Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί ο διαχωρισμός με τον φίλο σου είναι οδυνηρός;
- 1. Ήδη αισθάνεστε εξαρτημένοι
- 2. Κατηγορώντας τον εαυτό σας
- 3. Οκνηρός να ξεκινήσει μια σχέση από το μηδέν
Για όσους από εσάς έχετε βιώσει μια διάλυση, θα γνωρίζετε ακριβώς πώς είναι. Λυπημένος, απογοητευμένος, δεν αισθάνεται καν ενθουσιασμένος για να κάνει τίποτα άλλο από το να μείνει στο δωμάτιο. Ωστόσο, γιατί η διάλυση με έναν φίλο είναι τόσο αγχωτική για κάποιον; Δεν σημαίνει διάλυση ότι έχετε απελευθερωθεί από έναν σύντροφο που πραγματικά δεν σας ταιριάζει; Λοιπόν, εξετάστε τις ψυχολογικές σκέψεις και εξηγήσεις παρακάτω.
Γιατί ο διαχωρισμός με τον φίλο σου είναι οδυνηρός;
Αφού χώρισαν με τους φίλους τους, πολλοί άνθρωποι κλειδώθηκαν στα δωμάτιά τους για μέρες χωρίς να κάνουν τίποτα παρά να κλαίνε και να θρηνούν τη μοίρα τους. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν αρκετές αιτίες που κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται αρκετά λυπημένο και αγχωμένο μετά από διάλυση, δηλαδή:
1. Ήδη αισθάνεστε εξαρτημένοι
Λόγω του πολύ καιρού που έχουν ερωτευτεί, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται εξαρτημένοι από τους συντρόφους τους. Η εξάρτηση εδώ σημαίνει ότι κάποιος έχει συνηθίσει να κάνει τα πάντα με τη βοήθεια ή την παρουσία ενός συντρόφου. Σύμφωνα με τον Gregory L. Jantz Ph.D., συγγραφέα βιβλίου και εμπειρογνώμονα ψυχικής υγείας στην Ουάσιγκτον των Ηνωμένων Πολιτειών, ένα από τα χαρακτηριστικά ενός εθισμένου ατόμου είναι ότι δεν μπορούν να πάρουν την παραμικρή απόφαση χωρίς να ζητήσουν τη γνώμη άλλων, συμπεριλαμβανομένων των πρώην τους -εραστής.
Ως αποτέλεσμα, όταν χωρίζετε με έναν σύντροφο, πολλοί άνθρωποι φαίνεται να χάνουν τη λαβή τους. Δεν ξέρω πια πού να πάτε και πώς. Το μόνο πράγμα που μπορεί να μελετηθεί είναι, "Εάν θέλετε να μου πείτε και ποιος θα ζητήσετε συμβουλές;", " Δεν οποιοσδήποτε άλλος μπορεί να με πάρει, "ή" Δεν τίποτα άλλο δεν θα κουβέντα κάθε μέρα."
Αυτό είναι που κάνει τους περισσότερους ανθρώπους να αισθάνονται αγχωμένοι και απελπισμένοι. Στο τέλος, απλώς απομόνωση και θρηνείστε τη θλίψη σας κάθε μέρα. Πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας είναι ένα μέρος της καθημερινής σας ζωής που αισθάνεται παράξενο και άδειο εάν δεν είναι εκεί.
2. Κατηγορώντας τον εαυτό σας
Όταν χωρίζουν με τους φίλους τους, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την αυτοεκτίμησή τους καταρρέει. Για παράδειγμα, επειδή πιστεύουν ότι δεν το αξίζουν, ο σύντροφός τους επιλέγει να χωρίσει. Ως αποτέλεσμα, συνεχίζετε να χτυπάτε τον εαυτό σας με τη σκέψη: «Απλώς δοκιμάστε το αν το συνήθιζα δεν πάρα πολύ απασχολημένος στη δουλειά »και κάτι τέτοιο.
Έτσι αντί να προσπαθείτε προχώρα, Αντ 'αυτού, συνεχίζετε να παγιδεύεστε σε αυτές τις αρνητικές σκέψεις. Πάντα βλέπετε ότι όλα αυτά συμβαίνουν επειδή δεν αξίζετε να είστε εραστής κάποιου άλλου.
Στην πραγματικότητα, είναι αδύνατο το σφάλμα να είναι μόνο στα χέρια σας. Πρέπει επίσης να υπάρχει σφάλμα του συντρόφου ότι η σχέση πρέπει να τελειώσει. Είναι ακριβώς επειδή η απογοήτευση, η θλίψη και η λύπη είναι τόσο βαθιά, καταλήγετε να παγιδεύεστε σε αυτές τις αρνητικές σκέψεις.
Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι οι πληγές μιας διάλυσης δεν θα εξαφανιστούν εάν συνεχίσετε να χτυπάτε τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώσετε κατώτεροι και να κλείσετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους. Ακόμα κι αν είναι δύσκολο, πρέπει να αποδεχτείτε ότι ο διαχωρισμός με τον φίλο σας είναι ο καλύτερος τρόπος τώρα. Δεν είναι ότι δεν το αξίζετε, απλά δεν ταιριάζετε με τον πρώην σας.
3. Οκνηρός να ξεκινήσει μια σχέση από το μηδέν
Η χρονολόγηση είναι μια διαδικασία γνωριμίας μεταξύ τους. Αυτή η διαδικασία σίγουρα δεν είναι πάντα ομαλή. Υπάρχουν πολλές ανατροπές που πρέπει να έχουν περάσει με τον σύντροφό σας. Όταν διαλύονται, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι έχουν καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια συν πολλές θυσίες. Δεν θυσιάζεται μόνο ο χρόνος, αλλά και υλικό και συναισθήματα.
Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται τεμπέληδες να φτιάξουν τα πάντα από το μηδέν. Δεν πειράζει η ανοικοδόμηση, ακόμη και η έξοδος από το δωμάτιο αισθάνεται απρόθυμη. Ως αποτέλεσμα, συνεχίζετε να παγιδεύεστε στη θλίψη που συνεχίζει.
Εάν σας συμβεί αυτό, προσπαθήστε να αντισταθείτε. Δεν θέλετε να νικήσετε από τη θλίψη που συνεχίζει να δεσμά. Πρέπει να ξεκινήσετε να σηκώνεστε και να ξαναχτίζετε μια νέα, πιο ευτυχισμένη ζωή. Τα βήματα είναι επίσης αρκετά εύκολα, για παράδειγμα με εμπιστεύομαι σε άτομα που βρίσκονται πλησιέστερα σε εσάς, ασκήστε για να ανακουφίσετε το άγχος ή γράψτε όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο.
