Καρδιά

Η εγκυμοσύνη αρχίζει με το σπέρμα να κολυμπά στη μήτρα της γυναίκας για να γονιμοποιήσει ένα αυγό. Ωστόσο, η κακή ποιότητα του σπέρματος μπορεί να εμποδίσει αυτήν τη διαδικασία, πιθανώς ακόμη και να την αποτρέψει. Ακόμη και η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να συμβεί. Τι προκαλεί την πτώση της ποιότητας του υγιούς σπέρματος - ή ακόμη και τον θάνατο εντελώς;

Διάφορα πράγματα μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος

1. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό σπερματοκτόνου (σπερματοκτόνο)

Ορισμένα λιπαντικά φύλου περιέχουν το συντηρητικό υδροχλωρικό οξύ, το οποίο μπορεί να μειώσει την ποιότητα του σπέρματος και να μειώσει τη γονιμότητα των ανδρών. Η παχιά λιπαντική συνέπεια κάνει επίσης την κίνηση του σπέρματος στον κόλπο πιο αδύναμη.

Επιπλέον, υπάρχουν λιπαντικά που περιέχουν το σπερματοκτόνο nonoxynol-9. Αυτά τα λιπαντικά μπορούν να σκοτώσουν το σπέρμα ή να σταματήσουν την κίνησή τους πριν κολυμπήσουν στη μήτρα.

2. Στρες

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το παρατεταμένο σοβαρό άγχος μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάσει τη γονιμότητα και να αυξήσει τον κίνδυνο υπογονιμότητας στους άνδρες. Οι άνδρες που βρίσκονται συνεχώς υπό πίεση τείνουν να έχουν χαμηλότερη ποιότητα σπέρματος από τους άνδρες που μπορούν να διαχειριστούν καλά το άγχος.

Αυτό συμβαίνει επειδή πολύ υψηλά επίπεδα ορμονών του στρες μπορούν να καταστέλλουν τα επίπεδα τεστοστερόνης έτσι ώστε να παρεμβαίνουν στη διαδικασία σχηματισμού υγιούς σπέρματος στους όρχεις. Το σοβαρό άγχος συνδέεται επίσης με φλεγμονή που μπορεί να σκοτώσει το σπέρμα όταν παράγονται πρόσφατα.

3. Φάτε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα

Ερευνητές στο Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι από τους 155 άνδρες, τα άτομα που έτρωγαν κυρίως επεξεργασμένα κρέατα όπως λουκάνικα, βοδινό κρέας, ψήγματα και άλλα μεταποιημένα κρέατα είχαν τον χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και ελαττωματικά σχήματα από τους άνδρες που είχαν συνηθίσει να τρώνε πιο υγιεινά, ειδικά φρέσκα ψάρια σε ωμέγα-3, όπως ο σολομός και ο τόνος.

Οι χημικές ουσίες στα μεταποιημένα προϊόντα κρέατος μπορούν να εμποδίσουν την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης, μειώνοντας έτσι τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματος. Εν τω μεταξύ, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα ψάρια μπορούν να προωθήσουν το σχηματισμό υγιούς και όχι εύκολα κατεστραμμένου σπέρματος.

4. Κρατήστε το κινητό στην τσέπη του παντελονιού

Τα κινητά τηλέφωνα μπορούν να υποβαθμίσουν την ποιότητα του σπέρματος ή ακόμα και να τα σκοτώσουν, αν τα βάλετε στις τσέπες του παντελονιού κοντά στους όρχεις σας.

Η ακτινοβολία σήματος κινητής τηλεφωνίας παρέχει θερμική ενέργεια η οποία μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο DNA των σπερματοζωαρίων, μειώνοντας έτσι την ευελιξία του σπέρματος έως και 8 τοις εκατό. Θερμότητα από το σώμα smartphone Αυξάνει επίσης τη θερμοκρασία στους όρχεις και αναστέλλει την παραγωγή νέου σπέρματος.

Εάν πρέπει να έχετε μαζί σας το κινητό σας όλη την ημέρα, είναι καλύτερο να το φυλάσσετε στην τσέπη του σακακιού σας ή να το βάλετε σε μια τσάντα.

5. Πίνετε πολύ αλκοόλ

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτό έχει αντίκτυπο στον αριθμό του υγιούς σπέρματος που παράγεται να είναι χαμηλότερος από πριν.

Επιπλέον, η κίνηση του σπέρματος είναι επίσης λιγότερο ευκίνητη και το σχήμα του σπέρματος είναι λιγότερο από τέλειο.

6. Ύπνος αργά

Οι άνδρες που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται αργά και να κοιμούνται αργά (κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες ανά διανυκτέρευση) έχουν μειωμένη γονιμότητα κατά 31% από τους άνδρες που μπορούν να κοιμούνται τακτικά 7-8 ώρες ανά διανυκτέρευση.

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης, η οποία είναι πολύ σημαντική στην παραγωγή σπέρματος.

7. Συχνά τρώτε πρόχειρο φαγητό

Το πρόχειρο φαγητό μπορεί επίσης να κάνει το σπέρμα να πεθάνει. Μια μελέτη δείχνει ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά πρόχειρο φαγητό προκαλούν επιδείνωση της σφαιρικής ποιότητας που χαρακτηρίζεται από αδύναμη κίνηση κολύμβησης και ανώμαλο σχήμα. Τα κορεσμένα λιπαρά μειώνουν επίσης την παραγωγή υγιούς σπέρματος.

Οι άνδρες που καταναλώνουν τακτικά πρόχειρο φαγητό έχουν 43% λιγότερους αριθμούς σπέρματος, έτσι το σπέρμα τους είναι έως και 38 τοις εκατό πιο λεπτό.

Χ