Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Σταματήστε το κάπνισμα για χάρη των πνευμόνων
- 2. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να εξοικονομήσει χρήματα
- 3. Σταματήστε το κάπνισμα για καλύτερη εμφάνιση
- 4. Σταματήστε το κάπνισμα για τους ανθρώπους που αγαπάτε
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του πνεύμονα. Οι συμβουλές για να σταματήσετε το κάπνισμα μπορεί να είναι γνωστές στα αυτιά σας. Ειδικά για τους καρκινοπαθείς, το κάπνισμα είναι κάτι που πρέπει να μείνει πίσω για να αποκατασταθούν οι πνευμονικές καταστάσεις. Ακόμα κι αν δεν είναι εύκολο, πρέπει να συνεχίσετε να προσπαθείτε. Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα:
1. Σταματήστε το κάπνισμα για χάρη των πνευμόνων
Σε ένα τσιγάρο, υπάρχουν εκατοντάδες τοξίνες που είναι επιβλαβείς για ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων. Με βάση την έρευνα, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και οστεοπόρωση. Όχι μόνο αυτό, το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση των πνευμόνων σας.
Για να μην αναφέρουμε, το κάπνισμα μπορεί να αλλάξει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου σας λόγω ορισμένων ουσιών όπως η νικοτίνη, μια χημική ουσία που προκαλεί ένα άτομο να εθιστεί στο κάπνισμα. Σταδιακά, ενδέχεται να μπορείτε να ξεκινήσετε τη μετάβαση σε ηλεκτρονικά τσιγάρα για να μειώσετε τον εθισμό σας στη νικοτίνη πριν σταματήσετε εντελώς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απαλλαγείτε από άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Αυτήν τη στιγμή, μπορεί να πιστεύετε ότι είναι πολύ αργά για να σταματήσετε το κάπνισμα, επειδή το σώμα σας είναι ήδη κατεστραμμένο. Μην κάνεις λάθος! Ποτέ δεν είναι αργά για να ζήσεις μια υγιή ζωή. Το σώμα έχει τον δικό του τρόπο θεραπείας. Σύμφωνα με έρευνα, η διακοπή του καπνίσματος στα 30 σας μπορεί να μειώσει τον αριθμό των θανάτων από ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα κατά περισσότερο από 90%. Εάν σταματήσετε το κάπνισμα γύρω στα 50, μειώνετε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 50% σε σύγκριση με εκείνους που συνεχίζουν να καπνίζουν. Στην πραγματικότητα, εκείνοι που εγκατέλειψαν το κάπνισμα σε ηλικία 60 ετών και άνω αποδείχθηκε ότι ζούσαν περισσότερο από εκείνους που συνέχισαν το κάπνισμα.
2. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να εξοικονομήσει χρήματα
Πάρτε μια αριθμομηχανή και ας υπολογίσουμε με μαθηματική λογική. Πολλαπλασιάστε την τιμή ενός πακέτου τσιγάρων καθημερινά με τον αριθμό 365 για να δείτε πόσα χρήματα ξοδεύετε σε ένα χρόνο. Σίγουρα θα εκπλαγείτε. Αυτό είναι το ποσό χρημάτων που ξοδεύετε κάθε χρόνο μόνο για τσιγάρα. Εάν σταματήσετε τώρα, προσπαθήστε να φανταστείτε τα χρήματα που θα μπορούσατε να ξοδέψετε.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι; Προσπαθήστε να φανταστείτε τα τσιγάρα που ξοδέψατε για 10 χρόνια. Θα βρείτε το χρηματικό ποσό που πρέπει να εξοικονομήσετε.
Όχι μόνο αυτό, οι ιατρικοί λογαριασμοί σας θα είναι επίσης υψηλότεροι από εκείνους των μη καπνιστών. Δεδομένου ότι το κάπνισμα αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πρέπει να πάτε πίσω και πίσω για να κάνετε επισκέψεις στο γιατρό και να αγοράσετε φάρμακα. Το κάπνισμα είναι μια δαπανηρή συνήθεια, σωστά;
3. Σταματήστε το κάπνισμα για καλύτερη εμφάνιση
Η εμφάνιση μπορεί να υποστηριχθεί με τη διακοπή του καπνίσματος. Εδώ είναι τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος για εμφάνιση:
- Η αναπνοή γίνεται πιο φρέσκια.
- Τα δόντια γίνονται πιο λευκά.
- Η μυρωδιά των μαλλιών και των ρούχων είναι πιο νόστιμη.
- Τα δάχτυλα και τα νύχια δεν κιτρινίζουν.
- Η στοματική υγεία διατηρείται καλύτερα.
- Ο κίνδυνος πρόωρης γήρανσης λόγω των ρυτίδων του δέρματος και γίνεται μικρότερος.
4. Σταματήστε το κάπνισμα για τους ανθρώπους που αγαπάτε
Το κάπνισμα δεν βλάπτει μόνο την υγεία σας, αλλά και βλάπτει την υγεία των φίλων και της οικογένειάς σας. Εκείνοι που εκτίθενται σε μεταχειρισμένο καπνό θα γίνουν από δεύτερο χέρι καπνός και είναι ευπαθείς σε καρκίνο του πνεύμονα. Επομένως, η διακοπή του καπνίσματος είναι καλή για τον εαυτό σας και τους γύρω σας.
Ο ευκολότερος τρόπος για να σταματήσετε το κάπνισμα είναι να βρείτε πρώτα κίνητρα. Με ισχυρά κίνητρα, θα ακολουθήσετε το αρχικό σχέδιο για να σταματήσετε το κάπνισμα. Αν και δύσκολη, αυτή η προσπάθεια θα αποφέρει γλυκά φρούτα σε εύθετο χρόνο. Θα δείτε την κατάσταση των πνευμόνων να βελτιώνεται. Καλή τύχη!
