Το σάκχαρο στο αίμα πέφτει μετά το φαγητό, ποια είναι η αιτία;

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν υπνηλία και αδύναμοι μετά το φαγητό. Αυτό είναι πραγματικά φυσιολογικό. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν εμφανιστούν άλλα συμπτώματα. Για παράδειγμα, ο νους γίνεται ζαλισμένος, το σώμα ιδρώνει ή τρέμει. Θα μπορούσε να έχετε μια κατάσταση χαμηλού σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό, επίσης γνωστή ως αντιδραστική υπογλυκαιμία. Τι είναι η αντιδραστική υπογλυκαιμία; Είναι επικίνδυνο εάν μειωθεί το σάκχαρο στο αίμα; Μάθετε την απάντηση εδώ.

Αναγνωρίζοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο σώμα

Μετά το φαγητό, η ζάχαρη (γλυκόζη) απορροφάται, μετακινείται από τον εντερικό σωλήνα, περνά μέσα από τα εντερικά κύτταρα και μετά εισέρχεται στα αιμοφόρα αγγεία. Σε αυτήν την κατάσταση, το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται και γίνεται η κύρια πηγή ενέργειας. Γενικά το φαγητό απορροφάται εντός τεσσάρων ωρών. Μετά από αυτό, το σώμα πηγαίνει σε κατάσταση νηστείας. Σε αυτήν την κατάσταση, η πηγή ενέργειας για δραστηριότητα προέρχεται από τα ενεργειακά αποθέματα στο σώμα.

Αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά την απορρόφηση και σε αυτή τη φάση νηστείας δεν αλλάζουν πάρα πολύ επειδή το σώμα έχει τις ορμόνες ινσουλίνη και γλυκαγόνη για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Εάν είναι πολύ υψηλή, η ορμόνη ινσουλίνης θα απελευθερωθεί για να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα εισάγοντας σάκχαρο στο αίμα στα κύτταρα. Εν τω μεταξύ, η γλυκαγόνη απελευθερώνεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι χαμηλά για να σχηματίσουν γλυκόζη από τα θρεπτικά συστατικά του σώματος, έτσι ώστε τα επίπεδα να μπορούν να αυξηθούν.

Τι είναι η αντιδραστική υπογλυκαιμία;

Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν κάτω από 70 mg / dL, αυτό είναι γνωστό ως υπογλυκαιμία. Αυτή η πάθηση, ή σε άτομα με διαβήτη αναφέρεται συχνά ως «υπογλυκαιμία», μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί από άτομα που δεν έχουν ιστορικό διαβήτη (μη διαβήτη). Υπάρχουν δύο τύποι μη διαβητικής υπογλυκαιμίας:

1. Αντιδραστική υπογλυκαιμία, δηλαδή υπογλυκαιμία που εμφανίζεται μέσα σε λίγες ώρες από το φαγητό.
2. Υπογλυκαιμία νηστείας, δηλαδή υπογλυκαιμία που δεν σχετίζεται με το φαγητό. Γενικά σχετίζεται με μια ασθένεια, όπως η χρήση ναρκωτικών (σαλικυλικά, αντιβιοτικά κατηγορίας σουλφα ή κινίνης), αλκοόλ, σοβαρή ηπατική, νεφρική και καρδιακή νόσο, ινσουλίνη και χαμηλά επίπεδα ορμονών γλυκαγόνης.

Η αντιδραστική υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες καταστάσεις όπως ο προ-διαβήτης ή υπάρχει κίνδυνος διαβήτη, παχυσαρκίας, γαστρικής χειρουργικής και ανεπάρκειας ενζύμων.

Επιπλέον, εάν τρώτε τροφές που είναι πολύ γλυκές ή περιέχουν πάρα πολλούς υδατάνθρακες (τρόφιμα με υψηλή τιμή γλυκαιμικού δείκτη), τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας θα αυξηθούν πολύ υψηλά, έτσι ώστε η ορμόνη ινσουλίνη απελευθερώνεται πολύ. Ως αποτέλεσμα, η πτώση του σακχάρου στο αίμα θα συμβεί σε σύντομο χρονικό διάστημα και η πτώση μπορεί να είναι αρκετά δραστική.

Ποια είναι τα συμπτώματα της αντιδραστικής υπογλυκαιμίας;

Τα συμπτώματα της αντιδραστικής υπογλυκαιμίας είναι τα ίδια με αυτά της υπογλυκαιμίας γενικά. Η υπογλυκαιμία ή μια δραστική πτώση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να χαρακτηριστεί από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πείνα
• Κούνημα σώματος
• Υπνηλία και αδυναμία
• Ανήσυχος
• Ζαλισμένος
• Ζαλισμένος
• Ιδρώνοντας
• Κράμπες γύρω από το στόμα

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα όπως αυτό, προσδιορίστε αμέσως εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι πραγματικά χαμηλό και συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να πραγματοποιήσετε πολλές άλλες εξετάσεις, όπως τον έλεγχο της ανοχής στη γλυκόζη στο αίμα και των επιπέδων ινσουλίνης.

Τι πρέπει να κάνετε εάν το σάκχαρο στο αίμα πέσει μετά το φαγητό

Για άμεση θεραπεία της αντιδραστικής υπογλυκαιμίας, καταναλώστε αμέσως υδατάνθρακες που λειτουργούν γρήγορα (με τη μορφή χυμού ή καραμέλας) και απορροφώνται εύκολα, περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων. Μετά από αυτό, συμβουλευτείτε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας σχετικά με τις διατροφικές αλλαγές. Μερικές από τις συνιστώμενες δίαιτες για άτομα με αντιδραστική υπογλυκαιμία είναι:

• Φάτε τρόφιμα που περιέχουν ισορροπημένη διατροφή. Σε αυτά περιλαμβάνονται πρωτεΐνες, γαλακτοκομικά προϊόντα όπως τυρί και γιαούρτι και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
• Περιορίστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ειδικά εκείνα που έχουν πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη πριν από το κρεβάτι ή όταν δεν μπορείτε να φάτε για μερικές ώρες, όπως η νηστεία.
• Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μετά τη νηστεία αυξάνει επίσης την κατάσταση της αντιδραστικής υπογλυκαιμίας.

Χ