Μαμά, αυτό είναι ένα σημαντικό κλειδί για την υγεία του πεπτικού συστήματος του παιδιού & ταύρος; γεια σου υγιή

Γνωρίζατε ότι η υγεία των περισσότερων παιδιών επηρεάζεται από ένα υγιές πεπτικό σύστημα; Η διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το ρόλο των ισορροπημένων βακτηρίων στο έντερο. Η ισορροπία μπορεί να διατηρηθεί με θρεπτική πρόσληψη τροφής. Επιπλέον, ας γνωρίζουμε τον ρόλο των βακτηρίων στα έντερα για την πέψη και την επίδρασή τους στη συνολική υγεία του παιδιού.

Κατανοήστε τη σχέση μεταξύ του πεπτικού συστήματος και της υγείας των παιδιών στο σύνολό της

Η πεπτική υγεία έχει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία των παιδιών. Επικαλούμενη μία από τις μελέτες στο περιοδικό Κλινική & Πειραματική Ανοσολογία , το πεπτικό σύστημα παίζει ρόλο 70% στην υγεία του ανθρώπινου σώματος στο σύνολό του.

Το έντερο είναι ένα από τα όργανα του σώματος που έχει σημαντική λειτουργία στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Στο έντερο υπάρχουν μικροοργανισμοί που σχηματίζουν και διατηρούν ένα υγιές εντερικό περιβάλλον. Οι μικροοργανισμοί είναι μια συλλογή βακτηρίων, ιών, αρχαία (μονοκύτταροι οργανισμοί που συνεργάζονται με καλά βακτήρια για τη διάσπαση της τροφής), και ευκαρυωτικά (βλαστοκύτταρα). Αυτή η συλλογή μικροοργανισμών ονομάζεται μικροβιότα του εντέρου. Η σύνθεση αυτών των μικροοργανισμών πρέπει να διατηρείται σε ισορροπία.

Εάν δεν διατηρηθεί η ισορροπία του εντερικού μικροβίου, είναι πιθανό το πεπτικό σύστημα να εμφανίσει διαταραχές, οι οποίες επίσης αναστέλλουν την απορρόφηση της διατροφής των παιδιών και προκαλούν πόνο στο στομάχι ως σύμπτωμα.

Επιπλέον, η αύξηση και η ισορροπία των μικροβίων του εντέρου καθορίζεται επίσης από τη στερεή τροφή που παίρνει, μέχρι τη διατροφική επιλογή της. Αυτό το μικρόβιο θα υποστηρίζει σταδιακά το σχηματισμό αντοχής ή ανοσίας των παιδιών.

Ένα υγιές πεπτικό σύστημα υποστηρίζει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών των παιδιών

Τότε πώς λειτουργεί αυτό το μικρόβιο στο ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού; Μηχανικά, τα μικρόβια παράγουν λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας. Αυτά τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας είναι το αποτέλεσμα της ζύμωσης των καλών βακτηρίων στο παχύ έντερο από παιδικές δίαιτες, ιδίως ινώδη και αμυλούχα τρόφιμα (άμυλο).

Αυτά τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας παίζουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών και της εργασίας νευροδιαβιβαστές στο σώμα του παιδιού. Ας εξετάσουμε πώς τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας συμβάλλουν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας μπορούν να μειώσουν το pH στο έντερο, αναστέλλοντας έτσι την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων που εμποδίζουν τη βέλτιστη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Με αυτόν τον μηχανισμό, το έντερο μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών των παιδιών. Έτσι, η σύνθεση του ανέπαφου μικροβίου του εντέρου σίγουρα θα βελτιστοποιήσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών των παιδιών.

Στον περαιτέρω ρόλο του, τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας είναι σε θέση να αυξήσουν το μεταβολισμό του σώματος από την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών των παιδιών. Ο μεταβολισμός είναι ο μηχανισμός του σώματος για την πέψη και την απορρόφηση των τροφίμων, παράγοντας έτσι ενέργεια στο σώμα.

Αυτή η μεταβολική διαδικασία είναι ικανή να βελτιώσει την υγεία του σώματος του παιδιού, ειδικά στην πρόληψη του κινδύνου παχυσαρκίας. Αυτό οφείλεται σε λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας (συγκεκριμένα βουτυρικό και προπιονικό ως προϊόν λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας) που μπορεί να διεγείρει την παραγωγή ορμονών στο έντερο για να ρυθμίσει την όρεξη του παιδιού και να τους αποτρέψει από την υπερκατανάλωση τροφής.

Η υγεία του πεπτικού συστήματος υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού

Προηγουμένως ειπώθηκε ότι τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας που παρήχθησαν από τα εντερικά μικροβιώματα στη διαδικασία ζύμωσης ήταν ευεργετικά ως νευροδιαβιβαστές . Νευροδιαβιβαστές είναι ένα «εργαλείο επικοινωνίας» στο νευρικό σύστημα που συνδέει το μικροβιοτικό έντερο με τον εγκέφαλο στο έργο της ρύθμισης του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.

Ένα ισορροπημένο εντερικό μικρόβιο μπορεί να υποστηρίξει το έργο των ανοσοκυττάρων στην καταπολέμηση των παθογόνων βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες. Αυτό το μικρόβιο είναι επίσης ικανό να καταστέλλει την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων έτσι ώστε να μην επηρεάζει την υγεία του πεπτικού συστήματος.

Τα μικρόβια στο πεπτικό σύστημα του παιδιού βοηθούν στην αύξηση της εργασίας των ανοσοκυττάρων στη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού. Αυτά τα ανοσοκύτταρα παίζουν ρόλο στον εντοπισμό εχθρών στο σώμα, όπως τα παθογόνα βακτήρια. Το ανοσοποιητικό σύστημα και τα μικροβιοτικά συνεργάζονται για την καταπολέμηση των κακών βακτηρίων.

Διά μέσου νευροδιαβιβαστές , το μικρόβιο του εντέρου επικοινωνεί με τον εγκέφαλο για να προκαλέσει ανοσολογική εργασία στην καταστολή της ανάπτυξης παθογόνων βακτηρίων. Με αυτόν τον τρόπο, τα μικρόβια μπορούν να ενεργοποιήσουν τον ανοσορυθμιστικό μηχανισμό στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η ανοσορρύθμιση είναι μια μορφή άμυνας του σώματος που αντιδρά κατά της φλεγμονής.

Εδώ, τα μικροβιότα επικοινωνούν με τα ανοσοκύτταρα για να διεγείρουν το έργο των Τ κυττάρων (μέρος των λευκών αιμοσφαιρίων ως ανοσοποιητικού μηχανισμού) για την παραγωγή πρωτεϊνών κυτοκίνης που λειτουργούν για τη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από παθογόνα βακτήρια που εισέρχονται στο σώμα.

Εκτός από αυτό, οι εντερικοί μικροοργανισμοί αποτελούνται επίσης από καλά βακτήρια που παίζουν σημαντικό ρόλο στη φροντίδα του εντερικού μικροβίου. Αυτά τα καλά βακτήρια συνήθως ζουν μαζί (αποικιακά) στο εντερικό τοίχωμα. Τα καλά βακτήρια πυροδοτούν τη λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων στο έντερο, ειδικά στην καταπολέμηση της φλεγμονής ή της φλεγμονής λόγω μόλυνσης. Λειτουργεί στον πεπτικό σωλήνα και ενεργοποιεί την επισκευή κατεστραμμένου κυτταρικού ιστού.

Εάν δεν διατηρηθεί η ισορροπία των μικροβίων, αυτό δημιουργεί κίνδυνο για την απορρόφηση της διατροφής για τα παιδιά. Η ανισορροπία των μικροβίων μπορεί να προσφέρει ευκαιρίες στα παθογόνα βακτήρια να μολύνουν το σώμα, επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα δεν διατηρείται. Τα παθογόνα που μολύνουν το πεπτικό σύστημα μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών στο σώμα του παιδιού. Εάν αυτή η πάθηση δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, στο μέλλον, το παιδί μπορεί να αντιμετωπίσει υποσιτισμό.

Η ισορροπία του εντερικού μικροβιώματος έχει συνεχή επίδραση μεταξύ της αύξησης της απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών στα παιδιά, της υποστήριξης του μεταβολισμού και της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρηθεί το πεπτικό σύστημα με πρεβιοτική πρόσληψη.

Πώς να διατηρήσετε το μικρόβιο του εντέρου ενός παιδιού

Τώρα ξέρετε πόσο σημαντικό είναι να διατηρήσετε τα μικρόβια για να υποστηρίξετε την υγεία του πεπτικού συστήματος και του σώματος του παιδιού στο σύνολό του. Τώρα, πρέπει να βοηθήσετε το μικρό σας να φροντίσει το πεπτικό του σύστημα, με πλούσια πρόσληψη πρεβιοτικών. Τα πρεβιοτικά είναι ουσίες που το έντερο δεν χωνεύει. Λειτουργεί με την τόνωση της ανάπτυξης των μικροβίων του εντέρου, για την προώθηση της ανάπτυξης καλών βακτηρίων στο έντερο.

Κατά τη λειτουργία τους να διατηρούν καλά βακτήρια στο έντερο, τα πρεβιοτικά βοηθούν στην αποσύνθεση ή τη ζύμωση των τροφίμων στο παχύ έντερο. Αυτή η μέθοδος υποστηρίζει την ανάπτυξη βακτηρίων στο έντερο και καταστέλλει την ανάπτυξη κακών βακτηρίων, όπως Ε. Coli και Γ. Difficile , που μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σύστημα. Τα αποτελέσματα αυτής της ζύμωσης υποστηρίζουν επίσης την παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας που βοηθούν στο μεταβολισμό και την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών στο σώμα του παιδιού.

Τρόφιμα που περιέχουν πρεβιοτικά είναι εύκολο να βρεθούν καθημερινά. Οι μητέρες μπορούν να παρέχουν μια σειρά τροφίμων παρακάτω για να βελτιώσουν την υγεία του πεπτικού συστήματος του παιδιού.

• Λαχανικά: λάχανο, καλαμπόκι, σπαράγγια, μπιζέλια, σκόρδο
• Σπόροι: φασόλια νεφρών, σόγια (συμπεριλαμβανομένων των tempeh και tofu)
• Φρούτα: ροδάκινα, rambutan, πεπόνια, ρόδια, ημερομηνίες, γκρέιπφρουτ
• Δημητριακά ή ψωμί: λευκό ψωμί, σιτάρι, ζυμαρικά

Εκτός από τα παραπάνω τρόφιμα, παρέχετε επίσης στο γάλα πρεβιοτικά και προβιοτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος του παιδιού. Τα πρεβιοτικά θα λειτουργούν συνεργικά στην αύξηση του έργου του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.

Όχι μόνο τα πρεβιοτικά και τα προβιοτικά, η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη ορού γάλακτος στο παιδικό γάλα μπορεί να βελτιώσει τις ανοσορρυθμιστικές λειτουργίες στην αντιμετώπιση λοιμώξεων από ασθένειες και στη διατήρηση της ασυλίας του σώματος. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά μπορούν να λάβουν πρόσθετη διατροφική πρόσληψη, καθώς και βέλτιστη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, επειδή τα εντερικά τους μικροβιοτικά διατηρείται και το ανοσοποιητικό τους σύστημα μπορεί να λειτουργήσει καλά.

Κυρία, επειδή ο ρόλος του πεπτικού συστήματος ενός παιδιού είναι τόσο περίπλοκος που μπορεί να έχει αντίκτυπο στη συνολική υγεία του, προσέχετε πάντα την καλύτερη πρόσληψη τροφής για τη διατήρηση της υγείας των εντέρων τους. Είθε το μικρό σας να είναι πάντα υγιές.

Χ