Πρέπει να δώσετε στο παιδί σας μια βιταμίνη που ενισχύει την όρεξη;

Το να έχεις ένα μικρό παιδί που τρώει φαγητό είναι το όνειρο των γονέων. Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η όρεξη του μικρού σας είναι απρόβλεπτη. Μερικές φορές είναι πολύ άφθονο όταν τρώτε το φαγητό που σερβίρεται, αλλά άλλες φορές μπορεί να κουνήσει το κεφάλι σας και να μην έχει όρεξη. Φυσικά αυτό κάνει τους γονείς να ανησυχούν επειδή η διατροφική πρόσληψη και η διατροφή των παιδιών διαταράσσονται. Τότε, είναι απαραίτητο να παρέχουμε βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη σε νήπια για να αυξήσουν το βάρος του μικρού; Εδώ είναι η εξήγηση.

Τι κάνει τα νήπια να χάσουν την όρεξή τους;

Παραθέτοντας από το About Kids Health, πολλά προβλήματα υγείας προκαλούν μερικές φορές απώλεια όρεξης για νήπια. Εάν το μικρό σας έχει πονόλαιμο, εξάνθημα, πυρετό, βήχα και ρινική καταρροή, μπορεί να μειώσει την όρεξη του παιδιού.

Εάν διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν παιδίατρο για να βελτιωθεί η κατάσταση. Ο γιατρός μπορεί να σας δώσει βιταμίνη που αυξάνει την όρεξη εάν η κατάσταση του μικρού σας φαίνεται να επιδεινώνεται.

Εκτός από την ασθένεια, υπάρχουν πολλά πράγματα που προκαλούν στα παιδιά να χάσουν την όρεξή τους, δηλαδή:

• Το μικρό σας τρώει σε διαλείμματα γεύματος έτσι ώστε να είναι γεμάτο στο γεύμα.
• Τα μικρά παιδιά καταναλώνουν πολύ νερό (για παράδειγμα, πίνετε χυμό) μεταξύ των γευμάτων.
• Τα μικρά παιδιά ηλικίας 2-5 ετών βιώνουν μια περίοδο ανάπτυξης.
• Η δραστηριότητα που πραγματοποιείται δεν είναι πάρα πολύ, ώστε η ενέργεια να μην καίει.

Εάν δεν αντιμετωπίσετε τα παραπάνω, αλλά το παιδί σας εξακολουθεί να είναι ενεργό, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε για τη μείωση της όρεξης που μπορεί να είναι προσωρινή.

Συνεχίστε να παρακολουθείτε την υγεία του παιδιού σας και να βλέπετε την ανάπτυξη του μικρού παιδιού, είτε προχωράει είτε αντιμετωπίζει προβλήματα. Εάν εμφανίσετε παλινδρόμηση, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για περαιτέρω εξέταση.

Πρέπει τα νήπια να λαμβάνουν βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη;

Η κλινική Mayo εξηγεί ότι οι βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη δεν είναι απαραίτητες για τα περισσότερα υγιή και αναπτυσσόμενα παιδιά.

Σας συνιστούμε να δώσετε βιταμίνες στο μικρό σας, να συμπληρώσετε τη διατροφή και να διατηρήσετε το βάρος του μικρού παιδιού σας από τρόφιμα που αποτελούν την καλύτερη πηγή διατροφής.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε την ποιότητα των σνακ που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πρωτεΐνες για να αυξήσετε το βάρος του μικρού σας.

Τι γίνεται αν είστε μικρό παιδί επιλεκτικός τρώγων ; Η διατροφική πρόσληψη για νήπια μπορεί να διατηρηθεί δίνοντας πολύ πόσιμο για να αποφευχθεί η αφυδάτωση και παρέχοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β, βιταμίνη D, ασβέστιο και σίδηρο. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν γάλα UHT, αβοκάντο και μπανάνα ή δημητριακά πρωινού.

Τα ακόλουθα τρόφιμα περιέχουν διάφορους τύπους βιταμινών, συγκεκριμένα:

Γάλα και μεταποιημένα προϊόντα

Το γάλα και τα μεταποιημένα προϊόντα του περιέχουν ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνη D και ασβέστιο. Μπορεί να βρεθεί σε γαλακτοκομικά προϊόντα όπως τυρί, γιαούρτι, μαργαρίνη και βούτυρο.

Λαχανικά και φρούτα

Αυτά τα δύο τρόφιμα είναι οι καλύτερες πηγές βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών για το μικρό σας. Εάν το παιδί δυσκολεύεται να φάει, δώστε φρούτα πλούσια σε ακόρεστα λίπη, όπως το αβοκάντο.

Πριν δώσετε βιταμίνες που βελτιώνουν την όρεξη σε μικρά παιδιά, μπορείτε να το δοκιμάσετε ως προσπάθεια παροχής της καλύτερης διατροφής για το μικρό σας.

Ζωική πρωτεΐνη

Διάφορα προϊόντα ζωικής πρωτεΐνης που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και ψευδάργυρο μπορούν να λειτουργήσουν ως ενισχυτικά της όρεξης για τα νήπια πριν τους δώσουν βιταμίνες. Αυτό μπορεί να ληφθεί μέσω διαφόρων τύπων τροφίμων, όπως ψάρια, βόειο κρέας, κοτόπουλο, συκώτι κοτόπουλου, συκώτι βοείου κρέατος και αυγά.

Η δόση βιταμινών που αυξάνουν την όρεξη σε νήπια απρόσεκτα μπορεί να δημιουργήσει κινδύνους για την υγεία. Αντί να κάνουν τα παιδιά υγιή, οι βιταμίνες μπορούν να μετατραπούν σε τοξίνες. Συνιστάται ιδιαίτερα η χορήγηση συμπληρωμάτων υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.

Οι συνθήκες που κάνουν τα νήπια πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη

Τα συμπληρώματα βιταμινών που ενισχύουν την όρεξη δεν μπορούν να χορηγηθούν απρόσεκτα, ειδικά για νήπια. Εάν δοθεί χωρίς ιατρική συνταγή ή συμβουλή από γιατρό, το μικρό παιδί σας μπορεί να αντιμετωπίσει διάφορους κινδύνους για την υγεία, όπως η παχυσαρκία.

Οι ακόλουθες καταστάσεις κάνουν τα νήπια να λαμβάνουν βιταμίνες και σωματικό βάρος που αυξάνουν την όρεξη, αναφέροντας από την κλινική Mayo:

• Το μικρό παιδί σας έχει άσθμα, διάρροια και άλλες καταστάσεις υποσιτισμού
• Τα παιδιά είναι πολύ δύσκολο να φάνε και η διατροφική πρόσληψη στη διατροφή τους είναι χαμηλή
• Το παιδί υποβάλλεται σε μια συγκεκριμένη δίαιτα, για παράδειγμα χορτοφάγος
• Παιδί επιλεκτικός τρώγων
• Παιδιά που τρώνε fast food και επεξεργάζονται πολύ συχνά
• Παιδιά που πίνουν πολύ σόδα

Εάν ο γιατρός σας προτείνει τη χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμινών, επιλέξτε ένα που έχει σχεδιαστεί ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι η περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα δεν υπερβαίνει την ημερήσια δόση δόσης. Δώστε στο παιδί σας την κατανόηση ότι οι βιταμίνες που ενισχύουν την όρεξη δεν είναι καραμέλα που μπορούν να καταναλωθούν ανά πάσα στιγμή.

Περιεκτικότητα σε βιταμίνες που δρα ως ενισχυτικό της όρεξης για μικρά παιδιά

Η παροχή συμπληρωμάτων βιταμινών για την αύξηση της όρεξης των παιδιών πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Υπάρχουν πολλά συστατικά στα συμπληρώματα βιταμινών που δρουν ως ενισχυτικά της όρεξης, έτσι ώστε τα μικρά παιδιά να μπορούν να κερδίσουν βάρος. Αυτή είναι η λίστα:

Ψευδάργυρος

Η κατάσταση των παιδιών κάτω των πέντε ετών που έχουν έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει μείωση της όρεξης. Οι βιταμίνες που ενισχύουν την όρεξη στο μικρό σας περιέχουν συνήθως ψευδάργυρο που μπορεί να αυξήσει την όρεξη και την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο στο αίμα.

Ωστόσο, η χορήγηση βιταμινών πρέπει να βρίσκεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, έτσι ώστε η δόση που χορηγείται στο μικρό σας να είναι ανάλογα με την ηλικία του.

Σίδερο

Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται σίδηρο για να βοηθήσει στην ανάπτυξη, την ανάπτυξη και το μεταβολισμό για να είναι πιο υγιεινό.

Ο σίδηρος είναι επίσης απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία των κυττάρων και τη δημιουργία αρκετών ορμονών. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι περιέχεται σε μια βιταμίνη που ενισχύει την όρεξη των μικρών παιδιών.

Ο σίδηρος παίζει ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Στη συνέχεια, τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο από και προς το μυϊκό ιστό στο σώμα.

Όταν τα νήπια έχουν χαμηλά επίπεδα σιδήρου, τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν μεταφέρουν αρκετό οξυγόνο στους μυς του σώματος. Οι μύες με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο δεν μπορούν να κάψουν λίπος ως καύσιμο, έτσι ώστε να μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό στο σώμα.

Ιχθυέλαιο

Το ιχθυέλαιο είναι γνωστό ότι είναι ένα αποτελεσματικό συστατικό στην τόνωση της όρεξης των παιδιών. Επιπλέον, το ιχθυέλαιο μπορεί επίσης να βελτιώσει την απόδοση του πεπτικού συστήματος και να μειώσει τον κίνδυνο μετεωρισμού στο μικρό σας. Το ιχθυέλαιο εξάγεται συνήθως από λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, τόνος και σκουμπρί ή σαρδέλες.

Οι βιταμίνες που ενισχύουν την όρεξη του μικρού σας που περιέχουν ιχθυέλαιο είναι συνήθως κάψουλες. Φροντίστε να δείτε τα μεγέθη μερίδας στη συσκευασία για να αποφύγετε την υπερβολική ποσότητα ιχθυελαίου.

Βιταμίνη D

Αυτή η βιταμίνη παίζει ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου στο σώμα έτσι ώστε να διατηρεί τα επίπεδα φυσιολογικά. Αυτό καθιστά τη βιταμίνη D πολύ σημαντική για την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών του παιδιού σας.

Βιταμίνες που ενισχύουν την όρεξη για το μικρό σας που περιέχουν βιταμίνη D δρα ως παράγοντας ενίσχυσης των οστών και των δοντιών. Αυτό το συμπλήρωμα συνιστάται συνήθως για 2-5 χρόνια σε δόση περίπου 15 mcg την ημέρα.

Ασβέστιο

Το βάρος των μικρών παιδιών σχετίζεται επίσης με την οστική πυκνότητα των μικρών παιδιών που εξακολουθούν να αυξάνονται. Για την αύξηση της οστικής πυκνότητας, συνιστάται στα νήπια να καταναλώνουν αρκετό ασβέστιο. Καλές πηγές ασβεστίου είναι το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί και διάφορα τρόφιμα που είναι εμπλουτισμένα με ασβέστιο.

Χ