Μετά τον εμετό, ποια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν;

Όποια και αν είναι η αιτία, ο εμετός μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και πείνα, επειδή όλα τα περιεχόμενα του στομάχου σας έχουν αποστραγγιστεί. Έτσι, μετά από εμετό, είναι εντάξει να τρώτε ξανά ως συνήθως ή υπάρχουν ειδικοί κανόνες διατροφής;

Τι να φάτε μετά από εμετό;

Οι γιατροί και οι επαγγελματίες υγείας σας συμβουλεύουν να μην τρώτε αμέσως μετά τον εμετό. Ο στόχος είναι να δώσει στο στομάχι ένα σύντομο διάλειμμα μετά την αποστράγγιση όλου του περιεχομένου του. Επομένως, μην τρώτε ή πίνετε τίποτα για αρκετές ώρες μετά τον εμετό.

Μετά από μερικές ώρες, μπορείτε να φάτε και να πιείτε…

Νερό

Η κατανάλωση πολύ νερού μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση των χαμένων σωματικών υγρών μετά από εμετό. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την αφυδάτωση, η οποία είναι η πιο κοινή επιπλοκή του εμέτου.

Τα υγρά που μπορείτε να πιείτε είναι απλό νερό, σούπα ζωμού, χυμός φρούτων αραιωμένο με νερό ή απλό τσάι. Οι ενήλικες που κάνουν εμετό πίνουν επίσης ισοτονικά ποτά.

Οι καθαροί χυμοί φρούτων, το γάλα και τα περισσότερα άλλα ζαχαρούχα ποτά δεν συνιστώνται επειδή η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κράμπες ή διάρροια.

ORS

Εάν ο εμετός είναι σοβαρός μέχρι το σημείο της αφυδάτωσης, οι ενήλικες και τα παιδιά μπορούν να πίνουν ORS για να αναπληρώσουν υγρά, καθώς και να εξισορροπήσουν τους ηλεκτρολύτες όπως το νάτριο, το κάλιο και τα διττανθρακικά, τα οποία είναι σημαντικά για τον οργανισμό.

Το ORS είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά και συνιστάται ιδιαίτερα επειδή οι επιπλοκές της αφυδάτωσης εμφανίζονται πιο γρήγορα στα παιδιά.

Ο Αμερικανός Οικογενειακός Ιατρός συνιστά στα παιδιά να πίνουν διάλυμα ORS 10-60 λεπτά μετά τον εμετό. Εκτός από μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά ή χρησιμοποιούν γάλα γάλακτος.

Μαλακό φαγητό

Αφού σταματήσετε να κάνετε εμετό και να πιείτε αρκετό νερό, σας επιτρέπεται να τρώτε. Ωστόσο, επιλέξτε τρόφιμα με απαλή υφή όπως μπανάνες, ρύζι στον ατμό ή ψωμί. Αυτά τα τρόφιμα έχουν επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και άμυλο για να «δεσμεύσουν» το φαγητό έτσι ώστε το σκαμνί να γίνει στερεό.

Εκτός από το ρύζι, το ψωμί και τις μπανάνες, μπορείτε επίσης να φάτε σούπα ζωμού, βραστές πατάτες, πλιγούρι βρώμης ή κροτίδες ολικής αλέσεως.

Αυτά τα τρόφιμα αντικαθιστούν επίσης τα θρεπτικά συστατικά που χάνονται μετά τον έμετο, για παράδειγμα μπανάνες που περιέχουν κάλιο και πατάτες ή πλιγούρι βρώμης που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Καθώς η κατάσταση του σώματός σας βελτιώνεται, μπορείτε σταδιακά να επιστρέψετε στην κανονική σας διατροφή, συμπεριλαμβανομένων φρούτων και λαχανικών.

Ποια τρόφιμα και ποτά πρέπει να αποφεύγονται μετά τον εμετό;

Εάν κάνετε εμετό λόγω ορισμένων τροφίμων, τότε μετά τον εμετό θα πρέπει να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα.

Αλλά γενικά, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα ή ποτά που πρέπει να αποφύγετε μετά τον εμετό. Ειδικά 24-48 ώρες μετά τον τελευταίο εμετό. Οτιδήποτε?

• Αλκοόλ.
• Καφεΐνη (σόδα, ενεργειακό ποτό ή καφές).
• Πικάντικα τρόφιμα.
• Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Παχυντικά φαγητά.
• Τηγανητό.
• Νικοτίνη (τσιγάρα ή άλλα προϊόντα καπνού).
• Τροφές μπαχαρικών.
• Αγνό χυμό φρούτων
• Φάρμακα για διάρροια από του στόματος χωρίς ιατρική συνταγή.