11 Κατάλογος προετοιμασιών για τον τοκετό πριν από τη γέννηση του μωρού

Ως μητρική μητέρα, ειδικά αν πρόκειται για την πρώτη φορά που πρόκειται να εργαστείτε, φυσικά υπάρχει μια αίσθηση σύγχυσης σχετικά με την προετοιμασία για τον τοκετό. Ακόμα κι αν εισέλθετε στα τέλη του τρίτου τριμήνου, υπάρχουν πολλά παρασκευάσματα για τον τοκετό που πρέπει να κάνετε.

Η προσεκτική προετοιμασία για τον τοκετό θα σας κάνει πιο ήρεμο καθώς πλησιάζετε την ημέρα της γέννησης του μωρού. Είναι λοιπόν καλύτερο, να προσέχετε ποια παρασκευάσματα γέννησης πρέπει να κάνετε και να τα τακτοποιήσετε πολύ πριν έρθει η ώρα.

Προετοιμασίες για τον τοκετό που πρέπει να γίνουν

Η προετοιμασία του τοκετού είναι κάτι περισσότερο από το να γεμίζετε τα πάντα στην τσάντα του νοσοκομείου σας - το κόλπο είναι να χωρίσετε τα πράγματα και να βάλετε τα πράγματα σε ξεχωριστές κατηγορίες.

Με την οργάνωση και τη σωστή προετοιμασία για τον τοκετό, δεν θα αισθανθείτε συγκλονισμένοι. Μπορείτε να σημειώσετε κάθε στοιχείο σε αυτήν τη λίστα ή απλά να το χρησιμοποιήσετε ως οδηγό.

Κάντε ό, τι σας φαίνεται σωστό για τη δημιουργία αυτού του παρασκευάσματος γέννησης.

Είναι εντάξει να αναθέσετε μέρος της εργασίας σε έναν σύζυγο ή ένα μέλος της οικογένειας για να μειώσετε το βάρος σας στη σύνταξη μιας λίστας προετοιμασίας μητρότητας.

Ακολουθούν ορισμένες προετοιμασίες για τοκετό ή παράδοση που δεν πρέπει να χάσετε:

1. Μάθετε πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία παράδοσης

Βεβαιωθείτε ότι έχετε μάθει εκ των προτέρων πώς θα είναι η διαδικασία γέννησης, είτε γεννάτε κανονικά είτε γεννάτε με καισαρική τομή.

Ειδικά αν είναι η πρώτη σας γέννηση, θα πρέπει να μάθετε πολλά για τη διαδικασία εργασίας και τα σημάδια του τοκετού.

Ρωτήστε τον γιατρό, μοιρασιά με φίλους που έχουν γεννήσει, για να βρείτε αξιόπιστες πληροφορίες από το Διαδίκτυο μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την πραγματική διαδικασία εργασίας.

Με την κατανόηση της διαδικασίας, θα είστε πολύ πιο ήρεμοι και πιο προετοιμασμένοι όταν φτάσει η Ημέρα της γέννησης.

2. Αφιερώστε χρόνο για το "me-time" στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τον τοκετό

Είναι φυσικό να αισθάνεστε ανήσυχοι πριν φτάσει η ημέρα της παράδοσης. Ωστόσο, μην αφήσετε το άγχος της γέννησης να βλάψει την υγεία σας.

Προετοιμαστείτε λαμβάνοντας προγεννητικά μαθήματα ή κάνοντας ασκήσεις εγκυμοσύνης ως έναν τρόπο για να γεμίσετε τον χρόνο πριν τον τοκετό.

Η συμμετοχή σε προγεννητικά μαθήματα, οι ασκήσεις εγκυμοσύνης και οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε έναν τοκετό.

Μπορείτε επίσης να κάνετε έναν άλλο τρόπο περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα σαλόνι ή σπα για να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό σας.

Εκτός από το ότι έχει θετικό αντίκτυπο σε εσάς, το μελλοντικό μωρό στη μήτρα μπορεί επίσης να αποκομίσει τα οφέλη.

Η ψυχική δύναμη για τις μητέρες πριν από την Ημέρα του τοκετού μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αντοχής, στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών κατά τον τοκετό, στο σώμα να ανακάμψει πιο γρήγορα μετά τον τοκετό.

3. Ψώνια για τις ανάγκες μωρών και άλλες ανάγκες

Εξοπλισμός που φαίνεται εύκολος, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά σημαντικό να ολοκληρωθεί εκ των προτέρων για την προετοιμασία του τοκετού ή του τοκετού, δηλαδή για ψώνια για τις ανάγκες του μωρού.

Όταν έχει έρθει στον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης, είναι καιρός η μητέρα και ο σύντροφός να αρχίσουν να εξοφλούν οποιοδήποτε εξοπλισμό που θα χρησιμοποιηθεί από το μικρό σας μετά τον τοκετό.

Ο εξοπλισμός του νεογέννητου μωρού περιλαμβάνει συνήθως ρούχα, παπούτσια, παιχνίδια, καροτσάκια και βρεφικές κούνιες.

Η προετοιμασία για τον τοκετό σε αυτό δεν χρειάζεται να γίνει βιαστικά, αλλά βεβαιωθείτε ότι όταν φτάσει η ημέρα γέννησης όλος ο προσωπικός εξοπλισμός του παιδιού σας είναι διαθέσιμος.

Για να μειώσετε την ταλαιπωρία που θα σας υποδεχτεί όταν επιστρέψετε στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετές προμήθειες οικιακής χρήσης και ανάγκες μωρού.

Ξεκινώντας από βρεφικές πάνες, βρεγμένα μαντηλάκια, υφάσματα, ρούχα, μπουκάλια, ειδικά απορρυπαντικά μωρών, παιδικές πετσέτες, παιδικά ρούχα με γάντια, μέχρι καπέλα.

Προετοιμάστε επίσης πετσέτες και παιδικό εξοπλισμό για μπάνιο.

Επιπλέον, πρέπει επίσης να παρέχετε κομπρέσες, παυσίπονα, γάζα, σε φρέσκα, ξηρά και κατεψυγμένα συστατικά τροφίμων ως προετοιμασία για τον τοκετό.

4. Προετοιμάστε το κρεβάτι ή το δωμάτιο ενός μωρού στο σπίτι

Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο του μωρού είναι έτοιμο πριν από την Ημέρα παράδοσης.

Επιπλέον, τα ρούχα, ο εξοπλισμός του μωρού (πανί, φύλλα, κουβέρτες, μαξιλαροθήκες) πρέπει να καθαρίζονται και να είναι έτοιμα να τοποθετηθούν σε μια τσάντα παράδοσης.

Εσείς και τα ρούχα του συντρόφου σας έχουν επίσης πλυθεί και αποστειρωθεί όλα για την προετοιμασία του τοκετού.

Μιλήστε για το πώς θα μοιράζεστε και οι δύο τα καθήκοντα της φύλαξης παιδιών και της κατ 'οίκον φροντίδας για προετοιμασία αργότερα μετά τον τοκετό.

Επίσης, καθοδηγήστε τον σύντροφό σας για πράγματα που μπορεί να είναι ασαφή, όπως τι μπορεί να κάνει για να σας στηρίξει αργότερα.

5. Προετοιμασία προμηθειών για σακούλες μητρότητας και μετά τον τοκετό

Προετοιμασία όταν θέλετε να γεννήσετε στο νοσοκομείο εκ των προτέρων που πρέπει να είναι διαθέσιμος, δηλαδή εξοπλισμό παράδοσης, ώστε αργότερα να μπορείτε να το φέρετε αμέσως, είτε με την κανονική είτε με καισαρική μέθοδο.

Στην ιδανική περίπτωση, αυτή η προετοιμασία για τον τοκετό ξεκινά όταν είστε οκτώ μηνών έγκυος.

Αυτό συμβαίνει επειδή μπορείτε να εργαστείτε οποιαδήποτε στιγμή τις εβδομάδες πριν από την ημερομηνία λήξης της προθεσμίας (HPL).

Μπορεί να θέλετε να συσκευάσετε δύο μικρές σακούλες για προετοιμασία για παράδοση.

Η πρώτη τσάντα για προετοιμασία παράδοσης ή αντικείμενα που θα χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Εν τω μεταξύ, το άλλο είναι για προμήθειες μετά τη γέννηση της μητέρας, δηλαδή στο δωμάτιο ανάρρωσης.

6. Προετοιμασία για τον προσδιορισμό του τόπου τοκετού και του θεράποντος ιατρού

Μία από τις προετοιμασίες της μητέρας πριν από τον τοκετό ή τον τοκετό που δεν είναι λιγότερο σημαντικό είναι ότι πρέπει να γνωρίζετε ήδη ποιος θα χειριστεί ο γιατρός και τη θέση του.

Ο γιατρός που θα επιλέξετε θα επηρεάσει την τοποθεσία όπου γεννάτε.

Αφού γνωρίζετε την τοποθεσία, άλλες προετοιμασίες για τον τοκετό που πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά σχετικά με τον τρόπο μεταφοράς εκεί.

Γράψτε τον αριθμό τηλεφώνου του νοσοκομείου ή της κλινικής στην οποία θέλετε να πάτε για προετοιμασία για τον τοκετό. Μάθετε τις εγκαταστάσεις όπου θα γεννήσετε.

Κατά την προετοιμασία για τον τοκετό, θα πρέπει επίσης να δημιουργήσετε ένα εφεδρικό σχέδιο.

Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να είστε με τον γιατρό, να γνωρίζετε άλλους χώρους πρακτικής του γιατρού. Ωστόσο, πρέπει να λάβετε υπόψη την απόσταση από το νοσοκομείο μέχρι την κατοικία σας.

Εάν θέλετε πραγματικά να πάτε σε άλλο πλησιέστερο νοσοκομείο, μάθετε ποιος χειρίζεται συνήθως ο γιατρός εκεί.

Επίσης, γνωρίστε τις εγκαταστάσεις και τις υπηρεσίες για τον τοκετό, έτσι ώστε την ημέρα της γέννησής σας, οι προετοιμασίες σας να γίνουν έτσι ώστε να μην χρειάζεται να πανικοβληθείτε και να ασχοληθείτε με την αναζήτηση άλλων τόπων.

Εάν αποδειχθεί ότι έχετε σχέδια να γεννήσετε στο εξωτερικό, για παράδειγμα επειδή υπάρχουν απαιτήσεις για εργασία ή διακοπές με τον σύντροφό σας, προετοιμαστείτε όσο το δυνατόν καλύτερα.

Προετοιμασία για τοκετό ή φυσιολογική ή καισαρική τομή που πρέπει να προετοιμάσετε, δηλαδή ασφάλιση υγείας, διάφορα σημαντικά έγγραφα και το νοσοκομείο επιλογής.

Πριν πάτε στο εξωτερικό, συμβουλευτείτε γιατρό στην Ινδονησία. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να προετοιμάσετε τυχόν έγγραφα που μπορεί να χρειαστείτε.

Πάρτε για παράδειγμα, όπως ιατρικά έγγραφα τσεκάρω , γράμματα αναφοράς και άλλα σημαντικά δεδομένα.

7. Επιλογή μεθόδου παράδοσης

Υπάρχουν διάφοροι τύποι τοκετού που μπορούν να προσαρμοστούν στις συνθήκες και τις ανάγκες της μητέρας.

Η μέθοδος ή ο τύπος παράδοσης περιλαμβάνει κανονική παράδοση, καισαρική τομή, ήπια γέννηση, γέννηση νερού και ύπνο.

Στην πραγματικότητα, ο τόπος τοκετού μπορεί επίσης να καθοριστεί, για παράδειγμα μια έγκυος γυναίκα γεννά σε νοσοκομείο ή γεννά στο σπίτι.

Η επιλογή του τόπου και του τρόπου τοκετού για αυτήν τη μητέρα πρέπει να συμβουλευτείτε περαιτέρω έναν γιατρό.

Ο γιατρός θα αξιολογήσει τις ικανότητες της μητέρας και την κατάσταση του σώματος, ώστε να μπορεί να δώσει τις καλύτερες συμβουλές.

8. Πάρτε μια τάξη για να προετοιμαστείτε για τοκετό ή παράδοση

Είναι καλύτερα να εξασκείτε τεχνικές αναπνοής κατά τη διάρκεια του τοκετού και της χαλάρωσης στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης με κάποιον που τις κατανοεί ως προβλέψεις.

Μπορείτε επίσης να εξασκήσετε πώς να πιέζετε κατά τη διάρκεια του τοκετού για να το κάνετε πιο χαλαρό αργότερα.

Εάν μπορεί να έχετε κάποιες προσωπικές ερωτήσεις σχετικά με την προετοιμασία, κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό, η συμμετοχή σε μια τάξη όπως αυτή μπορεί να βοηθήσει.

Υπάρχουν κάθε είδους πράγματα για τις νέες μητέρες που μπορεί να ρωτήσετε, όπως κολπικές αλλαγές, μωρό μπλουζ, και μειωμένη σεξουαλική ορμή.

Έτσι μπορείτε να λάβετε αυτές τις πληροφορίες εάν παρακολουθήσετε μαθήματα εγκυμοσύνης.

Εκτός από τη λήψη πληροφοριών από προπονητής , Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε με άλλες μητέρες.

9. Μεταφέρετε παράπονα στα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά σας

Φυσικά, οι μητέρες συχνά αισθάνονται ανυπόμονοι και ανήσυχοι κατά τις προετοιμασίες για τη γέννηση ή τον τοκετό ενός μωρού.

Για μητέρες που είναι ανήσυχες πριν γεννήσουν καισαρική τομή, είναι καλύτερα να μην είστε μόνοι με αυτό το άγχος.

Στην πραγματικότητα, το άγχος που προκύπτει μπορεί να εξαλειφθεί απλώς μέσω συνομιλίας ή συνομιλίας με άλλους ανθρώπους.

Επομένως, δοκιμάστε να μιλήσετε με φίλους, συζύγους, γονείς ή ακόμη και νοσοκόμες στο νοσοκομείο για να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε φόβο ή άγχος που οδηγεί στον τοκετό.

Η συζήτηση ή η ανταλλαγή ιστοριών με φίλους που είναι έγκυες μπορούν επίσης να βοηθήσουν λίγο.

Αυτό γίνεται για να μειώσετε τις επιπτώσεις της έντασης και να απομακρύνετε το μυαλό σας από το φόβο.

10. Εφαρμόστε θετικές επιβεβαιώσεις στον εαυτό σας

Οι επιβεβαιώσεις είναι θετικές λέξεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις αρνητικές σκέψεις, όπως ως διατάξεις για την προετοιμασία των μητέρων πριν από τον τοκετό.

Δίνοντας θετικές επιβεβαιώσεις στον εαυτό σας, η μητέρα εφαρμόζει έμμεσα μια ποικιλία καλών προτάσεων στο υποσυνείδητό της.

Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί αυτό που πιστεύετε μπορεί να επηρεάσει την επόμενη ενέργεια.

Εάν πιστεύετε ότι μπορείτε να κάνετε κάτι, αυτή η σκέψη θα σας βοηθήσει όταν πραγματικά πρέπει.

Όταν σκέφτεστε θετικά και προσπαθείτε να διαδώσετε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα, τότε καλά πράγματα θα σας ακολουθήσουν φυσικά.

Αυτή η θεωρία είναι γνωστή ως νόμος της έλξης και έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετικό για την ψυχική υγεία.

Επομένως, είναι καλή ιδέα να προσπαθήσετε να ελέγξετε τα αρνητικά σας συναισθήματα και να τα αντικαταστήσετε λέγοντας θετικά πράγματα στον εαυτό σας.

Η θετική σκέψη στη μέση της απασχολησιμότητας και των ανησυχιών στη μητρότητα μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά όχι αδύνατη.

Αργά αλλά σίγουρα, κάθε θετική σκέψη που ενσταλάς στον εαυτό σου θα σε βοηθήσει να γίνεις μια σκληρή μαμά.

11. Διατηρήστε την αντίσταση του σώματος

Η προετοιμασία πριν από τον τοκετό ή τον τοκετό, είτε το πρώτο, το δεύτερο και ούτω καθεξής, εξακολουθεί να απαιτεί από εσάς να είστε υγιείς και υγιείς.

Αυτό συμβαίνει επειδή η διαδικασία του τοκετού απαιτεί σίγουρα πολλή ενέργεια και μπορεί να είναι πολύ καιρό.

Ακολουθούν οι προετοιμασίες πριν από τον τοκετό ή τον τοκετό για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος της μητέρας:

• Πάρτε αρκετό ύπνο ή ξεκούραση
• Διατηρήστε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών από την καθημερινή τροφή
• Αποφύγετε το άγχος και μείνετε χαλαροί
• Κάντε ελαφριά άσκηση όποτε είναι δυνατόν

Οι μητέρες μπορούν επίσης να προσπαθήσουν να ασκήσουν τοκετό αργότερα με φυσική επαγωγή ή τρώγοντας φαγητό έτσι ώστε να γεννήσουν γρήγορα.

Η φυσική επαγωγή εργασίας είναι σίγουρα διαφορετική από την επαγωγή ιατρικής εργασίας.

Όπως υποδηλώνει το όνομα, η φυσική επαγωγή γίνεται με φυσικό τρόπο για να βοηθήσει στην τόνωση των συστολών.

Ωστόσο, πριν από τη φυσική επαγωγή εργασίας, είναι καλύτερο για τις μητέρες να ρωτήσουν πρώτα το γιατρό τους για να εξασφαλίσουν την ασφάλειά τους.

Είναι απαραίτητο το ξύρισμα των ηβικών μαλλιών κατά την προετοιμασία του τοκετού;

Μιλώντας για προετοιμασίες για τοκετό ή κολπική ή καισαρική τομή μπορεί μερικές φορές να σας αφήσει με διάφορες ερωτήσεις.

Ένα από τα ερωτήματα σχετικά με την προετοιμασία των μητέρων πριν από τον τοκετό ή τον τοκετό είναι εάν είναι απαραίτητο να ξυριστεί η ηβική τρίχα.

Οι καλύτερες συμβουλές του, Δεν συνιστάται να ξυρίζετε τα ηβικά μαλλιά σας ως προετοιμασία για τον τοκετό ή τη γέννηση ενός μωρού.

Αυτό συμβαίνει επειδή το ξύρισμα των ηβικών μαλλιών μπορεί να αυξήσει τη μόλυνση μετά τη γέννηση.

Εάν είναι απαραίτητο, συνήθως μια νοσοκόμα θα σας βοηθήσει να ξυρίσετε τα ηβικά μαλλιά σας κατά την Ημέρα της εργασίας.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Hospital Infection διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος μόλυνσης μπορεί να είναι μεγαλύτερος εάν ξυρίσετε τα ηβικά μαλλιά σας πριν γεννηθείτε.

Το ξύρισμα των ηβικών μαλλιών πριν από χειρουργικές επεμβάσεις όπως ο τοκετός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης εάν δεν γίνει με αποστειρωμένα μέσα και εργαλεία.

Πώς πλησιάζει η διανοητική προετοιμασία του πατέρα σας στον τοκετό;

Δεν είναι μόνο οι μητέρες που χρειάζονται διανοητική προετοιμασία πριν από τον τοκετό ή τον τοκετό, είτε πρόκειται για το πρώτο, δεύτερο είτε ούτω καθεξής.

Από την άλλη πλευρά, οι πατέρες χρειάζονται επίσης καλή διανοητική προετοιμασία εκτός από τη συσκευασία των ειδών του μωρού, της μητέρας και του πατέρα που πρέπει να φέρονται κατά τον τοκετό.

Το καθήκον για μελλοντικούς πατέρες στο δωμάτιο παράδοσης αργότερα δεν είναι μόνο ως τμήμα τεκμηρίωσης αλλά και ως ενθάρρυνση.

Η αύρα που εκπέμπει ενώ συνοδεύει τη γυναίκα σας θα έχει άμεση επίδραση στην κατάσταση του μωρού και της μητέρας.

Η ηρεμία, η αυτοπεποίθηση και η εγρήγορση θα κάνουν πολλά για να βοηθήσουν τη γυναίκα σας να ηρεμήσει κατά τη διάρκεια της εργασίας από την αρχή έως το τέλος.

Τα ακόλουθα είναι διάφορες ψυχικές προετοιμασίες για τον πατέρα πριν από τη γέννηση του μωρού:

• Μοιραστείτε τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχει ο πατέρας σας με τη γυναίκα σας.
• Πάρτε κάποια άσκηση για να ανακουφίσετε το άγχος.
• Ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμός.
• Δείξτε την υποστήριξη του πατέρα σας για τη γυναίκα σας.
• Γίνετε εκπρόσωπος της γυναίκας σας όταν βλέπει ότι πονάει πριν από τον τοκετό.

Οι σύζυγοι μπορούν επίσης να υποστηρίξουν και να παρηγορήσουν τη μητέρα πριν από τη γέννηση του μωρού όταν βρίσκονται εκεί δίπλα της.

Χ