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη.

Απλώς, σε μητέρες που έχουν διάσταση του ορθού, συνήθως ο κοιλιακός ιστός έχει χάσει την ελαστικότητά του έτσι ώστε να φαίνεται μεγάλος και χωριστός.

Ποια είναι τα συμπτώματα της διάστασης του ορθού;

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα όταν έχετε διάσταση του ορθού είναι το αίσθημα οίδημα ή αύξηση της απόστασης στη μέση γραμμή της κοιλιάς.

Τα διάφορα σημεία και συμπτώματα της ορθικής διάστασης είναι τα εξής:

• Υπάρχει ένα κενό μεταξύ των δύο κοιλιακών μυών στα δεξιά και στα αριστερά που είναι σαφώς ορατό όταν ξαπλώνετε στην πλάτη σας και σηκώνετε το κεφάλι σας προς τα πάνω.
• Φαίνεται να υπάρχει μια διόγκωση στη μέση του στομάχου, ειδικά όταν οι κοιλιακοί μύες κινούνται.
• Βιώνοντας πόνο στην πλάτη λόγω ορθικής πλαστικότητας καθιστά δύσκολο για τους κοιλιακούς μυς να μπορούν να στηρίξουν την πλάτη.
• Ο πόνος εμφανίζεται στη λεκάνη.
• Δυσκολία ανύψωσης βαρέων αντικειμένων ή καθημερινής ρουτίνας.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μετά τον τοκετό, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας μετά τον κανονικό τοκετό και μετά από καισαρική τομή.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τη διάσταση του ορθού;

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι γυναίκες που είναι έγκυες σε ηλικία 35 ετών και άνω έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ορθικής διάστασης.

Η εμφάνιση διογκωμένου στομάχου υποστηρίζεται από διάφορους παράγοντες κινδύνου, τόσο πριν από την εγκυμοσύνη όσο και μετά την εγκυμοσύνη, όπως:

Πριν μείνετε έγκυος

Οι παράγοντες κινδύνου για ορθική διάσταση πριν από την εγκυμοσύνη είναι οι ακόλουθοι:

• Η μητέρα έχει προηγούμενο ιστορικό εγκυμοσύνης με διάσταση ορθού.
• Η μητέρα είναι λίπος.
• Η μητέρα ήταν έγκυος αρκετές φορές.
• Η μητέρα έχει αδύναμους μυς στομάχου.

Όταν είστε έγκυος

Εν τω μεταξύ, όταν είστε έγκυος, εδώ είναι οι παράγοντες κινδύνου για ορθική διάσταση:

• Η μητέρα είναι έγκυος και πάλι σε αρκετά κοντινή απόσταση.
• Η μητέρα είναι έγκυος και τελικά γεννά τρίδυμα ή περισσότερα.
• Η μητέρα ήταν μικρή τη στιγμή της εγκυμοσύνης αλλά ήταν έγκυος και γέννησε ένα μωρό του οποίου το μέγεθος ήταν μεγαλύτερο από το συνηθισμένο.

Πώς να διαγνώσετε τη διάσταση του ορθού;

Οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν τη διάσταση του ορθού πραγματοποιώντας φυσική εξέταση ή υπερηχογραφική εξέταση (USG).

Κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης, θα συμπιεστείτε απαλά στην κοιλιά για να αισθανθείτε εάν υπάρχει διαχωρισμός μεταξύ των δύο πλευρών των κοιλιακών μυών καθώς χαμηλώνετε το κεφάλι σας.

Μπορείτε επίσης να κάνετε το ίδιο πράγμα για να ελέγξετε τη διάσταση του ορθού.

Γενικά, εάν ο κοιλιακός διαχωρισμός είναι περισσότερα από δύο δάχτυλα που ευθυγραμμίζονται κάθετα από το ηβικό οστό προς τα πλευρά, μπορεί να έχετε ορθική διάσταση.

Ο διαχωρισμός μεταξύ των δύο πλευρών των δεξιών και αριστερών κοιλιακών μυών είναι συνήθως πιο έντονος όταν το στομάχι κινείται ενεργά, όπως όταν μετακινείστε από ξαπλωμένο σε καθιστή θέση.

Οι γιατροί μπορούν επίσης να διαγνώσουν τη διάσταση του ορθού εάν οι κοιλιακοί μύες δυσκολεύονται να συστέλλονται.

Ποια είναι η επίδραση της διάστασης του ορθού;

Η διάσταση της διάστασης του ορθού ή του ορθού είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει το στομάχι σας να φαίνεται διασταυρωμένο ή πιο προχωρημένο ακόμα κι αν δεν είστε έγκυος.

Αυτή η περαιτέρω επιπλοκή της κοιλιακής διεύρυνσης μπορεί να οδηγήσει σε κήλη.

Οι περισσότερες από τις μητέρες δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν διάσταση ορθού και επίσης δεν βρίσκουν δραστηριότητες που μπορούν να μειώσουν την κοιλιά τους που φαίνεται διασταυρωμένη.

Λανθασμένη σωματική δραστηριότητα όταν η διάσταση του ορθού στην πραγματικότητα κινδυνεύει να προκαλέσει τραυματισμό.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη διάσταση του ορθού;

Κάνοντας ασκήσεις μετά τον τοκετό, όπως η άσκηση μετά τον τοκετό, μπορεί αργά να βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης στους κοιλιακούς μυς.

Μπορείτε να κάνετε φυσιοθεραπεία ή γιόγκα για να βελτιώσετε την κατάσταση του στομάχου λόγω ορθικής διάστασης.

Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να συζητήσετε τις φυσικές δραστηριότητες που θέλετε να κάνετε με το γιατρό σας.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη ώστε η διάσταση του ορθού να μην επιδεινωθεί:

• Αποφύγετε την ανύψωση αντικειμένων ή αντικειμένων που είναι βαρύτερα από το σώμα του μωρού.
• Προσπαθήστε να γυρίσετε στο πλάι πρώτα όταν σηκωθείτε ή θέλετε να καθίσετε στο κρεβάτι.
• Κάνετε ελαφριά άσκηση αντί για έντονη ενίσχυση των εσωτερικών κοιλιακών μυών σας.
• Αποφύγετε να κάνετε κινήσεις όπως καθίστε και ορισμένες γιόγκα θέτουν επειδή μπορούν να επιδεινώσουν τις παθήσεις του στομάχου.

Εάν η κατάσταση του διαχωρισμού του στομάχου ή της ορθικής διάστασης θεωρείται ότι επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, ο γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση ή χειρουργική επέμβαση.

Η χειρουργική επέμβαση ή η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται συνήθως με το ράψιμο του στομάχου για την επισκευή του κοιλιακού τοιχώματος, μειώνοντας παράλληλα την απόσταση μεταξύ των μυών.

Αυτό σίγουρα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εμφάνισή σας, καθώς και να διευκολύνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, ειδικά εάν η απόσταση διαχωρισμού είναι μεγαλύτερη από 3 εκατοστά (cm).